Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Hogyan nyerd vissza az alakod szülés után?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 27. Szombat - Hella
hirdetes
címkék: akaraterő, alakformálás, diéta, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, elhízás, étrend, fitness, fogyás, mozgás, stressz, szépség, táplálkozás, terhesség

Hogyan nyerd vissza szülés után az alakod?

hirdetes

Szülés után lefogyni

Természetesen a legtöbben csípőből válaszolnak: „Egyszerű, ne hízz el a terhesség alatt!” Persze, ez is egy megoldás, azonban nem vagyunk egyformák, és nem mindenkinek sikerül az orvosok által ideálisnak mondott 12 kilós hízással megúsznia.

 

Mi a teendő, ha szülés után rajtad maradt 5, 10, 15 esetleg ennél is több kiló súlyfelesleg? Ne ijedj, meg, nem fogsz örökre így maradni!

 

Az első és legfontosabb tényező Te vagy!

Először is el kell határoznod magad, hogy igenis végig fogod tudni csinálni, és betartod a játékszabályokat. Ha már ennél a pontnál úgy érzed nem fog menni a dolog, akkor azt javaslom kezd az önmotivációd fejlesztésével, melyhez az interneten rengeteg segítséget találsz.

hirdetes
hirdetes
hirdetes

5 szó, ami akadályozza a fogyást

5 szó, ami akadályozza a fogyást

2017-05-10

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

Mit egyél reggeli előtt?

Mit egyél reggeli előtt?

2017-05-04

Joghurt, csésze kávé vagy friss narancslé, a legtöbb ember tökéletes reggelije. Pedig egyiket sem szabadna reggelizned!

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás


2017-05-22 Zsírpusztítás napi 20 percben

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

2017-05-20 10 perces zsírpusztító edzés

Ez az edzés 10 perc alatt mindenedet átdolgoztatja úgy, hogy közben a felesleges zsírt is égeti! Mindenkinek ajánlott, aki mozogni szeretne!

2017-05-18 10 perces otthoni kardió edzés

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz igénybe 10 percnél többet! Nem könnyű, de érdemes csinálni, mert hatékony!

2017-05-10 Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

Kalóriamentes, szénhidrátban szegény, alacsony zsírtartalmú, csökkentett sótartalmú – ismerősen csengenek? Ezekkel tart téged bizonytalanságban a fitnesz ipar!

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során!