szervezkedés

 Olvasva: 1518 alkalommal


szervezkedés

hirdetes

 Elég gyorsan eltelt a mai nap. Holnap érkezik hozzánk a Barátom, ezért rendezgettem a dolgokat, hogy minden a legtökéletesebb legyen. Először is takarítottam, majd átválogattam az itthoni ruháimat, hogy mi az, amit tuti gáz lenne előtte felvenni :D, meg kiírtottam az összes idióta kiskori fényképeimet a lakásból. Egyszer már járt nálunk, de Apukámék most fogják megismerni. Remélem, minden rendben lesz. Ma eléggé elszaladt velem a ló, mert sütöttem egy nagyon finom tortát Neki (piskóta van benne, tejszínes krém, meg étcsokilap a tetején), és bizony a művet közben kóstolgatni kell, hogy elég édes-e? megsült már a tészta? meg a végén a krém kicsit kifolyt a szélén, azt is le kellett nyalogatni... ez volt az egyik. a másik rossz hír, hogy a legjobb barátom, akit a vizsgák miatt 1 hónapja nem láttam, meghívott pizzázni, és nem akartam nemet mondani. végül vett egy hatalmas pizzát és azt elfeleztük :( de a beszélgetés isteni volt :) a kalóriákkal még csakcsak el tudok számolni,  de a szénhidrát kicsit megszaladt :S irány hát a nagyszoba, és hajrá azzal a táncizós aerobic-kal :D

 

reggeli: 1 pohár tej, egy kis szelet a Nagyi tegnapi meggyes sütiéből

10órai: 1 alma, 1 mandarin, 1 narancs

ebéd: 2 ek. krumplipüré, 2 szelet csirkemell filé

uzsi: 400 g pizza

vacsi: -

1600kcal, 55g zsír, 90g fehérje, 194g szénhidrát. Mozgás: 2000 kcal

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Cukormentes madártej recept mindenkinek

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett...

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...