Gólvonal

Bozsik Ildikó válaszol

Profil  |  Kilépés  |  Üdv bdrebeats bdrebe  | 2017. Január 22. - Vince
Hirdetés

Online tanácsadás

Hirdetés

Tegye fel kérdését!

Figyelem! Minden kérdés és válasz kikerül a honlapra!
Csak emailben nem áll módunkban válaszolni!



Kérdező neve: bdrebeats

Kérdező email címe: xilong787295@21cn.com

A címzett neve: Bozsik Ildikó - Személyi edző, aerobik oktató, preventív gerinctréner

Kérdés Olvasva Dátum
60 év felett, ( magas vérnyomás miatt rendszeres gyógyszerszedés mellett ) használható-e ellipszis tréner? Kardió illetve állapot javításra és egy kis fogyás sem ártana. Azt is... 2375 2013.12.21.
Kedves Ildikó! A véleményed, javaslatod szeretném kérni arról, hogy gerincsérvekkel (L II,III,IV) konditeremben milyen edzést javasolnál? Előre is köszönöm! 1462 2013.11.28.
Kedves Ildikó, Ha nagyon régóta nem sportoltam semmit akkor Ön mit javasol,hogyan kezdjem?Sajnos konditerembe illetve közösségi edzésre nincs lehetőségem eljutni mivel Írországban élek... 1554 2013.11.25.
Szia Ildikó! Abban szeretnék tanácsot kérni hogy milyen tornagyakorlatokat végezek. Én genetikailag vékony lány vagyok (165cm és kb.:50 kg).Rendszeresen egészségesen étkezem ezzel sosem... 1690 2013.11.03.
Üdv! Azért írok önnek mert van egy kellemetlen problémám és szeretném megoldani.A hátamon a melltartópántom alatt van két oldalt egy kis 'zsírpárna' ami nagyon zavar, ugyanis látszik... 1472 2013.11.02.
Kedves Ildikó! Én hála az égnek szeretek sportolni, legtöbbször napi 2x45 percet reggel és este szoktam. Megszoktam, hogy így indulnak a napjaim és így fejeződnek be. A kondícióm egyre... 1406 2013.10.11.
Kedves Ildikó! Olyan problémával küzdök, hogy most műtöttek meg, mellműtétem volt, és fél évig nem sportolhatok semmit. Soha nem voltam az a nagy sport kedvelő, de futni szeretek, és... 1629 2013.09.23.
Kedves Ildikó, 42 éves nő vagyok, eddig nem sportoltam. Most kezdtem a Net-en található gyakorlatokból szemezgetve. P. Enikő gyakorlataiból. Lightosabban csinálom, mint ő, nyilván. Heti 5... 2395 2013.08.21.
Üdvözlöm Kedves Ildikó! 36 éves 2-es típusú cukorbeteg vagyok. 100 kg és 169 cm magas. Szeretnék legalább 25 kilót fogyni. Tanácsát kérném milyen edzésekkel kezdjem el a mozgásokat?... 1572 2013.08.08.
Kedves Ildikó! A véleményedet, tanácsodat szeretném kikérni. Egy éve váltottam életmódot, azóta táplálkozom helyesen és sportolok heti 5-ször. Azelőtt soha semmit nem mozogtam, és... 1770 2013.07.07.
Szia Ildi! 22 éves lány vagyok. Régebben sok zsíros kaját ettem, ez miatt kissé narancsbőrős lettem sajnos. Ez csak akkor látszik, ha összeszorítom a bőrömet, de mindenképp szeretném... 1964 2013.07.02.
Szia Ildi! A mozgás öröme számomra mindig is nagyon fontos volt és egyik kedvenc programom a dance aerobik, hosszú kb 1 órás, de nem túl megerőltető edzések. Egyik ismerősöm szerint ez... 1233 2013.05.28.
Kedves Ildikó! szeretnék testsúllyal, mozgással kapcsolatban kérdezni. 173 cm, és 62 kg vagyok. szülés után 1 évvel. a gondom az, hogy a hasamra sokat híztam. egyébként vékony... 1632 2013.05.19.
Szia! Nekem az lenne a problémám hogy kB 5 hónapja tornázom Rubint Rékára és mellet változtattam az étrendemen és az első 4 hónapban 4 kg lement rólam de már egy hónapja stagnálok... 1693 2013.05.15.
Kedves Ildikó! 39 éves vagyok és fél éve műtöttek kiszakadt gerincsérvvel, aminél porcleválás miatt sérült az ideg a bal lábamban, kis híján lebénultam.Aztán a sok fekvésben csak... 3040 2013.05.11.
Kedves Ildikó! Az lenne a kérdésem, hogy hogyan tüntethetném el a zsírpárnákat a combomról? Én is testnevelő vagyok, de a leghatékonyabb módszert szeretném megtudni. 2 pici gyermekem... 2317 2013.05.11.
Kedves Ildikó! Van egy 11 hónapos kisbabám. Már a várandósság alatt is fájt a derekam. Abban kérném a segítségedet, hogy a pocim eléggé megnyúlt és lenne amit ledolgozzak róla, de a... 1232 2013.05.09.
KEDVES ILDIKÓ! ÖSSZETETT PROBLÉMÁVAL KERESEM, ÉS KÉREM A SEGÍTSÉGÉT. 39 ÉVES, HÁROM GYERMEKES ANYUKA VAGYOK, LEGKISEBB KISLÁNYOM 2 ÉVES. SZERENCSÉSNEK MONDHATOM MAGAM, MERT MINDEN... 1881 2013.05.07.
Jó napot! Olyan problémám van, h érzékeny a gyomrom a tejre, vajra, sajtra, különböző tejtermékekre - ezeket mivel lehetne helyettesíteni ? viszont a joghurtot, főzelékeket megtudom enni . . . 1405 2013.04.25.
Kedves Ildikó! Egy kis segítségre lenne szükségem. 160 cm, és jelenleg 60 kg. vagyok. Alapjában véve gyerekkorom óta rendszeresen sportoltam. Az edzéseket sajnos hanyagoltam kicsit és... 2702 2013.04.23.

