Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Január 22. Hétfő - Vince
hirdetes
 | Szerző: SZ.F.
címkék: fitness

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

hirdetes

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Elhoztam nektek a legjobb, leghatásosabb izmosító edzéseket, minden nőnek kötelezően ajánlom az összeset, próbáljátok ki még ma, nem fogtok csalódni bennük!

 

A nők általában más irányból közelítik meg az izmosítást, mint a férfiak. A másik nemmel ellentétben a nők esetén gyakran az a cél, hogy ez esetleges felesleget nem csak izmokra cseréljék, hanem bizonyos testrészeket körvonalasabbá, láthatóbbá tegyenek.

 

A következő oldalon bemutatott gyakorlatok számos veterán fitnesz modell rutinjának a részét képezik, ezért érdemes őket beiktatni a napi edzésekbe is.

hirdetes

 

Segítségükkel azokat a testrészeket dolgoztatjuk meg, amelyeket a leginkább szeretnénk kiemelni. Lássuk, hogy mit kell tennünk hozzá! Lapozz egyet, megéri! 

hirdetes
hirdetes

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese

2017-12-12

Sam Rouen élete gyökeresen megváltozott az elmúlt 9 évben. Így néz ki ma a tíz évvel ezelőtti „Legnagyobb vesztes” című műsor győztese! Hihetetlen, hogy kitartással milyen eredmény érhető el! Nézd meg te is!

7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

7 karcsúsító gyakorlat, amiket helyszűkében is végezhetsz

2017-12-06

Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor végezheted, nem kell hozzájuk nagy hely, így ki sem kell mozdulnod otthonról ahhoz, hogy karcsúsodj, nézzük a gyakorlatokat!

7 hasizom erősítő gyakorlat, amiket eddig rosszul csináltál – íme a helyes módszerek

7 hasizom erősítő gyakorlat, amiket eddig rosszul csináltál – íme a...

2017-12-06

Sokan esnek abba a hibába, hogy rosszul végzik el a különböző gyakorlatokat, így pedig azok semmit sem érnek. Most megmutatjuk a hasizom erősítő gyakorlatok hibáit!


2017-12-02 5 edzéstípus 40 felett, amik csodákat művelnek a testeddel!

40 felett is élhetünk fitt és fiatalos életet, mostani cikkünkben olyan edzésmódszereket mutatunk be nektek, melyek segítenek abban, hogy 40 felett is jól nézzetek ki!

2017-12-14 Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Sokan teszünk minden évben újévi fogadalmat. 2018-ban végre tényleg új életet kezdhetsz, legyen szó egészséges életmódról, munkáról, párkapcsolatról!

2017-12-28 6 tipp, amivel levésheted a felesleges zsírt karjaidról

Ha úgy érzed, hogy karjaid miatt bizonyos ruhadarabokban nem szívesen mutatkoznál meg mások előtt, vagy figyelned kell arra, hogy a képeken hogy pózolgatsz, akkor talán itt az ideje, hogy foglalkozz egy kicsit ezekkel az elhanyagolt testrészekkel.

2018-01-13 A 30 napos súlycsökkentő program, amit bárki képes végigcsinálni

Szeretem ezeket a 30 napos programokat, mindenkinek csak ajánlani tudom mindet! Most egy olyan 30 napos programot hoztam, ami segít abban, hogy könnyedén lefogyjatok, kezdjetek bele minél hamarabb!

Fenékformálás guggolás nélkül – 6 gyakorlat, amiket ki kell próbálnod!

A legtöbb fitneszguru szerint a formás fenék titka nem más, mint egy jó adag guggolás minden egyes nap. De a guggolások nem feltétlenül a...

Ezek a fal mellett végezhető gyakorlatok karjaidat és hasizmaidat is erősítik

Ha szó szerint csak a „négy fal” áll a rendelkezésedre, akkor sem kell lemondanod az eredményes testmozgásról. Hogy miért? Mert a falak...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.