A mai napi menű
Reggeli 1 alma, 1 banán
Ebéd: Zöldséges rakott rizs
Vacsora: Zöldséges rakott rizs
Zumba 30 perc utánna mint a duracel nyuszi.
Remélem hétvégén lesz eredmény.
Olvasva: 1097 alkalommal
Mai nap
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől
Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...
9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad
Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...
10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez
Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...
Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!
Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...
8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled
Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...
Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!
Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...
Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!
Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...
Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!
Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...