Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ép testben és lélek, valósítsd meg Önmagad

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Április 24. Kedd - György
hirdetes

Ép testben

hirdetes

Ép testben ép lélek. Neked is fontos a boldogságod, egészséged, és a pozitív gondolkodás? Akkor olvasd el cikkeinket, amelyekben rengeteg ötletet, történetet találhatsz, és meríthetsz belőlük erőt, arra hogyan valósítsd meg önmagad!

 

2018.04.20.

Ezt kell tenned, ha szeretnél kitartani edzésterved mellett

Ezt kell tenned, ha szeretnél kitartani edzésterved mellett

A legtöbben már megpróbáltuk több-kevesebb sikerrel rászoktatni magunkat a rendszeres edzésre, egy új étrendre, vagy legalább arra, hogy egy káros szokásunkat valami egészségesre cseréljük. Persze kimondani mindent könnyebb, mint valóban tenni is érte, amit konkrét számadatok is bizonyítanak.

2018.04.17.

15 érdekesség a női testről, amin még a nők is meglepődnek! - Érdekességek a szebbik nemről

15 érdekesség a női testről, amin még a nők is meglepődnek!

Hányszor hallottam már, hogy mi nők, mások vagyunk, és nem lehet minket kiismerni. Vannak azok a bizonyos sztereotípiák, amik mindannyiunk fejében élnek. Ezek nem feltétlen rosszak, és akad köztük olyan is, ami igazságon alapul. Na de mennyi mindent tudunk a női szervezetről?

2018.04.16.

A fitnesz és az alvás kapcsolata

A fitnesz és az alvás kapcsolata

Az alvás nélkülözhetetlen a szervezet regenerációjához. Habár lefekvés után a test bizonyos rendszerei „pihenő módba” kapcsolnak, mások éppen ilyenkor aktiválódnak, ezért nincs olyan nagy különbség az ébrenlét és az alvás között, mint ahogy azt sokan gondolják.

2018.04.14.

Otthon is elvégezhető kardió gyakorlatok

Otthon is elvégezhető kardió gyakorlatok

Nem szükséges ahhoz edzőterembe járnod, hogy elvégezd ezeket a szuper kardió gyakorlatokat, ugyanis otthon is kipróbálhatod mindet, a hatás pedig nem fog elmaradni! 

2018.04.05.

Otthoni pilates gyakorlatok az egész test formálására

Otthoni pilates gyakorlatok az egész test formálására

Sokan hiszik azt, hogy minél intenzívebb és gyorsabb egy edzés, annál hatékonyabb is. Valójában azonban ez messze áll az igazságtól: ha erősíteni szeretnél, akkor pont, hogy alacsonyabb intenzitásra lesz szükséged.

2018.04.03.

Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?

Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?

Sokan – érthető módon – általában azonnal a kukába hajítják a banánhéjakat, miután végeztek a gyümölccsel, míg néhányaknál a komposztban köt ki. De gondoltad volna, hogy a banán héjából is teát lehet készíteni, és hogy a szemétbe dobni azt elképesztő pazarlásnak számít? Bizony, a banánnak nem...

2018.04.01.

Edd magad mentálisan egészségesre! - Tippek és érvek a helyes táplálkozás mellett

Edd magad mentálisan egészségesre!

Ha kicsit nyomottnak érezzük magunkat, vagy nem igazán vagyunk formában, nem is gondolnánk, mennyit segíthet egy jól megválasztott étrend a kedvünk javulásában. Pedig számtalan kutatás kimutatta, hogy ha pont annyi és megfelelő minőségű tápanyagot viszünk be a szervezetünkbe napi szinten, amennyire a testünknek...

2018.03.30.

Légy boldog a nap minden percében! – tippek és tanácsok

Légy boldog a nap minden percében! – 5 emlékeztető a mindennapi boldogsághoz

Boldognak lenni, talán ez az egyik fő célja mindenkinek az életében. Viszont mindenkinek meg van a maga napi problémája, amik ugyan élethelyzettől, kortól, nemtől és társadalmi pozíciótól függően eltérők lehetnek, de kár tagadni, mind küzdünk velük. Ennek ellenére, azért van az úgy, hogy ok nélkül túl...



címkék:



IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.