Előzd meg a betegségeket!

hirdetes

Készítsd fel az immunrendszered a hideg időszakra!

LK
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Nem egyszerű elkerülni a betegségeket az őszi-téli időszakban, hiszen számos veszélynek van kitéve az immunrendszerünk. Bemutatjuk, hogy mit tehetsz a betegségek megelőzése érdekében! 

Bemutatjuk, hogy hogyan előzd meg a betegségeket!

Az őszi időszak eljövetelével rövidülnek a nappalok, valamint az éjszakák is egyre hűvösebbek, ami megviseli a szervezetünket. Ilyenkor felvesszük a kabátokat, sálakat, ami megvéd minket a hideg ellen, de a belső védelemmel is törődni kell. Ebben az időszakban fokozottan figyelnünk kell az immunrendszerünkre, hogy megelőzzük a megbetegedéseket.

 

Ügyelj a higiéniára! 

A megfázásos megbetegedések cseppfertőzéssel terjednek, ezért a higiéniára is fokozottan ügyelni kell, naponta többször moss kezet. A rendszeres szellőztetés is fontos, naponta többször nyisd ki pár percre az ablakot.

 

Áldozz a minőségi pihenés oltárán! 

A minőségi pihenés nagyon fontos ahhoz, hogy elkerüld a különböző betegségeket, illetve a stresszes életmódot. Ha minőségi pihenésre vágysz, érdemes kiszakadnod egy kicsit a nagyvárosból, és egy vidéki helyszínt választanod. Egy wellness szálloda a Balatonon remek lehetőségeket kínál a pihenésre. A Residence Hotel Balaton tökéletes választás egy kis feltöltődésre, pihenésre. A szálloda Siófokon található, egy gyönyörű környezetben, mindössze 100 méterre a Balaton partjától. Innen garantáltan feltöltődve fogsz távozni, hiszen wellness szolgáltatások sokasága vár. Add át magad a minőségi pihenésnek, a feltöltődésnek ezen a különleges helyen! 

hirdetes

 

Figyelj az étrendedre! 

Az immunrendszer védelmi szintjének csökkenéséhez hozzájárul a kevesebb napsütés, hiszen így sokkal kevesebb D-vitamin termelődik a szervezetben. Az étrended rendkívül befolyásolja az immunrendszered állapotát. Az emésztőrendszered megfelelő működése is nagyon fontos, hiszen így a salakanyagok kiürülnek és a tápanyagok megfelelően felszívódnak. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás ebben az időszakban is elengedhetetlen. Fogyassz naponta többször gyümölcsöket és zöldségeket a vitaminpótlás érdekében!

hirdetes
Bemutatjuk, hogy hogyan előzd meg a betegségeket!

Mozogj a szabadban! 

Ebben az időszakban is fontos, hogy rendszeresen sportolj, hiszen ha a szabad levegőn töltött idővel erősíted a szervezeted ellenálló képességét. Egy reggeli futás, vagy akár egy rövid séta is elég, arra azonban mindenépp figyelj, hogy megfelelően öltözz fel! 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
betegség egészséges életmód egészséges táplálkozás étrend vitamin

Szótár

Regeneráció

  Az izomnövekedés a regeneráció ideje alatt történik, vagyis amikor pihenünk.... Tovább

Méhtoxin terápia

Ezt a fajta gyógymódot már 300 éve ismerik, azonban 2007-ben kezdték el világszerte... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 166

Átlagos értékelés: 4.9