Mozgékony sportok a medencében, amik túlmutatnak az úszáson

Mozgékony sportok a medencében, amik túlmutatnak az úszáson

Sz.F.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A vízben szerencsére nem csak úszni lehet, hanem különböző mozgásformákat is végezhetünk! Mostani cikkünkben mutatunk öt olyan edzésmódot, amit érdemes kipróbálnotok! 

Mozgékony sportok a medencében, amik túlmutatnak az úszáson

Amikor a medencés edzésről van szó, akkor a legtöbbeknek három dolog jut az eszébe: úszás, gyógytorna, vagy időseknek készített edzésprogramok. Habár tény, hogy ezek a népszerűbb opciók, a kreatív programszervezésnek és az újszerű felszereléseknek köszönhetően ma már sokkal több mindenre lehetőségünk akad a vízben, amelyek ráadásul minden korosztálynak kínálnak valamilyen egészséges, aktív kikapcsolódást. Az utóbbi időben szinte minden népszerű szárazföldi sport bemerészkedett a vízbe. Ha ízületkímélő mozgásra vágysz, akkor próbáld ki a következő újszerű vízi sportok egyikét!

hirdetes

 

 

Vízi rúdfitnesz (Aquapole)

A rúdtánc nem való mindenkinek, azonban a víz alatti rúdtánccal már más a helyzet. Mivel a víz alatti rúdfitnesz során a résztvevők testének nagy része a víz alatt helyezkedik el, így sokkal többen veszik rá magukat erre a diszkrétebb alternatívára. Vannak táncos edzések, míg mások az erősítésre fókuszálnak. Mivel az ember test lényegesen könnyebb a vízben, ezért számtalan olyan mozdulatot is el lehet végezni, ami a szárazföldön sokkal nehezebb lenne.

hirdetes

 

Vízi kick-box

A vízben töltött idő a legtöbbek számára az ellazulásról szól, azonban remek alkalmat kínál némi agresszió levezetésére is. A kick-box és más küzdősportok vízi verziója egyre népszerűbbé válik. Az ilyen edzések során a tanoncok nem a levegőbe, hanem a vízbe elhelyezett zsákokat célozzák meg ütéseikkel és rúgásaikkal. A következő oldalon további három remek mozgásforma vár! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
alakformálás
hirdetes
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.