Youtube feliratkozás
 

Mikor edzünk pontosan?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2018. Október 17. Szerda - Hedvig
hirdetes
 | Szerző: T.P.
címkék: akaraterő, alakformálás, edzésmódok, edzőterem, egészség, reggeli, sport

Az egyik legfontosabb: az edzés időpontja


Nagyon fontos dolog az edzés időpontjának a megválasztása

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Sokat tűnődtem már rajta én magam is, ki is próbáltam mindent, de a választ attól még nem tudom száz százalékosan: mikor is érdemes edzeni?

Vannak, akik esküdnek a reggeli tréningre, hiszen utána jobb lesz az ember egész napja. Ennek vannak fiziológiai okai is, hiszen a szervezetben, az edzés hatására felszabaduló endorfintól minden szebbé és jobbá válik. Fontos még azt is tudni, hogy a test anyagcseréje a reggeli órákban a gyorsabb, így aki zsírégető edzést szeretne csinálni, annak ajánlatos azt a korai órákban elvégeznie.

hirdetes

 

A déli, dél körüli edzésre is sokan esküdnek. Egyrészt akkor kevesebben vannak a teremben (ha otthon vagy akkor az nyilván mindegy J ), így aztán könnyebb elvégezni azt a munkát, amit az ember szeretne, másrészt viszont kettéosztja az ember napját, így gyorsan minden az edzéstől lesz függő, ami nem feltétlen jó. Maradjunk annyiban, hogy a munka miatt eleve sokan nem edzenek ilyenkor, így ezt a lehetőséget elvetjük a továbbiakban.

hirdetes

hirdetes

Három szuper tipp, ha megállt a fejlődés

Három szuper tipp, ha megállt a fejlődés

2018-10-17

Sokaknál előfordul, hogy megáll a fejlődés, ezt az írást éppen ezért hoztam el most nektek. Három szuper tippet mutatok, amik segítenek akkor is, ha megállt a fejlődés!

Így őrzi meg 25 éves testét 50 felett is Halle Berry

Így őrzi meg 25 éves testét 50 felett is Halle Berry

2018-06-24

Ha egy valami van, amit Halley Berry nem viccel el, akkor az a fitnesz. Az immáron 51 éves színésznő az elmúlt hónapok során több fényképet is megosztott az Instagramon edzéseiről, ami egyértelmű bizonyíték arra, hogy nagyon is komolyan veszi egészségét.

Gyakorlatok az erősebb, laposabb hasért

Gyakorlatok az erősebb, laposabb hasért

2018-07-04

A központi, belső izmok karbantartása több okból is fontos, de már csak azért is érdemes foglalkozni velük, mert nem csak a hétköznapi feladatokat teszik könnyebbé, de kitartó munkával újra belevarázsolhatod majd magad kedvenc nadrágjaidba is.


2018-09-26 Alulterhelés és túledzés

Lehet, hogy már te is megtapasztaltad az érzést: végeztél az edzéssel, mégsem vagy elégedett, nem fáradtál el, valami nem stimmel.

2018-09-23 A négytagú család 6 hónap alatt fogyott le!

Jesse, feleségével és gyermekeivel úgy döntöttek, hogy leadják a felesleget. Az akaraterő és az odaadásnak köszönhetően most az egész család csodálatos átalakuláson ment keresztül. Amikor Jesse és családja 6 hónappal ezelőtt úgy döntöttek, hogy mozogni ke

2018-10-05 Egy gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés!

A has valószínűleg a legproblémásabb terület a fogyás tekintetében. Mindannyian lapos és izmos hasról álmodozunk, de a felüléseket mindenki gyűlöli. Jó hírünk van! A fitness szakértők végre megtalálták a megoldást, amivel – állítják – 1000 felülést kivált

2018-10-04 Nyolc szuper gyakorlat a szebb és formásabb combokért

Nyolc nagyon hatásos gyakorlatot hoztam most nektek, amik segítenek abban, hogy sokkal szebb és formásabb lábaitok legyenek! Vágjatok bele minél hamarabb ezekbe a gyakorlatokba, megéri!

Amelyik hónapban született a férfi, olyan lesz az életed vele!

A születési hónap nagyon sok mindent elárul az emberről. Nem csak a horoszkóp jellemzi az embereket, az is nagyon fontos, hogy mikor született az...

Magyar Elhízástudományi Társaság: meddig lesz hazánk az elhízás egyik európai éllovasa?

Budapest, 2018. október 10. - Az elhízás népbetegség Magyarországon. A legfrissebb OECD jelentés szerint a magyarok Európa legelhízottabb nemzete; a 15...




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.