Kókuszolajjal az egészséges táplálkozásért

A nyári alak érdekében KÖTELEZŐ de egyszerű szabály: Válts kókuszolajra!

VitalZone
hirdetes

Az egészséges táplálkozással és az életmódváltással gyakran egy lapon szerepel a különböző zsiradékok, olajok elhagyása a táplálkozásból is. Ez azonban gyakran talán még nehezebb, mint az édességek és nassolni valók mellőzése – hiszen a tápláló, laktató ételre még a diéta és az egészséges táplálkozás során is vágyunk… A kókuszolaj azonban megoldást nyújt erre!

Kókuszolajjal főzni az egészséges étrendért

De mi is az a kókuszolaj?

A kókuszolaj, vagy kókuszzsír neve egyértelműen mutatja eredetét is: a kókuszolaj a kókuszpálma csonthéjas termésének táplálószövetéből, azaz a kókuszból, hideg eljárással kisajtolt zsiradék.

 

Ez a zsiradék egy színtelen, alapvetően kókuszillatú olaj, amelynek felhasználása a szépségipartól kezdve, a gyógyszeriparig szinte végtelen, beleértve a háztartást is, ahol a főzésben lehet nagy segítségünkre. Feldolgozása során gyakran a kókuszillatot is kivonják belőle, így minden ételt elkészíthetünk vele amihez bármi féle zsiradékra van szükség.

 

 

De miért jobb a kókuszolaj vagy kókuszzsír, mint az egyéb állati vagy növényi eredetű zsiradékok?

A kókuszolaj az egészséges étrend egyik kincse, hiszen teljes értékű zsiradékként bármilyen ételt elkészíthetsz vele – anélkül, hogy a zsíros ételek kellemetlen mellékhatásaival kellene megküzdened. A kókuszolaj és a kókuszzsír ugyanis a bélből könnyen felszívódik, így még azoknak is előszeretettel ajánlják, akik zsírfelszívódási zavarban szenvednek! Ezen kívül a kókuszolaj 45-50%-ban tartalmaz laurinsavat, és 13-20%-ban mirisztinsavat. Laurinsav tartalmának köszönheti antibakteriális hatását, éppen ezért használják fel más területeken is, mint a bőrápolás és a gyógyszeripar.

hirdetes

 

 

A kókuszolaj szerepe a fogyókúrában

A kókuszolaj nem csak sokkal egészségesebb amiatt, hogy könnyen felszívódik bélrendszerünkben, de a fogyókúra, diéta idején is nagyszerű szolgálatot tesz. Furcsa összefüggés: zsírok és fogyás együtt… Pedig így van, hiszen a kókuszolaj segíti a felszívódási zavarok megszüntetését, így az ásványi anyagok gyorsabban és könnyebben szívódnak fel szervezetedben.

A zsírsavak a kókuszolaj esetében nem rakódnak le, hiszen már közvetlenül a bélrendszerből felszívódnak! 



Én a leírtakon felül egyéb pozitív hatásait is érzetem, amikor átáltam rá. Jobban bírtam az edzést és jóval könnyebben ébredtem reggelente! Ha fogyni akarsz és mind ezt egészségesen szeretnéd tenni, akkor alapvetésként jegyezd meg: Kókuszolaj! Na és az sem mindegy, hogy melyik márkát választod, hiszen tisztasága és állaga egyáltalán nem mindegy! Sok kísérletezés után állíthatom, hogy az alábbi képen szereplő termék legjobb a piacon: 

 

Jóllakottság, finom ételek és fogyás egyben!

Igen, lehetséges! A kókuszolajjal ugyanis bármilyen ételt elkészíthetsz, amihez zsiradék kell, és a végeredmény kimondottan finom! Én most már lassan egy éve csak ezt használom, és a más eredetű zsiradékokat egyenesen büdösnek érzem.

 

Nem kell hát továbbra is lemondanod mindenről ami tartalmaz zsiradékot ahhoz, hogy egészségesen táplálkozz vagy éppen fogyókúrázz. A kókuszolaj nem csak nem árt, de kimondottan használ!

 

Számomra a legmegbízhatóbb termék a fenti képen látható kókuszolaj, amely elérhető áron kínál megoldást neked is az egészséges ételek elkészítésére. A Terra Herba egy olyan megbízható forgalmazó, akit bárkinek szívből tudok ajánlani, ez a termékük pedig az egyik kedvencem!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Minden, amit tudni kell az étkezés helyettesítéséről

2019-04-23

Minden, amit tudni kell az étkezés helyettesítéséről

Az elmúlt évek során az étkezés helyettesítése meglehetősen népszerű dolog lett. Mindenhol, az egészségügyi élelmiszer-piacoktól a kényelmi üzletekig, minden formában megtalálhatók – energia szeletek, shakek formájában. De pontosan mit is jelent az étkezés helyettesítése? Milyen gyakran fogyaszthatjuk őket? Most összeszedtük a legfontosabb tudnival

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

2019-04-18

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

Este hazaérsz egy hosszú nap után, ledőlsz a kanapéra, nézed a kedvenc sorozatod legújabb epizódját, és pár perc múlva ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy egyél valamilyen édességet. Veled is előfordult már igaz? Hogyan kerülhető el, hogy felesleges extra kalóriákat vigyünk be úgy, hogy közben édesség utáni vágyunkat is kielégítjük? Segítünk!

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

2019-04-16

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

Várandósság alatt is fitten és egészségesen. Íme néhány hatékony tipp, hogy terhesség alatt is egészséges, aktív életet élhess. Tippek a mama és a baba egészségéért.

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

2019-04-16

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

7 szuper hatékony, egyszerű tipp, hogy a szabadnapod tökéletesen induljon, hogy legyen időd egy kis relaxációra. Fogadd meg ezeket a tippeket, hogy az egész napod jobb legyen.

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

2019-04-12

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

Az interneten számos cikk kering arról, mennyi vizet is kell valójában meginnunk egy nap. A legtöbb esetben úgy tartják, hogy naponta minimum 2-3 liter vizet meg kell inni. De ez vajon tényleg igaz? Most utánajártunk a témának!

Mit együnk edzés után?

2019-04-08

Mit együnk edzés után?

Egy fárasztó edzés után meglehet, hogy falási roham tör rád, hiszen sok energiát felhasználtál. Azonban attól még, mert edzettél nem ehetsz meg akármit, ha formában szeretnél maradni. De akkor mit együnk, hogy szervezetünket újra feltöltsük energiával mégse hízzunk meg? Mutatjuk!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
199 392
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
893 863
Közösség

Szótár

Mezei zsurló

Latin neve: Equisetum arvense   Eredete, élőhelye   A mezei zsurló egész... Tovább

BMI

Az, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott, a BMI (body mass index vagy testtömeg-index)... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 154

Átlagos értékelés: 5.0