Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Tartsd kordában súlyodat ha ülőmunkát végzel!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 23. Hétfő - Gyöngyi
hirdetes
 | Szerző: TR
címkék: diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, életmód, elhízás, étrend, fogyás, gyümölcs, kalóriabevitel, lelki egészség, mozgás, stressz, táplálkozás, túlsúly

5 tipp ha egész nap ülsz, de nem akarsz meghízni!

hirdetes

Irodai ülőmunka elhízás nélkül

Akik egész nap talpon vannak, csak arra vágynak, hogy egy kicsit leüljenek. Azonban aki ülő munkát végez, csak arra vár a nap végére, hogy egy kicsit kinyújtózzon. Az egész napos ülés ugyanis rossz közérzetet okoz. 

 

Tippek a plusz kilók ellen


Elengedhetetlen, hogy néha felállljunk a székünkből és mozogjunk egy kicsit. Akár munkába vagynk, akár otthon lazítunk a kanapén, Piya Tony Vacharasanee, New York-i személyi edző azt tanácsolja, hogy fél óránként tartsunk sétaszünetet. 
Menjünk el mosdóba, igyunk egy finom teát, vagy csak járkáljunk egy kicsit. Ha csak ülve megmozgatjuk és kinyújtjuk a karunkat vagy lábunkat, az is visszaállíthatja őket az eredeti helyzetükbe – tanácsolta Vacharasanee.

hirdetes

 

 

És hogy miket fogyasszunk a hízás megelőzéséhez?

 

Fokhagyma


A fokhagyma, azon kívül hogy a húsoknak fantasztikus ízt kölcsönöz, gyulladáscsökkentő hatással is bír! A legtanácsosabb ha szétzúzzuk, hogy felszabaduljon az allicin nevű összetevője. Emellett a fokhagyma segíti a vér zsírtartalmának kontrollálását. 

Fokhagymával az elhízás ellen!

 

hirdetes
hirdetes

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

Irodában dolgozol? Így kerülheted el az elhízást!

2017-09-29

Ha ülőmunkát végzel, sajnos elég nagy az esély arra, hogy rövid idő alatt felszedsz pár kilót. Bemutatjuk, hogy hogyan tehetsz ez ellen!

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több...

2017-10-04

A túlsúlyosan is kedves arcú, közvetlen és vicces Melissa Mccarthy 5 év leforgása alatt fogyott 45 kg-t. Állítja, hogy csak az akaraterőn múlik minden.

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

A kövér emberek leggyakoribb kifogásai

2017-06-01

Mindig könnyebb lesz kifogásokat találni arra, hogy miért nem hajlandó az ember lefogyni, azonban ez nem vezet sehova! Összeszedtük a legidegesítőbbeket!


2017-10-04 Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Fogyni szeretnél, de még mindig nem sikerült célt érni? A káposztaleves segíthet, és közben még méregtelenít is!

2017-05-20 Egyszerűen elkészíthető házi müzli!

Miért vennél a boltban müzlit, mikor az árának törtrészéből finomabbat, egészségesebbet készíthetsz percek alatt? Ezek a legjobb müzli receptek, ez biztos!

2017-05-23 Minden, amit tudni akartál a vitaminokról és az ásványi anyagokról 1.

Manapság a csapból is az folyik, hogy mit kell ennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős? Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztás

2017-05-10 Csökkentett, szegény, mentes – ezért nem jók!

Kalóriamentes, szénhidrátban szegény, alacsony zsírtartalmú, csökkentett sótartalmú – ismerősen csengenek? Ezekkel tart téged bizonytalanságban a fitnesz ipar!

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...