Szubjektív terhelés

hirdetes

Szubjektív terhelés


 

Az igénybevétel (belső terhelés)

Az edzést végző személy szubjektíven érzékelt egyéni reakciója az edzésterhelésre. Ugyanaz az edzésterhelés a pillanatnyi edzésállapotnak megfelelően különböző igénybevételt jelenthet. Csak az optimális igénybevétel eredményez teljesítményjavulást. Ezen oknál fogva a különböző erősítő edzésprogramok teljes mértékben egyénre szabottan kell, hogy készüljenek.
 
 
hirdetes

címkék: