A Paleo étrend előnyei és hátrányai

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2014. Október 24. Péntek - Salamon
| Szerző: Kerekes Orsolya | Szólj hozzá Te is!

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

Új tudományos kutatások rekonstruálták a paleolitikumban élő ősemberek és a ma élő környezeti népek táplálkozását és életmódját, amelynek alapján elkészült a pale étrend. Nevezhetjük evólúciós szempontú étrendnek is meg evolúciós szempontból vizsgálja az ember táplálkozásának a betegségekkel való összefüggésének kapcsolatát a történelemben visszamenőleg. 

Előnyök és hátrányok

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

A Paleo diétáról

Aki csak azokat az ételeket fogyasztja, amit a paleolit kor emberei, az hosszabb életű lesz azoknál, akik finomított liszttel, cukorral, kukoricával és egyéb "újkeletű" táplálékkal tömik magukat. És igen - itt a "tömés", azaz a rendszeres étkezés is elvetendő szokás, hiszen az ősember akkor lakott jól, amikor elejtett egy állatot. Aztán napokig, hetekig nem ejtett semmit, hát éhezett. Ezért is élnek tovább azok, akik kevés kalóriát fogyasztanak. 
 
 
 
 
 

 

Ossza meg!

Vissza: Diéta és táplálkozás, fogyókúra
címkék: DIÉTA GYŰJTEMÉNY

Kommentek


Rendkívüli hatással van a szervezetre a meleg víz és a méz kombinációja. Próbáld ki te is, főleg éhgyomorra fejti ki hatását.

Igyál éhgyomorra meleg vizet mézzel-hihetetlen hatása van!

A méz egészségügyi előnyei mindenki számára jól ismertek, de sokan nem tudják milyen csodálatos hatást gyakorol a méz és víz kombinációja a szervezetre. A méz ugyanis nem csak kozmetikai célokra jó, nemcsak finom, hanem képes különleges módon védeni a szervezetet.

Aki kocog, tovább kocog és talán boldogabban

Aki kocog, tovább kocog és talán boldogabban

A rendszeres kocogás sokak kedvenc mozgásformája és valósággal szenvedéllyé válik. Dán szívgyógyászok több évtizedes tanulmánya azt bizonyítja, hogy a kocogás az életet jelentősen meghosszabbítja, és a kocogók vallomása szerint örömöt is ad.

Öltönyök cipők

Öltönyök cipők

Típus: új
Feladva: 2014-09-29
Ár: 2 000 Ft

Milyen közlekedési eszközzel jársz be a munkahelyedre?

Nem is gondolnád, hogy milyen fantasztikus hatásai vannak az infraszaunázásnak. Most szakértőnk mond el róla mindent nektek, olvasd el te is a következő cikket.

Az infraszaunázásról. Legyen egy új hobbid, ami nem teheli meg a szervezetedet, mégis jó hatással lesz rá!

Tudjunk meg többet az infraszaunázásról, a szervezetünkre nézve sokkal jobb hatása van, mint a hagyományos szaunák használatának. Tudtátok?

Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Óvatosan a maglisztekkel, olajos magvakkal!

Amikor megszületik bennünk az elhatározás, hogy szakítsunk a régi életvitelünkkel és már nagyobb rálátásunk van a paleora kicsit megnyugszunk és rájövünk, hogy nem is jár annyira sok lemondással ez az egész csak más alapanyagokat használunk és magunknak kell elkészítenünk.  

Eseménynaptár

2014 Október

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
             
Hihetetlen lehet, de a következő ételek mindegyike rákkeltő hatású, nem árt, hogyha te is vigyázol mindegyikkel. Hihetetlenül egészségtelen mindegyik.

5 étel, ami rákkeltő

Gondolkodtál már azon, hogy melyek azok az ételek, amelyek annyira egészségtelenek, hogy jobb lenne elkerülni őket? Egyes adalékanyagok, mint például a hidrogénezett növényi olajok, az akrilamidok és a nitrátok bizonyítottan káros hatásúak.

