Keresés az vitalzone.hu oldalon: sikerül

Keresés


Összesen: 1068 találat.

Oldal Találatok száma

Gyógyszerrel támogatott fogyás

A Reductil -t betiltották! Vigyázzatok! Sajnos én is szedtem 5 hónapig, összesen 6 kg-ot fogytam,jelenleg +8 kg-nál tartok,maradt csak a mozgás,valamint kevesebb mennyiségü étel...

57

PAI YOU GUO tapasztalatok

  Sziasztok! Vásároltam a Vaterán nakedbike-től kapszulát, és hatásos. 3 nap alatt már 3 kilót fogytam, és csak estefele vagyok kicsit éhes. Akkor is 1 db virsli megoldja a...

24

Ötvenen felül is csinosan és egészségesen

Hát úgy látom a topik halódik. Nekem is sikerült visszaszednem a leadott kilókat. Ez lehet a strumma következménye is, de nem szépítsük elég lusta is lettem mostanában. Pedig torna anyag...

16

Hihetetlen átalakulások! Ha nekik sikerül, neked miért ne menne?

Csak tervezed, hogy leadod a felesleges kilókat? Itt az ideje, hogy tegyél is ellene! Ők megpróbálták, és elérték a céljukat! Ha nekik sikerült, neked miért ne menne?  

14

CrossFit Európai Regionális - Avagy Kovács László sikere

Mint tudjuk Kovács László lett Európa Legfittebb embere, hiszen megnyerte a CrossFit Európa-bajnokságnak számító CrossFit Európai Regionális versenyét! Ezzel a sikerével részt...

10

Ti hogyan fogyoztok? Milyen módszerrel?

Nagyon köszönöm!Úgy látom ezt nem lesz nehéz betartani nekem sem,van ebben főtt ételtől elkezdve minden finomság:) Sikerült kinyomtatnom,mert kiteszem az orrom elé a...

9

Én már mindent kipróbáltam... :-(

Sziasztok! én is cukorbeteg vagyok és szeretnék olyan recepteket kérni ,amit én is ehetek.Sajnos én nagyon elhíztam,98 kg vagyok,és magasságom 158.Sajnos mondig éhes vagyok.Tanácsot is...

8

Hiba a verseny oldal fogyi blogjában

Igaz,hogy május l4-e van és 22 óra után szerettem volna és szeret- nék résztvenni a versenyben, ugyanis márc. közepe óta fogyózom, akkor 130 kg voltam. Ápr.9-én orvosnál mért sulyom 124...

8

33 kilót fogytam - koplalás nélkül

Üdv minden fogyizónak! Szóval! Én 47 éves vagyok és kevesen tudnának űberelni ami a fogyókúrás programok kipróbálását illeti úgy 20-25 év alatt. Bogyók tömkelegét ettem meg, de nem...

7

Ősember fitness, az új őrület

Az ősember, pontosabban paleolit diéta után érdemes kipróbálnunk azt is, hogy felmenőink miként mozogtak, ugyanis pillanatok alatt életünk legjobb formájába lendülhetünk!  

6

Remélem sikerül

Ma regisztráltam ide. Célom, hogy  minél rövidebb idő alatt sikerüljön leadni 8 kg-ot. Bő másfél hónapot adok magamnak erre. Ma már reggel fél 7-től barangolok különböző...

6

Fogyjunk együtt...! Napi mindenes! :o)

Sziasztok! Tegnap belevágtam a 90 naposba! Még tornáztam is. A délelőttöt kihúztam egy naranccsal. Ebédre remek csirkét sütöttem. Gondoltam jó lesz hozzá egy kis saláta.Én terveztem, de...

5

90napos szétválasztó diéta

Sziasztok! Köszi Nyuszika a bíztatást. Nem fogom feladni. Én is szeretek sétálni de különben is napi 2 órát kerékpározom a munkahelyem miatt. Reggel 1-et hogy bemenjek és este 1-et hogy...

5

Ismerd a határaidat, de ne becsüld alá magad! Meg tudod csinálni!

Melyikünk ne esett volna már legalább egyszer abba a hibába, hogy túlhajszolta magát – gyors eredményekre vágyott a sportban vagy testének gyors változására számított....

5

Gyors fogyás! - 3Kg 6 nap alatt ezzel a módszerrel!

Kit ne csalogatna főleg így nyáron a gyors fogyás gondolata? Sok varázsmódszerről hallani, azonban ezek többsége nem hoz maradandó, vagy ténylegesen gyors sikert. Most megmutatom, hogyan...

5

Ilyen egy igazán eredményes fogyás - Reni története

Sokszor mondják, hogy a kitartó munka meghozza gyümölcsét! Reni megosztotta velünk hogy csinálta, hogy neked is sikerüljön! 

5

"Rengeteget mosolygok, jól érzem magam" - Kata csodálatos átalakulása!

Kata elképesztő átalakulásának történetét meséli el. Tudd meg, hogy hogyan változott meg az élete, mi motiválja, hogyan sikerült elérnie és mik a további tervei! 

5

Születésnap :)

A csütörtöktől kezdeném az elmúlt napok bejegyzéseit. Csütörtök délután kint voltunk egyik barátnőmnél és családjánál meggyet szedni. Pont jókor fejeztük be, mert jött a vihar,...

4

Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A súlyunk folyamatosan nagy kihívások elé állít, főleg a nyári strandszezonban. Mindenki az álomalakra vágyik, de csak nagyon kevesen vannak annyira kitartóak, hogy hosszú hónapokon...

4

Strandolás :)

Idén eddig még nem sikerült eljutnunk a strandra, mert mikor időnk engedte volna, az időjárás volt ellenünk! Egészen mostanáig! Szombatra megbeszéltük a tesóékkal, hogy találkozunk, de...

4

Újra itt

Ha valakinek hiányérzete volt a blogomat illetően mostanság, az érzés jogos, valóban kihagytam egy heti bejegyzést. A fogyasztásomat úgy ahogy rögzítettem (alant látszik), de nem volt...

4

5 napos diéta

Üdv mindenkinek. Egy éve fogyózom és sikerült 15 kg tól megszabadulnom. Még szeretnék 5kg nak búcsút inteni, de egyszrűen nem akar mozdulni. Tud valaki valami hatásos módszert? Az öt...

4

Ne add fel a fogyás! Így lehetsz kitartó:

A fogyás nehéz; nagy akaraterőt, odafigyelést, rendszeres edzés és tiszta étkezést igényel – ám, ha sikerül, az nagyon pozitív irányban változtatja meg az életed, hidd el. Nem...

4

lépésmérő teszt

Szombaton volt alkalmam kipróbálni a lépésmérőt!lagziban dolgoztam 20órát,abból 17 órán kersztül mértem mennyit lépek.A 17 óra alatt 19244et léptem és 9,62 km-t tettem meg!fúúú,...

4

Minden kezdet nehéz..

Ez az első bejegyzésem. Nem is tudom hogyan kezdhetném, talán kezdem egyből a céljaimmal, a terveimmel, és hogy miért állok neki ennek az egésznek.   Elsődleges cél az, hogy az...

4

Most is sikerülni fog

2010 augusztusában lesz az esküvőnk a párommal. Egyszer már sikerült elérni a bűvös 62 kg-ot, de sajnos visszajött. Nagyon elszánt vagyok, tudom lesznek nehéz pillanatok, de azon leszek,...

4

Szeretnél megszabadulni a függőségektől? Mutatunk neked egy terméket, ami neked is segíthet függőségeid megszabadulásától!

Szeretnél megszabadulni a függőségektől? Legyen az a dohányzás, a pszichoaktív szerek, vagy éppen az alkohol túlzott fogyasztása. Mutatunk neked egy terméket, ami neked is segíthet...

4

Így kezdj végre tényleg új életet januárban

Ugye te is minden évben megfogadsz valamit újévkor? Türelmesebb leszek, sportolni kezdek, keresek egy hobbit, többet dolgozom, le fogok fogyni, kitartóbb leszek. Ezeket a dolgokat azonban nem...

3

Sikerült!

Még nincs egészen két hónapja, hogy nekikezdtem a nagy csatának, de azt hiszem nagyon sikeres volt az elmúlt időszak. Sikerült 100 kg alá mennem( ma reggel 98.6kg ) és nekem ez...

3

Belekezdek mert...

Mert még fiatal vagyok és muszáj vigyáznom az egészségemre. Mert szeretnék végre kevésbé amorf módon kinézni. Mert végre olyas valmit találtam, amivel sikerülhet. Gyakorlatilag...

3

Anyáknapi bűnözés

Sziasztok! Sajnos az utobi napokon nem sikerült fogynom mert ugyebár jött az anyák napja és (muszáj) enni mert kit sértjünk meg anyut aki finom ebédel vagy anyost aki uzsonával a mamám...

3

Az első "elő" fogyókúra nap

  Már tegnap belefogtam a tesztelésbe, de annyira tesztelésnek vettem, hogy leteszteltem a karácsonyi sütik finomságát is. De nem volt olyan vészes bekaptam párat és fél liter turmix...

3

+10, +20, +30... lehetne ugyanez a sor mínuszokkal?

Szokásos történet. De sak az okos tanul más kárán, a buta csak a saját tévedéseiből. Jobb esetben. Soha nem voltam vékony. Gimis éveim alatt is dundinak éreztem magam, a 160-cm...

3

ismét közel -2 kg

reggell mérlegelés 94.2! hurrá!  elég vegyes volt,több szempontból is az előző hét. a kaját nagyon jól tudtam tartani mégsem éheztem: folyadékot napi 2-3 l iszom(pedig azt...

3

Jelentem élek…

Még ha el is tűntem egy időre, maga alá temetett a munka, még arra sem volt időm, hogy az étkezési rendem lejegyezzem, ettől függetlenül próbáltam figyelni az étkezésre az elmúlt...

3

nyomtathatóság

""Pedig lehet nyomtatni, legalábbis én kipróbáltam... ha nem is közvetlenül, de egy kis praktikával. :) Először is el kell dönteni, hogy mini betűkkel vagy normális (kellemesen...

3

Tornával

Érdemes kipróbálni. Ha nekem sikerült, másnak miért ne sikerülhetne. De eleinte fel kell készülni a nehézségekre, izomlázakra, míg a szervezet át nem áll erre az életmódra. Sok...

3

79 kg

A március elsejei méredzkedés eredménye: 79 kg. Az elmúlt 4 hétben tehát ugyan „csak” két és fél kilót fogytam (nem csoda, tekintve, hogy többet ettem, nulla mozgás mellett), csöppet...

3

Kezdem megszeretni?

  Úgy érzem kezdem megszeretni ezt az étkezést és ez tetszik. Jó persze még csak másfél hete csinálom, de már nagy szó, hogy nem unom. Finomak az egészséges...

3

Hétvége

 Féltem a hétvégétől...míg a munkahelyen viszonylag kiszámítható az időbeosztás, könnyű tartani az étkezéseket, addig a hétvégén minden más. Nem alszom túl sokat hétközben,...

3

A kezdetek...!

A múltam elég sötét! Nade szeretnék változtatni az életemen! Kezdeném azzal, hogy 2009. augusztusában töltöttem be a 26. életévemet! Ekkorra az ember már eldönti, hogy mi is akar...

3

Nyelvvizsga kudarc:-(

54.5 Na mavolt a szóbelim reggel, kettőkor meg egy óra múlva a labor hallgatás. Sajos a szóbelin már látszott h nem lett meg, mert egy kukkot se értettem abból amit mondtak meg kérdeztek,...

3

Így volt eddig

Így volt eddig, illetve 21 nappal ezelőttig, mivel 2012.02.01-én újra elkezdtem, immár végleges célért való harcomat zsírpárnáimmal. Többször sikerült már, de valami mindig...

3

Újévi fogadalom - hogyan csináld?

Tettél már újévi fogadalmat, de nem jött be? Tudod az okát? Szeretnéd, ha végre újévi fogadalmadat be is tudnád tartani? Idén sikerülni fog, mi segítünk!

3

Anyák napja-süti-csalódás

Eredetileg holnap kellett volna mérlegre állnom, de ma este megtettem! Nem nagyon fogytam, talán egy kis jóindulattal 1 kg-ot. Elkeseredtem! Igaz Anyák napján bűnöztem: nagymamám...

3

"Fejben kell eldönteni, hogy én ezt tényleg akarom!" - Viki csodálatos sikersztorija

"A legfőbb az akaraterő. Fejben kell eldönteni, hogy én ezt tényleg akarom és harcolni fogok az álmaimért, a kitűzött célért, amihez tudomásul is kell venni, hogy befektetett erő...

3

Sikerülnie kell

Már egy hete nagyon odafigyelek az étkezésemre, arra hogy igyak elég folyadékot és próbálok rendszeresen mozogni.Tudom hogy ez az egy hét még semmi, de nekem nagy szó hogy azt érzem hogy...

3

Tíz hete!

Eltelt a tizedik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a tizedik heti eredmények; súly: 121,3 kiló, has körfogata: 126 cm, BMI: 40. Tíz hét -9 kiló! Igen! Már megint...

3

Remélem végres sikerül!!!

31 éves vagyok, és mindig is túlsúlyos voltam. Szinte már mindent kipróbáltam, de csak egy-két kilótól sikerült mindig megszabadulnom. Két gyerkőcöm van, egy 4 és egy másfél éves, a...

3

3. háziorvosi látogatás 8. heti eredmények

Ezt a bejegyzést reggel óta próbálom elküldeni... néhány dolog aktualitását vesztette, de nem baj, leírom alá, hogy mi volt:))   - reggeli bejegyzés - Izgulok a mai orvoslátogatás...

3

Hétvége ballábon

Nyilván voltatok már úgy, hogy készültök valamire. Tetterő és jókedv van, de aztán semmi se sikerül.   Az egész hét egy nyűglődés volt, alig vártam már, hogy hétvége legyen....

3

4. hét

    Büszkén kijelenthetem, hogy eltelt egy hónap és sikerült teljesítenem az átlag egy kiló minuszomat. Ami azt jelenti, hogy kerek négy kolóval vagyok könnyebb mint egy...

3

Rolam.... www.bernikeblogja.freeblog.hu (másik blogom)

A gondjaim 6 évvel ezelőtt kezdődtek,ekkor ismerkedtem meg a párommal(ami persze nem baj)ekkor 55kg voltam,közel fél év alatt feljött rám 15 kg.Sok sok  küzdelemmel de sikerült...

3

40 kiló leadása könnyedén!

40 kilogrammtól szabadultam meg, miután végre nemet mondtam a diétának és az ostoba fogyókúrás módszereknek. Kísérleteztem és megtaláltam a tökéletes megoldást a problémámra, a...

3

10-11. nap

Sajnos nem nagyon tudtam eddig belépni, valamiért nem megy jól az oldal, de most sikerült. Még mindig sikerül tartanom a diétát, tornázom is, most viszont megállt a súlyom-remélem csak egy...

3

Regisztrációs kártya

Megkaptam én is a regisztrációs kártyámat! Nem hazugság! Március 23.a óta körözöm/köröztem a könnyenfogyok csomagot, s mit ád Isten? szeptember 21. én sikerült hozzájutnom...

3

Minden mit a versenynek köszönhetek, és az utóbbi pár nap eseményei

Csak rohannak a napok és se erőm, se energiám, se időm nem volt géphez ülni. Ma magamra parancsoltam, hogy szánok időt és behozom a napok lemaradását. Most, hogy nemsokára vége a...

3

74 kilót egyetlen év alatt ez a nő – Íme, a titka!

Laura Raines a bizonyíték arra, hogy nem létezik lehetetlen, ugyanis egyetlen év alatt elvesztette súlyának nagyjából a felét, összesen 74 kilogrammot fogyott! Nézzük, hogyan csinálta...

3

Lassan, de biztosan!!!!

Ma újra mehetek usziba!! Vége az úszó- versenyeknek. Munka után irány a víz! Nagyon sokat fájt a lábam. A doktornő szakorvosi ellenőrzést javasolt. Mire eljutok a megfelelő helyre,...

3

"Mérlegen a valóság" avagy 6 kilóval könnyebben

Még nem is voltam teljesen ébren ma reggel, amikor már a fejemben volt a gondolat, hogy ma van a „nagy nap”, ma állok mérlegre először a fogyókúrám kezdete óta. Mikor ránehezedtem az...

3

...

 Úristen, de fel tudnak bosszantani emberek... Mi értelme van a drasztikus fogyókúrának? Sikerült már valakinek rövid távon sokat fogynia, és meg is sikerült tartania hosszú távon?...

3

Bűnöztem...

Na én is elcsábulok sajnos néha.... Tegnap este 10kor beküldtem egy teljes kirlésű zsömlét egy egész doboz majonézes padlizsánkrémmel. Ajjaj. Na de majd ma este ledolgozom. Ma is trx....

3

Az újrakezdés első hete

Új fogyókúrámat a vártnál nyomorultabbul sikerült indítani. A hétfővel összességében elégedett voltam, igaz, a szobabiciklizés nagyon furcsa volt. Nem is elsősorban azért, mert...

3

Ne érdekeljen mások véleménye, légy önmagad!!!

Néha nem is az akaraterővel van a gond, hanem a külső tényezőkkel. Ne kezdj rögtön örülni, hogy "végre van egy tuti magyarázat, hogy miért nem", külső tényező alatt csak...

3

Sikerülnie kell!

Már gyerekkoromban túlsúlyos voltam.15 évesen sikerült 30 kilót leadnom, amit tartottam 5 évig, aztán viszont elszállt velem a szekér...Jelenleg 26 éves vagyok, van egy 3 hónapos kisbabám...

3

Sokkoló vagy motiváló? –sztárok hihetetlen súlyváltozásai

Inkább sokkoló, hogy egyes sztárok a szerepeik kedvéért, akár egészségesük rovására is nagyon rövid idő alatt, akár 20-30 kilót híznak, vagy fogynak.  De egy- két sztár...

3

Személyre szabott diéta

Szia Brigitta78! Szerintem már az is jó lenne, ha több orvos kapná meg ezt a csomagot, és tudnának is segíteni. Az én orvosom úgy reagált a problémámra, hogy akkor fogyjak le.Csak így....

3

A 6 leghíresebb edző és diétás szakember

Rengeteg embernek sikerült megszabadulnia a súlyfeleslegétől az ő segítségük által és belekezdeni egy egészségesebb életmódba. Mind a mai napig alkalmazzák a módszereiket.

3

Nyomon követjük egy igazi ember átalakulását! Kövesd Te is Laura fogyását! Harmadik rész

Már korábban írtuk egy előző cikkünkben, hogy Blanka, a vállalatvezető anyuka, azért hagyta idő előtt abba a 6 hétre szánt, fogyókúrás átalakító programját, mert a kiegészítő...

3

Elhízás és depresszió? Mit tegyek ellene?

Sziasztok! Tavaly nyáron elolvastam egy könyvet a kényszerevésről, ami nekem is volt. Előfordult, hogy 5 percenként nyitogattam a hűtőt kajáért. Az én boldogság hormonom a gyümölcsös...

3

Kilenc hete!

Eltelt a kilencedik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a kilencedik heti eredmények; súly: 122,8 kiló, has körfogata: 127 cm, BMI: 40,6. Állóháború! Mintha nem is...

3

Ti miért indultok a versenyen?

3 év komoly szenvedés alatt sikerült több mint 30 kg-ot leadnom!Azért indultam a versenyen,hátha megnyerem a nyereményt, és ez, mintegy jutalom lett volna az összes elszenvedett percemért!...

3

érdeklődés

Drága Admin. Úgy látom nem sikerült megsürgetni a csomagot, mert még mindig nem kaptam meg. Így FÉL ÉV várakozás után nem várok rá tovább!!! Elkezdtem szedni a Reductilt és már 10...

3

Én, és az étrendváltás

Ez az, ami sajnos otthonról hozott ismeretek hiányában nagyon nehéz lesz, egyelőre kevesebb, mint több sikerrel. Eddig, amit sikerült megvalósítanom: sűrűbben, kevesebbet, több...

3

Elképesztő sikertörténet! Kemény munka, lenyűgöző kitartás, mínusz 80 kiló!

Életmódváltás, rengeteg edzés és elképesztő kitartás kellett ahhoz, hogy Tündének sikerüljön, amiről rengeteg ember még álmodni sem mer! Ismerd meg az ő hihetetlen történetét! 

3

futóbolond

Megelégelve az ünnepet húsvét hétfő napsütéses, kissé szeles napján gondoltam egyet és nekivágtam az útvonalamnak. Már lemértem előre, hogy különböző útvonalak hány...

3

Most már figyelek magamra

Tegnap, 10 nap után, azonnali hatállyal abbahagytam a level-diétát, mert már másfél napja elég félelmetes fizikai tüneteket produkáltam. És persze mindezt a (kvázi) semmiért, hiszen az...

2

A táplálkozási napló vezetése segíthet a túlsúlyosokon

A Kaiser Permanente Egészségügyi Központ kutatásai szerint a táplálkozási napló vezetése akár meg is duplázhatja a leadott kilók mennyiségét, ezért különösen hasznos lehet...

2

Ötvenedik hét

Viszonylag elégedett vagyok a hét alakulásával. Bár sok csokit és fehér lisztből készült péksüteményt ettem, nem beszélve a fantasztikus narancslekvárról (az Ikea bioboltjában...

2

A reggeli kihagyása után jobban kívánjuk a hizlaló ételeket

A legújabb kutatások szerint a reggeli elhagyása olyan folyamatokat indít be az agyban, amelyek következtében napközben jobban kívánjuk a magasabb kalóriatartalmú ételeket.

2

Negyvenhetedik hét

Eltelt egy újabb abszolút nem fogyókúrás hét. Most azonban nem érzek különösebb bűntudatot a keddtől vasárnapig tartó zabálás miatt: most volt az emelt szintű szóbelim....

2

Ez már "sokk"!

