Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap megiszol 8 pohár vizet!

hirdetes

Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap megiszol 8 pohár vizet!

Sz.F.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Biztos vagyok benne, hogy a napi 8 pohár víz fogyasztásának ajánlásával mindenki tisztában (legalábbis nagyon remélem). Egy pohár 200 millilitert jelent, tehát 1,6 liter víz minden egyes nap. Miért is nyolc pohár, és hogyan hat ez a mennyiség a szervezetü

Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap megiszol 8 pohár vizet!

Igazából a nyolc pohár nem vízre vonatkozik, hanem folyadékra (minden alkoholmentes ital folyadéknak számít), mi viszont azt mondjuk, hogy a friss, finom, tiszta víz a legjobb választás, leginkább azért, mert egész pontosan nulla kalóriát tartalmaz, és még a vércukrot sem emeli! 

 

A megfelelő mennyiségű víz fogyasztásának számtalan előnye van, izmainknak és szerveinknek szükségük van a vízre, sokkal jobban működnek általa, ráadásul bőrünk frissebb és simább lesz, és még az emésztésünk is kielégítőbbé válik a vízfogyasztástól! Ha már vízről beszélünk, azt had tegyem hozzá, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen vizet fogyasztunk!

 

A ballonos-, a palackozott víz sok esetben többet árt, mint használ, ugyanis egyáltalán nem szennyeződésektől mentes vizet kapsz, egészségre károsak lehetnek, sajnos. Az irodánkba öt éve került egy hálózati vízautomata, ezután eltelt pár hét, és már a lakásomba is kértem egyet. Ez azért van, mert tényleg olyan szinten tisztítja meg a csapvizet, hogy érezhetően friss, finom és egészséges lesz tőle a víz. Ajánlom nektek is, ha más nem, legalább próbáljátok ki, én egyébként a TGI Watercool Kft.-t választottam.

hirdetes

 

Napi 8 pohár víz csökkenti a bevitt kalóriát

Sokak számára a túlevés jelenti az elhízás kiváltó tényezőjét. A vízivással hatékonyan csökkenthető a kalóriabevitel és nem csak azért, mert maga nem tartalmaz kalóriát, hanem azért is, mert a legjobb alternatíva a cukros italok helyett és az evés mennyiségét is csökkenti. Egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt 20 perccel nemcsak az éhséget csökkenti, de a nassolási vágyat is. Ilyenkor kevesebb étellel is jóllakottnak érezzük magunkat. Átlagban 75 kcal csökkentés érhető el vele étkezésenként.

hirdetes

 

Extra kalória égetés

A lassú anyagcsere igazi rémálom azok számára, akik fogyni kívánnak. A sok vízivás segít javítani és felpörgetni az anyagcserét és gyorsabban felhasználni a raktárakat. Ha a fogyás a cél, a napi 8 pohár több is lehet.

 

Mozgásterv támogatása

A fizikai aktivitás a fogyás egyik alappillére, de fájó ízületekkel ez nem olyan egyszerű. A vízivás segít elnyújtani az edzés időtartamát azáltal, hogy pótolja az izzadással elvesztett folyadékot, megelőzi a kiszáradást, a hidratáció által az izmok sokkal jobban működnek, megelőzhető a görcs és az ízületek is olajozottak maradnak.
A napi minimum 8 pohár tiszta víz segít abban, hogy megszabadulj a káros szokásoktól és tudatosan megválasztott étrenddel kombinálva az egészséges életmód alapkövévé válik.

 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
betegség diéta egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás

Szótár

okj

MI is az az OKJ? Az OKJ képzés napjaink egyik legkeresettebb képzések egyike. Az OKJ... Tovább

kemencés ételek

Kemencés ételek a házias Dunyha Étteremben, valódi melegséggel, ínycsiklandó ízélménnyel,... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.