notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Testápolás a feszes és csillogó bőrért

hirdetes

Testápolás a feszes és csillogó bőrért

vitalzone.hu

Az egészséges életmód – kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres testmozgás – méregtelenítések és vitaminok segítenek szervezetünket megtisztítani és működését egészségesebbé tenni. Ez szemmel látható eredményeket produkál. Fontos hogy belülről és kívülről egyaránt tápláljuk szervezetünket. Különböző termékekkel, módszerekkel gyönyörűen csillogó, feszes és bársonyos bőrünk lehet. A testpakolás megnyugtat, széppé és egészségessé varázsolja a bőrödet.

 Testápolás a feszes és csillogó bőr

Muszáj megemlíteni, hogy a testápolás nem csak a nőkre vonatkozik! A férfiak számára ugyanolyan fontos a bőrük ápolása, egészségesen tartása, mint a hölgyeknek, így ők is alkalmazhatják ugyanazokat a módszereket.

Vitaminok

Vitaminok segítségével belülről tápláljuk szervezetünket, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőrünk szép, egészséges legyen. A zöldség-, gyümölcsbevitel mellett ajánlott plusz vitaminok illetve táplálékkiegészítők szedése, főleg, ha valaki aktív életet él.

Testápolók

Nagyon fontos bőrünknek megfelelő összetételű testápoló krém kiválasztása. A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében pótolnunk kell az elvesztett nedvességtartalmát. A piac elég nagy, csak a pénztárcánkon múlik, hogy melyik terméket választjuk. Az olcsóbb termékek nem feltétlenül rosszabb minőségűek. 

Radírozás, hidratálás

Fontos, hogy bőrünket megtisztítsuk az elhalt hámrétegtől, ezért kell radírozni. Krémek és speciális eszközökkel segítségével ez egyszerűen elvégezhető. A bőrradírozást előszeretettel használták az ókori keleten, ott a fő alapanyag a tengeri só volt, melyet valamilyen növényi olajjal kevertek.

Majd következhet a hidratálás. A bőr hidratálását végezheted különböző krémekkel, a speciálistól az egyszerűig illetve otthon összeállított, természetes hozzávalókból is megalkothatod a saját pakolásodat. Ezekről az utolsó pontban olvashatsz bővebben.

hirdetes

Fürdő

Hideg fürdővel felfrissülhetünk, fokozza a vérkeringésünket, ez által kitisztul a bőr és feszessé válik. Erre a zuhanyzás is alkalmaz illetve a hideg meleg váltózuhany. Sportolók alkalmazzák sűrűbben a hideg vagy jeges fürdőt az izmok regenerálására vagy ha valaki lázas, ez segíthet lejjebb vinni.

hirdetes

Meleg fürdővel, különböző illóolajok és fürdőkrémek hozzáadásával relaxálhatunk egy hosszú, fárasztó nap után. Megnyugtatja a testet és a lelket is.

Napozás után

Napozás után a bőr nagyon érzékennyé válik illetve károsodhat a túlzásba vitt napozástól. Minél előbb hidratáljuk, mellyel megóvjuk és regeneráljuk a bőrt .

Kézápolás

A szép és ápolt kéz nagyon fontos nemtől és életkortól függetlenül és nem csak a téli hónapokban van rá szükség. A kezünk akaratlanul is elárulja személyiségünket, ezért fontos ápolni, ha nem akarunk rossz benyomást kelteni. Hidratáljuk rendszeresen kezünket, hogy sokáig fiatalos, puha és feszes maradjon a bőrünk. Ez által az öregedés jelei is később mutatkoznak majd. A kéz rendszeres ápolására használjunk havonta egy vagy két alkalommal bőrradírt, amely eltávolítja az elhalt hámsejteket. Havonta egyszer készítsünk kézfürdőt, amelybe tehetünk olíva olajat, tejet illetve gyógynövényeket.

Otthoni praktikák

Ha kényeztetésre vágysz, de nincs időd és pénzed a drága kozmetikai kezelésekre és krémekre, próbálj ki néhány otthoni módszert.

Tej – Táplálja a bőrt. Egy puha arctörlőt mártsunk bele tejbe és töröljük át vele a bőrünket.

Cukor, só – Az ókorban a radírozást sóval végezték. A cukrot ugyanúgy használhatod erre a célra. Nedvesítsd be a bőrödet, tegyél a kezedbe egy kevés sót vagy cukrot és az adott bőrfelületet óvatosan kezdd el dörzsölni egy kevés ideig, majd mosd le tiszta vízzel.

Méz – Tejjel összekeverve hatékony testpakolást kaphatsz. Melegítsd meg 6 liter tejben 2 csésze mézet, de ne forrald fel teljesen. Egy régi lepedőt vagy törölközőt vágj csíkokra és tedd a tejbe. Hagyd állni egy kicsit, aztán fedd be vele a tested egy olyan helyen, ahol nem kensz vele össze semmit. Fél óra múlva zuhanyozz le. Érezhetően bársonyosabb és hidratáltabb lesz tőle a bőröd.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Aromafürdő

  A fürdővízhez gyógynövényeket és illóolajokat adagolnak a fürdővízhez, éppen... Tovább

Perricone diéta

Ha nem fogyasztasz elég ásványi anyagot vagy vitamint, az arcbőröd ráncosodhat és... Tovább

Tovább a lexikonra
edzőterem egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás szépség