Receptek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. November 17. Péntek - Hortenzia, Gergő
Figyelj oda bőröd szépségére télen is!

A szakértő segít: Így ápold a bőröd a téli hidegben

A téli hónapokban nem csupán az erős szél és a hideg viselhetik meg akár a normál bőrtípust is, hanem a gyakori hőmérsékletváltozás is, amely a meleg lakásból a fagyos utcára való kilépésnek köszönhető. Ekkor keveset vagyunk a napon, és úgy egyáltalán a levegőn is. Ez bizony a bőrünkön is meglátszik, így ebben az időszakban érdemes különösen odafigyelni az ápolására.

Fogyás ugróköteles edzéstervvel

Ugróköteles edzésterv, amivel nő az állóképesség és gyorsabban megy a fogyás!

Gyerekkorában biztos mindenki nagyon szeretett ugrálóketelezni és kísérletezni, hogy milyen magasra vagy milyen gyorsan tudtok ugrálni. Most mutatunk nektek egy hatékony ugrálóköteles edzést, amivel növelhetitek az állóképességeteket és az erőnléteteket és még a fogyás is gyorsabban fog menni. 

Legjobb édesítőszerek, amelyek cukor helyett fogyaszthatsz

Cukorpótlók, az egészséges és fitt életért!

Mikor betérünk egy kávézóba, s kikérjük kedvenc feketénket, gyakran találkozhatunk ezzel a kérdéssel: „Cukorral vagy édesítővel adhatom?”. Manapság ugyanis egyre elterjedtebb, nemcsak a kávézás és teázás, hanem az étkezés terén is az édesítőszerek használata. Mindez minek köszönhető?   

Diétás desszert

Fenséges diétás desszert, amely után megnyalod mind a tíz ujjadat

Diétázni senki sem szeret, de sokan saját egészségük és csinosabb megjelenésük érdekében belevágnak. Én is rendszeresen, mikor diétába kezdek nehezen bírom megállni, hogy ne fogyasszak édességet. Olyan csalogatóak a látványpékségekben kapható falatok és a boltokban kapható édességek, hogy rendszerint elcsábulok. 

hirdetes

Zöldséges ételek

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az...

Fogyasszunk fokhagymát éhgyomorra!

Nem mindenki gondolja azt, hogy éhgyomorra fokhagymát enni egészséges. Sokan úgy tartják, hogy...

6 egészséges szokás, ami talán hiányzik a napi rutinodból

Az alábbi szokások egyikének (vagy az összes) beiktatásával sokat javíthatsz az...

Nem akarom elhinni, hogy mire használják a nők a tampont manapság....

Elképesztő, hogy a nők mennyi mindent ki tudnak találni csak azért, hogy megszabaduljanak pár...

Milyen fajta cikkekből szeretnétek többet látni?

Eseménynaptár

2017 November

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             

Turmixok

10 ok, amiért elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel

Ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működhessen, elegendő folyadékot kell biztosítanunk számára. A cukros, koffeines, és alkoholos italok többet...

Készítsünk isteni finom bögrés mézeskalácsot – Azonnal puha, rögtön süthető!

Biztos vagyok abban, hogy mindenki szereti a mézeskalácsot, éppen ezért mutatok most nektek egy...

Akupresszúrás pont a stressz és a fájdalom csökkentéséhez és más problémák kezeléséhez

Sokan nem ismerik ezt a módszert, pedig kellene! Testünkön számos olyan pont található,...

Pár perces fenékformáló gyakorlatok, amiket akár a konyhában is végezhetsz

Reggelente sokan indítják a napot egy csésze kávé elkészítésével. De előfordult már, hogy...

Tészták

Fogyj télen is!

Sokak számára a téli időszak kritikus a fogyás szempontjából. Nem meglepő, hiszen finomabbnál finomabb ételeket fogyasztunk, ráadásul a nyári...

Ez a két egyszerű gyakorlat minden farizmodat megdolgoztatja!

A fenék izmai nem csak azért vannak, hogy jól nézzenek ki – ezek az izmok felelősek...

Készítsünk gluténmentes linzert!

A karácsonyi ünnepek nem múlhatnak el linzer sütemény nélkül, és hogy a gluténérzékenyek...

80 éves sportolók, akik nem ismernek kifogásokat

A korral kapcsolatban számos tévhit terjed a köztudatban: az ember energiaszintje csökkenni...

Saláták

Ezekkel teljesen felturbózhatod a fogyást!

