Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ha ezeket betartod, garantált lesz a siker!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 25. - Vilmos
hirdetes
 | Szerző: LK
címkék: alakformálás, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, étrend, fogyás, táplálkozás

A sikeres fogyás titkai

hirdetes

Ha ezeket a dolgokat betartod, garantált lesz a siker!

Mint minden más, a fogyás terén is mindenkinek más dolgok válnak be, ám vannak olyan szabályok, melyeket érdemes mindenkinek betartania. 

 

1. Fokozatosan változtasd meg a szokásaidat!

 

Talán az egyik legfontosabb dolog a fogyókúrával kapcsolatban, hogy ne akarj gyorsan, nagy sikereket elérni, hiszen a gyorsan leadott kilók, könnyedén visszaszaladhatnak rád. Fokozatosan változtass az étrendeden, a szokásaidon!

 

2. Felejtsd el a koplalást!

 

Sokan úgy szeretnének fogyni, hogy koplalnak, éheztetik magukat, pedig ezzel egyáltalán nem tesznek jót a szervezetüknek, az egészségüknek, hiszen a szervezet fennmaradásához energiára van szükség. Ilyenkor az anyagcsere is lelassul, ami a fogyás szempontjából sem jó.

hirdetes

3. Ne félj a táplálékkiegészítőktől! 

 

Sokan félnek a táplálékkiegészítőktől, pedig egyáltalán nem kellene, hiszen egy megfelelő termék nagyban hozzájárulhat a sikeredihez! Arra azonban mindenképp figyelned kell, hogy megbízható helyről szerezd be ezeket, hiszen gyakran találkozhatunk rossz minőségű, nem megfelelő termékekkel, melyek csak ártanak az egészégednek. Ismerkedj meg jobban ezekkel a termékekkel ide kattintva: fogyókúrás étrend-kiegészítők

hirdetes
hirdetes

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

2017-05-23

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

Egészséges főétkezés diétázóknak

Egészséges főétkezés diétázóknak

2017-06-08

A legtöbb diétától türelmetlennek és fáradtnak érezheted magad. Olyan táplálkozási útmutatót mutatunk Neked, mely sem fizikailag, sem lelkileg nem terhel meg.

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!


2017-05-29 A 10 legjobb fogyás-tipp, amit valaha olvasni fogsz

A fogyás nem kell, hogy kínszenvedés legyen, mégis rengeteg olyan módszer kering az interneten, amik gyötrelmes úton ígérnek javulást. Azonban van néhány olyan hétköznapi szokás, amit mindenféle ilyen nehézség nélkül beiktathatsz a rutinodba.

2017-05-26 Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során!

2017-05-10 5 szó, ami akadályozza a fogyást

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

2017-06-22 5 tanács a lapos hasért!

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...