Bozsik Ildikó válaszol

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Február 21. Kedd - Eleonóra
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés

Amennyiben kérdést szeretne feltenni, kérjük jelentkezzen be.

Kérdés Olvasva Dátum
60 év felett, ( magas vérnyomás miatt rendszeres gyógyszerszedés mellett ) használható-e ellipszis tréner? Kardió illetve állapot javításra és egy kis fogyás sem ártana. Azt is... 2445 2013.12.21.
Kedves Ildikó! A véleményed, javaslatod szeretném kérni arról, hogy gerincsérvekkel (L II,III,IV) konditeremben milyen edzést javasolnál? Előre is köszönöm! 1514 2013.11.28.
Kedves Ildikó, Ha nagyon régóta nem sportoltam semmit akkor Ön mit javasol,hogyan kezdjem?Sajnos konditerembe illetve közösségi edzésre nincs lehetőségem eljutni mivel Írországban élek... 1620 2013.11.25.
Szia Ildikó! Abban szeretnék tanácsot kérni hogy milyen tornagyakorlatokat végezek. Én genetikailag vékony lány vagyok (165cm és kb.:50 kg).Rendszeresen egészségesen étkezem ezzel sosem... 1738 2013.11.03.
Üdv! Azért írok önnek mert van egy kellemetlen problémám és szeretném megoldani.A hátamon a melltartópántom alatt van két oldalt egy kis 'zsírpárna' ami nagyon zavar, ugyanis látszik... 1505 2013.11.02.
Kedves Ildikó! Én hála az égnek szeretek sportolni, legtöbbször napi 2x45 percet reggel és este szoktam. Megszoktam, hogy így indulnak a napjaim és így fejeződnek be. A kondícióm egyre... 1452 2013.10.11.
Kedves Ildikó! Olyan problémával küzdök, hogy most műtöttek meg, mellműtétem volt, és fél évig nem sportolhatok semmit. Soha nem voltam az a nagy sport kedvelő, de futni szeretek, és... 1689 2013.09.23.
Kedves Ildikó, 42 éves nő vagyok, eddig nem sportoltam. Most kezdtem a Net-en található gyakorlatokból szemezgetve. P. Enikő gyakorlataiból. Lightosabban csinálom, mint ő, nyilván. Heti 5... 2454 2013.08.21.
Üdvözlöm Kedves Ildikó! 36 éves 2-es típusú cukorbeteg vagyok. 100 kg és 169 cm magas. Szeretnék legalább 25 kilót fogyni. Tanácsát kérném milyen edzésekkel kezdjem el a mozgásokat?... 1617 2013.08.08.
Kedves Ildikó! A véleményedet, tanácsodat szeretném kikérni. Egy éve váltottam életmódot, azóta táplálkozom helyesen és sportolok heti 5-ször. Azelőtt soha semmit nem mozogtam, és... 1827 2013.07.07.
Szia Ildi! 22 éves lány vagyok. Régebben sok zsíros kaját ettem, ez miatt kissé narancsbőrős lettem sajnos. Ez csak akkor látszik, ha összeszorítom a bőrömet, de mindenképp szeretném... 2034 2013.07.02.
Szia Ildi! A mozgás öröme számomra mindig is nagyon fontos volt és egyik kedvenc programom a dance aerobik, hosszú kb 1 órás, de nem túl megerőltető edzések. Egyik ismerősöm szerint ez... 1282 2013.05.28.
Kedves Ildikó! szeretnék testsúllyal, mozgással kapcsolatban kérdezni. 173 cm, és 62 kg vagyok. szülés után 1 évvel. a gondom az, hogy a hasamra sokat híztam. egyébként vékony... 1672 2013.05.19.
Szia! Nekem az lenne a problémám hogy kB 5 hónapja tornázom Rubint Rékára és mellet változtattam az étrendemen és az első 4 hónapban 4 kg lement rólam de már egy hónapja stagnálok... 1736 2013.05.15.
Kedves Ildikó! 39 éves vagyok és fél éve műtöttek kiszakadt gerincsérvvel, aminél porcleválás miatt sérült az ideg a bal lábamban, kis híján lebénultam.Aztán a sok fekvésben csak... 3115 2013.05.11.
Kedves Ildikó! Az lenne a kérdésem, hogy hogyan tüntethetném el a zsírpárnákat a combomról? Én is testnevelő vagyok, de a leghatékonyabb módszert szeretném megtudni. 2 pici gyermekem... 2394 2013.05.11.
Kedves Ildikó! Van egy 11 hónapos kisbabám. Már a várandósság alatt is fájt a derekam. Abban kérném a segítségedet, hogy a pocim eléggé megnyúlt és lenne amit ledolgozzak róla, de a... 1277 2013.05.09.
KEDVES ILDIKÓ! ÖSSZETETT PROBLÉMÁVAL KERESEM, ÉS KÉREM A SEGÍTSÉGÉT. 39 ÉVES, HÁROM GYERMEKES ANYUKA VAGYOK, LEGKISEBB KISLÁNYOM 2 ÉVES. SZERENCSÉSNEK MONDHATOM MAGAM, MERT MINDEN... 1950 2013.05.07.
Jó napot! Olyan problémám van, h érzékeny a gyomrom a tejre, vajra, sajtra, különböző tejtermékekre - ezeket mivel lehetne helyettesíteni ? viszont a joghurtot, főzelékeket megtudom enni . . . 1470 2013.04.25.
Kedves Ildikó! Egy kis segítségre lenne szükségem. 160 cm, és jelenleg 60 kg. vagyok. Alapjában véve gyerekkorom óta rendszeresen sportoltam. Az edzéseket sajnos hanyagoltam kicsit és... 2760 2013.04.23.

