Kezdjük el!

 Olvasva: 1306 alkalommal


Kezdjük el!

hirdetes

Sziasztok!
 

Én egy 20 éves egyetemista srác vagyok, 198cm magas és 97kg. És igen, változtatni akarok!! Miután elkerültem otthonról, belevetettem magam az egyetemisták bulizó, erezd el a hajam életébe. Mielőtt egyetemre mentem 86kg, voltam és az első viszgaidőszakra (2009 december) felhíztam egészen 116kg-ig. Utánna a második félévben elkeztem sportolni (kosárlabda) és visszafogytam a nyárra 100kg-ra, de ez még elég sok! Mivel elég magas vagyok nem vagyok aránytalanul elhízva. Még...

Nyáron is folytattam a bulizásokat, és a nyár végén (augusztus 18.-án) megjött a véreredményem ami szerint a hugysavszintem a megengedett szint háromszorosa, amit az alkohol, és a sok hús fogyasztása válthat ki, de mivel nem eszek sok húst (heti 3-4 alkalom és akkor is csirke vagy pulyka), ezért a sok alkohol döntött romba!!
 

Így hát elhatároztam, hogy megváltoztatom az életmódom! Ez nem csak egyszerű KÚRA ez teljes változás! Elkezdtem követni egy 14 napos étrendmintát amit végig csinálom, és a tanácsok alapján, tovább folytatom az életmódot. Ugye az alkohol fogyasztást radikálisan csökkenteni, vagy inkább megszüntetni kell. Azaz meg kell tanulnum józanul bulizni! Ami remélem menni fog!
 

A másik változás, hogy napi szinten futok 4km-t, ami számomra pont elég, nem megterhelő, de pont elég.
 

Egyenlőre ennyi, és drukkoljatok! :)

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...