Stresszoldás, relaxálás illóolajokkal

hirdetes

Csodálatos illóolajok

hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Párologtatás, fürdô, masszázs... Nem kell wellness szállodákba menned, ha egy kis relaxálásra és stresszoldásra vágysz. Csak engedj egy forró fürdôt, merülj el az illatos habokban, és a stressz eltûnik.


Az illóolajokkal különleges, megnyugtató légkört teremthetsz magad és mások számára is. Az illóolajoknak különbözô felhasználási módjait ismerjük:

1. Párologtatás: illóolaj
Ez manapság a legelterjedtebb forma. Ma már mindenhol vehetünk párologtatót, amibe kevés vizet öntünk és 5-6 csepp olajat csepegtetünk.

2. Fürdôvízbe:
Nagyon kellemes egy fárasztó nap után egy illatos fürdô. Az olajat a folyóvízhez kell csepegtetni, így a forró víz elôsegíti a párologtatást. Nagyon fontos, hogy csak a nem irritáló illóolajokat adhatjuk közvetlenül a vízhez (levendula, német kamilla), a többit a címkén feltüntetett alapolajban feloldva kell használni.

3. Masszázs:
Az aromaterápiás masszázs során az illóolaj jótékonyan hat a szervezetünkre. Az olajat valamilyen bázisolajban kell feloldani.

4. Inhalálás:
Az inhalálás a köhögés, megfázás, torokgyulladás és bôrtisztítás kiváló módja. Tegyünk nagyon forró vizet egy tálba, és adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat. Ezután hajoljunk a tál fölé, egy nagy törölközôt borítva a fejünkre, és lélegezzük be a gôzt.

 

A legismertebb illóolajok hatásai, hogyan, és hogyan ne alkalmazzuk ôket:

hirdetes

Ánizs
Alkalmazása: étvágygerjesztô, vizelethajtó, hányingercsillapító, fertôtlenítô, epemûködést serkentô.
Nagy adagban izomrángást és kábultságot okozhat.

Bazsalikom:
Alkalmazása: fájdalomcsillapító, csíraölô, élénkítô-frissítô, havivérzést elôsegítô.
Túlzott alkalmazása lehangoltságot okozhat.

Bergamott:
Alkalmazása: feszültségoldó, bôrproblémák, herpesz, húgyúti gyulladás, stressz, láz.
Használata esetén kerülni kell a napozást és a szoláriumot.

illóolajBorsmenta:
Alkalmazása: hányinger, felpuffadás, émelygés, menstruációs fájdalom, fáradtság ellen, görcsök oldására.
Gyermekeknek belsôleg tilos a használata. Nagy mennyiségben okozhat álmatlanságot is.

Citrom:
Alkalmazása: emésztési problémák, bôrproblémák, magas vérnyomás, meghûlés esetén.
Az érzékeny bôrt irritálhatja, napozást, szoláriumozást használata esetén kerülni kell.

Eukaliptusz:
Alkalmazása: köhögés, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás, herpesz, láz, húgyúti gyulladás.

Jácint:
Alkalmazása: feszültségoldó, nemi vágyat fokozó, nyugtató, érzéstelenítô, antidepresszáns.

Jázmin:

hirdetes
Alkalmazása: görcsoldó, tejképzô, szülést könnyítô, fájdalomcsillapító, nemi vágyat növelô.

Kamilla:
Alkalmazása: idegesség, gyulladás, álmatlanság, stressz, szorongás, emésztési problémák, ekcéma.
Allergia esetén kerülendô, a terhesség elsô idôszakában nem javasolt.

illóolajLevendula:
Alkalmazása: égési sérülések, sebek, hólyaggyulladás, álmatlanság esetén nyugtató hatása van.

Méz:
Alkalmazása: nyugtató, kiegyensúlyozó, testhômérséklet csökkentô.

Narancs:
Hat az emésztésre, étvágygerjesztô, epehajtó; a tüdôre, hurutoldó, köhögéscsillapító; serkenti a vérkeringést, vértisztító, szíverôsítô, lázcsillapító, kedélyjavító.

Rózsa:
Alkalmazása: fertôtlenítô, nyugtató, epehajtó, szíverôsítô, görcsoldó, érszûkítô, hashajtó, vérzéscsillapító, nemi vágyat növelô, vértisztító.

Rózsafa:
Alkalmazása: baktériumölô, idegcsillapító, erôsítô hatás, feszültség oldása, élénkítés.

 

Mindenkinek szeretettel ajánljuk  használatukat !

 

 

 

 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes

Szótár

Valsava-effektus

  Az a folyamat, melynek során a gyakorlat végrehajtása közben a lélegzet tudatosan a... Tovább

Egyensúlyérzékelés

  Az egyensúlyérzékelés, mint a koordinációs képességek egyik fajtája akkor nyer... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes