Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Az egészséges életmód minden ami sport, táplálkozás, egészséges ételek, természetes gyógymódok.

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Augusztus 19. Szombat - Huba
hirdetes

Egészség és életmód

hirdetes

Mindenki szeretne egészséges lenni, ennek kulcsa pedig az egészséges életmódban rejlik. Az egészséges életmód alapjait megteremtheted az egészséges táplálkozással és a rendszeres mozgással. Azonban, nem szabad megfeledkezni számos olyan környezeti tényezőről sem, mely felboríthatja szervezeted egyensúlyát befolyásolva ezzel életmódod. Egészséges életmód tanácsainkat követve minőségi és jóval hosszabb életet élhetsz.

2017.06.22.

Gyönyörű lapos has

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

2017.06.09.

Békesség

Motiváló idézetek

  Szükségünk van arra, hogy néha külső megerősítést, bátorítást és lelki támogatást kapjunk. Olyan idézeteket gyűjtöttünk össze Nektek, melyek, elgondolkoztatóak és segítenek motiválni a hétköznapokban.   Melyik a legigazabb?    

2017.06.08.

Tökéletes házi vaj percek alatt!

Készíts vajat turmixgéppel!

Magas zsírtartalom ide, magas zsírtartalom oda, a vaj még mindig az egyik legjobb dolog, amit a kenyerünkre kenhetünk. Fényévekre van a margarin műízétől, legalábbis szerintünk. Ha nem viszitek túlzásba, nyugodtan beépíthetitek az étrendetekbe! Most megmutatjuk, hogyan készíthetsz otthon egyszerűen friss vajat!

2017.06.08.

Fontos a tiszta főétkezés

Egészséges főétkezés diétázóknak

Nap mint nap számtalan táplálkozási tanács jelenik meg, de ezek a szervezetedet és a lelkedet is megterhelhetik. Ha diétázol, türelmetlen és fáradt lehetsz. Ebben az étrendben olyan táplálkozási útmutatót mutatunk be Neked, melyet akár egész évben élvezettel követhetsz, nem terhel meg sem fizikailag, sem lelkileg. Ez...

2017.05.23.

Vitaminok

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a...

2017.05.20.

Így készíts otthon müzlit!

Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

A müzli tagadhatatlanul az egyik legjobb reggeli: finom, gyors, és olcsó! Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, hogy ezt a három tulajdonságot tovább fokozhatod, ha magadnak készíted? Ez a recept a gyártóknak biztos nem fog tetszeni, ugyanis ha elolvasod, soha többé nem veszel bolti müzlit! A müzli nem csak a gyerekek...

2017.05.18.

koktél szendvics recept

5 amerikai koktél szendvics recept

A koktélszendvicsek tökéletes kis falatok, amit egy koktélparty-n, vagy szendvicsparty-n felszolgálhatunk. Az ízek egyszerűsége tökéletes összhangban kell legyen, szóval csakis a legfrissebb hozzávalókkal dolgozz!

2017.05.17.

Könnyed gyümölcspucolás

Így hámozd meg a gyümölcsöket könnyedén!

A nyár beköszöntével egyre több gyümölcsöt fogyasztunk, ami a bennük található vitaminoknak köszönhetően egészségünk és szépségünk megőrzése szempontjából is roppant hasznos, ráadásul még alakunkat is szépen formálhatjuk általuk. Egy gyümölcssaláta elkészítésekor, mikor megannyi gyümölcsöt kell,...


hirdetes

címkék: egészséges életmód