Szeretnék a sok fölösleges kilótól megszabedulni,kevesebb terhet cipelni.A 90-ven napos szétválasztót próbáltam de sajnos hamar feladtam.Remélem most nagyobb sikerrel járok.Jó lenne ha...

2

A nagy projekt

Miért neveztem? Mert nem érzem így jól magam. Lassan 15 éve több-kevesebb sikerrel szinte állandóan fogyózom. Szerintem mindent kipróbáltam már, amit újságokban, neten találni lehet....

2

Már megint este!

Alapvetően egész jó nap volt a mai, de megint picit bealudtam a lányok altatásánál és már megint 22óra! Sajnos ma kimaradt az edzés, mert nagyon fáj a viszerem, és a gyomrom is vacakol....

2

Vágjunk bele

Legkisebb gyermekem már nem csak anyatejen él, eszik már mindent, amit az ő korában lehet, így belevágok újra a diétába. Persze csak ésszel, mert még szoptatok, no meg a hatékony fogyás...

2

6 kiló mínusz 2 hét alatt a rizsdiétával

Rengeteg diétát kipróbáltál már, mégsem sikerült lefogynod? Akkor itt az idő, hogy megismerkedj a rizsdiétával! 6 kiló mínusz 2 hét alatt!  

2

Fogyókúra-irodalom

Van egy ősi testkontrollos könyv valahol itthon, ami igazából anyámé, és még középiskolásként olvastam bele, de nem nyerte meg a tetszésemet az a gondolat, hogy „nem enni =...

2

Még mindig 77 kg (45-46. hét)

Ismét két hétről kell beszámolnom. Hogy az elején kezdjem, május 24-én, csakúgy, mint egy hónappal korábban, 77 kg-t mutatott a mérleg. Stagnálok. És azt kell mondjam, hogy még...

2

Minden sikerült!!

Ma volt a nagy vizsgám, már nagyon izgultam miatta, este nem is tudtam aludni. Sikeresen megírtam, minden kérdésre tudtam válaszolni, hatalmas megkönnyebbülést jelent, hogy túl vagyok...

2

7 ok, amiért nem sikerült lefogyni

Az edzőtermek mindig tele vannak fogyni vágyó emberekkel, de sajnos e többségnek valamiért nem sikerül. Ennek számos oka lehet, a lustaságtól kezdve a rossz táplálkozáson át a komolyabb...

2

ne álmodjuk az életet, hanem éljük az álmokat!

Sokszor próbáltam lefogyni, különböző módszerekkel/90 napos diéta; evés nélkül,de sosem sikerült,sem elég kitartás.../ meg irhatnám az okokat,amivel áltattam magam. Úgy gondolom,...

2

Újévi fogadalmak

Mindenki elgondolkozik a Szilveszter közeledtével az újévi fogadalom megtételéről. Mindig van valami, amin változtatni szeretnénk. Felgyorsult világunkban az emberi alkalmazkodás egyik...

2

Nagyfutás

 Sikerült időben felkelnem, így be tudtam menni az egyetemre, és futni is tudtam, és most (nem is olyan későn) le tudok ülni tanulni. Elég összezavart vagyok most, az okát nem nagyon...

2

fogyókúrám kezdete

Mindent ami létezik több kevesebb sikerrel, nagyon szeretnék végre maradandóan lefogyni ezidáig nem sikerült.. Ez az utolsó esélyem hogy megpróbáljam még egyszer mivel már az...

2

Lelki fejlődés

  A legtöbben a sportban, az étkezésben, a kiegyensúlyozott életvitelben keresik a megoldást. Ám az egészséges élethez nem csupán fizikailag kell odafigyelnünk magunkra. Nem...

2

104 kilós volt, most pedig fitnesz versenyző és modell!

Donna Gillie mindenkire nagy hatással van, hiszen 104 kilóról fogyott le úgy, hogy mostanra fitnesz versenyző és bikini modell vált belőle. Elképesztő ez az átalakulás!

2

A 30 napos súlycsökkentő program, amit bárki képes végigcsinálni

Sokan tűzik ki célnak az év elején, hogy ebben az esztendőben márpedig felhagynak káros szokásaikkal, és végre egészségesebb útra térnek. 

2

Kezdek jobban lenni

 Ismét itt vagyok. A szigorlatom jól sikerült, négyest kaptam rá, kicsit idegesített, hogy ha jobb tételt húzok, akkor jobban sikerül, de sebaj, túl vagyok rajta, ez a...

2

Interjú Tóth Eszterrel

Gödöllőn jártam, ahol interjút készíthettem Tóth Eszterrel, a HS Sport- és Szabadidőközpont új edzőjével, és volt szerencsém részt venni egy általa tartott személyi edzésen...

2

Ismét egy kis előrelépés

Úgy érzem sikerült tartósan kimozdulni az egy hónapig tartó holtpontról. Múlthéten -1 kg, ezen a héten ismét újabb mínusz, így vagyok jelenleg 115 kg, gyakorlatilag napra pontosan...

2

Pár nap (nagyon hasznos tanácsok, ajánlom mindenkinek) fogyókúrás süti :)

Üdv Mindenkinek! Az utóbbi pár napban nem jutottam géphez, de most ismét sikerült. Keddi napom: Kedden volt a születésnapom, így engedélyeztem magamnak egy szeletke süteményt hiszen a...

2

Egy recept, ami segíthet legyőzni a cukorbetegséget!

Egy embernél magas vérnyomást és cukorbetegséget diagnosztizáltak pár évvel ezelőtt. Tudta nagyon jól, hogy innentől kezdve gyökeresen megváltozik az egész élete. Mindent megtett...

2

Jól érzem magam

Ez a hét is hamar eltelt. Igaz a bejelentkezésem óta még nem nagyon tudtam feljönni írni, de most itt az ideje. Hetente 3-szor járok kardiózni 1,5 órát és nemrég kezdtem el futni, ami...

2

Egy hónapja kezdtem!

Eltelt az első hónap a fogyókúra jegyében, melynek eredményeként 5 kg súlycsökkenést sikerült elérnem. Kicsit irigykedve olvasom azoknak a bejegyzéseit, akik tizen... kg-ról írnak,...

2

Elkezdtem..!?

Múlt héten ráálltam a mérlegre, 71,5kgot mutatott. Na jó, akkor az első mérföldkő, vagyis az első célpontom 70kg alá kerülni. Remélem június végére sikerül. Most igyekszem magam...

2

Az első eredmények

 Hogy mik azok az eredmények? Nem, még nem álltam mérlegre. Hétfőn hazautazom, és ha sikerül előásnom Nagymamám ósdi mérlegét, leghamarabb este 7re meglesz az eredmény:) A mostani...

2

Sándor története erőt ad és motivál - 1.rész

  Sándor megosztotta velünk történetét, amely szerintem sokakat fog motiválni, és ráébreszteni a testedzés és az egészséges életmód fontosságára! Bemutatkozó videót is...

2

Kövér kocablogosok... gratulálok

EGY HÓNAPJA ÍRTAM EZT A BEJEGYZÉST, DE MUSZÁJ ELŐRE SOROLNOM... Olvasom a blogokat... de csak 1-2 bejegyzés Olyan jó nektek, úgy irigyelek mindenkit, hogy egy nap alatt teljesítette...

2

megér egy próbát....

rengeteg fogyókúrát próbáltam eddig... és rengeteg tornát... de egyikkel sem sikerült elérni a "versenysúlyomat"... munkám miatt nem jut minden nap idő a tornára sem már... legutóbb a...

2

5 tipp a falási rohamok kezelésére

Új diétába kezdtél, minden jól alakul, de rádtör egy falási roham és belaksz a tiltott ételekből. A farkaséhség kísérti a mindennapjaid. Íme pár tipp, hogy kimássz a farkasveremből!

2

Kisbíró-nagypocak

Három gyermekes apaként be kellett látnom, igazuk van azoknak, akik azt mondják: a kispapák a kismamákkal együtt híznak. Többek szerint ennek hormonális okai is vannak, de nálam azt hiszem...

2

előélet

     Mint a "bemelegítőben" írtam az egyetemi évek alatt sikerült magamra kapnom 10kilot. Ez szám szerint: 57ről 67kg-ot jelent(168cm). Sokan azt mondhatják, hogy ez semmi,...

2

Őnbizalomhiány

Utóbbi időben sok plusz kilót szedtem fel és nemsikerül leadni, hiába próbálkozom bármivel nem sikerül a fogyás. Főleg a hasamra és a csípőmre rakódik a zsír.Fogyókúrás...

2

5 szó, ami akadályozza a fogyást

Nem csak a súlyzóknak van súlyuk, de a kimondott szavaknak is! – állítja egy amerikai fitnesz edző. Szerinte a fogyás legnagyobb részt azon múlik, hogy sikerül-e magadat eléggé...

2

Kiss Gergő, az egészséges életmód mintaképe!

Ha valaki élsportoló, nyilván odafigyel, mit eszik, mit iszik, vagy éppen mit nem. Nagyon fontos, hogy ne csak a tudatosság jellemezze a mindennapjait, hanem a lelki lazaság, a kikapcsolódni...

2

Ami tilos, de mégis akarom....:((((

Sajnos vannak dolgok amik az én életemben is tíltólistán vannak, mégis amióta az eszemet tudom, azóta imádom őket és akár marok számra meg tudnék enni belőlük bármennyit, bármilyen...

2

Lehet hogy mégis lesz siker

Hát lehet, hogy ez a kilencvennapos bejön. Pedig a héten még bűnöztem is. Október 03-án ezdtem a 90 naposat  73 kg-al. Szombaton 70 kg volt az eredmény. Hétvégén a párom szülinapja...

2

A kezdetektől...

Akkor amikor egyedül maradtam, elhízva, kövéren, úgy éreztem mindenki szánalmat érez irántam és kiszolgáltatott vagyok a körülöttem élők számára. Nagyon rossz hónapok voltak az...

2

újból és újból és újból...

Kellemes Ünnepeket!!! Úgy tűnik, a nagy ünnepekkor vetődöm erre az oldalra.. és próbálom összevetni az elmúlt időszakotJ Kezdjük a jó élményekkelJ Előző írásomban a...

2

Próbatétel

Azt nem tudom még, hogy a Reductil hat-e. Három napja nagyrészt cseresznyén és salátán élek, mellette volt két-három zabkeksz és két szál virsli. Tudnék még enni, de úgyis jó, ha nem...

2

Kicsit bővebben...

Mint azt a bevezetőmben írtam, intenzíven mozogtam. A versenysúlyom 48,5 kg volt. S mikor a gaz edzőm kimondta az oly csúf szavakat: "elmúltál 18 éves, sajnálom, de kiöregedtél, itt a...

2

Annyira szeretném már végre ha lenne redménye!!!

Sziasztok, Melitta vagyok! Évek óta, sőt igazából gyerekkorom óta súlyfelesleggel küdzők, és még sose sikerült hosszabb időre megszabadulnom tőle, sőt inkább csak egyre több...

2

1 hét után

Üdv Nektek! Immár eltelt egy hét és remekül érzem magam. Úgy érzem, elkezdtem valamit, valami nagyon jót és remekül haladok vele. Tudom, még sok sok rögös rész lesz ezen az úton, de...

2

anyagcsere program

Drasztikus, kalóriaszegény diétákon, szénhidrátszegény diétákon vagyok túl. Mindig sikerült leadnom 8-10 kg-ot, de azt egy éven belül vissza is híztam. A szülések után 10 kg-ot...

2

tegnap és ma

Tegnap: A héten szigorú diétába kezdtem, hogy jobban tudjak fogyni. Most ugye van még egy plusz edzés is, így szinte egész héten mozgásban leszek. Remélem jobban mennek majd a kilók...

2

A kenyér illata

Ma nagyon fáradt voltam, mert múlt éjszaka nagyon keveset tudtam aludni! Ennek ellenére fél6kor keltem és megcsináltam az edzésem. Egyébként mostmár nagyon lassan mennek le a kilók, ezért...

2

Vaaaa!!! Egy mérettel kisebb konfekcióóó!!!!

Sziasztok!!!   Gratulálok a győzteseknek, és mindenkinek, akinek sikerült elérni vágyai csúcsát, sikerült elindulni a fogyásban. Én is boldog vagyok az 85,8kg-mal. Bízom abban, hogy...

2

uccsó próba, sikerülni fog

sokszor meguntam már, a kövérséget, sokszor fogyóztam, sikerült is több kevesebb kilótól megszabadulni, de mindig visszajött, vagy annyi ami lement vagy még több, így lettem 100 kg....

2

Vége van a nyárnak...

  Úgy látom, velem együtt, mindenki ellustult egy kicsit a blogírás tekintetében. Bár szinte minden nap benézek pár percre, hogy van-e valami újdonság, de valahogy annyira elfoglalnak...

2

Véget vetek a kövérségnek

Sziasztok!Én egy 31éves 3 gyermekes anyuka vagyok.Kislány korom óta hízásra hajlamos vagyok.18évesen egy nagyon drasztikus fogyókúrába kezdtem 3hónapig semmit nem ettem csak vizet ittam és...

2

Ismét, ezúttal utoljára

A súlyom elég kritikus értéketkezdett elérni, amikor először, jópár éve valahogy lement valamennyi. Utána tudatosan fogyóztam. Összesen kb 30 kilótól szabadultam meg, 59 kg voltam,...

2

az igazság

Nem szépíteni akarom az igazságot. Csak leírni. 24 éves vagyok és be kell vallanom étkezési zavarokkal küzdő. 13 évesen kezdődött minden. Nem voltam sose vékony, akkorsem voltam, de...

2

30. szülinapomra -20 kg-tól szeretnék megszabadulni!

Novemberben leszek 30 éves, és erre a kerek évfordulóra szeretnék megszabadulni 20 kg-tól. Jelenleg 167 cm vagy ok és 94,5 kg. Kislányomat tavaly májusban szültem, a terhesség alatt...

2

Az ígért kép

Bár nemrég írtam a blogomban, de nagyon bosszantott, hogy az előző bejegyzésemkor nem tudtam feltenni a Szilvivel közös fényképet. Aztán rájöttem, hogy valószínűleg azért, mert túl...

2

** Utolsó remény **

Ili vagyok 57 éves. Nálam a súlyproblémák fokozatosan a férjem tragikus halála után kezdődtek ami 2003 Januárban volt. Nagyon nehezen dolgoztam fel a történteket. Semmivel sem...

2

Miért nem tudunk lefogyni?

A napi 1200-1500 kalóriás fogyózás nem elviselhetetlen vágta az önsanyargatás terepén.  Tudósító szerint a fogyókúrás módszerek alapvetően két csoportba sorolhatók. Az egyikbe...

2

Sikertörténet

Kicsit nehéz most, a verseny lezárultával sikertörténetet megfogalmazni. Egy hosszabb folyamatban vagyok benne, aminek ez a Könnyenfogyok-verseny csak egy fejezete. A verseny lezárulta egy...

2

Talán most sikerül!

29 éves vagyok,maholnap 30,és van rajtam vagy 30 kiló felesleg.Sokszor próbáltam fogyókúrázni,egyszer sikerült is 10 kiló,de szépen lassan visszajött.Mozgásszegény életmód,jó...

2

LEHET, HOGY NEKTEK SEM ISMERETLEN,.......?

Sziasztok! Ma szintén elveszett egy bejegyzésem, megpróbálom pótolni. Tegnap a lépcsőházban összetatálkoztam egy lakótárssal, aki sajnos jobban tud örülni más bajának, mint...

2

Jön az esős tavasz – ne ázz el

A szeszélyes tavasz bár jó időt hoz és sok napsütést, ez mellett azonban sokkal több csapadék is fog esni. Váratlan záporok és zivaterok is előfordulnak majd. A tavaszi időjárás az...

2

Sikersztori!!

Ma szerttem volna leírni az elmúlt napokat, de azt majd késöbb! Elértem a 69kilót (pontosan68,9), ezért szerettem volna sikersztorit írni. Megírtam, elküldtem, elszállt! Ismét megírtam,...

2

Sikerülni fog!

Bár még fiatal vagyok, elegem van abból, hogy kellemetlenül érzem magam a feleslegek miat. Már nagyon sok módszert kipróbáltam, könnyebb diétát, kőkmény fogyókúrát és próbáltam...

2

Lehetséges?! :-)

Rátok milyen hatással van ez az időjárás? Reggel elindulok kabátban, délben meg majd megsülök egy szál pólóban. Még jó, hogy a hét elején tudtam usziba menni, sikerült a hűs habok...

2

készülődés

Kedd A keddhez képest mostmár sokkal jobban vagyok! Elkezdtem szedni a gyógyszert amit felírt az orvosom úgy néz ki, hogy használ is valamennyit, szerencsére. A keddi napom nagyon rossz volt,...

2

"kismamasúly"

Ma reggel 117,3 kg-ot mutatott a mérleg. Ezzel el is értem a szülőágyra fekvő súlyomat. Ezzel az egyik szemem sír a másik pedig nevet. Hiszen boldog vagyok, hogy ennyi kilótól...

2

Bolyka sztori

Sziasztok! Rohamosan megy felfelé a súlyom-most már aztán tényleg kell tennem is valamit, nem csak elméletben! Júniusban szülinapomkor ejtőernyős ugrást szeretnék, de ez csak akkor...

2

jamato

12 éves 177cm 130,5 kg vagyok. Anyukám rendszeresen hord orvosi vizsgálatra, a legutolsón, értelmesen elmondták úgy hogy én is megértsem, hogy nem szabad igy tovább folytatni. Sajnos már...

2

Kell, hogy sikerüljön...

Az elmúlt 9 év a fogyókúra jegyében telt (többé-kevésbé)... általában fogyókúráztam és amikor sikerült valamit elérnem, akkor megelégedve hátradőltem és kezdődött az evés...

2

Hazai siker

Egyszer már sikerült majd 20 kg-tól 2 hónap alatt megszabadulni, de az még 9000km-rel nyugatabbra volt. Itthon nem sikerült megtartanom,sőt, gyarapodott súlyom...de most...acélozott akarattal...

2

NEM ADOM FEL!

Kedves Barátaim és mindenki!  Eljött tehát a "nagy" nap. Ma vége lesz e nemes versengésnek  és három Kedves Társunk a csodálatos érzésen, hogy sikerült megtennie az első és...

2

Lehet hogy ez a végszó!

Kedves Mindenki! Mint sokan mások, én is bízom benne, hogy folytathatjuk a verseny után a blogokat, mert nagyon sokan vagytok, akiket megszerettem! Nagyon sok erőt adtatok, hogy elérjem a...

2

Most sikerülni fog!

47 éves vagyok, és 72 kg. Tizenegy héttel ezelőtt kezdtem diétázni a 90 napos fogyókúrával. 8 kilótól sikerült megszabadulnom. A diéta mellett naponta egy órát tornázom, mégis nagyon...

2

Nem hittem volna, de megváltoztam!!!

Érdekes dolgot szeretnék leírni, mert nem hittem volna hogy valaha is ezt fogom gondolni! Tegnap ünnepeltünk a férjemmel! Végre megünnepeltük a házassági évfordulónkat, persze a magunk...

2

torna!!!!!!!!!!!!!!

19:00 kor tornázni fogok. Nagyon ritkán sikerül rávennem magam a tornára,de utána mindig felfrissülök. Már kb két hónapja elhatároztam,h. minden este tornázni fogok,de sajnos nem...

2

Újévi fogadalom 2012-13

Újévi fogadalom 2012-13 tétel A fórumban találtam egy topicot, újévi fogadalom címmel. Valaki azt írta, hogy nem érdemes az újévi fogadalommal foglalkoznunk, mert semmi értelme. Ezt nem...

2

Csoki, képek, szomorúság

A csokimikulások jegyében telt a hét. Azt hittem, kézben tartom a csoki fogyasztásomat, de a hétvégére kiderült, hogy egyáltalán nem. Szégyellem magam, de tanultam a dologból. Igazából...

2

Kezdet

Holnap elérkezik a nagy nap.Elkezd olvadni rólam a súlyfelesleg.Mind a 25 kiló,amitől meg fogok szabadulni. Azért persze rásegítek én is,és segítségül hívom az Update módszert,amivel...

2

"Anyának" szeretnék látszani, nem nagyinak!

41 éves vagyok, és két éve született meg a kisebbik fiam, amolyan "bónusz-ajándékként", a most 21 éves lányom és a 16 éves fiam mellé. A nem várt (bár fantasztikus!) esemény...

2

Új egészséges élet reménye

Állandó súlyproblémával küzdöttem eddigi életembe, amihez egy kicsit magasabb cukor is társul. Szeretném ha 10 kilóval könnyebb lennék. Amikor diétáztam és futottam rendszeresen ez...

2

nagyon nehéz

probáltam különbözö gyógyszereket, étrendkiegészitöt, nem ettem,de semmi nem sikerült ha sikerült a duplája jött vissza. Most 99kg vagyok.Szeretnék maximum 75kg-ra lefogyni 4 kisfiam van...

2

Nehezen fogyok

Decemberben már 56 éves leszek, és sajnos 78 kilót mutat a mérleg. Két éve a 90 napos diétával már sikerült 82-ről 74-re fogyni, de most nem sikerül ezt rendesen betartani. Azért...

2

"Szabadság"

Ha röviden akarom összefoglalni a hetet, annyit mondok: JAJJ! Az, hogy nem tartottam ki szentestéig, a kisebb, és tulajdonképpen elhanyagolható probléma, ami viszont akkor és utána jött, az...

2

Beleuntál már a tökéletes étrend-kiegészítő utáni kutatásba? Itt a bizonyíték, hogy nem szabad feladni!

Unod már, hogy hiába keresel tökéletes étrend-kiegészítőt, egyszerűen semelyik nem válik be neked? Hidd el, nem vagy egyedül. Egy fogyni vágyó most leírja tapasztalatait, melyben...

