Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Hogyan szüntesd meg a hátfájdalmat egyszerűen!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Július 27. Csütörtök - Olga
hirdetes
címkék: alakformálás, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, életmód, elhízás, fitness, lelki egészség, méregtelenítés, mozgás, sport, túlsúly

Hozd rendbe a fájó pontjaidat, próbáld ki a turbójógát!

hirdetes

Jógagyakorlatok a fájós hát ellen

Gyakran fáj a hátad vagy a derekad? Sok ülőmunkát végzel a számítógép előtt? Sokan nem tudják, de a törzsizmok és a mély izomzat megfelelő gyakorlatokkal történő erősítésével könnyen megszabadulhatsz a kellemetlen érzésektől és a fájdalomtól! 

Az ilyen fajta fájdalom oka leggyakrabban ugyanis a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő tartás és a sok ülés. Ha az érintett, fájó izomzatot megerősíted, később jobban fogja bírni a „strapát”, és újra jókedvű lehetsz és kényelmesen érezheted magad a bőrödben! A probléma kiküszöbölésére megmutatjuk neked a turbójógát, mely kimondottan a derekadat erősíti. Próbáld ki Te is! 

hirdetes

 

 

 

hirdetes
hirdetes

5 szó, ami akadályozza a fogyást

5 szó, ami akadályozza a fogyást

2017-05-10

Egy személyi edző azt állítja, hogy vannak szavak, amik egyszerűen visszafognak a fogyásban, mégis ennek ellenére mindenki használja! Tudd meg, melyek ezek!

10 perces otthoni kardió edzés

10 perces otthoni kardió edzés

2017-05-18

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz igénybe 10 percnél többet! Nem könnyű, de érdemes csinálni, mert hatékony!

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!


2017-06-01 A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

2017-05-22 Zsírpusztítás napi 20 percben

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

2017-06-28 A guggolás művészete

Ez a mozgás, érinti a test fő izomcsoportjainak a legtöbbjét. Megmutatjuk, hogy mire kell figyelned és mitől lesz látványosabb, hatékonyabb a fejlődésed.

2017-06-02 Egy magyar lány szívet melengető története

Gyakran kapunk előtte-utána fotókat az olvasóinktól, de ilyen szélsőséges történet még mi sem láttunk! Ez a lány mindkét végletet megjárta, de leküzdötte őket!

Így tudod megszeretni a futást!

A futás rendkívül jó hatással van a szervezetre, mégsem képes rá mindenki, hogy ezt a mozgásformát válassza. Adunk néhány tippet, amivel te is meg...

Az egyik legfontosabb: az edzés időpontja

Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?