1
2
Hirdetés

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Ez az ital az egész szervezetedet megtisztítja a méreganyagoktól!

Egy pohár ebből az italból és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól!

Csupán egyetlen pohár ebből az italból, amit néhány egyszerű hozzávalóból elkészíthetsz és az egész szervezeted megtisztul a méreganyagoktól! 

Melyik ételről a legnehezebb lemondanotok a diéta során?

Le szeretnéd adni a felesleget a hasadról? Bemutatjuk, hogy mit kell tenned!

Tippek a lapos has eléréséhez

A hasi zsír rengeteg ember életét megkeseríti. Bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha végleg le szeretnél számolni vele! 

Aludj el könnyebben!

Aludj el könnyebben!

Egy pohár langyos (mézes) tej elalvás előtt, minden bizonnyal jólesik, ám nincs rá tudományos bizonyíték, hogy segítené az elalvást. Természetesen mindaz, amit eszünk vagy iszunk, hatással van az elalvásunkra, illetve annak nehézségére. Amennyiben neked is nehezen megy az...

Eseménynaptár

2017 Január

H K Sz Cs P Sz V
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Valentin napi ajándékozás

Saját készítésű ajándékok Valentin napra

Épphogy kezdtünk felocsúdni a karácsonyi lázból, már a nyakunkon is van a szerelmesek legfontosabb ünnepe, a Valentin nap! Te tudod már, mivel leped meg kedvesed ezen jeles alkalomból?

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Frenetikus kölespizza recept

Fantasztikus kölespizza recept

Szeretnél valami egészségeset, egyszerűt, valami táplálót, valami húsmenteset, valami diétásat? Akkor van számodra egy szuper ötletünk! Kóstold meg ezt a fantasztikus kölespizzát, dietetikus ajánlásával és receptjével!

Így lehet álomalakod, ha nincs időd edzeni!

