Hogyan szüntesd meg a hátfájdalmat egyszerűen!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Március 26. - Emánuel
hirdetes
címkék: alakformálás, edzésmódok, egészség, egészséges életmód, életmód, elhízás, fitness, lelki egészség, méregtelenítés, mozgás, sport, túlsúly

Hozd rendbe a fájó pontjaidat, próbáld ki a turbójógát!

hirdetes

Jógagyakorlatok a fájós hát ellen

Gyakran fáj a hátad vagy a derekad? Sok ülőmunkát végzel a számítógép előtt? Sokan nem tudják, de a törzsizmok és a mély izomzat megfelelő gyakorlatokkal történő erősítésével könnyen megszabadulhatsz a kellemetlen érzésektől és a fájdalomtól! 

Az ilyen fajta fájdalom oka leggyakrabban ugyanis a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő tartás és a sok ülés. Ha az érintett, fájó izomzatot megerősíted, később jobban fogja bírni a „strapát”, és újra jókedvű lehetsz és kényelmesen érezheted magad a bőrödben! A probléma kiküszöbölésére megmutatjuk neked a turbójógát, mely kimondottan a derekadat erősíti. Próbáld ki Te is! 

hirdetes

 

 

 

hirdetes

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

Unod a magányos kardiót? Ütőre fel!

2017-02-09

Szórakozás és zsírégetés egyben! Halottál már a squash-ról? Tudtad mennyi pozitív hozadéka van a rendszeres játéknak? Részletekért kattints!

Terepfutás - Vegyük lábunkra a természetet!

Terepfutás - Vegyük lábunkra a természetet!

2017-02-06

A terepfutás az egyik legjobb lehetőség azoknak, akik szeretnek sportolni és a természettel is szoros barátságot ápolnak. Hogyan kezdjük, merre induljunk? A válaszokért, kattints!

Gyerek a konditeremben!

Gyerek a konditeremben!

2017-02-07

Soha nem lehet elég korán kezdeni. Ugyanakkor fontos az egészséges fejlődés is. Tippek és gondolatok ahhoz, hogy mikor tanácsos elkezdeni a konditermi edzést.


2017-03-02 4 hetes derék-, és csípőformáló torna mindenkinek!

Formáld te is derekadat és csípődet ezzel a szuper hatékony és intenzív tornagyakorlattal. Már négy hét után látni fogod a változást, kezdd el még ma!

2017-02-16 100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközök technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.

2017-03-03 A keleti gyógyítás hagyományai

Hatalmas eltérések vannak a keleti és a nyugati orvoslás között. Míg egyik a testet és a lelket együtt kezeli, addig a másik a testet is részleteire bontja.

2017-01-02 Ilyen egy igazán eredményes fogyás - Reni története

Sokszor mondják, hogy a kitartó munka meghozza gyümölcsét! Reni megosztotta velünk hogy csinálta, hogy neked is sikerüljön! Meríts motivációt a sikertörténetből!

Folyton gúnyolták külseje miatt, elképesztő átalakuláson ment keresztül

Rengeteget bántották a fiút az iskolában a külseje miatt. Megdöbbentő átalakuláson ment keresztül, ezt neked is látnod kell!  

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe...