Hogyan szüntesd meg a hátfájdalmat egyszerűen!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 25. Kedd - Márk
hirdetes
címkék: alakformálás, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, életmód, elhízás, fitness, lelki egészség, méregtelenítés, mozgás, sport, túlsúly

Hozd rendbe a fájó pontjaidat, próbáld ki a turbójógát!

hirdetes

Jógagyakorlatok a fájós hát ellen

Gyakran fáj a hátad vagy a derekad? Sok ülőmunkát végzel a számítógép előtt? Sokan nem tudják, de a törzsizmok és a mély izomzat megfelelő gyakorlatokkal történő erősítésével könnyen megszabadulhatsz a kellemetlen érzésektől és a fájdalomtól! 

Az ilyen fajta fájdalom oka leggyakrabban ugyanis a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő tartás és a sok ülés. Ha az érintett, fájó izomzatot megerősíted, később jobban fogja bírni a „strapát”, és újra jókedvű lehetsz és kényelmesen érezheted magad a bőrödben! A probléma kiküszöbölésére megmutatjuk neked a turbójógát, mely kimondottan a derekadat erősíti. Próbáld ki Te is! 

hirdetes

 

 

 

hirdetes
hirdetes

Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

2017-04-24

Hogyan alakult ki a power walking és van-e helye az edzésben a sétálásnak? Mennyit érdemes foglalkozni vele naponta? Tudj meg mindent a power walkingről, amit érdemes!

A kerek popsi 7 legfontosabb alapelve

A kerek popsi 7 legfontosabb alapelve

2017-04-19

A tónusos, feszes és izmos fenék a legszexibb testrészek egyike. Összegyűjtöttük Neked, azt a 7 legfontosabb alapelvet, melyektől a Te feneked is gyönyörű lehet!

Hihetetlen átalakulás egy év alatt

Hihetetlen átalakulás egy év alatt

2017-04-20

Mindig nagy lendületet ad egy ilyen sikersztori: ez a srác megelégelte a puhány testét, és eldöntötte, változtat az addigi életén! Nézd meg, hova jutott!


2017-04-25 Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

Te is szeretnél gyönyörű feneket? Megmutatjuk Neked Gracyanne Barbosa popsi edzését, étrendjét, és tanácsokat is adunk, hogyan érd el a lenyűgöző eredményt!

2017-04-25 5 hasizom erősítő gyakorlat, amikhez csak egy székre és 10 percre lesz szükséged!

Szeretnél látványos hasizmokat szerezni, de nem tudsz vagy nem akarsz terembe járni? Ezeket a hasizom erősítő gyakorlatokat egy egyszerű szék mellett is elvégezheted!

2017-04-10 Triatlonozással tartja életben magát a hormonbeteg kisfiú

A nyolcéves fiú egy ritka és súlyos betegségben szenved, de ez nem tartja vissza attól, hogy rendszeresen részt vegyen egy-egy triatlon versenyen!

2017-04-20 Ezért változtasd meg az életed!

Úgy érzed, hogy valami nincs rendben az életedben? Nem vagy elégedett magaddal, ezért kevés az önbizalmad és önváddal telnek a napjaid? Itt az ideje lépned!

Ezért híznak másképpen a nők és a férfiak

Magyarország előkelő helyet foglal el a legelhízottabb országok élmezőnyében – sajnos. Az Amerikai Egyesült Államokhoz hasonlóan mindennapos...

5 testtartás javító jógagyakorlat íróasztalnál dolgozóknak

Ülve dolgozni kényelmesnek tűnhet, de a folyamatos ülés legalább olyan fájdalmas lehet, mint a fizikai munka – ezek a jógapózok segíthetnek...