2

lustaság

Ma reggel 122,2 kg-ot mutatott a mérleg. Ez is kellemes eredménynek számít, pláne hogy az elmúlt héten rémes milyen lusta dög voltam. Csak kedden tornáztam egy kiadósat és utána egész...

2

Ez a fűszernövény sokkal hatékonyabb, mint bármilyen zsírégető szer!

Rendszeresen edzel, diétázol, mégsem sikerül lefogynod? Akkor mindenképp alkalmaznod kell ezt a fűszernövényt a diétád során! 

2

-10 kiló!!!

Mindenkit üdvözlök!Sziasztok!Szeretnék legalább 10 kilótól meg szabadulni!!Remélem sikerül!!!Arra gondoltam ha van segítség ebben a versenyben én partner lennék ebben!!Szeretném ha nem...

2

81,5 kg!

Nos, azt hiszem itt az ideje, hogy felfüggesszem rendszeres sirámaimat és kishitűségemet, a mai mérlegelés eredménye: 81,5 kg. Ami azt jelenti, hogy, keretszegés ide, tessék-lássék...

2

Remélem sikerülni fog!

A versenybe elsősorban azért neveztem, mert egyedül nem megy a fogyás és mivel szeretnék kisbabát ekkora súllyal nem igazán lenne egészséges dolog. Bár világ életemen súlytöbblettel...

2

Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Valljuk be: nem mozgunk eleget. Sokan megelégszünk azzal a kevés sétával, amit a munkahelyünkig (és a tömegközlekedés során) megteszünk, mondván az is több a semminél. Nagy...

2

önbizalomhiány

Sziasztok.Azért neveztem be erre a versenybe,mert nagyon nem érzem jól magam a bőrömben:( tavaly sikerült leadnom több mint 10kgot,de ebből mára sajnos visszajött egy pár.Most 73 kg...

2

Talán most sikerül!?

Az elmúlt héten nem sikerült a bejegyzésemet feltenni, mivel állandó jelleggel lefagyott az oldal így ezt most újra megkisérlem, rövidebb bejegyzéssel. Az elmúlt héten sajnos havi...

2

Tegnap

Tegnap annyi dolgom volt, hogy nem jutottam géphez. Most leírom gyorsan a történteket, hogy nehogy rajongóim hiányt szenvedjenek .  Voltam a háziorvosomnál kontroll vizsgálaton, mert...

2

Te is szeretsz délután aludni? Most megtudhatod, hogy milyen negatív hatásai lehetnek!

Általában az ebéd utáni időszak az, amikor nehéz az ébren maradás. Ilyenkor romlik a koncentrációnk, és sokszor úgy érezhetjük, csak egy kis pihenés, egy könnyed szunyókálás...

2

JÓ UTON JÁROK - SZERINTEM.....ÉS IGAZÁN BOLDOG VAGYOK!!!!

KÉT HÓNAP ALATT SIKERÜLT 15 KG-OT LEADNOM, NEM EGÉSZEN 1 HÓNAP ALATT 5 KG-OT, TEHÁT KÖZEL 3 HÓNAP ALATT 20 KG-TÓL SIKERÜLT MEGSZABADULNOM UN."MANKÓ" NÉLKÜL. AZ AZ IGAZSÁG, HOGY...

2

Szabaduljunk meg néhány kilónktól!

Nagy igazság, hogy senki nem hízik meg máról-holnapra, a többlet észrevétlenül, szinte suttyomban, dekánként rakódik ránk. Különösen télen szedhetünk fel néhány kilót, amikor nem...

2

Akkor is sikerülni fog!!

Már készítettem két blogot, de egyikbe sem tudok belépni. Megpróbálom ezt is, hátha én szúrtam el valamit a reg.nél. A többi tudnivalót olvasd el vargaviki Végre sikerülni fog! c....

2

Kilenc héten túl

Újabb hét telt el, és talán nem a legsikeresebb, ami a fogyókúrát illeti: három nap is keretet szegtem (igaz, annyira nem volt vészes a dolog), és bár ezt a közelgő menstruációmmal...

2

Hihetetlen fogyásával vált példaképpé ez az anyuka!

Hazánkban is egyre nagyobb problémát jelent az elhízás, ez alól pedig a gyerekek sem kivételek. Éppen ezért annyira fontos, hogy példaként járjunk gyermekeink előtt, ahogy azt ez az...

2

Bach virágterápiás kérdés

Elég vacakul telt ez a hétvége. Harctéri izgalom volt a házban, mert az egyik gyerekem elment táborozni, a másikon pedig úrrá lett a vizsgaláz. Hol az egyiket kellett pátyolgatni, hol a...

2

Talán sikerülhet...

44 évesen már rengeteg fogyókúrát kipróbáltam (káposztaleves,FatFree fogyiklub résztvevője voltam, Norbi, narancsdiéta, és minden divatosnak mondott fogyókúrát elkezdtem). A legnagyobb...

2

Leálltam

Sziasztok! Gondoltam fontos megemlítsem, hogy leálltam a Reductillal. Bár azóta nem fogytam, de a súlyom sikerül tartanom, és azért ez valami. Bár érezteti hatását még mindig, mert nem...

2

Ezért jó a HIIT edzés

A magas intenzitású intervallum edzéseknek (HIIT) több okból is érdemes helyet szorítani a heti edzéstervben, különösen ha gyors és látványos eredményeket szeretnél elérni.

2

A 12 hetes edzésprogram, ami teljesen átformálta egy lány hasát

A nyár közeledtével egyre többen kezdenek el álmodozni arról a bizonyos „beach bodyról”, ami fejeket fordít maga után a strandon. Valljuk be, nem mindenki számára olyan...

2

77,5 kg

Már hű társam, a digitális konyhai mérleg is besokallt a fogyókúrámtól: lemerült benne az elem. Ha azt veszem, hogy tavaly július közepe óta gyakorlatilag minden áldott nap rengetegszer...

2

206 kilót fogyott ez a nő! Hihetetlen, hogy néz ki most!

A legtöbben szeretnénk leadni pár kilót, ki többet ki kevesebbet. Ritka azonban az olyan mértékű fogyás, amit most bemutatunk nektek: hogy valaki több, mint 200 kilótól szabaduljon meg....

2

Ezek a legjobb módszerek ahhoz, hogy lefogyj!

Minden nap százával határozzák el az emberek, hogy változtatnak az eddigi életükön és lefogynak. Sajnos ez azonban a legtöbb esetben nem sikerül, mivel nem elég kitartóak, vagy nem jó...

2

Kezdek jobban lenni

 Ismét itt vagyok. A szigorlatom jól sikerült, négyest kaptam rá, kicsit idegesített, hogy ha jobb tételt húzok, akkor jobban sikerül, de sebaj, túl vagyok rajta, ez a...

2

Harcom a Crohn-nal!

Szeretném megosztani veled az én harcomat a crohn-nal, erőt adva neked, mert megéri küzdeni vele. MEG LEHET GYÓGYULNI A CROHN BETEGSÉGBŐL anélkül, hogy bármilyen csodaszert vennél! Csak...

2

A kezdetek..sokadszor

Sziasztok! Ez lesz az első blogbejegyzésem,amiben szeretném Nektek leírni a gondolataimat a fogyással és ezzel az egésszel kapcsolatban. Kezdjük az elején!Júliusban lettem 16...

2

Mit találunk valójában az étolajas flakonban?

Sokan hiszik még mindig azt, hogy az étolaj elengedhetetlen kelléke a sütésnek főzésnek, azonban nem is sejtik, hogy mit is tartalmaz valójában. A következő cikkben sorra vesszük azokat...

2

Fogyókúra tévhitek

Közkeletű tévhitek, amik szájról szájra járnak és nem, vagy csak részben állják meg a helyüket. Diéta, fogyókúra tévhitek tucatjai léteznek, ezek közül most 3-ról rántjuk le a leplet.

2

Kálium a magas vérnyomás csökkentésére

A magas vérnyomás tünetét sokféle dolog okozhatja, így a kezelése sem mindig egyszerű. Az esetek jelentős részében a szervezet remekül reagál a káliumra, és sikerül visszaszorítani...

2

Mivel harcolunk mi nők?

Van, ami nagyon közös bennünk, nőkben és ez az, hogy hogyan éljük meg az életet. Mit látok én? Azt, hogy folyamatosan próbálunk megfelelni az elvárásoknak, a lelkünkre veszünk...

2

3

Leírom, most már másodjára, és remélhetőleg most már nem fog meggajdulni a gépem, és nem kell újra leírnom mindent. Tehát a mai nap folyamán kissé bűnöztem, de azt hiszem sikeresnek...

2

Minden fejben dől el - avagy a cél és az út

Ha még nem érted el az álomalakot és nem sikerült életmódot váltanod, csak egy dolgot kell megértened. Már bizonyára Te is hallottál az érzelmek és a gondolatok teremtő erejéről. A...

2

Most sikerülni fog

Sziasztok.Nem is tudom hogyan is kezdjem. Évek óta zavar az a pár plusz kiló magamon.A barátaim szerint nincsen velem semmi baj.153 cm vagyok, és 57 kg.Szerintem ez sok.(meg is látszik...

2

Elkezdtem az edzést

Sziasztok! Már annyira hiányzik a mozgás, hogy elkezdtem edzeni. Napi egy óa szobabicajozás van előírva, de ma sikerült reggel is egy órát és délben is egy órát edzeni. A súlyom...

2

a cél: életmódváltás

alapadatok egy mai mérlegelés után: **magasság: 168cm **súly: 58,3kg **kar: 27cm (testem egyetlen része,ami az izom miatt kóstál ennyi centimétert) **mell: 78cm **derék: 67cm...

2

Az első bűvös határ!

Ma reggeltől hivatalosan is kétjegyű a súlyom!!:) Annyira boldog vagyok! Szombaton nagyon nehezen kezdtem a mozgásnak, de ráálltam a mérlegre, ami makacsul 100.2 kg-on állt, ez erőt adott....

2

Azért sem adom föl

Elég furán sikerülnek a dolgaim. Egész februárban nem fogytam egy grammot sem, viszont nem is híztam, amit egy jó dolognak gondolok. Márciusban megint elindult egy kicsit, de utána megállt....

2

Elkeseredett anyuka

33 éves édesanya vagyok. A kisfiam 19 hónapos. Kamasz korom óta az életem csak a fogyókúráról szól. 1000 féle módszert kipróbáltam már és néha sikerült is több/kevesebb kilótól...

2

2.szakasz 9.nap

Ez alatt az 1 hét alatt nem sikerült mindent úgy betratanom, mint terveztem. Háromszor is ettem olyan kaját, amit nem lett volna szabad...még nem tudom igazán, hogy utasítsak vissza ilyesmit...

2

Az étrenddel módosított bélflóra befolyásolja az agyműködést

Először sikerült kimutatniuk kutatóknak, hogy a táplálékkal a gyomorba bevitt baktériumok hatással lehetnek az emberi agy működésére.

2

Sziasztok

Jó ideje nem írtam... Nagyon sok dolgom volt/van. Lakásfelújítás, intéztem a tanfolyam ügyeit, végülis sikerült beiratkoznom egy másik iskolába, mert ahová elsőnek jelentkeztem...

2

Ősi kínai kezelés, amiről a nyugati orvoslás nem vesz tudomást

Létezik egy ősi kínai kezelés, ami teljesen bevált, rengetegen alkalmazzák, a nyugati orvoslás viszont hallani sem akar róla. Ez a megoldás pedig nagyon sok bajra jelenthetne gyógyírt,...

2

hatalmas izzadás!!!!

nagyon nagyot tornáztam!!!!!és JÓL ESETT!!!Czanik Balázs 2. Capoira Aerobik dvd-jére izzadtam egy nagyot,meg még utána szerettem volna egy kicsit hastáncolni,de megláttam,h. már...

2

Az első

Mármint az első blogom.  A mostani fogyókúrám nem a mai nap indul, február végétől már sikerült leadnom 7 kg-ot, de még 10 kg hátravan a kitűzőtt célig. Remélem veletek együtt sikerülni fog.:)

2

2

Egy kis korrekcióra szorul a regisztrációm. A tegnapi nap folyamán edzés után megmértem magam a benti mérlegen, és 91,3 kg-ot mutatott. Megkérdeztem, azt mondták, hogy hajszál pontos a...

2

most sikerülni fog

Már megelégeltem a folytonos sikertelen küzdést a kilókkal..de most sikerülni fog.....:)

2

Hogyan tanuljunk meg kézen állni (még ha teljesen kezdők vagyunk is)

A kézenállás nemcsak a felsőtest erősítésére kiválóan alkalmas, hanem a hasizmoknak és az egyensúlyérzéknek is jót tesz, valamint a keringést és a csontozat egészségét is...

2

Pszichológusok véleménye a Selfizésről!

Egy fiatal brit tinédzser fiú megpróbált öngyilkos lenni, mert nem sikerült elkészítenie magáról a tökéletes selfiet. A fiú annyira megszállott volt, hogy 10 órát töltött azzal...

2

Lassan- de remélhatőleg biztosan:)

Hát, 168cm 69kg, ha csak tárgyilagosan akarom megnevezni. Mindig is volt rajtam felesleg,sok mindennel próbálkoztam: kefíres diéta, édességmegvonás, de valahogy azok a kilók csak nem akartak...

2

Nincs olyan hogy lehetetlen, csak valamit kicsit tovább tart megcsinálni!

  Visszaolvasva korábbi blogokat, rengeteg sikeres címmel találkoztam "fogyj velem", "a kezdet", és ezek egytől egyig biztató tartalommal bíró írások.  Én is hasonlót, úgyan...

2

Day 1, győzelem.

Day 1 Kg 90 (-1)   Persze, az első nap nem számít. És nem is a -1 kiló miatt győzelem (mert az ugye nem valódi fogyás még). Hanem mert este nem ettem. Az esti evés-démonjaim...

2

Talán most sikerül........

Közel 30 éves nő vagyok, gyereket még nem születem...napi 9-10 óra ülő munkát végzek....(162/80) -15 kg a cél...... Rólam annyit érdemes tudni, hogy minden fogyókúráról nagyon...

2

Start :D

Sziasztok Kedves fogyókúrázók! Én egy 21 éves lány vagyok, 167 cm magas és 84kg. :( Amit rólam tudni kell, hogy egyszer már 20kg-t fogytam a 90 napos diétával és annyira megtetszett,...

2

A nagy visszatérés

Sziasztok!     Eléggé eltűntem az utóbbi időben, de remélem hogy most már folyamatosan fogok blogolni Nektek! :) Sajnos nem tudok beszámolni egetrengető sikerekről, sőt az...

2

kezdetek

Sziasztok! hát én is emgpróbálkozom a blog írással hátha jobban motívál majd. Gyerekkorom óta küzdök a plusz kilóimmal..hol lemegy 1-2kiló hol feljön..megszoktam már.. De tavaly az...

2

Az év első bejegyzése

Sziasztok!   Elnézéseteket kérem, hogy eltűntem, de nagyon sok minden történt és se energiám se időm nem volt írni. Sajnos december elején meghalt a nagymamám és, furcsa ezt...

2

Mozogjanak a cukorbetegek is

Ezek a tippek segíteni fognak visszatalálni a rendszeres testmozgáshoz és egy személyre szabott edzéstervhez. A cukorbetegeknek is szükségük van a mozgásra, éppen ezért szedtünk össze...

2

Csodák nincsenek, viszont orvosi megoldás van

A tudatos fogyás aktív programja Kényelmes életvitel, egyre kevesebb mozgás, szénhidrátokban, zsírokban gazdag ételek. Mindezek egyenes következménye a túlsúly, az elhízás,...

2

Tényleg könnyebb! :)

Hello Mindenki! Jelentem;haladok!Tegnap és ma is sikerült rávennem magam a tornázásra,rájöttem hogy nagyjából napi 25perc is sokat segíthet!:)Sokkal jobb így 2alkalom után a...

2

4-5-6. nap

Hazaértünk a wellnessezésből, nagyon jól éreztük magunkat. Sajnos nem sikerült mindent úgy betartanom kaja téren, mint szerettem volna, úgyhogy biztosan nem sikerült tartanom a súlyomat,...

2

Te sem szoktál reggelizni? Nagy hiba! Elmondjuk, miért:

Magamat ismerve, a rohanó világban sokszor nem jut időm reggelizni, vagy ha mégis útközben bekapok gyorsan pár falatot. Ez viszont nem egészséges, főleg ha kihagyom a reggeli étkezést,...

2

Egy kis lelkizés,nem csak fogyókúráról

https://www.youtube.com/watch?v=nX1VeFBo9AQ&feature=endscreen&NR=1 Sziasztok!Nem a szokásos ,,mit ettem reggelire stb" poszt lesz.Inkább az érzéseimről fog szólni ki szeretném...

2

A fekete drog: Coca-Cola

A Coca-Cola történetét és sötét titkait nagyon kevesen ismerik, ezért az emberek nyugodt szívvel fogyasztják és kínálják vele a gyerekeket is, pedig ahogy a neve is utal rá, a kokain...

2

Megcsinálom!

Sziasztok!25 éves vagyok tizenéves korom óta folyamatos harcban állok a fránya kilóimmal..De most sikerülni fog!!!Szeretném ismét elérni a 63 kg-os "álomsúlyomat".. A főiskola évei alatt...

2

5. nap

Hihetetlen, hogy alig egy hét alatt közel 4,5 kg -ot fogytam. Ma csak fél kg-al nyomok kevesebbet mint tegnap, ezért ezt nem is jegyzem, de azért az is valami. Mostmár próbálom megállni,...

2

Parlagfű szezonban óriás parlagfű mező Gödöllő szívében? Hogyan létezhet ilyen?

Míg a kiskert tulajdonosokat pár négyzetméter parlagfüves területért is súlyos ezrekre büntetik, ennek ellenére Gödöllő legszebb kertvárosi részének közepén, egy leendő lakónegyed...

2

Ezzel a diétával fogyott 10 kilót!

Ismerjétek meg Zsuzsit, és annak a történetét, ahogyan 2 hónap alatt lefogyott 10 kilót! Reméljük, hogy sokaknak erőt ad majd a kitartása, ami úgy érzem, tényleg példaértékű! Kevés...

2

Újra itt:D

Helló ! :D   Azt hiszem újra itt vagyok hát nem hihetelen :D bevallom én sem hiszem el még de ismét belevágok.   Amikor legutóbb írtam ami azt hiszem egy hónapja volt kb 70...

2

Szellem a palackban

Egy hónap is eltelt legutóbbi jelentkezésem óta. A blog rendszertelen vezetésének éppúgy nem örülök, mint annak, hogy továbbra sem mozgok. De egyszerűen nem érzek magamban elégséges...

2

Mozgás nélkül?

Ma a diétával elégedett vagyok, jól bírtam. Este 6után már nem is ettem, sokat is ittam azthiszem. Sajnos a mozgás nem nagyon jött össze, bár sétálgattunk a családdal, de nem hiszem hogy...

2

mit?miért?mennyit?hogyan? & télleg?!

Sziasztok,  ma legjobb esetben 64,1 kg vagyok. Nem vagyok én miatta csalódott, se szomorú. Voltam én már több is, sőt! csak több voltam nem is volt átmenet 60 és 67 kg között. Csak...

2

Bűntudat-mentes finomságra vágysz? Készítsd el ezt az ínycsiklandó csokis-kókuszos sütit!

Az internet adta tengernyi forrás egyik receptgyűjteményét nézegettem a minap (valami perverz, mazochista indíttatásból), és megakadt a szemem egy sütin! Ez a csokis-kókuszos cookie...

2

Megszeretném változtani az életem!

Jó reggelt! MEg én is új vagyok. 15-20 kilótól szeretnék megszabadulni. Szoktam mozogni (hastánc, meg torna). Most az étkezésre is oda szeretnék figyelni. Remélem itt sikerül! Mindenkinek szép napot!

2

Mozgáshoz társat keresők fóruma

 ÁÁÁÁ! Rosszul vagyok. De nem akarok semmit amitől sikerülne  meggyógyulni? MMIIII? Akkor vagy nagyon fiatal vagy, vagy minden az öledbe pottyant eddig ,és a kis újjadat sem...

2

Egészséges életmód - fogyjunk így!

 Szia!   Szinte el is elejtettem, hogy írtam ide... csak egy email jött, hogy írtak a fórumomra! :o) Azóta a helyzetem nem változott, mert megint gyógyszert kellett szednem! De...

2

113,6 kg Ez az átka ha másnál vendégeskedik az ember:)

Nos az elmúlt héten nemvoltam itthon így nehezebb volt betartani az újjonnan kialakított szokásaimat.  Igyekeztem továbbra sem túlsok kenyérfélét enni, de ígyis lement pár zsemle...

2

nem érdekel............

kicsit kivagyok most,mert egy vizsgám nem olyanra sikerült,mint amilyenre szerettem volna... Ettem is kicsi csokit vígasztalásképpen.nem is tudom mikor tornáztam utóljára.most nem nagyon...

2

Újra a régi súlyommal!

Kislányom születése óta, most jutottam el oda, hogy szeretném visszanyerni a régi súlyomat, és a formámat. Eddig nem próbálkoztam semmivel, mert szoptattam, de most már teljes gőzzel...

2

Két hét után

Elégedett vagyok újrakezdett fogyókúrám második hetével. Nagyjából a tervezett kalóriakeretek közt maradtam (hétvégén azért lazítottam egy kicsit, de nem estem nagyon túlzásba), és...

2

A motiváció fenntartása az edzésben

  Tizenkét éves személyi edzői tapasztalatom szerint a legfontosabb része az életmódváltásnak a motiváció, a célkitűzés problémaköre. A fogynivágyók nagy többsége szívesen...

2

A kommunikáció fontossága

  Hol volt, hol nem volt, az operencián túl, de az üveghegyen innen, az őstengerek langyos sós vizében éldegélt rengeteg egysejtű élőlény. Jól elvoltak egymás mellett, anélkül,...

