notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk a legjobb turmixrecepteket!

A legjobb turmixreceptek, amiket ki kell próbálnod

hirdetes

Te is imádod a turmixokat? Akkor jó hírünk van, ugyanis a cikkünkben több turmixreceptet is bemutatunk! Könnyedén elkészítheted őket, kevés hozzávalóból, ráadásul így biztosan tudod, hogy mi van bennük! 

A legjobb turmixok

ÁFONYÁS ALMAPUNCS

Hozzávalók:

Fél csésze friss vagy fagyasztott áfonya
Fél csésze méz
250 ml víz
Egy hámozatlan és negyedekbe vágott alma
 

Elkészítés: A mixelést egészen addig folytassuk, amíg a lé teljesen lágy és sűrű nem lesz. Egy fémszálas szűrőn keresztül szűrjük le az elkészült sűrítményt. Ne próbáljuk erősen átpréselni a szűrőn a keveréket csak azért, hogy tisztább legyen.
Öntsünk hozzá annyi vizet, hogy körülbelül egy liter puncsunk legyen. Az elkészült keverék még így is elég erős lesz, ezért dobhatunk bele néhány jégkockát. A folyamatot addig ismételjük, míg teljesen meg nem telik a puncsostálunk. A szűrőn fennmaradt áfonyatörmeléket mint pépet külön is felszolgál-
hatjuk akár magában, de szórhatunk rá diót, mazsolát, ananászdarabokat is.


HÁZI KÉSZÍTÉSŰ V-8 ITAL

Hozzávalók:

Két csésze konzervparadicsom
 11 vagy 17 dkg darabolt zeller vagy zöldje Káposzta
Egy cikkely kötöző- vagy bostoni saláta
Egy kis darab hagyma vagy annak zöldje
 11 dkg sárgarépa
Elkészítés:Egy teáskanál zöldségfűszer (például zöldséglevesalap, melyet megvásárolhatnak a gyógynövényboltokban is) Egy nagyobb ág petrezselyem zöldje l db piros vagy zöld édespaprika
A keveréket mindaddig mixeljük, amíg sűrű és sima nem lesz. A végén most is dobjunk bele néhány jégkockát, ami lehűti, és tovább növeli az ital simaságát. Zamatát kis citromlé vagy fűszerek hozzáadásával fokozhatjuk. Az elkészült italnak hasonló lesz az íze, mint a boltban is megvásárolható cukrozott V-8 italnak.

hirdetes
 

NÉHÁNY JAVASLAT A FEHÉRJETARTALOM ÉS AZ ITALOK SIMASÁGÁNAK NÖVELÉSÉRE

Friss őszibarack: Használjunk 62 ml mézet, fél teáskanál
mandulaízesítőt és négy darab közepes barackot.
Friss sárgabarack:Elkészítése hasonló az őszibarackhoz, csak itt 7 db félbevágott sárgabarackot teszünk bele
Papayalé: Egy csésze, azaz 250 ml lé és öt evőkanál méz összekeverésével  készíthetjük el.
Sárga és narancssárga gyümölcsök: Az elkészítéshez 22 dkg friss gyümölcsre, mandulaízesítőre és 5 evőkanál mézre lesz szükségünk.

 
NARANCSOS FRÖCCS

Hozzávalók:

Három evőkanál napraforgómag Negyedcsésze narancslé
Egy csésze zsírszegény tej
6 db jégkocka
Elkészítés:Tegyük bele a mixelőbe a hozzávalókat, és körülbelül egy percig keverjük, míg puha és lágy keveréket nem kapunk. Az adag egy személyre elég.


TRÓPUSI SZIKRAOLTÓ KOKTÉLKEVERÉK

Hozzávalók:

11 dkg ananász
Egy karikákravágott fél banán

Egy csésze zsírszegény tej
 6 db jégkocka

hirdetes
Elkészítés: Az elkészítése ugyanaz, mint az előző turmixé. Az adag egy személyre elég.

  
 
NAPÉRLELTE ÍNYENC ITAL

Hozzávalók:
Negyed teáskanál fahéjpor

Egy csésze sima joghurt
5 dkg alma darabokra vágva (ízlés szerint)
Elkészítés: A joghurtot és az almadarabokat jól mixeljük össze; adjuk hozzá a fahéjport, majd a keveréket tegyük egy fagyasztásra is alkalmas edénybe és engedjük megszilárdulni. Az adag egy személyre elegendő.


BOGYÓMENNYORSZÁG KOKTÉLKEVERÉK

Hozzávalók:

3 evőkanál fekete áfonya (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 2evőkanál eper (friss vagy cukrozatlan fagyasztott)
4-5 evőkanál málna (friss vagy cukrozatlan fagyasztott) 1csésze zsírszegény tej
6 db jégkocka
Elkészítés: Egy percen keresztül mixeljük a felsorolt hozzávalókat. Az adag egy személyre elegendő.


MAGAS FEHÉRJETARTALMÚ GYÜMÖLCSITAL

Hozzávalók:

2 csésze cukrozatlan fagyasztott gyümölcs (lásd a javaslatokban)
1 szelet lágy tofu
 l teáskanál vanília
Elkészítés: A hozzávalókat jól mixeljük össze, majd adjunk hozzá jégkockát a sűrűség növelése érdekében.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

2019-06-20

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

A fehérje a szervezetünk számára az egyik igen fontos tápanyag. A fehérje mellett a mási két tápanyag a szénhidrát és a zsír, amelyre ügyelnünk kell. De mennyi fehérjét kell fogyasztanunk, hogy egészségesek maradjunk? Segítünk!

Mit kell tudni a kazeinről?

2019-06-03

Mit kell tudni a kazeinről?

A kazeinnek számos előnye van, de elsősorban az izomleépülés megelőzése, valamint az erőszint növelése céljából fogyasztják azt tej, sajt, túró vagy natúr joghurt, illetve fehérjepor formájában.

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

2019-05-21

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

A vegán életmódnak számos előnye van. A kutatások szerint a vegánokat kevésbé fenyegetik a krónikus megbetegedések, például a rák különböző formái, a szívbetegség, a hipertenzió, és a 2-es típusú cukorbetegség.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

2019-05-20

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is.

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

2019-05-20

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

Méregtelenítő vizek, amik segítenek a fogyásban. Íme néhány gyors, egyszerű és nagyon finom detox víz recept, amikbe te is azonnal bele fogsz szeretni. Méregtelenítés vízzel? Így lehetséges!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
301 984
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 426 371
Közösség

Szótár

Subcutan zsírszövet

Bőr alatti zsírszövet Tovább

Callanetics

  A callanetics egy állás- és tartásjavító torna, hatékonysága abban rejlik, hogy a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 243

Átlagos értékelés: 4.9