Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Fogyás anyagcseretípus szerint

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Május 28. - Emil, Csanád
hirdetes
 | Szerző: Jobbágy Orsolya
címkék: fogyás, fogyókúra

Fogyj anyagcseretípusod szerint 1.rész

hirdetes

Fogyás anyagcserével

Feltételezem Te is tapasztaltad már, hogy kipróbáltál egy jól hangzó diétát, mindent következetesen betartottál, ennek ellenére mégse váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Ennek gyakran az az oka, hogy ezek a diéták nem veszik figyelembe az egyéni anyagcseretípusodat. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok ugyanis mindenkire másképp hatnak.

 

A táplálkozáselméletek területén perspektívaváltozást hoz anyagcsereelv (metabolic typing) Ez a táplálkozási elv az egyéni adottságokból indul ki, illetve az ehhez tartozó anyagcseretípusokból. A tápanyagok ugyanis nem mindenkire egyformán hatnak. Ami az egyiknek jót tesz, az a másiknál zavaró lehet vagy túlsúlyt idézhet elő.

 

Mi az a metabolikus tipizálás?

hirdetes

 

A metabolikus tipizáslás főként a túlsúllyal küzdőknek jelenthet reménysugarat. Az anyagcseretípusnak megfelelő táplálkozás gyakran meglepő változásokat hozhat. A szervek tehermentesítődnek, a sejtek anyagcseréje serkentődik.


Egy ember anyagcseretípusa égetőrendszerének hatékonysága, idegrendszerének kiegyensúlyozottsága és mirigyeinek anyagcserét befolyásoló hormonjai alapján határozható meg. Bizonyos mértékben figyelembe veszik a dr. Peter D’Adamo által kidolgozott vércsoportdiéta elveit is.

 

Az emberek anyagcsere alapján való kategóriákba osztását (metabolic typing) az amerikai William L. Wolcott fejlesztette ki. Módszere azon a felismerésen alapul, hogy a táplálkozás erős befolyást gyakorolhat anyagcserénk kontrollrendszerére. Amíg ez utóbbi rendszerek folyamatosan arra törekednek, hogy fenntartsák a belső egyensúlyt, addig a táplálkozás ezt vagy segíti, vagy megakadályozza. Wolcott abból indult ki, hogy minden embernek szüksége van valamennyi tápanyagra. Ezek arányát azonban a genetikai adottságok alapján kell mérlegelni.
 

Szerző: Jobbágy Orsolya

hirdetes
hirdetes

Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

2017-05-15

Szeretnél lefogyni? Mostantól nem kell megszakadnod az igyekezettől, csak oda kell figyelned erre a pár dologra, és már be is indul a fogyás!

Mióta ezt reggelizi, azóta 5 kilót fogyott

Mióta ezt reggelizi, azóta 5 kilót fogyott

2017-05-11

Most egy olyan tippet mutatunk, amivel kitisztíthatod a szervezeted, beindíthatod a fogyást, csökkentheted a koleszterinszintet és még finom is. Ez a módszer lenyűgöző!

Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

2017-05-10

Kalóriamentes, szénhidrátban szegény, alacsony zsírtartalmú, csökkentett sótartalmú – ismerősen csengenek? Ezekkel tart téged bizonytalanságban a fitnesz ipar!


2017-05-16 8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

Ezen ételek között sok olyan is szerepel, amiket az emberek inkább kerülnének a diétájuk során, holott pont, hogy ezek segíthetnek megszabadulni a feleslegtől és elérni céljainkat.

2017-05-16 6 szuper gyakorlat, amikkel hatékonyan szabadulhatsz meg a kalóriáktól

A most következő cikkben hat remek gyakorlatot mutatok be nektek, melyek segítenek abban, hogy könnyedén megszabaduljatok a felesleges kalóriáktól, próbáld ki mindet!

2017-05-16 9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül

A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs illetve rendszeres testmozgás.

2017-05-16 A 8 legjobb zsírégető élelmiszer

Az, hogy le tudsz e fogyni, annyin múlik, hogy mit és mennyit eszel, illetve mennyit mozogsz. Persze nem kell feltétlenül megszakadnod, itt a segítség!

5 egészséges étrend-tipp a hatékony fogyáshoz

Bárki, aki próbált már egészségesebb étrendet kialakítani és alkalmazkodni ahhoz tudja, hogy ez cseppet sem egyszerű feladat. Sokan feladják, miután...

Fitnesz rántotta receptje

Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal!...