Ezekkel az italokkal teljesen felgyorsíthatod a fogyásodat, ráadásul még rendkívül egészségesek is! Itt az ideje, hogy te is megismerd őket és iktasd...

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Manapság a minden cikk arról szól, s a csapból is az folyik, hogy mit kell tennünk, ha...

Egy 20 perces karokra, hasra, lábakra és fenékre kiterjedő edzés, amihez nem kellenek segédeszközök!

A legtöbbünk számára a hatékonyság a legfontosabb dolog, amit egy edzéstől elvárunk. Az egy...

Halottak napja (Halloween), Mindenszentek szokások, hagyományok, hiedelmek

A mindenszentek vagy halottak napja egy keresztény ünnep, melyet november 1-jén tartanak....

Karácsonyi receptek

8 egészségügyi jel, amelyekre a szemeid figyelmeztetnek

Mondják, a szem a lélek tükre, de egy szakorvos számára ennél jóval több. Egy szemorvos képes olyan betegségeket megállapítani rólad, amiket még...

Diétás Raffaello krém recept

Elgondolkoztatok már azon, hogy mi annak az oka, hogy míg a Ferrero egyik közkedvelt termékében...

Piskóta liszt és cukor nélkül!

Piskóta nélkül nem élet az élet, ezt a süteményt szinte mindenki szereti. Sokan azonban...

A legjobb anyagcsere-gyorsító tippek

Sokan nem is tudják, de gyakran a lassú anyagcsere áll a sikertelen fogyókúrák hátterében!...

Halloween finomságok

Ez történik, ha lenyeled a szódabikarbónát

Azt tudjuk, hogy ha külsőleg használjuk a szódabikarbónát – bőrre, hajra, körmökre, fogakra – jótékony hatást fejt ki, de mi történik,...

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja,...

Masszírozd meg minden este a talpadat, elmondom, miért!

Mindenkinek meg kellene masszíroznia a talpát minden egyes este, lefekvés előtt. Nem is...

Helyreállítja a szervezetet ez a megoldás, áztasd a lábad te is!

Már nagyszüleink is ismerték ezt a jól bevált módszert, sajnos azonban a fiatalok nem igazán...

Fogyókúrás, diétás köretek

Így fogyhatsz le könnyedén 40 felett

Fogyókúra 40 felett? Sokan azt gondolják, hogy lehetetlen küldetés, pedig nincs is olyan nehéz dolgod, csupán néhány szokásodon érdemes változtatnod.

13 ok arra, hogy azonnal beiktasd a gránátalmát az életedbe!

A gránátalma az egyik kedvencem, ugyanis sokkal több, mint egy nagyon finom gyümölcs! Egy...

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt...

Fogyókúrás, diétás húsételek

3 büntetlenül fogyasztható fogyókúrás finomság

Korunk megbetegedési statisztikáinak élén a keringési rendszerbetegségek állnak. Ez a betegség több halál okozója az ipilag fejlett...

8 hasznos erdei gyógynövény

A gyógynövények nagyon jó természetes alternatívái a gyógyszereknek, ráadásul a legtöbb...

Láb, térd, csípő, váll problémák és megoldások

Magyarországon sajnos minden harmadik ember küzd valamilyen ízületi problémával, leggyakrabban...

Tanyasi tyúkhúsleves recepttel! - Megfázás ellen tökéletes gyógyír!

A megfázást a leggyakrabban vírusok okozzák, amelyek ellen az antibiotikumok és az elérhető...

Fogyókúrás, diétás halételek

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

Melissa Mccarthy is megküzdött a fogyással, de legutóbbi diétája sikeresnek bizonyult, ugyanis 5 év leforgása alatt 45 kilót sikerült leadnia, így...

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Mindig is volt, és mindig is lesz olyan ember a földön, aki fogyni szeretne. A legtöbben már...

12 gyógyító illóolaj, amit ki kell próbálnod

A borongós őszi idő beköszöntével eljött az illóolajok párologtatásának ideje is, hogy a...

Segítünk beindítani a fogyást!

Sokan szenednek attól a problémától, hogy rendszeresen edzenek, mellette pedig diétáznak,...

Fogyókúrás, diétás főételek

A rendszertelen, hiányos étkezés veszélyei

Hajlamosak vagyunk rendkívül egészségtelen, zsíros, cukros ételeket fogyasztani a rohanó hétköznapokban, pedig a rendszertelen étkezés, a vitamin és...

