Nézd meg, hogy miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése!

hirdetes

Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

LK
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Gyakran halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap - de miért? A reggeli élénkíti az anyagcserét, és segít több kalóriát égetni. Plusz energiát ad, amire szükséged van a napi teendők elvégzéséhez, és segít a munkahelyen vagy az iskolában való összpontosításra. Ez csak néhány oka arra, hogy ez a nap legfontosabb étkezése.

Nézd meg, hogy miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése!

Számos tanulmány kapcsolta össze a reggelizést a jó egészséggel, beleértve a jobb memóriát és koncentrációt, alacsonyabb koleszterinszintet és alacsonyabb eséllyel kialakuló cukorbetegséget, a szívbetegséget és túlsúlyosságot.

 

A nagy rohanás közepette azonban hajlamosak vagyunk lemondani erről az étkezésről, pedig nem szabadna. Ha nincs időd összedobni reggel néhány finom falatot, látogass el a Széll Kálmán téren található PRE-GO-ba! A PRE-GO az egyik legjobb reggeliző a belvárosban, ahol finom szendvicsek, friss péksütemények, és fitt falatok is várnak! A reggeli egyik elengedhetetlen eleme, a kávé is szerepel a kínálatban, amit helyben pörkölnek.

hirdetes

 

De nézzük csak pontosan, hogy melyek a reggeli egészségre és a szervezetre gyakorolt hatásait!

 

A tanulmányok azt mutatják, hogy a reggeli javíthatja a memóriát és a koncentráció szintjét, és boldogabbá tehet, mivel javíthatja a hangulatot és csökkenti a stresszt. A gyermekek körében végzett vizsgálatokban a reggeli javíthatja a viselkedést is. Mint minden más szerv a testben, az agynak is energiára van szüksége ahhoz, hogy a legjobban dolgozhasson!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
egészséges életmód egészséges táplálkozás

Szótár

B1-vitamin

B1-vitamin Tiamin: vízben jól oldódó, hőre érzékeny vegyület. Jelentős szerepe van a... Tovább

Szénhidrát

  A szénhidrátok a szén és a víz kombinációi, melynek legegyszerűbb formája a cukor.... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.