2

Megtört a jég... ?!

Ma reggel majdnem egy hét után (holnap lesz egy hete, hogy fogyózom) ráálltam a mérlegre...és nagyon boldog vagyok, elmozdult a mutató lefelé -2kg  ÉLJEN !!!!!!!!! Tegnap megvolt a...

2

Lépésmérő

Kikapcsolni nekem sem sikerül, de gondolom magától kapcsol ki ha nincs aktivitás. Mert ugye van időmérője és ha az lejárt akkor knock out. :D

2

Fogyás Reductillal!

Majd egy hét után jutottam megint gép közelbe, meglepődtem a sok szavazat láttán. Annál inkább mivel tudom, hogy a családom és ismerősök mennyit szavaztak. Szeretném, megköszöni...

2

Amitől fogyok-2.rész

  Tojásos nokedli (Update 1)   Hozzávalók: A tésztához: 15 dkg zabkorpa, 1 tojás, 1 ek. olívaolaj, 1,5 dl tej, csipetnyi tengeri só. Tetejére: olívaolajban kisütött 4-5 db...

2

Mai nagy védkek!!!

Ma nagyon sok védkem volt, mint étel szempontjából.... Ettem lecsót, szerintem ezzel még nem is lenne akkora baj, de most álltam neki a 2.csomag chipsemnek....ami azért valljuk be már nem...

2

Szálkásítás

Reális célokat tűzz ki magad eléMinthogy a body building a látványra, az illúzióra épül, elég nehéz meghatározni a célt, pedig ez messzemenően fontos az átlag fölötti teljesítmény...

2

Az infraszauna

Megannyi trendi dolog közül keveset próbáltam ki. Az infraszaunába először akkor mentem, amikor még közel sem volt trendi. Azóta reform-bio-vega és női celebes-fogyis-hetihoroszkópos...

2

Kismamák "betegsége"

Nézegettem mások blogját és azt vettem észre, legtöbben akik itt irogatnak csak a versenyre, a fogyókúrára koncentrálnak a bejegyzéseikben. Én gyakorta eltérek a tárgytól és...

2

Így ne add fel a fogyást

A fogyás gyakran nehéz, nagy akaraterőt és sok időt igényel – ám, ha sikerül, az jelentősen, pozitív irányban változtatja meg az életed, hidd el. Nem csak egy sokkal...

2

orvosnál

Ma voltam a háziorvosomnál fogamzásgátlót meg koleszterinszint-csökkentőt íratni.Láttam hogy méreget,nézi,fogytam-e.Mondtam neki,h. igen,jól látja,egy centivel sem vagyok karcsúbb,mint...

1

3 hónap = 19,3 kg mínusz

Ma hóforduló van. Éppen 3 hónapja léptem a változtatás útjára. Ma 120,6 kg-ot mutatott a mérleg. Szerettem volna 120 alatt zárni, ez nem sikerült. Azonban nem sok választ el tőle. Tegnap...

1

Jogging again :-)))

Lehet, hogy már unjátok, hogy állandóan előjön ez a téma: tudok futni, mégse tudok futni. És remélem, hogy nem kiabálok el semmit, de úgy alakult, hogy most mégis enyém a sportpálya....

1

1367 Kalória

Ma nem jutottam el odáig, hogy elmenjek sétálni, cserébe sikerült odafigyelnem arra, hogy mit eszem, pedig jó hosszú nap volt a mai. Korán kezdtem a napot, így kvázi kétszer reggeliztem....

1

110 alatt

Ma végre sikerült 110 kg alá mennem! Nagyon Boldog vagyok. Igaz,hogy még csak 40 dekával, de ez napról napra egyre több lesz! :) Mindenképpen szeretnék 100 kg alá menni, és jó érzés,...

1

sikerélmény

Ar mikor a fogyózás mellett döntötem, a férjem több hónapra elutazott külföldre.Most jött el az én időm,amikor megismert 58 kg voltam.Bár a nevemnél csak a 80 kg-os súly van...

1

Itt vagyok!

Sziasztok! Itt vagyok! Csak a hétvégém elég sűrű volt, így nemértem rá írni. Tartottam a diétát és ma gyümi napom van. Egyre több folyadékot fogysztok. Remélem, ha hamarosan...

1

Ami azóta történt

Na jó a bemutatkozó szövegemben leírtam a hízásom töténetét. De tavaly nyár óta már sokminden történt. Szeptemberben elkezdtem konditerembe járni de semmi eredménnyel. Nem tudom miért...

1

Én a kiselefánt.

Látom egyre kevesebben vezetik a blogjukat,legalábbis a bejegyzésekből itélve.Aki komolyan veszi  az egésszet az itt van és ez a lényeg,a heti mérlegelésem 2kg minuszt jelez.Nagyon jó...

1

elcsábított a gyümölcs:))

Ma sokat sétáltam ,nem esett olyan jól mert nagyon fájtak a lábaim.Nagyon megkívántam az édességet amikor haza értem,de ellen álltam neki, jó sok almát meg kivit ettem.Így nem volt lelki...

1

Helyzetjelentés

Most majdnem inkább a 71-hez közelítek, mint a hetvenhez. Reggel egészen pontosan 70,7 voltam. Nem stresszel a dolog, vagy inkább ez most nem. Lakástulajdonosok lettünk. Nagyon nehezen jött...

1

1. nap

Fogyókúrám 1. napja jól sikerült! Reggelit tulajdonképpen nem is ettem , mert ebédre rakott karfiolt készítettem és főzés közben kóstolgattam (a rizs kivételével persze). Magamnak...

1

A mozgás..

Hát a hétvégi szülinapi buli után rá sem mertem állni a mérlegre!!!:(( Na, most hétfőtől újra nekiduráltam magam. Eszem rendesen minden nap, csak próbálok kevesebbet és a...

1

újra kezdem!

mivel az eddigi próbálkozásaim mind kudarcotvallottak,így most elgondolkoztam: mit is szeretnék elérni? és hogyan? rájöttem eddig sohasem volt meg az akarat bennem,csak úgy dobálóztam a...

1

ELKEZDTEM!!!!

Végre elkezdtem a fogyást..Sokan szekálnak hogy híztam...mert..az ugy volt...hogy nyáron én 73 kg-ról fogytam le 60-ra 3-4 hónap alatt...és abból visszajött 6kg :S:S és most le szeretném...

1

"A másokkal megosztott élmények fűszerezik meg az életet."

Második nap és még 88 van hátra. Valami olyasmi ez a várakozás, mint amikor a katonák vághatták a centit a hátralévő idejükről. Tény, hogy könnyebben érzem magam, tehát elindult a...

1

rászántam magam,és JÓ VOLT!!!!

hát végre sikerült rávenni magam egy kis 35 perces futásra... és nagyon jól vagyok most!!!! holnap is számolom a kalóriákat,szerintem tök szórakoztató jóéjt mindenkinek!!!

1

Kicsit megcsúsztam

 Jó rég nem jártam erre fele, és ezt nagyon sajnálom, de visszamentem két hónap betegállomány után a munkahelyemre és nem volt időm, mivel ápolónő vagyok ezért nagyon nehéz...

1

2 nap csábítás.............

régen írtam már................ elhatároztam magam,ma és holnap csak vizet iszom.Óránként 2dl-t.Ez kis méregtelenítés is számomra,na meg hátha sikerül vagy 2kg-tól megszabadulni.most...

1

MEGTISZTELŐ

SZIASZTOK! NEM BIRTAM KI, HOGY MÉG MA MEG NE NÉZZEM, HOGY BEJEGYZÉSEMET MENNYIEN NÉZTÉTEK MEG.  MEGLEPVE TAPASZTALTAM, HOGY A TOP3 LISTÁN ÉPPEN AZ ELSŐ ÉS MÁSODIK HELYEN ÁLLÓ...

1

Változom. Az irány jó.

Igen, fogyom rendesen és nagyon nagy kedvem van mozogni is. Összpontosítottam arra, hogy régebben mit csináltam jól, és akkor milyen szép eredményt értem el. És nem arra gondoltam, hogy...

1

Kezdeti nehézségek.

Tegnap az oldalt nézegetve sok receptet találtam melyek közül kiválogattam párat, igazán jó ételeket fedeztem fel. Light-osak de mégis finomak. Majd ki fogom próbálni őket. Elkezdtem...

1

Szép napok!

Szép napok vannak mögöttem, és remélhetően elöttem is. Tegnap lent voltunk tanácsadáson. Fannika megkapta 3éves státuszát, Lackót pedig szokás szerint lemérték. Szépen fejlődik! Már...

1

Öt perc alatt fél kiló

Hiába mondják, hogy a jól megtervezett, lassú fogyás hosszú távon eredményesebb, mint a gyors eredményeket ígérő diéták. Nincs olyan nap, ha felmegyek az internetre, hogy pár percen...

1

Nem volt egyszerű a mai napom....

... az egész napom egy rohanás volt (na nem a szó szoros értelmében). Felkelés után irány  a számítógép, mert várt a munka, amit holnapra meg kellett csinálnom.... szerencsére...

1

Bevált módszereim

Szóval elérkezett az idő, hogy másokkal is megosszam a fogyásom titkát :) Persze azoknak, akiknek már lefogytak, biztos vannak már saját bevált módszereik, de azért énis gyakran ihletet...

1

Én a kiselefánt.

Hogy szalad az idő itt egy újabb hétfő az én méretkőzésem ideje,igen most vissza esett a rohamos súly vesztés mert most 143kg mutat a mérleg ami szerintem nagyon jó eredménynek mondható...

1

Tizenötödik hete!

Eltelt a tizenötödik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a tizenötödik heti eredmények; súly: 124 kiló, has körfogata: 127 cm, BMI: 40,8. Már megint nyolcvan deka...

1

egy jó nap vége

Tegnap: Tegnap volt az utolsó órám a suliban, a dolgozatom 4-esre sikerült amit még múlthéten írtam. Szerencsére nem kellett felelnem, mert így is le tudtak zárni.  Befejeztem...

1

Új eredmény

Sikerült elérnem a 66 kg-ot. 4 kiló fogyás után megálltam, most megint rá kellett koncentrálni, hogy nincs nassolás. Még föl-le megy fél kiló, de a cél még lefelé. 10 kiló mínusz a...

1

Köszi. köszi. köszi...

Kedves Feleim! Tegnap igencsak elfoglalt voltam, ezért nem tudtam újabb gondolataimat megosztani veletek. Igyekszem bepótolni, hátha sikerül egy kicsit továbbadni a belőlem áradó...

1

Egy új érzés

Negyedik napja csinálom a CSIRO-diétát. Az első nap nem sikerült mindent pontosan betartanom, de azóta jól megy. És ami az egészben a legmeglepőbb, hogy nincs szükségem arra, hogy...

1

Napi rutinok

Hát akkor kezdjük ismét a harcot. Már voltam korábban 104kg amitől egy nagyon rossz lelkiállapoti időszakban sikerült megszabadulni, de olyan módon melyet mégegyszer nem bírna a...

1

na neeeeeeeeee!!!

Ma elkezdtem a 13 napos ditát.Tegnap megjegyezte egy ismim hogy sok maradt rajtam a szülés után,pedig 5 kiló minuszom azért vanHa nemis vagyok büszke erre az 5 kilóra mert 6 honapos kora óta...

1

Oh.yeah:)

Ohhhhhhhh.de boldog vagyok:)Kedvenc F1 pilótám jön novemberben Magyarországra és ez még nagyobb erőt ad a fogyókúrához:)Juppíííííííííííí..rég voltam ilyen boldog:) Sikerült a...

1

Elmúlt az első hét!

Eltelt az első hét a fogyókúra jegyében, és szerencsére nem volt hiábavaló az önmegtartóztatás, sikerült 2 kg-ot fogynom! Ez legalább ad egy kis biztatást, már csak 18 kg-ot kell...

1

Érdekes változás

  Mint írtam tegnap, azaz ma eljött a mérce ideje. Lemértem magam és öröm volt nézni a különbséget az egy héttel ezelőttivel, persze a súlyom nem csökkent, de ez nekem nem nagy...

1

mai nap

Ma reggel eljött édesanyám és testvérem hozzánk. Segítkeztek nekem a ház körül.  Testvérem segített fát vágni, már előre meglesz a téli tüzelő.  Délben ebédet főztem,...

1

Siker, siker, siker!! :-)

Tegnap - a fogorvosnőé után- ismét sikerült egy adag elismerést besöpörni. Hogy is történt a dolog?   Hát úgy, hogy kimentem a pályaudvarra a táborból hazatérő gyerekért. És...

1

EZ NEM ORVOSI LELET........../ISMÉTLÉS,MERT 17-ÉN IRTAM,DE NEM JELENT MEG!/

  SZIASZTOK KEDVES BARÁTAIM! Mint látszik is borzasztóan mérges vagyok, ugyanis 17-én 23óra41perckor fenti cimmel irtam egy /szerintem/ jól sikerült bejegyzést, csak nem jelent meg....

1

Rohanás

Szép reggelt! Változatlanul jókedvű és energikus vagyok.Tegnap nem tudtam jönni, mert képtelen voltam este 11-kor gépelé ülni...inkább az ágyikót választottam az egész napi rohanás...

1

Én a kiselefánt.

Vége atisztitó kúrának,ez bekell vallanom kemény mit kemény nagyon kemény volt.Csak zöld teát ittam de azt minden mennyiségben egy hétig,öszinte leszek egyszer egyszer ettem estenként2dl...

1

Húúúúú, de jól nézel ki!! Reductil jótékony hatása!

Egy régi jó ismerőssel találkoztam tegnap egy áruházban. Gyönyörű virágokat válogattunk, és közben beszélgettünk. Mindig jól nézett ki, de most, mintha lényegesen daliásabb,...

1

Utoljára itt

Mivel többszöri próbálkozásra sem sikerült a bejegyzéseimet rögzíteni, feladom a blog írást. A többieknek sok sikert kívánok!

1

Itt vagyok!

Sziasztok! Itt vagyok! Csak a hétvégém elég sűrű volt, így nemértem rá írni. Tartottam a diétát és ma gyümi napom van. Egyre több folyadékot fogysztok. Remélem, ha hamarosan...

1

A második hónap elején!

Az első hónapban sikerült az első öt kilótól megszabadulnom. Tudom, hogy nem fog mindig ilyen jól menni, de nem adom fel! Sokan bíztatnak és ez nagyon jól esik! Mindenkinek sok sikert és kitartást!

1

3. nap

Ma 3. napja, hogy kicsit kevesebbet eszek, de azt a bizonyos orvosi csomagot még nem sikerült beszereznem. Talán holnap! Mennyire fontos ez nekem? Ha csak a diétához kell, akkor nem nagy gond,...

1

Új étrend!

Ma igyekeztem összeállítani az új étrendemet. Nem volt egyszerű!! Olyat is szerettem volna enni amit tényleg szeretek, de az eleve kiesett (csoki, nasi) Megpróbálkoztam teljes kiőrlésű...

1

Egyszer fent, egyszer lent....

Amilyen jó volt a hétvége, olyan rosszul kezdődött a hét! Persze én tehetek róla! Minden akkor kezdődött, amikor befestettem a hajam, mostmár szőke vagyok. Rossz döntés volt. Persze...

1

HURRÁ!

SZIASZTOK! A BEJEGYZÉSEIM ELEJÉN IRTAM, HOGY MÁR ELINDULTAM AZ UTON ÉS REMÉLEM ÁT IS ÉREK. MOST MÁR KEZDEK KOMOLYAN HINNI BENNE!  MA ISMÉTELTEN VOLTAM AZ ORVOSOMNÁL VIZSGÁLATON, NAGYON...

1

8-9.nap

Először is köszönöm szépen a szavazatokat, nagyon jó, hogy már ennyit sikerült összegyűjteni, és ez is ösztönzi az embert. Én nem hajtok egyáltalán a nyerésre, sőt nem ez...

1

Első napom a fogyókurával:))

Ma volt az első napom, nagyon jól érzem magam.Sikerült 15 percet végig tornáznom úgy hogy nem fulladtam.Ha így haladok akkor lassan maraton futó leszek:)Persze nem áll mesze tőlem a futás...

1

A gondolatok teremtő erejéről.

 Mindig is az az ember voltam, aki bárminemű spiritualitással két lépés távolságot tartott.  Mosolyogtatónak találtam A titok című könyvet is. Már hogyan befolyásolhatnám az...

1

3. hét

Elég mozgalmas volt az előző hét, elutaztunk, így nem tudtam tornázni, és enni is elég össze-vissza sikerült, ráadásul még cola-ztam is kicsikét! :)) Így nem jött össze csak fél kg...

1

Ismét 66 kg

 Tegnap este ráálltam a mérlegre: ismét 66 kg vagyok. Vagyis megérte többé-kevésbé tartani a diétát (nemnagyon ettem fogyis dolgokat, de a kalóriára nagyon odafigyeltem), mert így...

1

Az egyensúly

Ez a mostani lábfájás (ismét) elgondolkodtatott az öregedésről. Nem tudom, hogy a kettő között van-e lényeges összekapcsolódás. Nem feltétlenül, hiszen egy fiatal embernek is fájni...

1

A régi ruháim újra feljönnek rám.. :)

Sziasztok Versenytársak! Nem tudom kinek milyen időszakai szoktak lenni az életében, vagy csak simán a ciklusainknak köszönhetően,de most a fogyó hold ciklusomat élem és fantasztikus...

1

Más elvekkel, de egyre fogyóban :)

 Hosszas hallgatás után ismét jelentkezem. Sok minden történt velem ez alatt a 2 hét alatt, jó is, rossz is, de lényeg, hogy teljesen átalakítottam az étrendem. Mivel már csak az...

1

Hogyan alakíts ki karcsúsító szokásokat?

  Hogyan alakíts ki karcsúsító szokásokat Ha útálod a diétázás szigorát, egyet kell értsek veled! Radikális megszorításokkal, különböző koplalási módszerekkel a...

1

Amitől fogyok-1.rész

  1. Joghurtos vitaminkoktél   ·    Csavard ki két narancs és egy grapefruit levét. ·    Keverd bele négy dl natúr joghurtba....

1

13. hét

 Az egyetem szent tervei közt szerepel kb. 1 hónapja, hogy kinyírjon engem. 10-15 zh, 3-5 beadandó, kétszer ennyi labor, konferencia, munka, kutatás, korrepetálás. Végy még mellé egy...

1

Kedvcsináló-Gondolatok a fogyókúráról

  Kedvcsináló-Gondolatok a fogyókúráról   „Hiába a genetika, ha nem eszünk többet. Képtelenség elhízni evés nélkül és sok mozgással. Olyan nincs. Megcáfolná a...

1

Hétvégi züllllés

Az a helyzet, hogy most a legrosszabb úton járok... Még korábban kaptam egy titokzatos e-mailt, hogy leánybúcsút szerveznek a volt évfolyamtársak, barátnők, stb... az egyik mostani...

1

Jelentem, már nem hiányzik annyira a csokis csúcs!

Valahogy helyére kattant bennem ez a táplálkozási mizéria. Már egyre kevesebbszer érzem azt, hogy úgy megennék ezt meg azt. Persze csupa egészségtelen dolgot. Ha éhes vagyok eszek, ha nem...

1

kicsit szomorú

Kicsit elkeseredtem. Eddig szépen tratottam a súlyomat még ha nem is fogytam semmit, de most, hogy rááltam a mérlegre 2 kilóval többet mutatott.(95kg) Igyekszem salátákat enni és sok...

1

Micsoda változás

Hihetelen hogy az arcomon mennyire látszik hogy fogytam. Teljesen lesoványodott és eltűnt a tokám! :-)Csináltam is róla gyorsan egy fényképet. amit feltehetek :))  A másik hihetlen...

1

Áginak

Kedves Ági! Nagyon örültem a hozzászólásodnak, már csak azért is, mert ma sokat gondoltam rád! Arra gondoltam, nagyon meg kell köszönnöm, mert ha Te nem vagy... Nekem magamtól soha nem...

1

Lélektani határ! Eddig -19,1 kg!

Sziasztok! Rég nem írtam, mert vizsgaidőszak van, és havazok. Másik ok az, hogy eddig stagnáltam, és kedvem sem volt írni. De ma végre megjött az áttörés!!! Ma kerek 1 kilóval...

1

minősítés

Üdvözlök Mindenkit! Különösnek tartom, hogy a nem tudom hány regisztrált ember közül mindenki csak engem lát ludasnak. Szavazataim törlésével úgy vélem tiszta lappal indultam, hiszen...

1

Egyre nehezebb

El vagyok keseredve. Úgy látszik, megállt a súlyom. Ide vezet ez a "nagy zabálás". :S Pedig naponta háromszor iszom teát, és mindig elfogy kb 3 liter ásványvíz is. A főtt tojástól, a...

1

Fogyis tanácsok

  A kezdet... Látva a hírességek "nagy fogyásait", mint például a Romantikos Katinkáét vagy a ****király Koviét, soka tűnődtem, hogy lehet az, hogy valaki, aki hozzám hasonlóan...

1

tervek

Nos, a célom ami a sportolás részét illeti: Heti 3 alkalommal 2000 méter úszás, és heti két alkalommal 30 perc futás. Már előző hétvégén elkezdtem, de sajnos a hét közepén...

1

A vizit

Három hetes közepesen intenzív egyeztetés után sikerült szereznem egy csomagot a háziorvosomtól (A doki). Mivel ő nincs a listán, ellenben az ugyanabban a rendelőben, de a másik...

1

Mai nap

A mai napom: Úgy gondoltam inkább most írok ide, mert utána lehet már nem lesz rá időm. Sikerült felrakni a gépre a képeket, így most majd egy teljesen friss képet láthattok rólam. Ma...

1

26 perc izzadás!!:D

büszke vagyok magamra!Annak ellenére,h. semmi kedvem nem volt először menni,egész jól sikerült az izzasztás. 26 percet futottam,mert aztán besötétedett és hát Jászkiséren annyira nem...

