Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Bemutatjuk, hogy milyen hatással van a rendszeres mozgás a szervezetre!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 23. Hétfő - Gyöngyi
hirdetes
 | Szerző: LK
címkék: akaraterő, alakformálás, edzésmódok, egészséges életmód, fitness

A rendszeres mozgás hatása a szervezetedre

hirdetes

Bemutatjuk, hogy milyen hatással van a rendszeres mozgás a szervezetre!

A rendszeres mozgásnak számos pozitív hatása van a szervezetünkre, a testünkre. Ha ezt elolvasod, biztosan lesz elég motivációd a rendszeres edzéshez!  

Azzal mindenki tisztában van, hogy a tökéletes, formás alak eléréséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás, edzés. A legtöbb ember ezért iktatja be a sportot a mindennapjaiba, pedig számos más pozitív hatása van a rendszeres mozgásnak a szervezetünkre és a testünkre. 

 

hirdetes

Segítségével megelőzhető az elhízás 

A rendszeres testmozgással megelőzhető az elhízás. A felesleges kalóriák a segítségével elégethetők, így nem raktározódnak el a szervezet zsírraktáraiban. Ahhoz azonban, hogy biztosan elkerüljenek a plusz kilók, az étkezésre is érdemes odafigyelni egy kicsit. 

 

Fejlett izomzatot eredményez 

A rendszeres edzéstől megerősödnek az izmok, így a csontok védettek lesznek a sérülésektől.

 

Megszünteti az alvászavarokat 

Az, hogy mit teszel nap közben, hatással van az éjszakai pihenésedre is. A mozgás kellemesen elfáraszt, amivel elősegíti a nyugodt pihenést. Ha kialszod magad, sokkal jobban fog indulni a napod, energikusabb leszel és az akadályokat is könnyebben veszed.

 

Erősíti az immunrendszert 

A rendszeres sportolás erősíti az immunrendszert, azonban vigyázni kell vele, hiszen a túledzés éppen ellenkező hatást vált ki. Ha tehát szeretnéd egy kicsit erősíteni az immunrendszered az őszi-téli időszakra, ne a gyógyszereket válaszd, inkább a rendszeres testmozgás mellett dönts! 

 

Segítségével megelőzhetőek a szív- és érrendszeri megbetegedések 

A gyógyszerek helyett gyakran csak egy kis testmozgásra lenne szükség, hiszen a rendszeres mozgással a szív- és érrendszeri megbetegedések is megelőzhetőek a szakemberek szerint. A magas és az alacsony vérnyomás is kezelhető a segítségével.

hirdetes
hirdetes

A guggolás művészete

A guggolás művészete

2017-06-28

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.

5 tanács a lapos hasért!

5 tanács a lapos hasért!

2017-06-22

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több...

2017-10-04

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.


2017-10-04 Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

2017-05-22 Zsírpusztítás napi 20 percben

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

2017-05-29 5 furcsa fitnesz tipp

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!

2017-09-22 Fogyás a fügekaktusz segítségével

A fogyás bárki számára okozhat nehézségeket. Ne sanyargasd magad tovább, támogasd szervezeted a fogyásban a fügekaktusz jótékony hatásaival és segítségével!

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...