Ha ezeket betartod, garantált lesz a siker!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: LK
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, étrend, fogyás, táplálkozás

A sikeres fogyás titkai

hirdetes

Ha ezeket a dolgokat betartod, garantált lesz a siker!

Mint minden más, a fogyás terén is mindenkinek más dolgok válnak be, ám vannak olyan szabályok, melyeket érdemes mindenkinek betartania. 

 

1. Fokozatosan változtasd meg a szokásaidat!

 

Talán az egyik legfontosabb dolog a fogyókúrával kapcsolatban, hogy ne akarj gyorsan, nagy sikereket elérni, hiszen a gyorsan leadott kilók, könnyedén visszaszaladhatnak rád. Fokozatosan változtass az étrendeden, a szokásaidon!

 

2. Felejtsd el a koplalást!

 

Sokan úgy szeretnének fogyni, hogy koplalnak, éheztetik magukat, pedig ezzel egyáltalán nem tesznek jót a szervezetüknek, az egészségüknek, hiszen a szervezet fennmaradásához energiára van szükség. Ilyenkor az anyagcsere is lelassul, ami a fogyás szempontjából sem jó.

hirdetes

3. Ne félj a táplálékkiegészítőktől! 

 

Sokan félnek a táplálékkiegészítőktől, pedig egyáltalán nem kellene, hiszen egy megfelelő termék nagyban hozzájárulhat a sikeredihez! Arra azonban mindenképp figyelned kell, hogy megbízható helyről szerezd be ezeket, hiszen gyakran találkozhatunk rossz minőségű, nem megfelelő termékekkel, melyek csak ártanak az egészégednek. Ismerkedj meg jobban ezekkel a termékekkel ide kattintva: fogyókúrás étrend-kiegészítők

hirdetes
hirdetes

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

2017-04-25

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

Diétás, egészséges OREO recept

Diétás, egészséges OREO recept

2017-04-24

Mindenki álma végre valóra válik! Diéta idején is fogyassz Oreot! Isteni kényeztetés a sok zöldség és gyümölcs mellett neked is a kedvenced lesz, ráadásul még bűntudatot sem okoz a fogyasztása.

Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

2017-04-21

Készítettél valaha otthon tiszta mogyoróvajat? És abból egészséges édességet? Ha nem mindenképp próbáld ki! Mutatunk recepteket is!


2017-04-24 Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben

2017-04-24 Zöld csodaturmix

Ez a turmix tartalmaz mindent, ami a fogyáshoz és az izomépítéshez kell: tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, rostokkal és fehérjével, ráadásul nagyon finom!

2017-04-27 Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Desszert, ami nem csak isteni finom, de még nem is hizlal? Sőt, még szépülsz is általa? Nézd meg miért érdemes kölest fogyasztani és készítsd el ezt a pudingot!

2017-04-25 Ennél több kávét nem szabad naponta fogyasztani!

Biztosan te is imádod a „sötét energiaitalt” de mégis mi az a kávémennyiség, ami már túl soknak számít? Valószínűleg kevesebb, mint amennyit szeretnél!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...