Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 24. Kedd - Salamon
hirdetes
 | Szerző: SZ.F.
címkék: fitness

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

hirdetes

A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Elhoztam nektek a legjobb, leghatásosabb izmosító edzéseket, minden nőnek kötelezően ajánlom az összeset, próbáljátok ki még ma, nem fogtok csalódni bennük!

 

A nők általában más irányból közelítik meg az izmosítást, mint a férfiak. A másik nemmel ellentétben a nők esetén gyakran az a cél, hogy ez esetleges felesleget nem csak izmokra cseréljék, hanem bizonyos testrészeket körvonalasabbá, láthatóbbá tegyenek.

 

A következő oldalon bemutatott gyakorlatok számos veterán fitnesz modell rutinjának a részét képezik, ezért érdemes őket beiktatni a napi edzésekbe is.

hirdetes

 

Segítségükkel azokat a testrészeket dolgoztatjuk meg, amelyeket a leginkább szeretnénk kiemelni. Lássuk, hogy mit kell tennünk hozzá! Lapozz egyet, megéri! 

hirdetes
hirdetes

A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

2017-06-17

A fogyás mindenki számára egyéni kihívás, ezért érdemes olyan testmozgást választani hozzá, ami számodra a legmegfelelőbb. A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

„Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

„Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

2017-06-17

A „Szeresd a lábaid” edzés Brad Schoenfield fiziológus dolgozta ki, a fent említett szempontokat figyelembe véve. Ez az edzésmód akkor a leghatékonyabb, ha minden részét maximális odaadással elvégezzük.

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!


2017-05-26 Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal! Íme a receptje!

2017-06-17 A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Elhoztam nektek a legjobb, leghatásosabb izmosító edzéseket, minden nőnek kötelezően ajánlom az összeset, próbáljátok ki még ma, nem fogtok csalódni bennük!

2017-06-17 Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem igényel.

2017-09-05 Villámgyors útmutató a guggoláshoz

A guggolást azért fontos beiktatni edzéstervünkbe, mert megmozgatják a farizmokat, térdínakat és más fontos izmokat, amelyeket rendszeresen igénybe veszünk a mindennapok során.

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...