Nincs időd edzeni, de álomalakra vágysz? Íme egy szuper megoldás, amellyel felkészülhetsz a nyárra!

Te is szeretnél karcsú derekat és feszes popsit, ugye? Edzés nélkül esélytelennek tűnik ennek elérése? Bizony, nem könnyű a megfelelő időráfordítás nélkül eredményeket elérni, de nem is lehetetlen beindítani a fogyást! Íme egy szuper termék, amellyel akkor is hatékony lehet...

Abercrombie - First Instinct
A férfi, aki a First Instinct illatát viseli természetesen, magabiztos, és nem fél kifejezni a legmélyebb érzéseit sem. Meri vállalni a kockázatot, és teljesen biztos benne, hogy ellenállhatatlan kisugárzásával becserkészi a kiszemelt hölgyet. Lepd meg kedvesed a milliók által kedvelt márka új illatával, amely Magyarországon kizárólag a Douglas üzleteiben kapható!
Tovább
Vicces edzés bakik összeállítás

Vicces edzés bakik összeállítás

Nem szép dolog másokon nevetni, de ez az összeállítás vicces edzés bakikról garantáltan megedzi majd a hasizmodat, hiszen nem fogod tudni abbahagyni a nevetést. Ha tetszett oszd meg Te is ismerőseiddel, hadd nevessenek mások is egy jóízűt!

 Kedves Bernadett! Most mondanám Neked, hogy agykontroll:), ezzel tudsz győzni minden felett. Viszont van egy gyakorlatiasabb...

Hirdetés
Tzatziki

Tzatziki

  Az uborkát meghámozzuk, lereszeljük és megsózzuk. Egy szitába tesszük és hagyjuk a sóban ázni kb 1 órát (ha nincs erre időnk, 20 perc bőven elég).  Átnyomjuk az uborka reszeléket, majd elkeverjük  a joghurttal, a tört fokhagymával és 1ek apróravágott...

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál izmaidról

Érdekes dolgok, melyeket nem tudtál az izmaidról

Jól ismerjük izmaink működését, azt, hogyan viselkednek vagy reagálnak bizonyos edzések vagy tevékenységek alkalmával. Ám azt tudtad például, hogy óriási hatással vannak testsúlyunkra és testhőmérsékletünkre? Vagy azt, hogy melyik a legerősebb izmunk? Eláruljuk Neked!

A mosoly boldoggá tesz

5 ok, hogy mosolyogj többet!

A mosoly gondolkodás nélkül történik. Amikor egy barátunk karlendítve elcsúszik a jégen, mosolygunk. Ha a rendőr büntetés nélkül elenged, az mosolyt csal az arcunkra. Amikor kitüntetik a munkádat a munkahelyeden, jobb kedved lesz, mosolyogsz. Mosolyunk egy automatikus válasz, mely...

http://www.gyongypatikak.hu/

http://www.gyongypatikak.hu/

Cím: 1061 Budapest, Király u. 12.
Telefon: 06-1-327-6744
Email: info@gyongypatikak.hu
Weblap: www.gyongypatikak.hu/

Érdekességek a C-vitaminról

C-vitamin. Miért hazudnak nekünk?

Mint tudjuk a C-vitamin a legfontosabb antioxidáns forrásunk. Elengedhetetlen az emberi szervezet számára, és hiánya súlyos betegségekhez vezethet. Bár már régóta tudja az orvostudomány hogy a rák megelőzésének és még rengeteg súlyos betegségnek egyik leghatásosabb ellenszere,...

A biciklizésnek számos előnye van, most megtudhatod te is melyek ezek

A biciklizés jótékony hatásai

Szeretnél űzni valamilyen sportot, de nem tudod mi a Neked való? Emlékszel még mikor kiskorodban a szép időben felpattantál a színes kis biciklidre, és neki vágtál az utcáknak? Most miért ne tehetnéd ugyanezt csak komolyabb célokkal? Mi megmutatjuk Neked milyen jótékony hatásai...