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Egy leves, ami sokkal hatékonyabb, mint a legtöbb antibiotikum, próbáld ki te is

Ez a leves sokkal hatékonyabb, mint a legtöbb antibiotikum

Egy washingtoni egyetem kutatói áldásukat adták egy levesre amiben a hatóanyagok 100-szor hatékonyabbak, mint az antibiotikumokban. Ebben a cikkben megadjuk most önöknek ennek a levesnek a receptjét ami amellett hogy erősíti a szervezetet még olcsó is és könnyen elkészíthető.

A Hot Iron egy olyan edzésmódszer, amely a súlyzós edzéseket és aerobicot kombinálja. Titka abban rejlik, hogy az edzést követő 24 órában is égetjük a zsírt!

Hot Iron - a leghatásosabb edzésmódszer

Az egyedülálló Hot Iron edzés módszer nagyszerűsége kettős jellegéből fakad: amellett, hogy nagyon jól égeti a zsírt, szálkásítja az izmokat is. Fiatal kora ellenére (kb. tíz éve dolgozták ki Németországban) nagy népszerűségnek örvend, az egyik legeredményesebb mozgásformának tekintik. 

Meggyőző érvek a palackozott víz ellen

Meggyőző érvek a palackozott víz ellen

Neked sem lenne szabad palackozott vizet innod! Korábban már irtunk egy cikket erről, amit megtalálhatsz ITT! Most pedig egy nyolc perces videót mutatunk nektek, ami remélem, hogy rádöbbent arra, hogy a palackozott víz rossz. Tudom, persze ilyenkor jön az, hogy a csapvíz sok helyen...

 Kedves Csilla! Valóban nem egyszerű a problémád. Én a Te esetedben is azt látom, hogy az étkezéssel lesz a gond. Nem...

Halloween muffin

Halloween muffin

1. Keverd össze a tojásokat, lisztet, joghurtot, édesítőt, szódabikarbónát. 2. Tedd muffin formákba (kb. félig töltsd őket) 3. Süsd kb 20 percig 180 fokon 4. Hagyd kihűlni 5. Ölvasd fel a vajat a kókuszolajjal - add hozzá a kakaóport 6. Tegyél bele egy...

Tedd hatékonyabbá az edzésedet te is. Elsősorban kerüld el a következő 10 dolgot, amik árthatnak az edzésednek. Fontos, hogy tisztában legyél te is ezekkel a dolgokkal!

10 dolog, ami rontja az edzés hatékonyságát

Rendszeresen edzel, mégsem érzed, hogy bármi változott volna a testeden? A Wellness Cafe összegyűjtötte azt a 10 okot, ami miatt nem hatékony az edzés – ha bármelyiket tapasztalod, ideje változtatni!   

Megmutatjuk a legjobb módszereket, melyekkel edzés nélkül lapos hasad lehet. Természetesen az edzés se maradjon el a mindennapjaidból

4 módszer, amitől laposabb lesz a hasad (edzés nélkül!)

Gondoltad volna, hogy a lapos has eléréséhez több köze van az életmódnak, mint az edzésnek??!   Azt mondják, hogy 80%-ban játszik szerepet a zsírégetésben az életmódod és az étrended és csak 20%-ban befolyásolja ezt a hatást a testmozgás. Ezt már sokféle...

Kecskemét

Kecskemét

Cím: Kecskemét Lánchíd utca

Figyelj oda jobban te is a testtartásodra, elmondom, hogy miért

Van (test)tartásod?

Számtalan választási lehetőség tárul elénk, ha elindulunk és belevetjük magunkat a bevásárlóközpontok rengetegébe, ahol különféle emberek, különféle céllal érkeznek, de a lényeg ugyanaz: Pénzt költünk. Van aki cipőt vesz, mert ugye kell. Van aki nadrágot, mert...

Nem elég az edzésen odafigyelned a személyi edződ szavaira, ha otthon nem teszel semmit, akkor az eredmény is el fog maradni!

Mikor hatásos a személyi edző munkája?

Jó pár alkalommal szembe kerülök különféle problémákkal, rosszul rögzült szokásokkal, amikkel az életmódot váltani igyekvő Vendégek együtt élnek, cipelik magukkal és képtelenek elengedni.