A Paleo étrend előnyei és hátrányai

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2016. Április 29. Péntek - Péter
| Szerző: Kerekes Orsolya | Szólj hozzá Te is!

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

Új tudományos kutatások rekonstruálták a paleolitikumban élő ősemberek és a ma élő környezeti népek táplálkozását és életmódját, amelynek alapján elkészült a pale étrend. Nevezhetjük evólúciós szempontú étrendnek is meg evolúciós szempontból vizsgálja az ember táplálkozásának a betegségekkel való összefüggésének kapcsolatát a történelemben visszamenőleg. 

Előnyök és hátrányok

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

A Paleo diétáról

Aki csak azokat az ételeket fogyasztja, amit a paleolit kor emberei, az hosszabb életű lesz azoknál, akik finomított liszttel, cukorral, kukoricával és egyéb "újkeletű" táplálékkal tömik magukat. És igen - itt a "tömés", azaz a rendszeres étkezés is elvetendő szokás, hiszen az ősember akkor lakott jól, amikor elejtett egy állatot. Aztán napokig, hetekig nem ejtett semmit, hát éhezett. Ezért is élnek tovább azok, akik kevés kalóriát fogyasztanak. 
 
 
 
 
 

 

Ossza meg!

Vissza: Diéta és táplálkozás, fogyókúra
címkék:

Kommentek


Izmos lábak - hat gyakorlat

Hat gyakorlat a fantasztikusan izmos lábakért!

Ha te is szeretnél izmos és gyönyörű lábakat, nincs más dolgod, mint kitartónak lenni, és követni a cikkben található utasításokat. A szépségért meg kell dolgozni, ez tény, de kellő akaraterővel bármi megvalósítható – például az alábbi hatállomásos...

Éjszakai falásroham

Éjszakai falásroham ellen

Egész nap betartjuk kínkeservesen a diétát, koplalunk, éhezünk, sóvárgunk minden iránt, ami iránt nem kéne. Eltelik valahogyan a nap nagy része, este ránk tör a falásroham, és úgy érezzük, nem bírjuk ki! Na de mit is tehetünk ellene?

Echinacea tabletta és csepp

Típus: új
Feladva: 2016-03-05

Lassan itt a tavasz és a jó idő! Mit fogsz csinálni?

Ez a 10 dolog hízlal a legjobban

10 legjobban hízlaló tévhit

Sokszor azt hisszük hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt ételekre, termékekre. De vajon jót teszünk tényleg ezekkel? Vagy éppen csak rontunk a helyzeten?

A változókor legzavaróbb tünetei - így tegyél ellenük!

A változókor legzavaróbb tünetei - így tegyél ellenük!

Nem kell elviselned a változókor zavaró, és fájdalmas tüneteit, éld meg problémamentesen ezt az időszakot! Tegyél te is a tünetek ellen, megmutatjuk, hogy hogyan!  

Eseménynaptár

2016 Április

H K Sz Cs P Sz V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
             
A leggyakoribb fogyókúrás tévhitek

A leggyakoribb fogyókúrás tévhitek

Van néhány dolog, amiről lehet, hogy azt hiszed, helyesen cselekszel, pedig valószínűleg ezekkel teszed tönkre az egész fogyókúrádat. Ha sikeres, és látványos súlyvesztést szeretnél elérni, ne dőlj be a tévhiteknek!

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Nassolás

Ha valami édesre vagy sósra vágysz...

Ha szeretsz nassolni, mindegy, hogy mi az, csak rágcsálj valamit. Sokszor igaz ez a munka közben is, vagy otthon, a tévé előtt ülve – a lényegen mit sem változtat. Ezek azok a dolgok, melyektől könnyedén felszaaldhat pár kiló csak úgy, valamint kialakulhat egy kellmetlen...

Gitárzene a Városligetben

Gitárzene élőben a Városligetben

A Városliget Café & Restaurant sosem volt átlagos étterem, melybe betérve az ember eszik-iszik, majd mint aki jól végezte dolgát, megy is tovább. Maga a hely is nagyon kellemes hangulatú vendéglő, hát még a tudat, hogy élőzene kíséretében fogyaszthatjuk el az ebédünket vagy...

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízás veszélyeit mutatjuk meg videón

Az elhízásnak hihetetlenül nagy veszélyei vannak, ha eddig nem tudtál még róla, akkor itt az ideje, hogy megtekintsd te is ezt az elgondolkodtató, egyben megdöbbentő és sokkoló videót! Oszd meg ismerőseiddel is! 

Kínai kel saláta

Kínai kel saláta

A tojást keményre főzzük és kis kockákra vágjuk. A megmosott és lecsöpögtetett kínai kelt 2-3 mm-es csíkokra szeleteljük. A kefírt összekeverjük a mustárral, sóval, borssal és köménnyel, majd ráöntjük a kelre. Jól összeforgatjuk, salátástálba öntjük, és a tetejére...

Kávé helyett

Ha ezt kipróbálod, tuti nem akarsz majd többet kávézni reggelente!

A méz alapanyaga a nektár, a természetben a növények virágjaiban keletkezik. A nektár a méhek és egyéb rovarok vonzó anyaga, a benne lévő szénhidráttartalom következtében tápanyagforrása is. Emellett rengeteg módon tesz jót a szervezetünkkel, és még a reggeli...

Ezekkel helyettesítheted a cukrot a konyhában!

Ezekkel helyettesítheted a cukrot a konyhában!

Az édes íz elérése nem csupán cukorral és mézzel történhet, számos természetes, egészséges édesítőszer áll a rendelkezésünkre erre a célra. Bemutatjuk a legjobb édesítőszereket, amiket a fogyókúrázók, és a cukorbetegek is fogyaszthatnak!

Miss Tee teabolt

Miss Tee teabolt

Cím: 8000 Székesfehérvár, Ady Endre utca 32, 1. EMELET
Telefon: 06 20 552 7370
Email: tea@misstee.hu
Weblap: www.misstee.hu

Gluténmentes lisztek a sima liszt helyett

8 alternatíva a búzaliszt helyettesítésére

Attól még hogy valaki gluténérzékenységben szenved, vagy csak egyszerűen ki szeretné zárni az étrendjéből, egészségesebben táplálkozni, nem kell lemondani a mindennapos ételeiről. Mindent, tökéletesen lehet helyettesíteni, csak meg kell találni a módját.      

Izomépítő zöldségek

Zöldségek izom építéshez

Ahhoz hogy izmot építsünk, és fogyjunk, ugyanannyi rostra, vagyis zöldségre van szükségünk, mint fehérjére. A rostok felgyorsítják az anyagcserét, így könnyebben fogyunk, izmot építünk. Na de melyek ezek az izom építő zöldségek?