Extra hatékony negatív kalóriás ételek,egészséges,életmód,táplálkozás,hatékony,fogyás,alakformálás,sport,fitness

hirdetes

Extra hatékony negatív kalóriás ételek

K.O.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A negatív kalóriás ételek olyan - többnyire magas rosttartalmú - friss gyümölcsök és zöldségek, melyeknek a megemésztése több energiát követel a szervezetedtől, mint amennyit az általuk bevitt kalóriákkal nyertél. Ez azt jelenti, hogy bármennyit ehetsz be

 

Cukkini

 

A magas vitamin- és különösen alacsony energiatartalmának köszönhetően a cukkíni valóban „formába hoz”. Magas rosttartalmából adódóan serkenti az emésztést, ezért fogyasztása mindenkinek ajánlott.

 

Áfonya​

 

Amellett, hogy hozzájárul az ideális testsúly eléréséhez, segít a rák, valamint a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében és javítják az éjszakai látást.

 

Uborka

 

Az egyik legnagyobb víztartalmú zöldségként ismert uborka káliumtartalmának köszönhetően segít szabályozni a vízháztartást, és elősegíti a szervezet méregtelenítését is. Mivel az uborkahéjban és alatta található a legtöbb vitamin és rostanyag, lehetőleg ne hámozva fogyaszd.

hirdetes

 

Alma​

 

A ballasztanyagokban bővelkedő, anyagcserét fokozó, méregtelenítő alma karcsúsító hatása mellett fontos C-vitamin-forrást jelent, melynek pótlása a diéta során különösen ajánlott.

hirdetes

 

Mangó​

 

A nyersen fogyasztott mangó magas rosttartalma révén jótékony hatással van az emésztésre, emellett segít megtisztítani szervezeted a káros salakanyagoktól is.

 

Zellerszár

 

A zellerszár fogyasztása jót tesz a gyomornak, javítja az emésztést, tisztítja a bélrendszert és a vért, valamint izzasztó-, méregtelenítő hatást gyakorol a szervezetre.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes

Szótár

Bandázs

  A fáslihoz hasonló rugalmas pólya, ám annál jóval erősebb. Izületek védelmében... Tovább

Csökkenő sorozatok

  Bukáson túli edzésmódszer. 2 segítő kell hozzá, akik folyamatosan pakolják le a... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.