Youtube feliratkozás
 

Toka ellen hatásosan

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Október 17. Szerda - Hedvig
hirdetes
 | Szerző: Sz. F.
címkék: fitness, fogyás, fogyókúra

Toka elleni gyakorlatok


Hatásos gyakorlat toka ellen

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Egy kutatás szerint az emberek több mint 60 százaléka küzd a tokával, éppen ezért hoztam el most nektek szakértőnk tanácsait, nézzük meg, miért alakul ki a toka, és mit tehetünk azért, hogy eltüntessük! 

A toka háttere

Elsősorban akkor alakul ki toka, ha egy kicsit, vagy éppen nagyon meghízunk, ekkor ugyanis túl sok zsír rakódik a bőr alá. Az elhízást sok minden okozhatja, elsősorban a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása, de a toka kialakulhat korunk előrehaladásával is, illetve a genetikának is köszönhetjük. 

 

Az esetek többségében az elhízás az ok, de mi van akkor, ha nem a többletsúly okozza a toka kialakulását? Sajnos elmondható, hogy tokát örökölhetünk is, nem feltétlenül szükséges a súlyfelesleg, normál testsúlyú ember nyakát is ékesítheti ilyen zsírpárna. 

hirdetes

 

Sokszor hangsúlyoztuk azt, hogy helyi fogyás nem létezik, ugyanakkor léteznek olyan gyakorlatok, melyek alkalmazásával feszesíthetjük nyakuk bőrét, és a nyak izmait kiválóan megtornáztathatjuk, mellyel látványos eredményt érhetünk el! A következő oldalon meg is mutatom nektek ezeket a hatásos gyakorlatokat, megéri lapozni egyet! 

 

hirdetes

hirdetes

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál

2018-06-19

A hasizmok kulcsfontosságú szerepet játszanak a test stabilitásának megőrzésében. Ha megszüntetsz egy egyensúlypontot, hasizmaid azonnal aktiválódnak, hogy mindent rendben tartsanak. Ezt könnyedén leellenőrizheted, ha két láb helyett csak egy lábon ácsoro

Nyolc szuper gyakorlat a szebb és formásabb combokért

Nyolc szuper gyakorlat a szebb és formásabb combokért

2018-10-04

Nyolc nagyon hatásos gyakorlatot hoztam most nektek, amik segítenek abban, hogy sokkal szebb és formásabb lábaitok legyenek! Vágjatok bele minél hamarabb ezekbe a gyakorlatokba, megéri!

A négytagú család 6 hónap alatt fogyott le!

A négytagú család 6 hónap alatt fogyott le!

2018-09-23

Jesse, feleségével és gyermekeivel úgy döntöttek, hogy leadják a felesleget. Az akaraterő és az odaadásnak köszönhetően most az egész család csodálatos átalakuláson ment keresztül. Amikor Jesse és családja 6 hónappal ezelőtt úgy döntöttek, hogy mozogni ke


2018-10-05 Egy gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés!

A has valószínűleg a legproblémásabb terület a fogyás tekintetében. Mindannyian lapos és izmos hasról álmodozunk, de a felüléseket mindenki gyűlöli. Jó hírünk van! A fitness szakértők végre megtalálták a megoldást, amivel – állítják – 1000 felülést kivált

2018-10-17 Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Húzd be a hasad minden egyes reggel, a hatás nem fog elmaradni. Most megmutatjuk, milyen gyakorlatot érdemes végezned, és azt is megláthatod, milyen hatással lesz rád!

2018-06-14 Ezért nem alakul úgy a súlyod, ahogy szeretnéd!

Kitartóan, rendszeresen edzel de a súlyod egyszerűen nem indul meg lefele? Próbáld betartani az alábbi tippeket és garantáltan változást fogsz tapasztalni.

2018-06-14 5 hihetetlenül egészséges fogyókúrás tipp!

Próbáld ki ezeket az elképesztően egészséges fogyasztó módszereket! Nem fogod megbánni!

Amelyik hónapban született a férfi, olyan lesz az életed vele!

A születési hónap nagyon sok mindent elárul az emberről. Nem csak a horoszkóp jellemzi az embereket, az is nagyon fontos, hogy mikor született az...

Magyar Elhízástudományi Társaság: meddig lesz hazánk az elhízás egyik európai éllovasa?

Budapest, 2018. október 10. - Az elhízás népbetegség Magyarországon. A legfrissebb OECD jelentés szerint a magyarok Európa legelhízottabb nemzete; a 15...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.