1

1 nap

Délelőtt dolgoztam, ugyhogy 2 joghurt meg egy kis keksz amit elfogyasztottam mostanáig. Páromnak tegnap csináltam brassót, hát meg kell vallanom vissza kellett fogni magam, hogy ne kóstoljam...

1

könnyebb, mint hittem

LEVEL-diéta, második nap. -1,1 kg Tegnap egészen jól megoldottam a feladatot. Ebédre egy kanálka joghurtból és a főtt tojásból krémet csináltam, amit szépen rákupacoltam azokra a...

1

5.nap

ma az étkezést nem sikerült betartanom,de nem ettem össze vissza,csak egyszer ettem ma,olyan 1 óra körül,graham kenyeres melegszendvicset.Jah,még fél öt körül ettem egy olyat,h. natúr...

1

Senki nem veszi észre!

Megint fogytam, és nagyon elégedett vagyok. Az viszont bánt egy kicsit, hogy senki nem veszi észre! Amikor meghíztam, rögtön mindenki azt mondta:"elég jól meghíztál"! Most...

1

Eltelt egy hónap

Sikeresen eltelt egy hónap. Semmi szenvedés, eszem, iszom, mozgok is, jól megy. Mostanra beálltam arra, hogy napi 20-30 dkg -ot fogyok, és ez tök jó, ha heti egy kilót is fogy az ember, az...

1

Tegnap és ma

Üdvözlök mindenkit! Tegnap nem tudtam írni a blogba, mert rengeteg dolgom volt és nem jutottam géphez. Este vacsorára voltunk hivatalosak és étterembe mentünk enni. Kicsit féltem, hogy oda...

1

Az úton

Már elindultam át az úton, remélem sikerül átérnem. Üdv. Kata

1

VÉGRE!

Remélem sikerül ez a projekt!! Erős légy Gyuszi!!

1

A súlyom már csak annyi, mint mikor szülni indultam...

Mostanra sikerült újra elérnem azt a súlyt, amivel majdnem két évvel ezelőtt szülni indultam... Túl büszke nem vagyok a dologra, hiszen akkor volt "oka" a súlyomnak, most viszont csak a...

1

Az úton

Már elindultam át az úton, remélem sikerül átérnem. Üdv. Kata

1

Jajj ez a kétkerekűűűűűűűűű!!!!

Mostanában rengeteg programom volt, kimaradt az úszás. Tegnap több km-t sétáltam, ma a kertben serénykedtem egy keveset, aztán Graf tanácsára a kétkerekűmre pattantam. Mit pattantam???...

1

:-)

Ma reggel 123,7 kg voltam. Ez egy kicsit azért keserít el, mert pénteken már 123 alatt is voltam. De van ilyen... Olvastam többek blogjában is, hogy vannak nemcsak stagnálások, hanem olykor...

1

Tű, cérna, olló

Egész nap, sőt egész hétvégén varrtam. Díszpárnákat ajándékba. Szinte még az evésről is elfelejtkeztem. Én csak olyan hobbivarrónő vagyok: tervezgetek, hajtogatok, összetűzöm,...

1

változások

Egyre jobban láthatóvá válnak a változások. Nem csak külsőleg, de bennem is. Megváltoztak a mindennapjaim. Fontossá vált a mozgás, amit a legjobban abból szűrök le, hogy alig várom azt...

1

Jó kis nap volt!

Ma végre sikerült új képet készítsek. Mondjuk különbséget nem látok, de biztos van, különben a mérleg nem mutatná! Ugyanaz a ruha. Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem a legtöbb ruhám...

1

:(

Rosszul áll a szénám. Kedden sikerült a vizsgám, és utána sajnos evéssel ünnepeltem. Azóta hasonlítok a régi (rossz) önmagamra, semmi rendszer nincs az étkezéseimben, és nagyon nehezen...

1

köszike

Köszönöm Katica, hogy írtál nekem, örülök neki! Igen kis időbe telt a látványos eredmény! Kezdtem előbb a koplalással és a Norbi update-al!Hozzáteszem semmit nem tornáztam! Akkor...

1

jo-jo

Sziasztok! A fogyókúrám alatt már többször tapasztaltam, hogy nálam sajnos még ilyenkor is simán tud működni a jo-jo effektus. Leadok 2-3 kilót 2 hét alatt és jön egy hétvége, ahol...

1

Sokminden

Az elmúlt napokban már sokszor szerettem volna írni, de minden nap hulla fáradtan kerültem ágyba. Ma megint alig élek, de azért írok. Talán közben eszembe jut az a sok minden, amit már...

1

jól sikerült a címválasztás:-)

Na de annyira jól, hogy még nem fogytam egy kilónál többet, és tartom a súlyom annak ellenére, hogy beteg is voltam egy kicsit, meg nem is tornáztam. A tegnapi torna elmaradt, de ma reggel...

1

Mit evett az ősember? II.

Kicsit zavarban vagyok, mert két napja belekezdtem valamibe, és most csaponganak a gondolataim. Ha ti is így látjátok, ha beleuntatok a blogbejegyzés elolvasásába, nyugodtan csukjátok...

1

Egyik szemem sír, a másik nevet...

Mégpedig azért nevet, mert sikerült megint megszabadulnom egy fránya kg-tól (nem könnyen!), tehát lassan, de haladok. Ma is voltam infraszaunázni és zsírszaggatáson, a közérzetem most...

1

Elnézést a távolmaradásért

 Üdv újra itt!    Először is elnézést a távolmaradásért, de úgy észleltem, hogy valami kavar volt a bloggal majdnem egy hónapig, így még a honlapot sem sikerült...

1

Szavazzatok, KÉRLEK!

Amióta beneveztem a versenybe próbálok utalásokat tenni ismerőseimnek, hogy szavazzanak. Későn regisztráltam, részben ebből adódhat hogy minden igyekezetem ellenére még mindig csak a 10....

1

Fórum - Szavazatok

Tegnap olvastam a Fórumban lévő üzeneteket, és hát elég szélsőséges vélemények is kialakultak. Sok olyan véleményt olvastam mellyel nem értek egyet. Azért nem írtam be a fórumba,...

1

Nehézség

Ismét visszaesést mutattam aktivitás és lelkesedés terén, ellenben, a „fogyókúra, mint önismereti kurzus” vonalon, úgy érzem, begyűjtöttem egy pirospontot. Múlt hét kedden...

1

Mérlegen tizenhat hét után

Titokban azt reméltem, hogy a rosszullétem miatt (mert egy-két napig alig ettem) talán öt kilós súlycsökkenést is mutathat a mérleg. De be kellett érnem négy hét alatt néggyel: 91 kg...

1

össze kell szednem magam!!!

mondanom sem kell,hogy a lékúrából semmi sem lett,és nem értem el a hőn áhított 58kg-os testsúlyt sem.Nincs kitartásom,meg akaraterőm sincs.Ma elhatároztam: MEGCSINÁLOM!!!!olvasgatom itt...

1

Még 1 kg

Sikerült még 1kg tól megszabadulnom! A mozgás,ée a rengeteg idei gyümölcs meghozta a hatását!

1

Otthon, édes otthon...

... nincs jobb, mint hazaérni! Viszonylag időben sikerült ma végezni a munkával. A mai napom a következő módon alakult: Reggeli: 3 citrom leve Tízórai: 1 óra bicajozás Ebéd: párolt...

1

Mérlegelés

Tegnap nem volt jó a gép, nem tudtam leírni mit mutatott a mérleg! Na majd most bepótolom! Egy hete kezdtem fogyózni, akkor voltam 79kg és most....? Igen! 77! Az 2kiló minusz! Nem...

1

A "második" nap

"Második" nap, mindjárt leírom miért. 2009. április 27: születésnapom. Az aznapi programom elég sűrű volt. 17 órára vőfély. Időre ott voltunk, de sajnos a vőfélyünknek a Csorvási...

1

Hurrá!

Előszőr is azért hurrá, mert nagyon sok jó tanácsot kaptam előző bejegyzésemhez, amit köszönök, és amit ajánlok mindenki figyelmébe!!! Másodszor pedig hurrá, mert megszabadultam...

1

punyulás....:(

nem vagyok mostanában a legjobb formámban....sok a veszekedés a barátommal,aminek következtében a szomorúságomat evéssel kopmpenzálom,mint mindeg..........Egy kis csoki,vagy egy...

1

Végre itt vagyok...

Üdvözlet minden sorstársnak.  Végre sikerült regisztrálnom, és leülni a gép elé írni egy kicsit. Sajnos otthon nincs internetem, így aztán ilyen nyugis alkalmakat lesem a...

1

Sikerült!

Sziasztok! Annyira örülök ! Eklkeztem a diéta mellett mozogni .Napi 30percet elipxtréneren és 1kg-ot fogytam! Ami nagy szó mert eddig akárhogy diétáztam egy deka se ment le rólam!igaz...

1

A kezdet

Bár a mai napig visszakoztam a blogírástól, mondván nem nekem való műfaj, nem lennék jó ebben, most még is úgy gondolom jó ügyet képviselhet. esetenként segíthet túljutni a...

1

100 kiló!

Ma ünnepnap van!. Az első két hónap végére sikerült lemennem 123-ról 100kg-ra!!! Magam sem hittem volna, hogy ilyen gyorsan fog menni :) Főleg azok után, hogy Április első felében...

1

Az első eredmény

A tegnapi zöldségnap sikeréről be kell számolnom nektek.  Ma reggel 86.2-t mutatott a mérleg, tehát egy nap alatt több mint fél kilótól sikerült megszabadulnom. R:3 db kiwi, E:...

1

Ügyi vagyok vagy ügyi vagyok???!!!

Már sikerült 4 kilótól megszabadulnom pedig igazán még bele sem kezdtem.Sajnos a baj mindig ott kezdődik,hogy eleinte olvadnak le rólam a kilók aztán egyszercsak megállnak és nuku fogyás.

1

türelem

Nos, tegnap elkészítettem a káposzta levesemet is, elhatároztam, hogy a sportolás mellett csak délig eszek rendesen, délután és este (ha megéheznék) már csak káposzta levest legfeljebb....

1

Kicsit durva

Megmértem magam 98 kiló nettó,azthittem ettől kicsit kevesebb,de ennyi.Ma eddig két kávé édesítővel pici tejjel,egy zsemle,egy szelet sonka,egy házi sajtos pogácsa,negyed alma.És...

1

OK

Szép napot mindenkinek! Tegnap este sikerült egész jól tisztázni magamban ennek a programnak a lényegét. Háziorvosommal jövő héten megpróbálom felvenni a kapcsolatot, van-e fogyis...

1

Minden kezdet nehéz?

Már 2 hete, hogy voltam orvosnál és megkaptam a regisztrációs kártyámat. Az induló 90kg-ról eddigre 90,5 kg-ra sikerült "fogynom". Azóta újra beindultam és az első hételeadtam 1,5...

1

500 kcal

Kimondottan 500 kalóriás étrendet nem találtam. Azonban olvastam erről, és aki ezt kipróbálná, hát nem tesz jó magával. Már csak azért sem, mert ez az ételmennyiség nagyon kevés,...

1

4

Mindig izgatottan várom a nap végét, meglepően azért, hogy írjak a blog-ba. Valahogy úgy vagyok vele, hogy akkor már eltelt megint egy nap, és tudom, most nagyon elszánt vagyok, és még egy...

1

--

Az utóbbi pár napban már azt hittem ennyi és nem fogyok tovább....de nem. Mostmár lassan de megy ez . Nagyok rám a pólóim, a nadrágjaimba öveket rakok. Nagyon jó érzés, hogy...

1

Végre itt vagyok...

Üdvözlet minden sorstársnak.  Végre sikerült regisztrálnom, és leülni a gép elé írni egy kicsit. Sajnos otthon nincs internetem, így aztán ilyen nyugis alkalmakat lesem a...

1

17.nap protein

Nos, a mérlegeléssel kezdem, hiszen ez a legfontosabb: 72,6 kg továbbra is. Nem tudom miként értékeljem a dolgot: egyik szemem sir a másik nevet. Egyrészt milyen öröm lett volna az előző...

1

Toka!?

Azthiszem egyszer már írtam arról, hogy rettentően zavar a tokám! Mivel akkor senki nem tanácsolt semmit, és még semmit nem ment lejebb, ezért szeretnék megint tanácsot kérni. Ha van...

1

Köszi a bíztatást!

Mostanáig rossz volt a gép, be se tudtuk kapcsolni, most is csak átmenetileg tudtuk megcsinálni. A lényeg, hogy csak ma vettem észre a kedves hozzászólásokat, és nagyon-nagyon örülök...

1

Mit evett az ősember? I.

Az alábbi kérdést költői jelleggel sokszor fel szoktam tenni, amikor táplálkozással kapcsolatos kérdésekben eszmét cserélek barátokkal, kollégákkal.   Mert az emberek sokféle,...

1

...elmondom hát mindenkinek...

A hétvégi depire egyetlen magyarázatot találtam: sok nevezetes és fontos esemény fog történni a napokban, és ez egy kicsit kizökkentett a saját lelki ritmusomból. Még szerencse,...

1

csábítás

huh.ma elcsábultam:(DE HOLNAPTÓL ISMÉT!!!EZ VOLT AZ ELSŐ ÉS UTOLSÓ!!TUDOM!MA JÓL ESETT DE a hasfájás amivel jár..huh.nem éri...

1

BRÉKING! Douchev-Janics Natasa szerb színekben folytathatja!

  A szerbiai Blic és a Magyar Szó internetes oldala is vezető hírként közli, hogy a háromszoros olimpiai bajnok Douchev-Janics Natasa ismét szerb színekben versenyezhet. A szerbek...

1

2.nap

 2.Nap Sikerült tekernem 12-13 km és, nem ettem csak reggel 1 zsemlét. Délután ettem egy kevés riz-bizit. Ennyi. Kitaró leszek!!! 

1

HORROR!! Gerellyel dobtak nyakon egy atléta bírót, belehalt... (fotók)

 Hétfőre virradóra elhunyt a kórházban az a német atlétabíró, akit egy vasárnapi, düsseldorfi atlétikai versenyen eltalált a gerely.   A 75 éves férfi életét már nem...

1

90 napon túl

 Kicsit elmaradtam a blog írásával. De a lényeg, letelt a 90 napos fogyókúra! Hál'istennek. Mégegyszer biztos nem vágok neki! Ezek a gyümölcs és víznapok!......

1

Ha a Szabadság-szobornak sikerült akkor neked is fog!!!!:D

 

1

Eddig jól megy

Nagyon jó dolog történt, eddig sikerült lefogyni 1,5 kg-ot nem egész egy hónap alatt. Nagyon örülök neki, mert még mindig nemtudtam teljes erőből csinálni a mozgást ahogy szerettem...

1

45. nap

 Múlthét: 8,1 kg.  Sajnos ezt nem sikerült leköröznöm, mert két hétig nem tudtam tartani a kis diétámat, egyéb okok miatt. De megoldás: 90 napból lesz 110.  Az össz...

1

Az első napok

 Szóval tegnap előtt elkezdődött. Eddig nem rossz, csak félek a gyümölcs-naptól. Mert milyen lesz már egésznap gyümölcsöt enni és inni, ahhoz képest, hogy eddig miből állt egy...

1

A nyúl után:)

Sziasztok! Túléltük a húsvétot és a nagy zabálásokat:) 9 napig nem zumbáztam, mivel beteg lettem, kellőképpen meg is voltam ijedve, hogy most mi lesz. Az eredmény mínusz 1 kiló és,...

1

Gyere lendületbe

Alapvető edzésformák, amelyekkel a súlyvesztést el szeretném érni: futás a zsírégetést elősegítve, pilates, az alakformálást elősegítendő, valamint egyéb cardio edzések. Napról...

1

kezdet

Ma van a szülinapom, 20 éves lettem, de a súlyom elkeserítő. 184cm vagyok, és 155kg. Szörnyű tudom, pedig nem eszem sokat,csak rosszakat, és szinte semmit sem mozgok, kiskorom óta nem igen...

1

12 7

Eltelt ez a hét is, végüis jobb eredménnyel tudom zárni, mint az elözőt. 118.8 kg lettem, ami azt jelenti, hogy nyolcvan dekát sikerült fogynom. Remélem a jövő hét eredményesebb lesz,...

1

HATALMAS átalakulás! Bomba nő lett belőle...

Nagyon durva átalakulás... Diéta és sport 1000el! Kiváncsi lennék mennyi idő alatt sikerült ez neki.      

1

Neki sikerült! Neked miért ne menne?

 

1

Kezdeti siker :)

Sziasztok! :) Nálam ez így szokott lenni, ha fogyózok. Először mennek le a kilók (persze csak 3- 4 kg), azután mindjárt megáll a fogyás. Ma 89 kg vagyok, de nem szabad túl nagy...

1

Szénhidrát nap

Sziasztok!   Ma elég nyomi napom volt, mint egy holtkóros kóvájogtam kb. Reggelire benyomtam 2 banánt meg a szokásos kávémat. Ebédre kakaós tésztát ettem. A többieknek az egyik...

1

Közelednek az ünnepek! (:)

Sziasztok!   Kicsit eltűntem az utóbbi időben,ezért elnézést. Félek így az ünnepek közeledtével, hogy meg tudom-e állni a nagy zabálásokat,de remélem sikerülni fog.Motivációt...

1

Elúsztam...mindennel!

Tényleg,szó szerint mindennel elúsztam!A fogyókúrával, a tanulással,mindennel... Kezdem úgy érezni, hogy a túlsúlyom kezdi átvenni az irányítást felettem.Kedvetlen vagyok,nincs kedvem...

1

hát megszületett a döntés!!

remélem nyárig sikerül leadnom 30kilot az pont jo lenne nekem.remélem kibirom.

1

Fehérje nap

Sziasztok!   Ma fehérje napom volt, sikerült is rendesen betartani a diétát. Reggelire sajtot meg májkrémet ettem és egy kis fokhagymát. Ebédre gulyást de csak hússal és...

1

Szülinapozás II.

Sziasztok!   Hát ma nem sikerült tartani a diétát, szénhidrát napom lett volna. Ebédre darástésztát ettem, de este párom elvitt utólagosan szülinapunk alkalmából vacsorázni. Az...

1

Hol is kezdjem...

Hol is kezdjem... Elég sok minden történt legutóbbi bejegyzésem óta. Fogyókúráról is leálltam, de igazából sokszor enni se akartam. Először is elpusztult a kutyám 9 és fél évesen...

1

Eljött a nap!

Sziasztok! Jelentem túl vagyok az első napomon!Nem volt annyira vészes,bár az esték mindig kritikus pontot jelentettek a fogyókúrámban. Nagyjából sikerült betartani az étrendet,bár a...

1

Szülinapozás

Sziasztok!   Legutóbbi bejegyzésem óta nem tartottam a szétválasztó diétát, mert a hétvégén szülinapom volt és hát ilyenkor az ember nem diétázik De nem volt egy abszolút...

1

Beszámoló!(+segítségkérés)

(motiváció:http://beforeandafterweightlosspics.tumblr.com/) Sziasztok!Miújság veletek? Jelentem(bár nem tudok messze menő következtetéseket levonni ebből a pár napból)egyre könnyebb!Most...

1

Biztos jön a nyúl???:)

Elkerülhetetlen? Pont most, amikor éppen sikerült kétjegyűvé ugrálnom magam, és amikor a stagnálás, remélhetőleg rövid időszakát élem?? Most kell sonka, tojás, sütemény?? De képes...

1

Stagnálás

Hát, az elmúlt héten csak 30 dkg-tól sikerült megszabadulnom. Igaz, hogy két nap zumbát kihagytam, mert a barátnőmet költöztettük, meg beteg is vagyok, szóval nem is olyan rossz...

1

115,4 kg Picit megkésve... deee mérlegelés:D

Sziasztok ismét! Nos túlvagyok egy újjabb héten. Sikeresen:D Nade nézzük hogy hogyis sikerült...     Továbbra sem tornáztam még:$ És egy picit bűnőztem ma egy kis sütivel...

1

Irány a fitness terem!

Hát kérem, egy-egy nyaralás, feltöltő pár nap ki tudja lendíteni az embert minden holtpontról. Augusztus végén vizitúrázni voltunk, napi 3-6 óra evezés, a természet csöndje, az...

1

3. hét

    Ismét egy hét minusz. És őszintén bevallva remekül érzem magam.     Hogy miért is érzem magam remekül, hát azért mert ez aztán egy sikerrel zárul hét...

1

Első 5 km

Ma véget ért a 6 hetes futás edzéstervem, melynek az utolsó állomása 5 km egyben való lefutása volt. 33'40"45 alatt teljesítettem a távot!!!!! :D Boldogság van, nagyon büszke vagyok...

1

Ne is lássak vizet, soha többé!!!

Ne haragudjatok, hogy ilyen ritkán írok, de úgy pörögnek a heteim. Már nincs is időm filmezni, hobbiknak hódolni...stb... :D...na igen, tudom elég nehezen kivitelezhető a címben leírt...

1

Agresszív kismalac

A víznap vége felé nehéz volt nagyon, de szerintem nem volt vészes a viselkedésem :D. Nem kell mondanom, hogy éjszaka finomabbnál finomabb ételekkel álmodtam. Azt is megálmodtam, hogy...

1

Ízek,imák,szerelmek...

Őszintén szólva most hirtelen nem is tudom hanyadik napnál járok, 25-30 között lehet...azt mondják, akkor jó a diéta, ha nem a perceket számolgatva várod a déli harangszót. Vagyis amikor...

1

3. mérés

248 nap telt el: 47 nap itt a blogon, azóta 3,5 kg-t fogytam 76,5 kg (-13 kg)     mellbőség: 104 cm (- 6cm) mell alatt: 86 cm (- 9 cm)  has: 108 cm (- 11 cm)  csípő: 112...

