Nem akarod a nyaralás az ágyban tölteni? 5 egyszerű tipp, melyekkel elkerülheted a betegségek nagy részét!
Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

5 szuper egyszerű tipp ha nem akarsz nyáron beteg lenni

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Augusztus 19. - Huba
hirdetes
 | Szerző: T.B.
címkék: egészség, egészséges életmód

5 egyszerű tipp, hogy a nyáron elkerüljenek a betegségek!

hirdetes

Elképesztően könnyű módszerek, melyekkel elkerülheted a nyári megbetegedéseket

A nyár a felhőtlen nyaralás, és a mulatozás színtere. Ilyenkor nincs is annál rosszabb, mintha az egész évben megspórolt, előre jól eltervezett szabadságot az ágyban kell eltöltened, mert sikeresen elkaptál egy csúnya nyavalyát. Hogy ne járj így, most 5 pontban megmutatjuk, mit kell tenned, ha el szeretnéd kerülni a nyáron a betegségeket!

A nyár a boldogságról, a nyaralásokról, a jobbnál jobb kerti partikról szó, amikor is egyetlen egy napot sem szeretnénk kihagyni. Jobbnál jobb programlehetőségek közül válogathatunk ebben az időszakban, és míg télen belefér, hogy pár napot az ágyban töltsünk betegség miatt, addig nyáron jobb szeretnénk ezt a lehetőséget elkerülni.

 

Elképzelni sem tudunk rosszabb nyaralást, mint amikor az egészet a hotelszobában kell eltölteni, esetleg még annyira rosszul is vagyunk, hogy az egész leginkább csak egy rémálomra hasonlít. Ha te sem szeretnéd a legjobb programok helyett az ágyat nyomni, mert elkaptál valamilyen csúnya nyavalyát, akkor mindenképpen olvasd el tippjeinket, melyekkel tényleg csak egy aprócska odafigyeléssel megúszhatod a nyári betegségek többségét. Hidd el az egészséged érdekében amúgy is jobban teszed, ha betartod ezeket a tippeket, de ha másért nem is a programokért mindenképpen megéri! 

hirdetes

 


1. Óvatosan a légkondicionálóval


A nyár egyik legnagyobb veszélyforrása hogy a nagy melegből hidegbe menve megfázunk. Ez sajnos egy valós veszély, amit nagyon nehéz elkerüli, hiszen a plázák, boltok, irodák rettenetesesen képesek lehűteni a helységeket. Orvosok szerint sem túl egészséges, ha akár 10 C°-al is hűvösebb van bent, mint kint, de sajnos a nagy nyári melegekben előfordulhat, hogy ennél jóval több az eltérés a két hőmérséklet között.

 

Ha teheted, otthon éjszaka inkább természetes módon hűtsd le a szobát, és szellőztess sokat, ahelyett hogy egész éjszaka menjen a légkondicionáló berendezés. Ha sok időt töltesz kint a melegben, és utána valamilyen hideg, hűtött helyre készülsz bemenni, akkor legyen nálad egy vékonyabb pulóver, vagy póló, amivel megvédheted magad a hírtelen jövő hideg hatásától, és ezzel elkerülheted, hogy napokig az ágyat nyomd egy kis megfázás miatt.
 

A cikk folytatásáért lapozz a következő oldalra!

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

2018-07-11

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell mérni a vérnyomást, és mi számít normális értéknek. Éppen ezért íródott most ez a cikk, ideje mindent elmondani, amit csak tudni érdemes!

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

A depresszió árulkodó jelei, amiket csak kevesen ismernek fel

2018-07-05

Ha a következő tüneteket vagy viselkedési formákat észleled magadon, akkor meglehet, hogy a depresszió áll a dolgok háta mögött. A megoldás a probléma felismerésével kezdődik!

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

2018-07-17

45 éves kor fölött a testünk már sok változáson ment keresztül a húszas éveinkhez képest. Elengedhetetlenek a testünk helyes működéséhez ezek a vitaminok, ezért ne feledkezz meg róluk. Megmutatjuk melyek, azok a vitaminok, amikből sokkal többet kellene fo


2018-07-07 Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

A Távol-Keletem már legalább egy évezrede fogyasztják a tea ezen fajtáját, a tudatos, egészséges étkezés modern hullámának köszönhetően az utóbbi években a nemzetközi piacot is elkezdte meghódítani.

2018-07-24 Tudtad? Ez történik a testeddel, ha lenyeled a dinnye magját!

Ki szokta megenni a görögdinnye magját? Ki az, aki szereti? Szinte senki, pedig ha tisztában lennénk bizonyos egészségügyi előnyeivel, valószínűleg nem így cselekednénk és onnantól kezdve mindig megennénk.

2018-07-03 Készíts energiaszeletet házilag!

Edzések előtt jól jön egy kis plusz energia, hogy maximálisan tudjunk teljesíteni. Ha unod már a banánt vagy a bolti energiaszeletek akkor itt az ideje, hogy valami újat próbálj ki. Készítsd el saját energiaszeleted otthon!

2018-07-02 A tökéletes görögdinnyés margarita koktél recept

A görögdinnye vitathatatlanul a nyár egyik legnépszerűbb gyümölcse. A hatalmas zöld labdák mézédes, lédús gyümölcshúst rejtegetnek magukban, amivel önmagában, vagy számtalan módon elkészítve is felfrissíthetjük magunkat a legforróbb délutánokon.

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte...

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.