Meg tudod tippelni, hogy ki a legfiatalabb nő a képen?

Mindannyian tudjuk, hogy a látszat néha csal. Nem egyszer történt meg, hogy egy 17 éves...

Száműzd a cukrot az életedből!

A cukorról már régóta tudjuk, hogy rengeteg káros hatása van a szervezetre, ezért érdemes...

Vegyél részt a SPAR Életmódváltó programjában

A SPAR Életmódváltó Program célja, hogy minél többen...

Ezt edd edzés előtt

A zöld tea rendszeres fogyasztásának jótékony hatásai

A zöld tea egy igazán finom és egészséges ital, azonban ezen kívül számos jótékony...

Egy hónap cukor nélkül

Sokan nehezen (ha egyáltalán) képesek elképzelni az életüket cukor nélkül. Még az...

A rendszeres mozgás hatása a szervezetedre

A rendszeres mozgásnak számos pozitív hatása van a szervezetünkre,...

Így készíthetsz zsírégető teát fahéjjal, gyömbérrel és mézzel

Forró ital, ami az édesszájúaknak is bejön és a...

Egészséges reggelik

Szódabikarbóna a szépségápolásban – 10 meglepő módszer

Biztos mindenkinél van szódabikarbóna a kamrában, hiszen a sütemények hozzávalója, és lehet, hogy van egy adag a hűtőben is, hogy a szagokat magába...

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy...

Európa döntött - A homeopátia hazugság és még veszélyes is!

Semmilyen érdemi bizonyíték nincs arra, hogy a homeopátia tényleg...

Meglepő házi praktikák az edzés kellemetlenségeire

Ne hagyd, hogy az edzés és a sportolás mellékhatásai - mint a hólyagok vagy fájó izmok -...

Egészséges muffinok

Ismerd fel a kalciumhiány tüneteit!

Egészséged megőrzése érdekében figyelned kell a tested jelzéseire, és fel kell ismerned azokat. Ez azonban nem...

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Sokan küzdenek fogyási nehézségekkel annak ellenére, hogy...

Hialuronsav és kollagén a bőröregedés ellen

A bőr öregedése egy természetes folyamat, a mimikai és dinamikus...

Étrend-kiegészítő készítményekről bővebben: hogy biztosan jól válassz!

Napjainkban tucat számra adják ki a jobbnál jobbnak mondott étrend-kiegészítőket,...

Egészséges mártogatósok

7 ok, amiért a holt-tengeri só hihetetlenül hasznos

A Jordánia, Izrael és Palesztina között elhelyezkedő sós vizű Holt-tenger több mint 15 millió éves múltra tekint vissza. Cikkünkből kiderül, hogy...

Ez történik a testeddel, ha zokniban alszol éjszaka!

Sokan leveszik a zoknijukat, mielőtt az ágyba mennek, de a legújabb...

Így kezelheted otthon a megfázást

Ha nincs lehetőséged orvoshoz menni vagy még nem érezd, hogy akkora lenne a baj, érdemes...

Egészséges levesek

10 tanács, hogy gyorsabban lesétáld a zsírt

A séta a kalóriaégetés kellemes és élvezetes módja, de lehet, hogy nem tudsz mindent róla. Ha megismered a szakértők 10 apró, de hatékony...

„Abbahagytam a búzaevést, és ez történt a testemmel”

Vajon milyen hatással van a búza az emberek szervezetére? Valóban olyan...

Koffein a nassokban? És még…

Munkával túlterhelve, kevés alvással, egyre több ember fordul a koffeinhez egy kis plusz...

Tégy egy Vörös Fonalat a bal csuklódra, meglepő hatást fogsz tapasztalni!

A bal csukló körül viselve, a Vörös Fonal ugyanazon az úton működik, ahogy a modern...

Egészséges kenyerek

A legjobb fiatalító ételek

Hogy fiatalnak érezzük magunkat és ezt is sugározzuk, annak sok összetevője van. Köztük az egyik legfontosabb a bőrünk állapota, mely egyben jól...

6 természetes gyógyír az álmatlanságra

Az altató gyógyszer nagy üzlet, évről évre növekszik rá a kereslet. De sokan vannak azok is,...

Ha megtörsz egy diót ne dobd el ezt a részét, mert aranyat ér!

Kevesen tudják, de a dió minden részét fel lehet használni, ezért nem érdemes kidobnunk...