1

60. nap

 Az előző pár napban siófoki nagy buli volt, úgyh nem számoltam kalóriákat. Napközben keveset ettem, inni viszont elég "jól" sikerült. Fél kilóval többet mutatott ma a mérleg, de...

1

70.nap

 2011-07-21 ásványvíz, 2 feketekávé, almaecet, fél cukormentes energiaital (3), 1 pezsgőtabletta (9) -52 g teljes értékű pirítós (153,4),10 g margarin (18),12 g csemege szalámi...

1

Motiváció

21. nap: Tegnapira visszatérve, használtam a paprikaolajat, annyira nem csíp, csak egy kicsit...eredményt persze még nem látok, majd később... Örülök, mert ma már sikerült edzenem...

1

A helyzet nem tökéletes és mégis jó

Az elmúlt hét folyamán ismét megnövekedett kissé az általam bevitt kalóriamennyiség. Még mindig nem vezetek pontos számításokat (és van egy olyan érzésem, hogy a közeljövőben talán...

1

egy klassz írás bb oldalról

  "A fogyás, szálkásítás elmélete Fogyás vagy szálkásítás, egykutya: mindkettőnél cél a zsírvesztés, a különbség csak az egyén izomzatában van. Teljesen mindegy, hogy nem...

1

na még egy kicsit!

Hát az elmúlt hét nem volt egyszerű.. volt egy szülinapi buli(pezsgővel és tortával, meg nasikkal), munkahelyi gondok, de így is sikerült 90 dkg-tól megszabadulnom! Nem olyan sok, mint...

1

1/13

igencsak régen küzdö a kilók ellen,de eddig a hasamat fontosabbnak tartottam mint a kinézetem rájöttem ahhoz h sikeresen végig csináljuk a fogyókúrát legelöször is fejben kell...

1

Két hét múlva ..

Na igen, két hete. Ma reggel mérlegelés, méricskélés. Az elmúlt egy hétben 1.6 kg-tól sikerült megszabadulnom, a derék és csipőméreteim is 1-1 cm-el lettek kevesebbek! A diéta továbbra...

1

Március 19.

 Na jó, mégsem olyan nagy a baj. A szokásos reggeli mérésnél az eredmény 61,5, eszerint pont ott tartok, ahol terv szerint tartanom kell. A majd fél kiló előnyt ugyan buktam, de...

1

Harmadik

Eltelt a harmadik hét is. Sajna nem olyan eredménnyel amire vártam, de sebaj :) A derék és csípő méreteim megint 1-1 centivel lettek kevesebbek, súlyban viszont csak 30dkg-tól sikerült...

1

24. nap

 Ajjj, mindig olyan jól indul a nap, aztán csak sikerül délután elrontanom... Hangulatom ma is a padlón... De hnap végre munka, kiszabadulok...

1

10-11.nap

 Vizsgalázban égtem két napig, szerencsére sikerült!!! Ez a vizsga volt legnehezebb a félévben, úgyhogy nagyon örülök! Sajnos, még van hátra 2... Nemsokára...

1

Súlytartás

Nagyon régen írtam már, sokminden történt és változott azóta. A Súlykontroll programmal diétáztam, azért írom múlt időben, mert már nem tartom teljesen a szabályokat. 4 kilót...

1

Fogyás program

¤ Fogyás program ¤ Tehát 2 hónapra tervezem a fogyást és így képzelem el ezt a 2 hónapot. 1.hónap:             1.ételek,italok:      ...

1

új év, még több erő, még kevesebb kiló!

 Már idétlen idők óta nem írtam, nem vesztem el! és nem is adtam fel..igaz néha bűntudatból nem készítettem bejegyzést, hisz arról nyilatkoztam, hogy elhagyom a kenyeret,de aztán...

1

A blog hatalma

 Miután megírtam újévi bejegyzésemet, úgy döntöttem össze is gyűlt a szükséges energia a fogyokúra szigorításához. Nos megint elkezdtem a 90 napos diétát..ma gyümölcsnapom...

1

A harmadik nap

 Borzasztóan indult a mai reggelem. Rájöttem arra, amit eddig is tudtam, csak eddig nem volt tudatos, most viszont tudatosult bennem, hogy utálok reggelente felöltözni. Nem tudom ti hogy...

1

Na, ma kezdek.

Elég. 2 éve nem tudok visszafogyni, pedig minden félét próbáltam, olyan módszerek sem sikerülnek, amik eddig igen. 38 éves férfi vagyok, 177 cm magas, 74 kilósan jól néztem ki. Most, 91...

1

1 hónap alatt hogyan lehet 8-10 kg-tól megszabadulni?

Többször olvastam, hogy rövid idő alatt 8-10 kg-ot fogynak a Reductil-lal. Olyan fogyózók hozzászólásait várom akiknek ez sikerült. Tudni szeretném ki mennyit eszik, hogy ilyen gyorsan fogy.

1

sport

Sziasztok. Tekla egyet értek veled én is napi rendszerességgel futok, mondjuk én imádom gyerekkorom óta. Én azt ajánlanám, hogy mindenki annyit fusson kezdőként amennyit elbir. Szerintem az...

1

fogyás a házi orvos segitségével

Szia! Hát igen.Ilyen a mai orvos tudomány! :) Elsősorban az agyban dől el minden.Én most kezdtem fogyózni.25 éves koromig nem volt gond a súlyommal és utána két év alatt 26kg.Szóval most...

1

Fogyókúra együtt

szia doki! ne add fel !egyszer sikerülni fog egypéldányban irnod. a lényeg hogy itt vagy,remélem leszel is. szio

1

Fitbalance

15. Fitbalance   Az elmúlt hat évben, immár a 14. FitBalance programon vagyunk túl, amelyeken több tízezer résztvevőt sikerült megmozgatni! Mi sem igazolja ezt jobban, hogy immár...

1

Lefogyok,új fogyisfórum.

Szervusztok! Új vagyok ezen az oldalon, még ismerkedem vele. Rajtam több, mint 30 kiló plusz van, ezt kell ledolgoznom. Szivárvány, szeretném megkérdezni, hogy neked milyen módszerrel...

1

Nektek mi a véleményetek a tortilláról?

Szerintem a tortilla nem lehet olyan egészségtelen, illetve biztos lehet úgy is csinálni, hogy ne legyen az! Mindenesetre találtam egy jó kis receptet:Csirkés tortillatekercs Hozzávalók: A...

1

Mi a véleményetek a "csodabogyókról" ?

Számtalan fogyókúrás szerről olvastam már, de valahogy egyik sem győzött még meg. Valakinek sikerült már ezek segítségével fogyni?

1

Stagnálás-mit tegyünk?

Szia Medve10! Tényleg ennyit mozgok, ezzel nincs is baj, nem is volt sosem. 165 cm vagyok és 74 kiló. Viszonylag izmos alkatú vagyok és erősek lehetnek a csontjaim, mert általában nem hiszik...

1

Gyorséttermek! Egészségtelen vagy nem?

Igen, már én is kóstoltam a salátát, és nagyon finom volt! Én a sültkrumpli-sajtburger kategóriára gondoltam, mert abban a bizonyos műsorban arról beszéltek, hogy ezek az ételek nem is...

1

Az agyban dől el minden

Sziasztok! Szerintem az agyban dől el minden, és akkor sikerülnek az elhatározások. Én csak kisördögnek szoktam hívni amikor elgyengülök. Na őt kell leküzdeni és akkor jó lesz.

1

Kinizsi 100-as túra

Ez a túra csak azoknak való, akik teljesen elszántak amellet, hogy túllépik a határaikat. 24 óra alatt 100 kilómétert kell teljesíteniük, ráadásul mindezt terepen! Elképesztően nehéz,...

1

Radikális testzsírcsökkenés,villámgyors eredmény !

A funkcionális edzés előnyei - A módszerrel fejleszthető az egyes izmok ereje, az intermuszkuláris koordináció, a neuromuszkuláris kapcsolatok, a tér- és egyensúlyérzék, az erő,...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella! Kérdésem feltevése szeretném röviden elmondani a problémámat. 2012.12.25. született meg kisfiam. 177 cmhez 84 kiló voltam mikor terhes lettem, a szülés után 79 kg voltam. A szoptatás alatt, sajnos csak 6 hó. sikerült, 92 kilóig híztam em

Kedves Anyuka! Nem derül ki leveléből, hogy a cukorbetegség beigazolódott-e, és az sem, hogy jelenleg milyen hormonális problémái vannak. Mindenképpen érdemes a terhesség előtt...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Ildikó! Egy kis segítségre lenne szükségem. 160 cm, és jelenleg 60 kg. vagyok. Alapjában véve gyerekkorom óta rendszeresen sportoltam. Az edzéseket sajnos hanyagoltam kicsit és talán a táplálkozásomra sem figyeltem oda annyira*, sikerült 7 kg-ot ma

Kedves Viktória!   Több oka is lehet annak, hogy nem a jó irányba haladsz az edzéssel, illetve a diétával. Így látatlanban megpróbálom összeszedni, mi lehet a gond. Az első...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella! A diétámban szeretném a segítségét kérni. A célom zsír vesztése. Alapadatok: Magasságom 179 cm, Súlyom: 100 kg, Életkorom: 29 év Előzmények: Tavalyi évben június és augusztus között a szétválasztós diétával (vagy 90 napos) sikerült 10 kg

Kedves Csaba! Pontos kalóriaszámítással meg lehetne állapítani, hogy a napi kalóriabevitele az alapanyagcseréje alatt van-e. Ebben az esetben jo-jo effektus is felléphet. Ezt mozgással,...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella! Szeretném a tanácsát kérni..fogyni szeretnék 22 kilót kalóriaszámlálással sportal és egésséges étrenddel szeretném ezt elérni de ehez pontosan kéne tudnom,hogy valójábban mennyi kalóriát kell bevinnem naponta ahoz,hogy ez sikerüljön..159

Kedves Brigitta! Az, hogy mennyit kalóriát kell bevinnie heti 1 kg fogyáshoz, az függ attól, hogy most mennyi kalóriát fogyaszt ill. használ fel a szervezete. (Alapanyagcsere + fizikai...

1

Fogyókúrás tippek

Fogyás, fogyókúra A fogyás, a diéta, a fogyókúra az életed? Szeretnél súlyt veszteni, centimétereket leadni? Sokféle fogyásmódszer létezik, rengeteg diéta, fogyókúra, melyet ezen...

1

Szakszótár - P-vitamin

Flavonoidok. Egyes vérzékenységgel járó, a skorbuthoz hasonló betegségek tiszta C-vitaminnal nem gyógyíthatók, de citromlé vagy paprikakivonat adására javulnak. A P-vitamint a...

1

Szakszótár - Lúgosító diéta

Tavaszra mintha a szervezetünk kicsit összezavarodna: puffad a hasunk, dagad a lábunk, az emésztésünk is mintha nehézkesebb lenne. Nem ritka, hogy a hajunk és a bőrünk is zsírosodik,...

1

Csak erős idegzetűeknek! Egy félelmetes trükk, amitől tátva marad a szád!

Te is megdöbbentél? Félelmetesen jól sikerült ez a trükk! Most, hogy tele lettél adrenalinnal, nézd meg ezt a Videót is: Kattints ide:        

1

Évekig dohányoztam, aztán egy időre letettem a cigarettát és folyamatosan híztam. Nemrégiben újra rászoktam a dohányzásra és ismét sikerült leadnom pár kilót. Félek, ha abbahagyom, ismét hízni fogok. Mit tanácsol, mit tegyek?

A dohányzás önmagában nagyon súlyos rizikófaktor, mindenképpen nagyon jó, hogy el tudta hagyni. A visszaszokást semmiképpen nem ajánljuk. Sajnos nem ritka, hogy a dohányzás elhagyása a...

1

Három hónap alatt 10 kg-ot sikerült lefogynom. Hogyan lehetne még hatásosabban fogyni?

3 hónap alatt 10 kg-os fogyás nagyon szép eredménynek számít. Legyen kicsit türelmes, és hagyjon időt a szervezetének arra, hogy átálljon az új helyzetre. Az elhízás agyi folyamatai...

1

Három gyermek édesanyja vagyok. 165 cm vagyok és 90 kg. Szeretnék 10-15 kg-ot fogyni, de nem tudom, hogyan. Több fogyókúrás módszerrel is próbálkoztam (pl. Norbi update), egy ideig sikerült is, de mindig visszahízok. Három gyermek mellett nincs sok időm.

Kiegyensúlyozott diétát kell folytatnia,  de azt egy életen keresztül, ha ennyire hajlamos a hízásra. Fejben döntse el, hogy erre hajlandó-e. Ha nem, nincs is értelme belekezdenie, mert...

1

Ötvenen túl is csinosan és egészségesen!

Sziasztok. Erröl én is szivesen olvasnék, hogy hogyan sikerült fogynod ill. megtartani a súlyod. Előre is köszi: alma7070

1

Csodálatos karácsony (?)

A karácsony napokra szűkíthető távolságra került 2015-ben, én pedig próbáltam a szívet melengető, nem pedig kínzó dolgokra összpontosítani. Nagyon nehéz volt, mert a szeretet...

1

Csalódás :(

 Sajnos, nem válogattak be a programba :( Nagyon csalódott vagyok, egészen eddig hittem benne, hogy sikerülhet...:( Ilyenkor annyira elmegy a kedvem mindentől. Az életmódváltástól...

1

Szevasz tavasz!!

 Pár napja em írtam, ez az idétlen időjárásnak tudható be. Ki sem dgjuk az orrunk gyakorlatilag. Bár hétvégén megpróbálkoztam a futással.Na j, kocogással. De túra bakancsban nem...

1

HeLo

  Sziasztok ... jó rég irtam,saját hibámból ... nem volt kedvem ... feladtam az írást .... de ba***s minden feladok ... perpillanat ott vagyok hogy keresem magam .... mihez lenne...

1

Csalóka barna cukorka...

 Csakhogy pontot tegyünk az i-re. A napokban sikerült egy újabb részt elcsípnem a HaT-ból, ahol nagyon csokis/édes süteményt készítettek, de mondván 'egészségesebbé' tették barna...

1

minden fejben dől el....;)

 Sziasztok ! Kriszti vagyok 18 éves ,röviden megpróbálom leírni az eddigi történetemet ,márcsak a figyelemfelhívás szempontjából is.Én kb. 3 éve leadtam 16 kg-ot saját...

1

...ha megnövök beléd rúgok...

Nos mint G.János idézte ,ha egyszer találkozok a hóval úgy pofán rúgom! (lehet nem szószerint írtam,elnézést a lényeg lejön). A hó mellett még a fogyókúrával is ilyesfajta...

1

Egyre nehezebb tartani...

Az a típusú nő vagyok, aki a nehéz napok előtt felfalná az egész McDonaldsot, utána pedig még ráküldene egy pizzát és két tábla csokit. Ez egyrészről jó, mert ezeken a napokon nincs...

1

Elhatározás

Sziasztok!Egyik nagyon jó barátom ajánlotta Nekem a blogírást.25 éves vagyok és kb. 18 éves korom óta küzdök súlyproblémákkal.Jelenleg a 172 cm-es magasságomhoz 89 kg társul.Többféle...

1

Újra itt!

Sziasztok! Most pár napra elmaradt a blogírás,mert nem értem rá, viszont minden nap gyorsgyalogoltam 1 órát, ami nagyon jól esett.Jövő héttől úgy tervezem elkezdek kocogni és...

1

Újra jó csaj leszek!!2 gyerekkel ...:)

 Sziasztok!     Niki vagyok, 30 éves. Jelenleg 91 kg vagyok, legalábbis az itthoni mérlegem szerint. 2 fiam van. Bálint 7 éves, Botond 4 hónapos. A súlyommal legalább 10...

1

A tökéletes nasi

Ma nem vagyok a toppon...úgy lelkileg. Én a tipikus depievő vagyok, ilyenkor nyitogatom a hűtőt félpercenként, mintha az változtatna a tartalmán. A mai napon idáig: Reggeli (8): zöld tea,...

1

A napnál világosabb milyen egyszerű a játék, az élet értelme elárulom annyi: Átéld!

 El kell kezdeni. Mert egyszer mindent elkezdeni és bizony az a legnehezebb, de ha már benne vagy, és magával ragad az érzés már nem lehet leállni. :) Bármilyen tevékenységet is üzz,...

1

VIDEÓ! Megérkezett a 300: Rise of an Empire előzetese

300: Rise of an Empire Reméljük nem lőtték el az összes izgalmas részt az előzetesben! Lehet, hogy sikerült túlszárnyalni az első részt??  

1

Újra itt....

Sziasztok!   Régen írtam már ide, de most van egy kis időm... : ) Hamarosan kezdődik a tanfolyam, de csalódásomra nem a közelbe, hanem kicsit messzebb, ez rosszul érintett, mert...

1

Változott a program....

Miben változott a program?    A program mellé beszúrtam magamnak heti 3-szor súlyzós és intervall edzést, mert úgy érzem az eddigi kevés, így emeltem a súlyzós, intervall...

1

Verseny

2013.11.01. indul a verseny, a csapat nagyon lelkes, nagyon jó kis társaság alakult ki, ami örülök. Jó páran lettünk, ennek mégjobban örülök. Külön csoportot hoztam létre, már...

1

Nincs kifogás! Ők megoldást kerestek és megváltozott az életük. Te is képes vagy rá!

Látod, nekik is sikerült, mert nem kifogásokat kerestek, nem nyavalyogtak, hanem felemelték a feneküket és elkezdtem keményen edzeni! Hidd el, Te is képes vagy rá, csak akarni...

1

A srác, aki véghezvitte a lehetetlent – Így lett túlsúlyos kölyökből sportos férfi

Nathan Hewittnek sikerült véghezvinnie a lehetetlent. Fiatal korában elég komoly súlyproblémákkal küzdött, 13 évesen már 140 kilót nyomott. Elhatározta, hogy változtat ezen és úgy...

1

Nyaralás előtt

 Tartom az étrendemet, nem csaltam. A teljes kiörlésű kenyér nagyon bejött reggelire szőlőről lemondtam :) Eszek helyette barackot egy kis dinnyét, mikor mit kapok szépet és frisset....

1

"Miért nem tudok lefogyni?"

Biztos nagyon sok fogyni vágyó érezte már ezt..... "Kipróbáltam már annyi féle diétát, csodaszert, csodaitalokat, gépeket, mégsem tudtam fogyni, ha mégis sikerült, akkor visszaszedtem,...

1

Tiszteld a tested

Sziasztok.. Eldöntöttem hogy blog írásba kezdek és megosztom veletek mindennapos küzdelmemet amit a testemmel folytatok le . :)   Kb 2 éve ilyenkor még 105 kg -ot mutatott a mérleg de...

1

Mi történt szülés után?

Szülési depresszió minden anyukánál van, a kérdés az kinek milyen? Nekem az elsőnél nagyon minimális volt, de a család segített túllépni ezen, így semmi gond nem volt. A második...

1

Hogyan adtam le a felesleges kilóimat?

Sokan kérdezik tőlem, hogyan sikerült leadnom a felesleges kilóimat? Erre azt szoktam válaszolni, hogy életmódváltással: tudatos táplálkozás és rendszeres mozgás.  Biztos sokan...

1

Elértem az ideális súlyt, hogyan tartom meg?

 Az ideális testsúly kiszámítása az példámmal: 168-100=68-10%(6,8)=61,2 kg   "Sok munkával, kitartással elértem az ideális testsúlyt, leadtam a felesleges kilóimat, így...

1

Day7

 A tegnapi napom nem épp úgy sikerült, ahogy elterveztem, ugyanis nem készültem fel arra, hogy nem lesz egy szál egészséges kaja sem, én pedig 12 órán keresztül koplaljak. Csipszet...

1

Day6

 A tegnapi napom is jól alakult annak ellenére, hogy legalább 5 ponton komoly esély nyílt rá, hogy elbukjak. Mindenki összeesküdött ellenem :/   Először is reggel arra mentem be...

1

Pénteki edzés

Ma ismét edzésben voltam. 40 perc az elliptikus tréneren és ismét 13 km-t sikerült "futnom". Aztán dvd-re combfeszesítettem, a felsőtest ma kimaradt. A 40 perc nem viselt meg annyira, mint az...

1

Újra edzésben

A héten már sokkal jobban vagyok. Elmúlt a makacs náthám és a migrénem is csak 1x próbált meg jelentkezni, de még idejében elfojtottam.  A közérzetem is jó, csak az evéssel vannak...

1

Hullámzó hangulat

Szóval ma nagyon hullámzó hangulatom volt. Rosszat tettem és megértettem valamit. Mivel olyan nagyon sokat kellene várnom, hogy újra kezdjem a gyógyszer szedését és nélküle akaratgyenge...

1

Lassan egy hete

Az elmúlt 2-3 nap elég jól telt. Továbbra is tartom, hogy kevesebbet eszem egyszerre. A folyadékpótlás... hát még mindíg nincs sinen:/ De azért eztsem adom fel!:) Lassan de biztosan...

1

Az esti mumus

Nálam az a nehéz, ha fogyókúrába kezdek, hogy este eszek sokat, és ráadásul még van, hogy este 9 - kor is falatozok. 1. szabály: 18 óra után nincs evés! - ezt szigorúan be kell...

1

90 alatt, hihetetlen!

Sziasztok! Nem vesztem ám el én sem, igaz a blogomat nem írtam mostanában, de nem igazán tudtam mit. A súlyom hol állt, hol pár dekát fogytam, szóval semmi említésre méltó, így nem is...

1

elbukás

Hali! Ez a hét nem az én hetem..Elbukás,elbukás hátán.Persze nem a fogyókúrában!Azt szépen tartom,tornázok..Lelkilek kivagyok nagyon-nagyon:(Semmi nem sikerül a suliban,tanulok,de...

