A Paleo étrend előnyei és hátrányai

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Július 1. Szerda - Annamária
| Szerző: Kerekes Orsolya | Szólj hozzá Te is!

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

Új tudományos kutatások rekonstruálták a paleolitikumban élő ősemberek és a ma élő környezeti népek táplálkozását és életmódját, amelynek alapján elkészült a pale étrend. Nevezhetjük evólúciós szempontú étrendnek is meg evolúciós szempontból vizsgálja az ember táplálkozásának a betegségekkel való összefüggésének kapcsolatát a történelemben visszamenőleg. 

Előnyök és hátrányok

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

A Paleo diétáról

Aki csak azokat az ételeket fogyasztja, amit a paleolit kor emberei, az hosszabb életű lesz azoknál, akik finomított liszttel, cukorral, kukoricával és egyéb "újkeletű" táplálékkal tömik magukat. És igen - itt a "tömés", azaz a rendszeres étkezés is elvetendő szokás, hiszen az ősember akkor lakott jól, amikor elejtett egy állatot. Aztán napokig, hetekig nem ejtett semmit, hát éhezett. Ezért is élnek tovább azok, akik kevés kalóriát fogyasztanak. 
 
 
 
 
 

 

Ossza meg!

Vissza: Diéta és táplálkozás, fogyókúra
címkék: DIÉTA GYŰJTEMÉNY

Kommentek


A titok a komplexitásban rejlik! Rendszerezzük magunkat!

A titok a komplexitásban rejlik! Rendszerezzük magunkat!

Hogy mit kérdeznek tőlem a legtöbbször, mint sportolótól és edzőtől? Elmondom Nektek, bár szerintem úgy is tudjátok, mert talán Ti is ezt kérdeznétek meg rögtön, ha találkoznánk.

Használjon nagy súlyokat minden nő -elmondom, miért!

Legyen kövér, de ne a súlyod, hanem a súlyzód!

Számtalanszor találkozom olyan lányokkal, akik rettegnek a súlyzóktól. Nem azért, mert valamilyen ízületi problémával küzdenek, nem is azért, mert nem bírják el, hanem mert egyszerűen félnek attól, hogy megvastagszik mindenük, és hatalmas izmaik lesznek, ha kicsit nagyobb súlyokkal edzenek.

A maté tea ára

Típus: új
Feladva: 2015-05-21

Melyik a legkedvesebb nyári sport a számodra?

A nagy megújulás - Első rész

Kövesd szemmel te is Blanka nagy átalakulását! - Első rész

Mikor a szülés után megszabadultam közel 20 kiló feleslegtől – heti 3-4 edzéssel – megint jól éreztem magam a bőrömben. Azonban most, hogy csak néhány hétig vagyok még hivatalosan GYES-en, úgy döntöttem: végleg formába rázom magam!

Stressz ellen hatásosan

Hasi légzés stressz ellen

Felgyorsult, rohanó világunkban egyre nagyobb kihívást jelent kiiktatni a stresszt az életünkből. Ez ma már szinte lehetetlen, ám számos módszerrel legalább azt el tudjuk érni, hogy minimalizáljuk. Fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb betegség kialakulásának az oka bizony a...

Eseménynaptár

2015 Július

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Extrém sportok, kültéri elfoglaltságok nyárra, adrenalin mindenki számára!

A legjobb nyári időtöltések, extrém sportok adrenalin-függőknek!

A nyár és a jó idő rengeteg szuper lehetőséget tartogat. A vízi programok és kalandtúrák közül azok is bátran válogathatnak, akik szeretnek egy kicsit veszélyesen élni, és az adrenalin dopping hatását élvezni! Összegyűjtöttük a 3 legizgalmasabb nyári, kültéri programot,...

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

őszibarack

Egy gyümölcs, melyet nem hagyhatsz ki az étrendedből

Szépíti a bőrt, ínycsiklandó, lédús és isteni finom. Ha ez még nem lenne elég, számos egészségügyi hatással is alátámaszthatjuk, miért éri meg fogyasztanod ezt a szuper gyümölcsöt, az őszibarackot. Igaz, még nincs itt a szezonja, ám más formában is hozzájuthatsz ehhez...

A fügekaktusz szerepe a fogyásban

A fügekaktusz lesz a legnagyobb segítséged a fogyásban!

Ha eddig nem hallottál még a fügekaktuszról, pedig a sport témában otthonosan mozogsz, ezt a hiányosságot mindenképpen pótolnod kell! Hogy miért? A fügekaktusz lehet a legnagyobb segítséged a fogyásban! Emellett sok más egyéb hatásáról is érdemes szót ejteni, lássuk mik ezek!

3 perces otthon végezhető gyakorlat, a löttyedt kar ellen - Video

3 perces otthon végezhető gyakorlat, a löttyedt kar ellen - Video

Nagyon sok embernek jelent problémát az intehető háj vagy integető izom névre keresztelt rész a felkar alsó felén - a tricepsz. Erre a részre irányuló gyakorlatokkal lehet orvosolni a problémát amit legtöbb esetben a megereszkedett bőr - főleg idősebb korban - és az izom...

Humusz

Humusz

A konzerves csicseriborsóról öntsük le a vizet, és mossuk át folyóvízben alaposan (főleg ha sós vízben volt tárolva)! Ha a csicseriborsót magunk főztük, a főzőlevét tartsuk meg! A hozzávalókat egy robotgéppel turmixszoljuk össze, addig, amíg egy krumplipüré sűrűségű...

A spirulina, mint a Föld legértékesebb anyaga

Ha fogyni szeretnél, ismerkedj meg a spirulina algával, a Föld legértékesebb anyagával!

Ha szépülni, fogyni, méregteleníteni vagy lúgosítani szeretnél, esetleg szeretnéd megakadályozni a hajhullásod, mindenképpen hallanod kell a spirulináról, amit a Föld legértékesebb anyagaként tartanak számon!

A szintetikus fogyasztószerek, amik akár halálosak is lehetnek

VIGYÁZZ! Az interneten kapható fogyasztószerek halálosak lehetnek!

Nagyon vigyázz ezekkel az interneten kapható szintetikus fogyasztószerekkel, ugyanis rengeteg esetben ezek a mérgek akár halálos kimenetelűek is lehetnek! Megmutatjuk, mire kell nagyon odafigyelned, hogy veled ez még véletlenül se fordulhasson elő!

Cserepes Sori Piac

Cserepes Sori Piac

Cím: 6725 Szeged, Cserepes sor 2.
Telefon: 36 30 / 428-8656
Email: csspiac@invitel.hu
Weblap: www.cserepessoripiac.hu

Íme, néhány termék a biztonságos kerékpár tároláshoz!

Mit ér a nyár biciklizés nélkül? Szerintünk nem sokat! Ezért adunk pár tippet, a biztonságos tárolásra.

Az elmúlt egy évben elhatároztam, hogy egészségesebben fogok élni, ennek örömére vásároltam egy biciklit, mondván legalább a munkába járás során elkezdhetem a testmozgást… Gyorsan meg is tapasztaltam milyen amikor nincs a helyén. Igen…igen, jól gondoljátok,...

Ne csak a szád járjon, cselekedj!

Szavak vs tettek

Egyszer egy nagyon bölcs ember azt mondta nekem, hogy soha ne a szavai alapján alkoss véleményt valakiről, hanem nézd meg a tetteit. Ha hosszasan figyeled, mit mond, és közben fürkészed a cselekedeteit, viszonylag hamar meg tudod állapítani, hogy a kettő szinkronban...