Ez a legfinomabb zabkeksz a világon!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: EG
címkék: nassolás, recept, táplálkozás

Egészséges zabfalatok

hirdetes

Egészséges zabfalatok

A zab rendkívül egészséges élelmiszer, sokkal többet kéne fogyasztanunk belőle. Sajnos a legtöbben megragadnak a zabkásánál, pedig számos felhasználási módja van még ennek a remek alapanyagnak! Most egy isteni finom zabfalatok receptet mutatunk be nektek. Érdemes elkészíteni, nagyon finom! Mi főként edzések előtt szoktuk enni, de egy-egy darab máskor is lecsúszik.

A zabfalatok hozzávalói:

1 csésze vaj (nem margarin!)

1 csésze darabos nyírfacukor

1 csésze nádcukor

3 tojás

1 teáskanál vaníliakivonat

2 csésze teljes kiőrlésű búzaliszt

1 teáskanál sütőpor

1 teáskanál só

1/2 teáskanál őrölt fahéj

3 csésze zabpehely

3/4 csésze aszalt áfonya

3/4 csésze pirított és darabokra tört mandula

3/4 csésze apróra tört étcsokoládé

hirdetes

 

Az egészséges zabfalatok elkészítése:

A vajat, cukrokat, a tojásokat, a vaníliát tálba tesszük, majd hozzáadjuk az előre összekevert liszt-sütőpor-só-fahéj keveréket. Dobjuk még hozzá a zabot, majd pihentessük legalább egy órát! 160 fokos sütőben, sütőpapíron süssük ki, nagyjából 10-12 perc alatt!

Aki a kókuszosat szereti, nyugodtan rakjon bele reszeléket is!

Jó étvágyat!

hirdetes

Fehérjedús palacsinta recept

Fehérjedús palacsinta recept

2017-04-21

Ha eddig kerülted a palacsintát, mert nincs bennük elég fehérje, akkor ezt a finomságot neked találták ki! Megmutatjuk hogyan készítsd el a fehérjedús palacsintát!

Egészséges zabfalatok

Egészséges zabfalatok

2017-04-21

Szereted a zabból készült kekszeket, sütiket? Ez egy alacsony kalóriatartalmú, de egyben eszméletlenül finom verzió, ami biztosan a család kedvence lesz!

Zöld csodaturmix

Zöld csodaturmix

2017-04-24

Ez a turmix tartalmaz mindent, ami a fogyáshoz és az izomépítéshez kell: tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, rostokkal és fehérjével, ráadásul nagyon finom!


2017-04-21 Készíts egészséges édességet tiszta mogyoróvajból!

Készítettél valaha otthon tiszta mogyoróvajat? És abból egészséges édességet? Ha nem mindenképp próbáld ki! Mutatunk recepteket is!

2017-04-26 A legfinomabb áfonyaturmix recept

Egy gyümölcsturmixnál egészségesebb és táplálóbb üdítőt el sem tudunk képzelni – éppen ezért osztjuk meg veletek a kedvenc áfonyaturmix receptünket!

2017-04-26 Gluténmentes mandulás-cukkinis muffin recept

Ez az elsőre szokatlannak tűnő kombináció néhány nagyon ízletes meglepetést tartogat azoknak, akik még nem próbálták! Te se maradj le erről a finomságból!

2017-04-24 Így teheted kevésbé zsírossá és egyben sokkal ízletesebbé a sajtokat!

Szereted a sajtot, de félsz, hogy túl sok zsírt viszel be vele a szervezetedbe? Ezzel a módszerrel csökkentheted a zsírtartalmát, és sokkal finomabbá is teheted!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...