A bor 3 furcsa hatása egészségünkre

Azt már tudjuk, hogy a bor jót tehet a szívünkkel, de úgy tűnik, e nemes italnak vannak még...

Egészséges házi fagyik

6 dolog, melyek teljesen tönkreteszik a nőiességet! Sajnos a mai fiatalok nem tudják!

Sajnos a mai fiatalok többsége elköveti ezeket a hibákat, ezáltal pedig teljesen elveszítik nőiességüket. Érdemes elolvasni cikkünket és sokkal...

9 élelmiszer, ami égeti a kalóriákat

Ezek az ételek felrázzák az anyagcserédet, felszabadítják a zsírt és a felhalmozódott...

7 természetes megoldás a fejfájásra

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek...

15 kép az emberi lélek hihetetlen erejéről

Képek, amelyek megmutatják, hogy az emberi lélek képes legyőzni minden akadályt, és számára...

Egészséges előételek, vendégvárók

Bele is halhatunk, ha visszatartjuk a tüsszentést?

Olvasóinktól kaptunk már levelet, melyben azt írták, hogy nagyon félnek a tüsszentéstől. Leginkább a fiatalok körében terjedt el, hogy...

Csak 40 perced van a teremben? Így hozhatod ki a legtöbbet belőle!

Nem mindenkinek van ideje órákat, vagy akár egy egész órát eltölteni az edzőteremben,...

Villámgyors útmutató a guggoláshoz

A guggolás az egyik legalapvetőbb gyakorlat, amit mindenkinek rendszeresen el kell végeznie ha...

7 gyakori edzésszabály, amiket nyugodtan figyelmen kívül hagyhatsz

Biztosan te is imádod azt az elégedett, fáradt, mégis erőteljes érzést, amikor egy hosszabb...

Egészséges édességek, finomságok

Pszichológiai teszt - Szerinted a képen szereplő nők közül ki a gyerek édesanyja?

  Pszichológiai tesztekből tele a padlás, de azért mégis jó hogy vannak – jobb, ha bevalljuk...

10 tipp az orvostól és természetgyógyásztól a visszér ellen

Sajnos a középkorú emberek nagyjából felénél megfigyelhető legalább egy-két visszeres...

Ha elmúltál 40 éves jobb ha felhagysz ezeknek az ételeknek a fogyasztásával…

Egy érett nő szervezte a 40-es évein túl sok változáson megy keresztül. Ilyenkor...

Őszi méregtelenítés - Így csináld, hogy hatásos legyen!

Vészesen közeledik az ősz, itt az idő, hogy felkészítsd rá a szervezetedet! Bemutatjuk, hogy...

Egészséges chipsek

Ilyen férj lesz a választott férfiből a csillagjegye alapján!

Kíváncsi vagy arra, hogy a választott férfi a csillagjegyéből kifolyólag milyen férj lesz a házasságban, és milyen nőre van személyiségéből adódóan szüksége?

A körmödön lévő lunula (körömhold) elárulja az egészségi állapotodat!

Ez egy nagyon érzékeny része a körömnek, amely ha megsérül, végérvényesen befolyásolhatja...

Szakácsok nagy titka – Így olvaszd ki a fagyott húst öt perc alatt!

Ha legközelebb egy finom rántott húst szeretnél készíteni a családnak, nem kell várnod...

Mindennek megvan az oka: tudd meg, hogy miért fáj valamid! Valóban meglepő magyarázatok!

Gondoltad volna, hogy a jelentkező fájdalmaknak lelki okai is lehetnek? Mostani cikkünkben...

Diétás és fogyókúrás receptek mindenkinek!

Szerinted a 3 közül melyik a kislány? – A válaszod ezt árulja el rólad

Egy igen érdekes és egyszerű személyiségtesztet hoztunk az olvasóinknak. A feladat nem nehéz, adott 3 fantomkép és el kell dönteni hogy vajon melyik a...

Nyelved elárulja, milyen betegségben szenvedsz!

Sokan közülünk nem is gondolnánk, hogy milyen titkokat rejt a nyelvünk egészségi...

Az első dolog, ami eszedbe jut ezekről a képekről, leleplezi a személyiséged

Ez a teszt ugyan nem pszichológusok által készült, de játékosan megmutathatja, milyen ember is...

Így tudod megszeretni a futást!

A futás rendkívül jó hatással van a szervezetre, mégsem képes rá mindenki, hogy ezt a...