1

Fő az optimizmus:)

Szép napot mindenkinek! Gondoltam megosztom mindenkivel, hogy rájöttem, igenis sikerülhet lefogyni, csak ugy kell hozzá állni, megtudom csinálni:)...Ma új lendületet kaptam, egyszerüen csak...

1

Egy kis várakozás...

Javában tartottam magam a terveimhez, jól érzem magam a bőrőmben, DE... lehet, hogy sikerült összehozni a régen várt babát. Még nem tudok biztosat, ám addig is megfontoltan kell élnem a...

1

Elmélet

Az elhatározás szép, az elhatározás jó. Ez az első lépés és nagyon komoly, mert ilyenkor rengeteg minden tolul az ember agyába: mit is kell tennem ezután, hogyan fogom tudni...

1

2 nap alatt -1 kiló

Attól függetlenül, hogy múlt héten sem és még a héten sem tornáztam az eldugult orrom miatt a fogyás nem torpant meg, sőt a hétfő reggeli méreckedés után a ma reggeli -1 kg-al mutatott...

1

8 hét után 100 kg alatt :)

A mai mérlegelés eredménye: 99,5 kg. Ez azt jelenti, hogy újabb négy hét alatt 5 és fél kilót fogytam, összesen pedig 8 hét alatt 13 és felet. Bár szívesebben lennék kereken 99, azért...

1

Ez a nap keservesre sikerült...

Egyik nap találtam egy fogyókúra naplóban leírt étrendet; elég drasztikus de megpróbálom, nem sok időm van arra az 5 kilóra. A tizenhárom napos diétát folytatom egy lány...

1

Mérlegelés 12 hét után

Olyannyira nem készültem a ma reggeli mérlegelésre, hogy kis híján megfeledkeztem róla. És még amikor eszembe jutott, akkor sem számítottam nagy eredményre, a mozgást eléggé...

1

Tizennegyedik nap

Eltelt 2 hét! El sem hiszem. Legutóbb asszem itt adtam fel, de most nem fogom! Sőt, azt hiszem holnaptól még kevesebbet fogok enni. Eddig a menzán ebédeltem menzaadagokat (ami szerintem...

1

7.-8.nap

tegnap nem volt ídőm írni sajnos szóval most másfél napos összefoglalót tartok mivel mégcsak 4 óra:]   tegnap, nagyon jól sikerült, egésznap teáztam (ez jó dolog) vettem bio...

1

Lemaradtam :(

Szép kis fogyi! Nem jöttem írni a tapasztalásaimat, és egy kicsit meg is torpantam. Nem vészes, maradt a súlyom, de már lejjebb lehetnék, ha nem akarnék itt toporogni. :) Valahogy...

1

újra itt

Sziasztok, Eddig próbáltam megtalálni, hogy tudok új bejegyzést kreálni, végre sikerült.:) Igyekeztem tartani a napi max 1500 kcal-t, így tegnap előtt esti mérlegelésemen 61.7 kg voltam....

1

Harmincadik nap

Megint eltelt egy nap. Felb***sztak a suliban...de úúúgy... na jó ezt hagyjuk is, nem ér annyit az egész, hogy egész nap hülye k***kon idegesítsem magam, nemigaz?! Viszont a hétvégém úgy...

1

nem mehet minden elsőre.....

Kisebb-nagyobb sikerekkel sikerült túlélnem a mai nap megpróbáltatásait.Babgulyást ugyan nem ettem,fehér kenyeret azonban egész nap majszolgattam. 12:00--->egy szelet fehér kenyér...

1

jeah:D

Hallllllllliii!Ma szörnyű napom volt.ma dogát írtam töriből:(tanultam és nem sikerült:( Ma csak update egyes kajcsikat ettem:)-voltam a pékségben is.és ettem sajtos croisantimádom.a...

1

Első nap

Sziasztok! 41 évesen eljutottam odáig, hogy 160 cm-es magaságomhoz 105,5 kg vagyok. 20 éves korom óta próbálkozom mindenféle csodát ígérő módszerrel, de amint látjátok a yo-yo effektus...

1

március 26/P

E - 150g Raspberry Fool/225kcal (ez joghurszerűség)      130g kacsamáj pástétom/416kcal, magos kiflivel U - Cheerios maradék 2 kis almával   Végre egyszer...

1

sziasztok

Helló.belló! nem tűntem el vagyok és még mindig bírom, csak épp időm nincsen szinte semmi. Végre itt a jó idő szinte egész nap kinn vagyunka  jó levegőn és sétálunk......

1

Az első lépés

Annyi mindent olvastam már a fogyókúrákról, az életmódváltásról, többet ki is próbáltam, de mindig feladtam. Hiába próbáltam betartani az utasításokat, arra egyik fogyi sem tért ki,...

1

A búfelejtés szelleme

Megérintett a búfelejtés szelleme. Azt hiszem, tegnap este fordult elő először, mióta fogyni próbálok, hogy zaklatott, szomorú lelkiállapotom csillapítása végett léptem túl a...

1

Újabb lendület

Nem sikerült az esküvőre lefogyni azt a 4 kg. :( De közelítek a cél felé, bár kicsit lassabban, de nekem ígyis jó! 87 kg vagyok. Ami azt jelenti, hogy március 23.a óta lement a 20. kiló...

1

Orvosnál jártam

Most értem haza az orvostól, a szokásos havi kontrolt ejtettem meg. 97,5 kg vagyok! Az orvosom is meglepődött, hiszen egy hónappal ezelőtt még 106 kg-ot mért, és nem gondolta hogy ennyit...

1

A fogyókúra nem ér véget, csak a verseny!

Hihetetlen gyorsan eltelt ez a kicsit több, mint két hónap, amióta először látogattam meg ezt az oldalt. Ha a lányom nem beszélt volna rá, hogy benevezzek a versenybe, akkor most csak...

1

Végre itt a nyár!!!(i szünet)

Sikeresen letettem a vizsgáim, és most már kinn vagyok Zürichben. A súlyom 75-76 kg között ingadozik, de be vallom a vizsgák alatt max. heti 2-3 edzést tudtam (és akartam) csak beiktatni....

1

Egy nehéz nap végén!!

Sziasztok!! Most mentek el a vendégek. Kicsit hosszúra sikeredett ez a forró nap. A férjem névnapját ünnepeltük. Úgy gondolom jól volt a buli. Ma a mérleg 86,6 kg-ot mutatott. Iszonyú...

1

Utálom a kávét!!!

Sőt azthittem, soha nem fogok kávézni, ma mégis rákényszerültem , és nem is egyszer. Ezek a vacak frontok már 3-4 napja teljesen kicsinálnak! Nekem nagyon le tud esni a vérnyomásom (volt,...

1

Kár, hogy ilyen hamar vége már..

Sziasztok Versenytársak! Nem tudom,Ti hogy vagytok vele de én nagyon sajnálom,hogy véget ér ez a verseny holnap. Bár díjat nem nyerek az tuti,de szerintem nagyon jó volt köztetek és...

1

Lassan itt a vége

Kérem szépen, lassan itt a vége a versenynek! El sem hiszem. Olyan gyorsan elrohangált az idő húsvét óta -én akkor neveztem-. Nem tudom, hogy a blogok maradnak e, vagy a verseny végével...

1

Koncerten fogytam!!

Kedden voltunk Depeche Mode koncerten nagyon jó volt,és még fogytam is bár lehet nem mind a 3 kiló ott ment le ,de tuti belesegített,a lényeg az ,hogy már csak 85kg vagyok. Sikerült elérnem...

1

Szépítkezős nap

A véletlen úgy hozta, hogy a tegnapi nap a "szépítkezés" jegyében telt el. Reggel fodrásszal indítottam a napot,  aztán eljutottam a kozmetikushoz is gyantázásra, amitől máris jobban...

1

alig élek

Helloka! Ez valami borzalom, ahogy én most érzem magam, halálomon vagyok egyszereűen semmi nem segít, nem hassznál semmit nem változott az állapotom romokban, és ami a legszörnyűbb nem...

1

Sikersztori

Eddig 14 kg-ot fogytam! Jót tett a lelkemnek, de tudom megtartanom lesznehéz. Szeretnék még 10 kg fogyni, akkor ideális lesz a súlyom. Nem a verseny volt a fontos, hanem a részvét, és hogy...

1

Kicsit korai, mégis úgy néz ki kezdetét veszi a kaland!

Sziasztok! Tegnap hívtak a könnyenfogyoktól. Tegye fel a kezét az aki úgy gondolta, bármelyik nyereményt választjuk 1 éven belül élhetünk vele!!! Hát én ezt hittem! Persze, lehet megint...

1

168 óra

    Ez most nem a politikai hetilap, csupán első fogyókúrás hetem áttekintése. Összességében, azt hiszem, elégedett lehetek magammal. Csak a szombat volt necces egy kicsit,...

1

Eredmény! :)

Nem nyúzom tovább senki idegeit, akit esetleg fogyókúrám eredményei érdekelnek, ma mérlegre álltam, és nagyon boldoggá tett a látvány: 105 kg. :) Ez azt jelenti, hogy 4 hét alatt 8...

1

Az első lépések

Háát, mit ne mondjak, nem könnyű átalakítani a napirendemet, étkezési szempontból. A háziorvosom azt javasolta, hogy próbáljam ki a Reductil nevű bogyót, amivel könnyebben tudok majd...

1

Pirosbetűs ötödik hét

Eltelt egy újabb hét, és, ahogy az lenni szokott, vannak jó hírek, és vannak rosszak is. Szerencsére erős túlsúlyban vannak az előbbiek (és őket le nem fogyasztanám semmi pénzért...

1

Letelt a második hét!

Szerencsém van, szabin vagyok. :) A hétvégén sajnos nem sikerült megállni a "bűnözést". Étteremben voltunk, sült krumpli és narancslé volt a bűn. De a krumplit túl zsírosnak, az...

1

96,9 kg

Ma reggel nem sikerült éhgyomorra méreckednem, már bennem volt fél liter víz, két tejeskávé és egy zsemle, de még így is kevesebbet mutatott a mérleg, mint tegnap!  96,9 kg-ot, ami...

1

Ismét egy bejegyzés

Még mindig tart a mélypont nálam, de leginkább lelki eredetű. Hajlamos vagyok rá sajnos és most is olyan, mintha futóhomokon járnék, vagyis, inkább süllyednék. De még kitartok, azt...

1

Háziorvosnál voltam ismét

Sosem hittem volna, hogy a háziorvosomtól fogok pofont kapni, pedig így történt. Aki szokott olvasni, az tudja, hogy elszámoltam magam, mert a 4 hét az még csak 2 nap múlva fog lejárni és a...

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

A gyönyörű bőr titka – Az arcmasszázs fortélyai az üde bőrért

A gyönyörű bőr titka – Az arcmasszázs fortélyai

Semmi sem érhet fel egy jó masszázzsal a kozmetikusnál, de a naponta vagy heti rendszerességgel nem mindenki engedheti meg magának. Pedig ez a fiatalság egyik titka, amire minden...

Elképesztő előnyökkel jár ha mindennap iszol vizet

A rendszeres vízfogyasztás hihetetlen előnyei

Sokan tisztában vagyunk vele, hogy a rendszeres vízfogyasztás, és folyadék pótlás mennyire fontos szervezetünk, és egészségünk számára. Azonban ezeket a tényeket szeretjük...

Cukormentes madártej recept mindenkinek

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett...

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Azt szinte mindenki tudja, hogy az alma az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, ami csak létezik, azt viszont nagyon kevesen, hogy az almafa levele is rejteget csodákat! 

Próbáld ki ezt a gyors fogyasztó módszert, a siker garantált

Gyors fogyás! - 3Kg 6 nap alatt ezzel a módszerrel!

Kit ne csalogatna főleg így nyáron a gyors fogyás gondolata? Sok varázsmódszerről hallani, azonban ezek többsége nem hoz maradandó, vagy ténylegesen gyors sikert. Most megmutatom,...

Hihetetlenül hatásos és egészséges diéta

Ismerjétek meg az elképesztő eredményeket amiket az alma diétával értem el!

A súlyunk folyamatosan nagy kihívások elé állít, főleg a nyári strandszezonban. Mindenki az álomalakra vágyik, de csak nagyon kevesen vannak annyira kitartóak, hogy hosszú...

Kezeld eredményesen a napégést

A napégés természetes kezelése

Gyerekkorod óta tudod, hogy ha nem szeretnél leégni a napon, akkor naptejjel kell kenegetned fedetlen bőrfelületedet. A sok éves berögződés ellenére azonban előfordulhat, hogy...

Oldal Találatok száma

Július (blogpótlás)

Tejóisten, milyen rég volt, hogy Balatonon tekertem!!! Mintha egy egész év telt volna el azóta, és közben alig-alig történt említésre méltó. Nagyon kemény volt ez a hónap, ahogy írtam...

1

Újra itthon vagyunk!

Nagyon gyorsan eltelt ez a kicsit több, mint egy hét, vasárnap este értünk haza. Azt hiszem szerencsések vagyunk, hogy ilyen jó időt sikerült kifognunk. Bár azt nem mondhatom, hogy hű de...

1

Lassan eltelt 4 hét

Sajnos nem igazán van internet elérésem mostanában, még szerencse, hogy néha van wifi. Hétfőn, azaz holnap megyek ismét orvoshoz. Az első szem gyógyszer bevétele óta fogytam 4,8...

1

nem fogytam ki közületek:-)

Sziasztok rég látott fogyitársak. Nem tűntem el teljesen, csak tornyosultak a felhők felettem. Túl vagyunk mostohalányom esküvőjén, a szabadságon....Jól sikerült minden, szépek és...

1

Egy éves fogyókúra.

Sziasztok!Sikerült már egy kilót fogynom,megígértem magamnak,hogy ebben az évben csak mértékkel eszem édességet.Kenyeret,burgonyát szintén csak nagyon keveset,és a húsfogyasztást...

1

Négy hete!

Eltelt a negyedik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a negyedik heti eredmények; súly: 127,5 kiló, has körfogata: 131 cm, BMI: 41,9.  Rosszabra számítottam az...

1

6. hét

Telnek a hetek. A lelekesedésem új erőre kapott. Sajnos nem vagyok az a türelmes fajta, és sajnos kezdem úgy érezni, hogy az apró kihágásaim lassan eluralkodnak majd rajtam. Egyelőre semmi...

1

Az első napok

 Eltelt pár nap, ez alatt nem mondanám, hogy sokat fogytam volna (-0,5 kg), de  internetes kutatómunka után rátaláltam egy étvágycsökkentő tablettára, ami jó eredménnyel...

1

Az elhatározás

A legelső, amire rá kell jönnöm, hogy hogyan is működik a blog ezen az oldalon...:) De megoldom, addig is leírom, hogy eddig mi a helyzet, és miért írok erről blogot.   Nos, azért,...

1

Második nap

Tegnap aztán tényleg volt pirospont, nem ettem semmi tésztásat vagy krumplisat:) Azt nem sikerült tartani, hogy este 8 után nem eszem semmit, mert mire lefürdettük a gyereket és elaludt, 8...

1

Vasárnapi mérleg

 Akkor összegezzünk. Reggeli: 2 db extrudált kenyér, padlizsánkrémmel (házi, anyu csinálta), füstölt sajttal, uborkával + kávé (tejjel, mézzel, 2 dl) Tízórai: pár szem párolt...

1

Day 2

 A ma finoman szólva nem voltam aktív.. Főztem, pakolásztam nagyjából ennyi.. A tegnapi torna nagyon jól sikerült, mára kissé izomlázam lett, úgyhogy úgy döntöttem pihenek, csak...

1

Az első nap

A mai nappal ismét elkezdtem a nagy hadjáratot a kilóim ellen.Egész jól sikerült..szerintem. Torna 2x40 perc volt egy kis kick box és természetesen teljes test átmozgatás. Egyelőre még...

1

Bűnös vagyok

Heló,fogyisok! A tegnapi és a szombati napomat enyhén szólva el*asztam.Tudom,hogy nem szép,amikor egy ilyen fiatal lány vulgáris kifejezéseket használ,de most muszáj volt.Olyan mértékben...

1

hétfői beszámoló - 64kg

Hétfőn sikerült mindent betartanom. 2 szelet puf****tott rizst ette 2 tojással, és hús leveset - bár abból sokat. Elmentem kickboxra is, ami nagyon jól esett, ezek után még találkoztam egy...

1

nincs változás, de kérdés van

 Elszállt az előző bejegyzésem, amit jelenleg lusta vagyok újra megírni, így csak pontokba szedem, és ha este lesz időm, akkor kiegészítgetem: - hiába tartottam a diétát - csak 1...

1

1. nap eredményei, második nap beszámolója

 Első nap eredménye: 0,5 kg lement rólam. De tudni kell rólam, hogy én iszonyat nehezen fogyok. Tehát én elégedett vagyok vele. A célom eléréséhez ez nagyon jó haladásnak számít....

1

Nagynagy séta

 Hála az égnek, mára jobban lettem, és tudtam rendesen enni... persze ez most nem feltétlen jelent jót :(   Reggeli: 1 szelet kalács Tízórai: 1 narancs, 4 mandarin Ebéd: fél...

1

Hugim végre játszik velem :)

 Ma alig tudtam kialudni magam, mert a másfél éves Hugim jött hozzánk Anyukámmal, és már 7kor itt kopogtak az ajtón. Végre nagyon jó kedvem lett, mert eddig sajnos nem sikerült sokat...

1

...tehát akkor az idáig vezető út röviden.

Mindig duci lány voltam, legalábbis iskolás korom óta feltétlenül. Ez nem azt jelenti, hogy volt rajtam 2-3 kg felesleg, hanem azt, hogy mindig volt rajtam 10-20 kg. Azt szoktam mondani, hogy a...

1

Újra a helyes úton

 Ismét sikerült visszaállnom a helyes táplálkozásra. Egy délutáni sikertelen tk. lisztes palacsintasütésen kívül büszke vagyok magamra, hogy 1 hét hanyagolás után vissza tudtam...

1

28.nap

 Két nap pihi ismét be kellett iktatnom, de sikerült a vizsgám, úgyh nagyon boldog vagyok :) A stressz-faktorom is lement. Tudom, h tudnom kéne kezelni az ilyen helyzeteket is, de annyira...

1

Leszívták az agyam, a térdem meg...

 Ma teljesítettem a 9. vizsgámat. Elegem van már a tanulásból, meg a vizsgaidőszakból. Csütörtökön elmegyek az utolsó vizsgámra, és végeztem. BME viszonylatban a 10 vizsga...

1

Ujra itt

Hát ujra itt vagyok, hogy mennyit nyomok mindjárt megméremszörnyű 70 kg. Kellett nekem abbahagyni a diétát, pedig milyen szép volt a 66 kg. Bár még igy is 5 kg elveszett. A legjobb az...

1

február

Mérlegelés: 78 kg Nagyon örülünk, tartjuk a leadott kilókat. Már ez is valami. Mozogni még mindig nem sikerült, nagyon lusta vagyok szégyen és gyalázat persze nem véletlenül híztam...

1

5,5 km megállás nélkül! :)

 Sikerült! Elértem végre a régi teljesítményemhez az egyik szempontot tekintve: ismét le tudok futni 5 km-nél többet megállás nélkül. viszont a tüdőmet edzeni kéne, mert a régi...

1

Ma: kosarazás és röpizés

 Nem keltem elég korán... már egy ideje 4-5 órákat alszom, úgyhogy most ideje volt a kiadós alvásnak. Bár így ezzel elmulasztottam egy napot a kutatásból. A mai mozgás kosarazgatás...

1

Laza nap

 Huhh, kész lettem az összes mintámmal. Holnap beszélek a témavezetőmmel, hogy mi a további teendőm. Bár ma nem nagyon mozogtam direkt, azért nem lazítottam sokat :) egész jó...

1

Végre egy kis buli

 Tegnap már nem tudtam jönni írni, mert kicsit későn értem haza, és hát na, amúgy sem voltam a topon :D Tartottam az étrendet, és voltam a Margit szigeten futni ismét, most 4 km-t...

1

Mit tanultam eddig?

 Most van időm és kedvem is egy hosszabb lélegzetvételű posztra. Azt szeretném megosztani, hogy mit tanultam eddig a testről, a fogyásról, hogy aki még nincs tisztában vele, annak...

1

Nehézségek

Szép délutánt,fogyisok! A mai napom..(hogy is fogalmazzak?)kemény volt,és ezután csak még keményebb lesz.Nyolckor keltem,rögtön utána meg is reggeliztem.Mindenki finomabbnál finomabb...

1

Ironlady me...

Eljátszadozom a gondolattal, hogy ha már ennyire rákattantam  a testmozgásra  (=mindennapossá vált min.2 óra sport) mi lenne, ha nem állnék meg itt, hanem a fogyókúrán túl, és...

1

Nyolc hete!

Eltelt a nyolcadik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a nyolcadik heti eredmények; súly: 122,8 kiló, has körfogata: 128 cm, BMI: 40,6.  Igen! Már megint...

1

Videotesztek szoptatás alatt. 5. rész

Péntekre volt előirányozva, de vasárnap lett belőle a kényszerpihenő miatt egy kar+popsi kombó, szintén Zóna. Hát én nem tudom. Biztos rosszul csináltam a gyakorlatokat, de a karomnak...

1

valamit jól csinálok : )

hellóka! Nos mint mondtam pénteken mértem magam akkor voltam 82-83 elég labilis a mérleg.. És láss csodát tegnap 81 voltam azért ez már valami nem  5 nap alatt??... Szerintem csúcs...

1

: )

Szép reggelt Minden kedves fogyitársnak! Ha eddig nem próbáltátok én ajánlom mindenkinek a Csala teát! Csúcs szupi. Komolyan én este megittam egy adagot és minden nehézség nélkül és...

