A Paleo étrend előnyei és hátrányai

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2015. Április 21. Kedd - Konrád
| Szerző: Kerekes Orsolya | Szólj hozzá Te is!

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

Új tudományos kutatások rekonstruálták a paleolitikumban élő ősemberek és a ma élő környezeti népek táplálkozását és életmódját, amelynek alapján elkészült a pale étrend. Nevezhetjük evólúciós szempontú étrendnek is meg evolúciós szempontból vizsgálja az ember táplálkozásának a betegségekkel való összefüggésének kapcsolatát a történelemben visszamenőleg. 

Előnyök és hátrányok

A Paleo diéta előnyei, hátrányai

A Paleo diétáról

Aki csak azokat az ételeket fogyasztja, amit a paleolit kor emberei, az hosszabb életű lesz azoknál, akik finomított liszttel, cukorral, kukoricával és egyéb "újkeletű" táplálékkal tömik magukat. És igen - itt a "tömés", azaz a rendszeres étkezés is elvetendő szokás, hiszen az ősember akkor lakott jól, amikor elejtett egy állatot. Aztán napokig, hetekig nem ejtett semmit, hát éhezett. Ezért is élnek tovább azok, akik kevés kalóriát fogyasztanak. 
 
 
 
 
 

 

Ossza meg!

Vissza: Diéta és táplálkozás, fogyókúra
címkék: DIÉTA GYŰJTEMÉNY

Kommentek


Alakodhoz igazított gyakorlatok, Neked!

Tested alakjához illő gyakorlatok

Nem lehet mindenki egyszerűen vékony. Van akinek szélesebb a csípője, van akinek nagyobbak a mellei stb. Itt néhány tipp, hogy mit tehetünk az ellensúlyozás érdekében! 

Van kapcsolat a sportolás és a halálesetek között?

Sportolj az életedért! - Kapcsolat a halálesetek és a sport között

Ha nem sportolsz, átvitt értelemben, de az életedbe kerül. A sportolásból számos előny származik. Egyrészt sokkal kevésbé beteges az optimálisan sportoló ember, másrészt lelkileg is sokkal stabilabb lehet. Végezetül a sport ad egy olyan életformáló szemléletet, amellyel át...

Focimezek, ritka sportereklyék

Focimezek, ritka sportereklyék

Típus: új
Feladva: 2015-02-02

Véleményed szerint szükséges az óraátállítás? Kíváncsiak vagyunk, mit gondolsz erről!

Aviva módszer a női problémák orvosolására

Aviva módszer, a női próblémákra

Nőiességünk számtalan örömmel és szépséggel áld meg bennünket, a női létnek vannak azonban kínokkal és szenvedésekkel teli napjai is. Az Aviva-módszer segítségével magunk vehetjük kezünkbe ezek irányítását. 

Bodyrock, a gyors fogyás és izomépítés titka

Itt a gyors fogyás és izmosodás titka

A bodyrock nem más, mint egy HIIT, azaz High Intens Interval Training, magyarul magas intenzitású intervallumedzés. Ennek lényege, hogy a nagy intenzitású és pihenő szakaszokat váltogatni kell edzés közben gyorsan egymás után. 

Eseménynaptár

2015 Április

H K Sz Cs P Sz V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             
A legbizarrabb fogyókúrás ötletek

A legbizarrabb ötletek fogyáshoz

Utánaolvasnak a neten, vagy csak hallják valakitől, hogy az a módszer beválik. A fogyókúrázók mindent megtennének a siker érdekében és néhány ötlet igen szokatlannak és bizarrnak tűnhet, mégis működhetnek. 

Hírlevél feliratkozás

Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy elsőkézből értesülhessen a legfrissebb hírekről, eseményekről!

Minden, amit a fehérje turmixról tudni kell

Fehérje turmix - Mikor melyiket fogyaszd?

A nap folyamán különböző fajta proteinre van szüksége az izmoknak, de a fehérjék keverékével ezt a problémát is egyszerűen meg lehet oldani. Ebben a cikkben arról olvashatsz, mikor milyen fehérjét érdemes fogyasztani, és hogyan tedd meg mindezt.        

Veszélyes, halálos, mérgező ételek.

Vigyázz velük-gyilkos ételek

Az étkezés szerves része az életünknek. Az étel látja el tápanyagokkal a szervezetünket, ráadásul gyakran nagyon finom is. Az elfogyasztott élelmiszerek azonban néha súlyos egészségügyi veszélyekkel is járhatnak, és ha rosszul választunk, időnként még a halálunkat is...

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Edző kiskutyus - Ilyen társsal könnyen megy az edzés!

Ebben a videóban egy nagyon okos kiskutya edz együtt gazdijával. Vezényszavakra tökéletesen végrehajtja amit a fiú kér tőle. Nagyon édesek, nézd meg Te is. Szerintem mindenki örülne egy ilyen edzőtársnak :)

Szia Anna ! Eddz 4x hetente, iktass be minden edzés után egy pihenőnapot. Étkezz naponta 5x, a reggeli és az ebéd legyen a...

Fitneszpalacsinta sajttal

Fitneszpalacsinta sajttal

A hozzávalókból elkészített palacsinta tésztát kisütöd és a töltelékkal megtöltöd.

Egy szuper hatékony eszköz, amit Neked is ki kell próbálnod

Egy sokoldalú eszköz - a Fitness szalag

Egy sporteszköz, amit orvosi szakterületeken, rehabilitációs kezelések során használtak, de néhány éve felbukkant az edzőtermekben és az otthon végezhető tornák gyakorlataiban is. Sokoldalúan használható, szinte bárhol, bármikor.   

Ismerd meg a Thai masszázst te is

A Thai masszázs bemutatása

Bár a Thai masszázst a legtöbb ember úgy képzeli el, h kedves thai lányok simogatják a hátunkat órákon keresztül, a valóság ennél sokkal durvább. A thai masszázs nem egy kényeztető masszázsfajta, és ezt tudtára is adják az embernek. Minden további nélkül ráállnak a...

Hal-Vad-Biobolt

Cím: 2100 Gödöllő, Szabadság út 3

Ez a következménye a mozgás nélküli életnek

Mi történik a testünkkel, ha nem mozgunk?

Ha kihagyod az edzést nemcsak a plusz kilókkal kell számolnod, hanem más, sajnos kevésbé látható dolgokat is tapasztalhatsz, ezeket gyűjtöttem most össze. Jó hír azonban, ha újra elkezdesz edzeni, a tested újra összeszedi magát!

Mit egyél futás előtt, után, vagy közben?

Mit egyél futás előtt közben és után?

A futás nemcsak az állóképességet javítja és segít az ideális testsúly elérésében, de fiatalon is tart. Nézzük meg, mik azok az ételek, amiket érdemes fogyasztani futás előtt, közben, vagy után.