notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kókuszolajjal az egészséges táplálkozásért

A nyári alak érdekében KÖTELEZŐ de egyszerű szabály: Válts kókuszolajra!

VitalZone
hirdetes

Az egészséges táplálkozással és az életmódváltással gyakran egy lapon szerepel a különböző zsiradékok, olajok elhagyása a táplálkozásból is. Ez azonban gyakran talán még nehezebb, mint az édességek és nassolni valók mellőzése – hiszen a tápláló, laktató ételre még a diéta és az egészséges táplálkozás során is vágyunk… A kókuszolaj azonban megoldást nyújt erre!

Kókuszolajjal főzni az egészséges étrendért

De mi is az a kókuszolaj?

A kókuszolaj, vagy kókuszzsír neve egyértelműen mutatja eredetét is: a kókuszolaj a kókuszpálma csonthéjas termésének táplálószövetéből, azaz a kókuszból, hideg eljárással kisajtolt zsiradék.

 

Ez a zsiradék egy színtelen, alapvetően kókuszillatú olaj, amelynek felhasználása a szépségipartól kezdve, a gyógyszeriparig szinte végtelen, beleértve a háztartást is, ahol a főzésben lehet nagy segítségünkre. Feldolgozása során gyakran a kókuszillatot is kivonják belőle, így minden ételt elkészíthetünk vele amihez bármi féle zsiradékra van szükség.

 

 

De miért jobb a kókuszolaj vagy kókuszzsír, mint az egyéb állati vagy növényi eredetű zsiradékok?

A kókuszolaj az egészséges étrend egyik kincse, hiszen teljes értékű zsiradékként bármilyen ételt elkészíthetsz vele – anélkül, hogy a zsíros ételek kellemetlen mellékhatásaival kellene megküzdened. A kókuszolaj és a kókuszzsír ugyanis a bélből könnyen felszívódik, így még azoknak is előszeretettel ajánlják, akik zsírfelszívódási zavarban szenvednek! Ezen kívül a kókuszolaj 45-50%-ban tartalmaz laurinsavat, és 13-20%-ban mirisztinsavat. Laurinsav tartalmának köszönheti antibakteriális hatását, éppen ezért használják fel más területeken is, mint a bőrápolás és a gyógyszeripar.

hirdetes

 

 

A kókuszolaj szerepe a fogyókúrában

hirdetes

A kókuszolaj nem csak sokkal egészségesebb amiatt, hogy könnyen felszívódik bélrendszerünkben, de a fogyókúra, diéta idején is nagyszerű szolgálatot tesz. Furcsa összefüggés: zsírok és fogyás együtt… Pedig így van, hiszen a kókuszolaj segíti a felszívódási zavarok megszüntetését, így az ásványi anyagok gyorsabban és könnyebben szívódnak fel szervezetedben.

A zsírsavak a kókuszolaj esetében nem rakódnak le, hiszen már közvetlenül a bélrendszerből felszívódnak! 



Én a leírtakon felül egyéb pozitív hatásait is érzetem, amikor átáltam rá. Jobban bírtam az edzést és jóval könnyebben ébredtem reggelente! Ha fogyni akarsz és mind ezt egészségesen szeretnéd tenni, akkor alapvetésként jegyezd meg: Kókuszolaj! Na és az sem mindegy, hogy melyik márkát választod, hiszen tisztasága és állaga egyáltalán nem mindegy! Sok kísérletezés után állíthatom, hogy az alábbi képen szereplő termék legjobb a piacon: 

 

Jóllakottság, finom ételek és fogyás egyben!

Igen, lehetséges! A kókuszolajjal ugyanis bármilyen ételt elkészíthetsz, amihez zsiradék kell, és a végeredmény kimondottan finom! Én most már lassan egy éve csak ezt használom, és a más eredetű zsiradékokat egyenesen büdösnek érzem.

 

Nem kell hát továbbra is lemondanod mindenről ami tartalmaz zsiradékot ahhoz, hogy egészségesen táplálkozz vagy éppen fogyókúrázz. A kókuszolaj nem csak nem árt, de kimondottan használ!

 

Számomra a legmegbízhatóbb termék a fenti képen látható kókuszolaj, amely elérhető áron kínál megoldást neked is az egészséges ételek elkészítésére. A Terra Herba egy olyan megbízható forgalmazó, akit bárkinek szívből tudok ajánlani, ez a termékük pedig az egyik kedvencem!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
75 801
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 160 716
Közösség

Szótár

Edzés

Edzés fogalma Az edzés az emberekben való bizalom tudománya a változás érdekében. Az... Tovább

Zsírsejt

A zsír kötőszövetként fontos szerepet tölt be az életünkben és a testünkben zajló... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 154

Átlagos értékelés: 5.0