1
2
Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Bőrfeszesítő praktikák

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a jó minőségű, bőrtípusnak megfelelő krémek és praktikák alkalmazása, hogy a bőr feszes,...

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Akard a változást és tegyél érte!

Nem elég csak akarni a változást, tenni is kell érte!

Legyen ez a mondat a jelmondatod a következő időszakra, ugyanis most, hogy lassan vége a télnek, vége a lazsálásnak is. Az mind szép és jó, hogy te elhatároztad magad „majd most változtatsz!” – sajnos nem elég csak az elhatározás. Készen állsz rá, hogy...

Bemutatunk az Eritritol!

Bemutatunk egy természetes és egészséges cukorpótlót: íme az Eritritol!

A cukrokat sokan próbálják már helyettesíteni kedvezőbb hatású termékekkel, hiszen köztudott hogy a cukrok sok egészségügyi problémának az okozói. (Túlsúlyosság, magas vérnyomás, candida, fogszúvasodás...) Most az eritritolt szeretném egy kicsit közelebbről megvizsgálni,...

Eseménynaptár

2017 Február

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
             
edzés régen

100 évvel ezelőtt így edzettek

Az tény, hogy nem volt akkora divat az aktív alakformálás, mint manapság, viszont igény mindig is volt rá. Az eszközög technológiailag noha fényéveket fejlődtek, a koncepciójuk viszont maradt ugyan az.  

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

harcosok étrendje

Harcosok étrendje – egy diéta, ami ellent mond a józan észnek

Számos elmélet megfogalmazódott már, hogyan kellene ennünk a fogyás és a jó közérzet érdekében. A mai diéták alapja a korlátozás. Itt viszont bemutatunk egy teljesen új étkezési formát, ahol hallgathatsz az ösztöneidre! 

Gyorsan elkészíthető zelleres saláta

Joghurtos zellersaláta dióval

Próbáljátok ki Ti is ezt a finom és vitamindús salátát, hogy egy kis vitaminhoz jusson szervezeteteknek. Ez a félig-meddig Waldorf saláta nagyon gyorsan megvan és nagyon finom is, remek ötlet egy könnyű vacsorának. 

Hirdetés
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

Hirdetés
Céklás mártogatós

Céklás mártogatós

A hozzávalókat keverjük el. Friss citromlével frissíthetjük és préselt fokhagymát is adhatunk hozzá.

Most mindent megtudhatsz a sportolás fontosságáról menstruáció és terhesség alatt!

Lehet-e sportolni menstruáció és terhesség alatt

Vannak az életben olyan dolgok, amiket csakis a hölgyek tapasztalhatnak meg. Ilyen a minden hónapban előjövő 'női gond', és ha ez elmarad, akkor a várandósság. Sok mindent olvasni arról, hogy ilyen helyzetekben mit ajánlott fogyasztani, mire kell oda figyelni, de a mozgás...

Tudd meg, mik a pajzsmirigy alulműködés legfőbb tünetei, érdemes elolvasnod neked is cikkünket

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

Kispest

Kispest

Cím: A központi játszótéren található 4 db edzőgép

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

A leghatékonyabb béltisztító zöldségek, melyekkel gyorsabban megy a fogyás

Megmutatjuk Nektek a leghatékonyabb béltisztító növényeket, melyeket a nyár közeledtével érdemes előtérbe helyezned, hiszen nagy mértékben hozzájárul a súlyvesztésedhez. Méregteleníts ezekkel a szuper zöldségekkel:

Párkapcsolati probléma

Ez a videó viszi a pálmát most az interneten! Tanulságos és elgondolkodtató.

Valentin napra készítették el a Telecom jóvoltából ezt a videót, de akár lehetett volna egy egyszerű hétköznapi napon. Elgondolkodtad, humorosan mutatja be azt a facebook világát hajszolók problémáját.