Youtube feliratkozás
 

Minden amit a vitaminokról és az ásványi anyagokról tudni akartál

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Október 17. Szerda - Hedvig
hirdetes
 | Szerző: vcs
címkék: betegség, diéta, egészség, egészséges életmód, egészséges táplálkozás, éhezés, élelmiszer, életmód, gyümölcs, táplálkozás, vitamin

Minden, amit tudni akartál a vitaminokról


Vitaminok

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Manapság a minden cikk arról szól, s a csapból is az folyik, hogy mit kell tennünk, ha egészségesek szeretnénk lenni. „Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminnal!” Ismerős?

Hát most eláruljuk nektek, hogy miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, miből mennyit célszerű fogyasztani és mik a legfontosabb lelőhelyek.

Általánosságban a táplálkozásról

 

Az emberi élethez elengedhetetlen vitaminokat szervezetünk magától általában nem képes előállítani, így azokat valamilyen úton-módon pótolnunk kell számára. A szintén létfontosságú ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodnunk kell, hiszen szervezetünk megfelelő működése nélkülük nem valósulhatna meg.

 

Ezennel felhívnánk a figyelmet az egyoldalú táplálkozás veszélyeire, mivel még abban az esetben is, ha egyenlő mennyiségű szénhidrátot, zsírt, fehérjét és vizet is tartalmazna étrendünk (és csak ezeket), szervezetünk vitaminok és ásványi anyagok híján megbénulna.

hirdetes

Nélkülözhetetlen tehát, hogy betartsuk a napi vitaminbevitelt. Ha úgy érezzük, hogy ezt nem tudjuk megtenni, akkor pedig pótoljuk ezeket a vitaminokat valamilyen módon! Ehhez kiváló választásnak bizonyulnak a táplálékkigészítő készítmények , amelyeket főként a téli szezonban és az egyoldalúan étkezők számára javaslunk. A Fitwebshop oldalán szerencsére számos formáját megtalálhatod, így ha a cikk végére úgy gondolod, hogy táplálkozásod szegényes, és nem fedezi a szervezeted számára nélkülözhetetlen vitaminokat, akkor nézz szét náluk, és gondoskodj saját egészségedről táplálékkiegészítők segítségével.  

 

 

A vitaminok és ásványi anyagok kémiai folyamatokban való aktív részvételük, például a tápanyagégető reakcióknak a beindításában játszott szerepüknek köszönhetően nélkülözhetetlenek a szervezet működése szempontjából. Éppen ezért nagyon fontos ezért, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be belőlük szervezetünkbe.

Összesen 18 nélkülözhetetlen ásványi elemet tartunk számon, melyek hiánya olyan következményekkel járna, mint például a csontok és fogak növekedésének leállása, vagy a véralvadás megszűnése.

 

hirdetes
hirdetes

hirdetes

Saláták, amiktől biztosan hízni fogsz!

Saláták, amiktől biztosan hízni fogsz!

2018-10-13

Ha salátát eszek, akkor biztosan fogyok…Legalábbis azt hiszed. Jobb, ha tudod, hogy vannak olyan saláták, amik éppen az ellenkezőjét teszik, most az öt leghizlalóbb salátát mutatom meg nektek, ezeket ne válaszd soha!

Alulterhelés és túledzés

Alulterhelés és túledzés

2018-09-26

Lehet, hogy már te is megtapasztaltad az érzést: végeztél az edzéssel, mégsem vagy elégedett, nem fáradtál el, valami nem stimmel.

A négytagú család 6 hónap alatt fogyott le!

A négytagú család 6 hónap alatt fogyott le!

2018-09-23

Jesse, feleségével és gyermekeivel úgy döntöttek, hogy leadják a felesleget. Az akaraterő és az odaadásnak köszönhetően most az egész család csodálatos átalakuláson ment keresztül. Amikor Jesse és családja 6 hónappal ezelőtt úgy döntöttek, hogy mozogni ke


2018-09-11 Tudományosan igazolva – Egy nő sem dolgozhatna napi 7 óránál többet!

Tudományosan is igazolták, hogy egyetlen nő sem dolgozhatna napi hét óránál többet, az okokat mostani cikkünkben osszuk meg veletek!

2018-10-08 Az 5 legjobban passzoló csillagjegy páros

Az asztrológia szerint a csillagjegyeink alapjaiban meghatározzák személyiségünket és azt is, hogy mely másik csillagjegyekkel vagyunk leginkább kompatibilisek. Kétségtelen, hogy egyes emberekhez sokkal jobban illünk, mint másokhoz.

2018-10-10 Négy szuper egészséges és finom gyümölcskenyérrecept!

Nemcsak finom, hanem egészséges is a gyümölcskenyér, mindenkinek csak ajánlani tudom. Mostani cikkünkben négy szuper receptet osztunk meg, válasszátok ki a számotokra leginkább tetszőt!

2018-10-17 Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Húzd be a hasad minden egyes reggel, a hatás nem fog elmaradni. Most megmutatjuk, milyen gyakorlatot érdemes végezned, és azt is megláthatod, milyen hatással lesz rád!

Amelyik hónapban született a férfi, olyan lesz az életed vele!

A születési hónap nagyon sok mindent elárul az emberről. Nem csak a horoszkóp jellemzi az embereket, az is nagyon fontos, hogy mikor született az...

Magyar Elhízástudományi Társaság: meddig lesz hazánk az elhízás egyik európai éllovasa?

Budapest, 2018. október 10. - Az elhízás népbetegség Magyarországon. A legfrissebb OECD jelentés szerint a magyarok Európa legelhízottabb nemzete; a 15...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.