Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Bemutatjuk, hogy milyen hatással van a rendszeres mozgás a szervezetre!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 24. Kedd - György
hirdetes
 | Szerző: LK
címkék: akaraterő, alakformálás, edzésmódok, egészséges életmód, fitness

A rendszeres mozgás hatása a szervezetedre

hirdetes

Bemutatjuk, hogy milyen hatással van a rendszeres mozgás a szervezetre!

A rendszeres mozgásnak számos pozitív hatása van a szervezetünkre, a testünkre. Ha ezt elolvasod, biztosan lesz elég motivációd a rendszeres edzéshez!  

Azzal mindenki tisztában van, hogy a tökéletes, formás alak eléréséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás, edzés. A legtöbb ember ezért iktatja be a sportot a mindennapjaiba, pedig számos más pozitív hatása van a rendszeres mozgásnak a szervezetünkre és a testünkre. 

 

hirdetes

Segítségével megelőzhető az elhízás 

A rendszeres testmozgással megelőzhető az elhízás. A felesleges kalóriák a segítségével elégethetők, így nem raktározódnak el a szervezet zsírraktáraiban. Ahhoz azonban, hogy biztosan elkerüljenek a plusz kilók, az étkezésre is érdemes odafigyelni egy kicsit. 

 

Fejlett izomzatot eredményez 

A rendszeres edzéstől megerősödnek az izmok, így a csontok védettek lesznek a sérülésektől.

 

Megszünteti az alvászavarokat 

Az, hogy mit teszel nap közben, hatással van az éjszakai pihenésedre is. A mozgás kellemesen elfáraszt, amivel elősegíti a nyugodt pihenést. Ha kialszod magad, sokkal jobban fog indulni a napod, energikusabb leszel és az akadályokat is könnyebben veszed.

 

Erősíti az immunrendszert 

A rendszeres sportolás erősíti az immunrendszert, azonban vigyázni kell vele, hiszen a túledzés éppen ellenkező hatást vált ki. Ha tehát szeretnéd egy kicsit erősíteni az immunrendszered az őszi-téli időszakra, ne a gyógyszereket válaszd, inkább a rendszeres testmozgás mellett dönts! 

 

Segítségével megelőzhetőek a szív- és érrendszeri megbetegedések 

A gyógyszerek helyett gyakran csak egy kis testmozgásra lenne szükség, hiszen a rendszeres mozgással a szív- és érrendszeri megbetegedések is megelőzhetőek a szakemberek szerint. A magas és az alacsony vérnyomás is kezelhető a segítségével.

hirdetes
hirdetes

hirdetes

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

2018-04-23

Hatalmas inspiráció a fogyáshoz, amikor sok túlsúllyal rendelkezők akaraterejüknek és kitartásuknak köszönhetően rengeteget fogynak. Most ők adnak tanácsot

Formálódj gyorsan ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal!

Formálódj gyorsan ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal!

2018-04-09

Szeretnél végre elégedetten belenézni a tükörbe? Szeretnéd, ha egy csinos, fitt ember mosolyogna vissza rád? Formálódj gyorsan ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal!

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv a hatékony alakformálásért

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv a hatékony alakformálásért

2018-04-23

A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan súlyos egészségügyi problémákkal áll kapcsolatban, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke.


2018-04-20 Ezt kell tenned, ha szeretnél kitartani edzésterved mellett

Nagyon szuper tippeket osztunk most meg veletek, tartsatok ki mindvégig edzéstervetek mellett, és meglátjátok, hogy nem fog elmaradni az eredmény sem!

2018-04-21 Próbáld ki ezt az olcsó, és hatásos zsírégető szuper növényt

Sokan küzdenek tavasszal, a télen felszaladt fölösleges kilókkal. Mind tudjuk, hogy mennyire nehéz megszabadulni tőlük, főleg ha tartós eredményt szeretnénk elérni. Ha neked is nehezen megy a fölösleges zsír leolvasztása, akkor ki kell próbálnod ezt a cso

2018-04-18 Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

A nagy fogyás nem minden, sok más hatása is van az életünkre, amivel nem mindig számolunk. Tanulságos cikk! Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

2018-04-16 Sokkoló! Ezért kerülik a nők az edzőtermeket!

Sokan nem szívesen mennek edzőterembe, inkább otthon tornáznak, csak hogy az árgus tekinteteket elkerüljék. Sokkoló! Ezért kerülik a nők az edzőtermeket!

Ha ezeket eszed, pont a derekad és a hasad fog nőni!

Vannak olyan élelmiszerek, amik ugyan finomak, és előszeretettel fogyasztjuk őket, mégsem tesznek jót a fogyókúránknak. Most ezeket igyekeztünk...

11 tipp a sikeres fogyáshoz nőktől, akik valaha ducik voltak

Íme, néhány jó tanács olyan emberektől, akik korábban jártak már a te cipődben, vagy még sokkal rosszabban is. Ezek a nők 10, 20, 40, akár 50...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.