Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Ez a legfinomabb zabkeksz a világon!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 25. - Vilmos
hirdetes
 | Szerző: EG
címkék: nassolás, recept, táplálkozás

Egészséges zabfalatok

hirdetes

Egészséges zabfalatok

A zab rendkívül egészséges élelmiszer, sokkal többet kéne fogyasztanunk belőle. Sajnos a legtöbben megragadnak a zabkásánál, pedig számos felhasználási módja van még ennek a remek alapanyagnak! Most egy isteni finom zabfalatok receptet mutatunk be nektek. Érdemes elkészíteni, nagyon finom! Mi főként edzések előtt szoktuk enni, de egy-egy darab máskor is lecsúszik.

A zabfalatok hozzávalói:

1 csésze vaj (nem margarin!)

1 csésze darabos nyírfacukor

1 csésze nádcukor

3 tojás

1 teáskanál vaníliakivonat

2 csésze teljes kiőrlésű búzaliszt

1 teáskanál sütőpor

1 teáskanál só

1/2 teáskanál őrölt fahéj

3 csésze zabpehely

3/4 csésze aszalt áfonya

3/4 csésze pirított és darabokra tört mandula

3/4 csésze apróra tört étcsokoládé

hirdetes

 

Az egészséges zabfalatok elkészítése:

A vajat, cukrokat, a tojásokat, a vaníliát tálba tesszük, majd hozzáadjuk az előre összekevert liszt-sütőpor-só-fahéj keveréket. Dobjuk még hozzá a zabot, majd pihentessük legalább egy órát! 160 fokos sütőben, sütőpapíron süssük ki, nagyjából 10-12 perc alatt!

Aki a kókuszosat szereti, nyugodtan rakjon bele reszeléket is!

Jó étvágyat!

hirdetes

Mentás babsaláta - Ha valami igazán különlegesre vágysz

Mentás babsaláta - Ha valami igazán különlegesre vágysz

2017-05-29

Diétázol, de már unod az egyszerű salátákat? Próbálj ki új ízeket, például ezt fenséges salátakülönlegességet! Hidd el, nem fogod megbánni!

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!

Dr. Siegal diétás sütije

Dr. Siegal diétás sütije

2017-05-03

Ki ne álmodott volna arról, hogy süteményekkel szabadul meg a fölöslegtől? Ennek a kellemes fogyókúrának a betartásával úgy fogsz megszabadulni a fölös kilóktól, hogy mindeközben le sem kell majd mondanod a finom falatokról.


2017-05-08 Ma van a magyar kézműves fagylalt napja! Fagyi fél áron!

A magyar kézműves fagylalt napja alkalmából számos fagylaltozó fél áron adja fagylaltjait, ám ezen jeles nap alkalmából te is elkészítheted ezt a finomságot! Diétás fagyi receptért és a résztvevő cukrászdákért kattints! ;)

2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-05-19 6 étel, amelytől tévesen gondolod, hogy fogyni fogsz!

Nem érted, hogy hiába diétázol már hetek óta, hiába eszel csak gyümölcsöt és hüvelyeseket mégsem ment le egy árva kiló sem? Hát lehet, hogy pont azért, mert nem a megfelelő ételeket eszed… Némelyik fogyasztása ugyanis gyakorlatilag egyenértékű egy tál tés

2017-05-10 Diétás Raffaello krém recept

Készítsd el a Raffaelloban található isteni krém diétás verzióját! Javasolt dupla adaggal készíteni, mert azonnal elfogy! ;)

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...