1

Újra itt...! 2010. 03. 06. - szombat

Sziasztok!   Újra itt vagyok! Rengeteg mindenen mentem keresztül, amióta nem írtam! Először is elnézést szeretnék kérni, amiért ily módon eltűntem!  Panoráma...

1

Én, és az étrendváltás. 2. rész

Én és az étrendváltás nem vagyunk túl jó barátságban. Minden nap úgy kelek, hogy ma megcsinálom, odafigyelek, lassan eszem, sok zöldség, kevés tésztát, krumplit. Csokit nem, vagy...

1

Videotesztek szoptatás alatt. 4. rész

A csütörtöki előirányzat egy Zóna+kick box kombó volt. Mióta tornázok, ez az első edzés, amit élveztem! A kick boxos részek nagyon jók voltak, tetszettek, örültem, hogy...

1

Az első nap

A mai napon amilyen hatalmas lendülettel elkezdtem a fogyókúrát,most annyira elgyengültnek érzem magam. Igaz sikerült nem vétkeznem. Éhes vagyok és ingerült,pedig ettem ma.Sőt!Még soknak...

1

Hat hete!

 Eltelt az hatodik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme az hatodik heti eredmények; súly: 124,9 kiló, has körfogata: 130 cm, BMI: 41,3.  Nem történt...

1

Elkezdtem

 Ma nagy erőt vettem magamon és elkezdtem a fogyókurát.!!!Nagy döntéseket hoztam ,melyeket nagy erőkkel ,remélhetőleg sikerül betartanom. 119kg a jelenlegi súlyom ebből 40kg a...

1

Hova tűntek az izmaim!? - Videotesztek szoptatás alatt. 2. rész

A mai napra előirányzott edzés egy Tabata alapú Zóna volt. Enikő kezdők részére 2 kört javasolt. Én is ezt irányoztam elő magamnak, minden pillanatban észben tartva, hogy nagy...

1

helló mindenki

Csáó mindenki... Őrület két napja komoly diétába kezdtem, enni nem enni ez itt a kérdés... nos mivel nekem évekkel ezelőtt a nem evéssel sikerült le adnom 14 kg-ot, ezért most ujra ezt...

1

Húsvét újratöltve

Amit a múlt héten (t)ettem: Hétfő Amit a húsvét hangulata adott múlt héten, el is vette. Furcsa érzés, hogy nagypénteken még céltudatosan meneteltem a célom felé és boldog voltam, a...

1

Visszalépés (79,5 kg)

Szinte már úgy tűnt, hogy visszatérek a fogyókúrás étrendre. Csak aztán történt egy kis baleset. Születésnap, csütörtökön. Sütöttem tortát. Persze meg kellett kóstolnom. És mivel...

1

Szívvel-lélekkel

Ezúttal időben jelentkezem, hogy elmondhassam, roppant érdekesen alakult a zöldség-gyümölcs evős kísérlet. Várakozásomnak megfelelően, már az első nap megfájdult a hasam (alighanem a...

1

73,3

Amikor ma reggel belenéztem a tükörbe,  tömör popót és izmos combokat láttam! Nem folyik már rólam a háj, és kezd derekam is lenni. A sport MINDEN! Annyira jó este hullafáradtan...

1

Anchorage, az angolna

Egyszer régen egy fiatal férfi, vonzalmam egykori tárgya, egyéb, nem túl hízelgő közlések mellett úgy próbálta tudtomra adni, hogy a megjelenésem nem épp kellemes, hogy azt mondta,...

1

Kitartás?

Hullámhegyek és völgyek. A héten volt két nap, amikor megint teljesen elengedtem magam, és élvezettel csörtettem a tilosba, vagyis a kamrába, hogy aztán minden mozdítható ...

1

Elindult lefelé... (75,9)

Nagy boldogság ám, amikor reggel meglep a mérleg! Már beletörődtem abba, hogy napi 10 deka olvad le rólam, (vagyis tíznaponta 1 kiló), és erre reggel kemény 7dekával mutatott kevesebbet,...

1

Vagyis pikkpakk lefogyok

Örülök, hogy megtaláltam ezt az oldalt, könnyebben megy minden, ha nem vagy egyedül... Szóval én is beállok azoknak a sorába, akik biztatnak és biztatást remélnek. A súlyom épp...

1

Huszonegyedik hete!

Eltelt a huszonegyedik hét is! Szokásomhoz híven reggel irány a mérleg. Íme a huszonegyedik heti eredmények; súly: 125,9 kiló, has körfogata: 129 cm, BMI: 41,6. Jo-jó!...

1

74

helloka! nos igen 74 kg vagyok! :) Szinte hihetetlen és felfoghatatlan hogy 31 es nadrág nem hogy rám jön de már bő is ez remek csodálatos érzés, azt hittem soha nem fogok már újra...

1

42-44. hét

Legutóbbi jelentkezésem óta három rendkívüli hét telt el. Rendkívüli, mert betöltöttem a 25. életévemet. Rendkívüli, mert emelt szintű érettségi vizsgát tettem. És rendkívüli,...

1

Vagyis pikkpakk lefogyok

Örülök, hogy megtaláltam ezt az oldalt, könnyebben megy minden, ha nem vagy egyedül... Szóval én is beállok azoknak a sorába, akik biztatnak és biztatást remélnek. A súlyom épp...

1

Étvágytalanság

Annyira nincs étvágyam hogy az hihetetlen. Már 3. napja alig eszem valamit, egyszerűen nem esik jól. Inni iszom rendesen, de az étel nem megy. Tegnap is csak gyümölcsöt ettem szinte (az is...

1

Na -most -sikerülni- fog

Sziasztok!Én szintén egy túlsúllyal küszködő leányzó vagyok!Az hogy ismét belevágok a fogyásba megmondom őszintén már nem a társadalmi elvárásoknak megfelelés céljából tűztem ki...

1

Magyarország gyógyító erővel rendelkező helyei

Már évezredekkel ezelőtt hittek abban, hogy a földfelszínt szemmel nem látható energiák hálózzák be, amelyek mágneses energiát képeznek. Ezeken a helyeken templomokat emeltek, de sok...

1

Legyen laposabb a hasad 10 nap alatt

Lapos hasat szeretnél, de nem hiszel a csoda krémekben és szeretnél már valami valóban hasznosat? Akkor kövesd az alábbi 10 napot és az utolsó nap tükörbe nézve elégedett leszel az...

1

Nyomon követjük egy igazi ember átalakulását! Elérkeztünk Laura történetének befejezéshez.. Az utolsó rész

Már korábban írtuk egy előző cikkünkben, hogy Blanka, a vállalatvezető anyuka, azért hagyta idő előtt abba a 6 hétre szánt, fogyókúrás átalakító programját, mert a kiegészítő...

1

Bodyrope – az életünkhöz alkalmazkodó edzésmódszer

A Bodyrope egy hordozható, hevederrel végzett funkcionális tréning eszköz, amellyel az erőt, az egyensúlyt, hajlékonyságot, erő-állóképességet és a törzsizmok stabilitását lehet...

1

Segítség! Fogva tart a cukor!

Te is édesszájú vagy? Nem múlhat el nap csoki, fánk, péksütemény nélkül? Ha te is az a típus vagy, aki ebédre inkább letol egy kakaós csigát, de kihagyja a főtt ételt, akkor kezdhetsz...

1

Hosszú Katinka a legjobbak között

Ismét egy szenzációs éven van túl Hosszú Katinka, Magyarország egyik legnagyobb büszkesége. A teljesítményét ismételten elismerték, szerepel a legjobbak között, egész pontosan ő a...

1

10 dolog, ami teljes fitness harci díszbe vág Téged! Szerelkezz fel!:)

Elkapott a fitness őrület? Ezzel nincsen semmi baj! Sőt, nagyon jó útra léptél, mi csak segítünk benne! A most következő cikkünkben elmondjuk nektek, hogy mit kell felvenned, ha...

1

Edzőtermi öltözőszekrény feltörés, iskolai lopások...ennek mostantól vége!

Sajnos velem is megtörtént, amitől mindig is féltem; ellopták az értékeimet az edzőteremben... Természetesen nem derült ki, hogy ki lehetett az, a recepción is csak csalódottan néztek...

1

Alsóörs, a Balaton egyik legszebb községe

Alsóörsről eddig még sajnos csak kevesen hallottak, pedig aki szereti a Balatont, szeretni fogja ezt a nagyon szép kis várost is. A most következő cikkben bemutatjuk nektek ezt a mesés...

1

Ha fogyni szeretnél, ismerkedj meg a spirulina algával, a Föld legértékesebb anyagával!

Ha szépülni, fogyni, méregteleníteni vagy lúgosítani szeretnél, esetleg szeretnéd megakadályozni a hajhullásod, mindenképpen hallanod kell a spirulináról, amit a Föld legértékesebb...

1

Saját készítésű joghurt kókuszkrémből élőflórával.

Manapság egyre többször olvashatjuk, hogy a kereskedelemben megvásárolható joghurtok nagy többsége nem olyan egészséges, mint ahogy azt hirdetik róluk. Szerencsére nagyon...

1

Szeretnél célzottan megszabadulni a felesleges kilóktól a testeden? Elmondjuk, hogyan kell!

Ha már kipróbáltál minden létező fogyókúrás eszközt, és mégsem értél el semmi hatást, bármennyire is próbálkoztál, talán mi tudunk segíteni! Olvasd el cikkünket, és vágj bele a...

1

Diabetikus diós bejgli

A bejgli - magyar nevén mákos vagy diós tekercs - tradicionális magyar étel, melyet manapság már a hétköznapokban is egsre többen fogyasztanak. A hagyomány szerint dióval...

1

Tenisz a jégen - Magyarországon a Davis-kupa

Március 4-6-a közt rendezik majd a Davis-kupa következő fordulóját, melyben mi, magyarok is érintettek vagyunk. A helyszín elsőre furcsa lehet - ugyanis a Városligeti Műjégpályáról...

1

"Sosem lehetünk 100%-ig elégedettek magunkkal" - Dani hihetetlen átalakulásáról mesél!

Egy újabb sikertörténetet mutatunk be nektek, ahol a főszereplő Dani, aki hihetetlen átalakuláson ment keresztül! Tudd meg te is, hogy mi motiválja, hogyan és mikor edz, ismerd meg az...

1

Így győzd le az édesség utáni vágyat!

Sokan egyszerűen képtelenek legyőzni a cukor iránti vágyukat. Ha te is közéjük tartozol, adunk néhány tippet azért, hogy könnyedén sikerüljön lemondanod a cukorról! 

1

Lefekvés előtti tippek

Tudtad, hogy már lefekvés előtt is tudod befolyásolni, hogyan fogod tölteni a következő napod? Ennek érdekében el tudsz végezni különböző rutinokat, szertartásokat, amelyek segíthetnek...

1

Aktív és passzív pihenés Bikácson

Sokan vannak, akiknek az aktív pihenés szókapcsolatra olyan képek ugranak be, mint: dupla szaltó wakeboardon Ikrényben, downhillezés biciklivel a Mátrában, esetleg szárnyasruha-repülés...

1

Jógával az asztma ellen

Ha valaha is jártál már jóga órán, akkor bizonyára tisztában vagy vele, hogy az első és legfontosabb lépés, a jóga alapja: a légzés. Felmerült a kérdés, hogy a megfelelő...

1

Glamour fotózás az önbizalom növelésére

  Te szereted, ha fotóznak? Valószínűleg a nők igen magas százaléka erre a kérdésre nemmel felelne. Szinte soha nem vagyunk elégedettek a külsőnkkel, és amikor azt fotón látjuk...

1

Fogyni és izmosodni egyszerre?!

A legtöbb fogyni vágyó úgy képzeli az alakformálás folyamatát, hogy amint elkezd mozogni és kiegyensúlyozottabban enni, a zsír elkezd leolvadni, az izomzat pedig ezzel egyidejűleg,...

1

Tippek a lapos has eléréséhez

A hasi zsír rengeteg ember életét megkeseríti. Bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha végleg le szeretnél számolni vele!  

1

10 érv az edzés mellett a fogyáson kívül

Azzal bizonyára mindenki tisztában van, hogy a testedzéssel fogyni lehet. Természetesen az emberek többsége emiatt határozza el magát arra, hogy konditerembe járjon, vagy otthon tornázzon,...

1

A 11 legsúlyosabb hiba, amit fogyókúrázás közben mindenki elkövet!

Ezek a leggyakoribb hibák, amiket a fogyókúrázók elkövetnek úgy, hogy nem is tudnak róluk – most 11 magyarázza el nekünk, hogy hogyan előzhetjük meg őket!

1

Nem kell lemondanod mindenről a tökéletes alakért!

Változtass az életmódodon, a szokásaidon és kezd a bikiniszezont tökéletes alakkal! Nem kell mindenről lemondanod, csupán néhány dolgot kell máshogy csinálnod! 

1

A fitneszmodellek kulisszatitkai - Interjú Kazári Mónikával

Kazári Mónika fitneszmodell és személyi edző mesél a szakma rejtelmeiről és eddigi sikereiről.  

1

Hat ember, akik bőrhibáik ellenére is tökéletesnek érzik magukat

Amikor valaki gyereket vár, minden perce azzal telik, hogy reméli, egészséges lesz a babája. Az egészség azonban relatív, és a cikkben szereplők mindegyike annak mondható, ugyanakkor...

1

Mennyi az ideális testsúly?

Szinte mindenki máshogy gondol az ideális testsúlyra és az ideális alkatra. Van azonban néhány dolog, amire mindenkinek személyre szabottan érdemes odafigyelnie! 

1

Próbáld mindennek a jó oldalát nézni!

Van, hogy ez nem sikerül azonnal, de hidd el, muszáj megtenni ahhoz, hogy a mindennapjaid gördülékenyebbek, felszabadultabbak és harmonikusabbak legyenek!

1

A titok a komplexitásban rejlik! Rendszerezzük magunkat!

Hogy mit kérdeznek tőlem a legtöbbször, mint sportolótól és edzőtől? Elmondom Nektek, bár szerintem úgy is tudjátok, mert talán Ti is ezt kérdeznétek meg rögtön, ha találkoznánk.

1

A mobiltelefon növelheti a rák kockázatát

A gyakori mobiltelefonálás növelheti a rák kockázatát, erre az eredményre a készüléket használók nyálmintáinak elemzése után jutott a tel-avivi orvosi egyetem egyik kutatója.

1

A rákhoz vezető génmutációk okait tárta fel egy kutatás

A daganatok nagy többségének kialakulásához vezető 21 fontosabb génmutáció okait térképezték fel egy nemzetközi kutatócsoport tagjai, akik szerint a Nature tudományos magazinban...

1

Az egyik legjobb szellemi teljesítményfokozó – a paradió

Már biztos hallottál a paradióról vagy brazil dióról, ha máshonnan nem is, a diákgyemegéből lehet ismerős. Nekem személy szerint az egyik kedvenc magom. Érdemes fogyasztanod Neked is,...

1

Popsi edzés otthon, egyszerűen!

Ajaj, strandszezon! Felpróbáltad a bikinit és rájöttél, hogy nagy bajok vannak? Ne keseredj el. Vágj bele akár otthon is. Az hogy nincs időd eljárni edzőterembe, nem lehet kifogás!...

1

Striák, hegek? Van megoldás!

Két olyan problémára keresünk megoldást, ami többnyire a nők életét nehezíti meg. Nehéz úgy magabiztosnak és vonzónak érezni magunkat, ha a testünkön striák, vagy éppen hegek...

1

A gyorskaja belefér? Le lehet szokni róla? Egyáltalán tényleg le kell mondani mindenről?

A gyorskaja belefér? Le lehet szokni róla? Egyáltalán tényleg le kell mondani mindenről? Ezzel a 6 lépéssel megmutatjuk az utat, hogy törheted meg a gyorsétterem láncok által...

1

Felejtsd el a napraforgót és az olívát! Az ideális és egészséges megoldás sütéshez főzéshez: a kókuszolaj!

Mindig nagy a dilemma, miben süssem a húst, a tojást, bármit, hiszen a napraforgóolaj, mint tudjuk nagyon nem ideális megoldás (Kémiai szerkezetét tekintve a napraforgó olaj magas...

1

Az ember nem hasznosítja újra, ami nem tökéletes

Az emberi lélekben olyan kód működik, amely azt súgja, hogy ami nem teljes és nem ép, az használhatatlan, ezért inkább a szemétbe dobja az újrahasznosítás helyett - állapította meg...

1

Aludj el könnyebben!

Egy pohár langyos (mézes) tej elalvás előtt, minden bizonnyal jólesik, ám nincs rá tudományos bizonyíték, hogy segítené az elalvást. Természetesen mindaz, amit eszünk vagy iszunk,...

1

5 gyümölcs és zöldség, amiket eddig rosszul ettél

Sok gyümölcs és zöldség van, melyeket szívesen ennénk gyakrabban, de olyan macerás meghámozni, összevágni, előkészíteni őket, hogy inkább más nassolnivalót választunk.Most...

1

Egyes műanyag cumisüvegek anyaga veszélyes lehet a csecsemők fogazatára

A biszfenol A (BpA) nevű vegyi anyaggal egészen kiskorban történő érintkezés károsíthatja a fogzománcot - derül ki a francia Közegészségügyi és Orvostudományi Kutatási Intézet...

1

Minden, amit tudni érdemes a gerinctornáról

Egyik legkedvesebb óratípusom a gerinctréning, de ez igazából elmondható a Pilatesre is és a mélyizom tornára is, viszont aki a dinamikusabb órákat szereti, annak nagyon tudom...

1

5 tipp a korpa ellen

A korpásodás rengeteg embert érint, beszélni azonban senki nem szeret róla. Most elárulunk néhány gyógymódot, melyek a segítségedre lesznek a fejbőröd kezelésében.

1

Növényekből készült műtojásport dobtak piacra

Szerdától kapható a növényi alapanyagokból készült mesterséges tojáspor az Egyesült Államokban, de a termelő szerint hamarosan világszerte megjelenik portékája a nagyáruházakban.

1

A futásról, 7 érv a futás mellett.

Kiegyensúlyozottá tesz, erősíti a szívét, mentális erőt ad, kiváló a depresszió és a demencia ellen, és még fájdalomcsillapításra is remek. A lényeg, ha megfogadja, hogy...

1

Kismamák figyelem! Edzés várandósság alatt

Mára már bizonyított tény, hogy számos előnyét élvezheted annak, ha várandósság alatt is fitt maradsz. Fontos az egészség megőrzése, és a harmónia megteremtése a baba és a...

1

Hogyan fejlődhetsz folyamatosan, tudd meg a titkot Sasától te is!

Van pár jó módszer, ha szeretnél egy kis változatosságot csempészni az edzésedbe. Most első sorban arra gondolok, hogy sokan leragadnak a 3x8 vagy 4x8 ismétlésnél és ettől idővel...

1

Interjú az Adam Gödrösi Professional Training Method megalkotójával

Egy nem mindennapi fiatalemberrel sikerült interjút készítenünk. Gödrösi Ádám neve sokaknak ismerős lehet, azonban még mindig csak kevesen ismerik, eredményei, és az, amivel...

1

Készüljünk a strandformára!

Nem árt, hogyha időben elkezdünk készülni a nyárra időben, legyen meg időben a strandforma, ne kelljen kapkodnod az utolsó hetekben, mivel az már úgy sem fog érni semmit! A most...

1

Élelmiszerekkel az elhízás ellen

Rengeteg olyan élelmiszer közül választhatunk, amelyek amellett hogy teltségérzetet keltenek, még egészségesek is. Sokan azonban nem is ismerik ezeket az élelmiszereket, pedig jobban...

1

Interjú a háromszoros Világbajnok Nagy Bettinával

Nagy Bettina nevét egyre többen és többen ismerik, fiatal kora ellenére már háromszoros Világbajnok, kétszeres Európa Bajnok, emellett számos díj büszke tulajdonosa, mindemellett...

1

Az egészséges avokádókrém, avagy a guacamole receptje

A közép-amerikai indiánok évezredek óta termesztik az avokádót, ami rengeteg telítetlen zsírsavat és számos vitamint tartalmaz. Rendkívül egészséges és tápláló a guacamole!  

1

HOT IRON edzés Budapest - Ismerd meg ezt az edzésformát!

Szeretnél rövid idő alatt látványos eredményt elérni? Akkor a HOT IRON edzést neked találták ki! Cikkünkből megtudhatod, hogy kinek ajánljuk ezt az edzésformát!

1

Radikális testzsírcsökkenés,villámgyors eredmény !

Benne vagy a mindennapok mókuskerekében? Állandóan rohansz, be vagy táblázva, nincs elég időd edzeni? Biztosan sokan magatokra ismertek, de létezik megoldás: a funkcionális erőedzés. 

1

"Bomba alak 3 nap alatt"

Mielőtt túlságosan is belemelegednénk a témába, a bomba alak nem 3 nap alatt lesz. Nem találkoztam még olyan emberrel, aki elégedett lett volna önmagával,  testsúlyával,...

1

A fogyókúrázók leggyakrabban elkövetett hibái! Kerüld el őket!

Gyakran könnyen elkeseredünk, ha nem látjuk a fogyókúra eredményét. Ilyenkor el kell gondolkodnunk, vajon tényleg mindent megteszünk e? Olvasd el ezt a cikket azokról  hibákról...

1

Igazság a zsírégetőkről! Tegyük tisztába a dolgokat!

Tegnap este kaptam egy linket. Bármennyire is meglepő, ismét valami új, valami világmegváltó, forradalmi újítás, amire még senki nem gondolt és persze, ami sokkal egészségesebb, mint...

1

Ausztria egyik legszebb vára - Kreuzenstein vár

Bárcsak hazánkban is ennyi és ennyire szép vár állapotú vár lenne, mint akár csak Ausztriában. Bármerre vezessen utunk, mindig találhatunk olyan várat, kastélyt,...

1

Nyújtás ülő munkát végzőknek - KÉPEKKEL

  A nyújtás fontosságát senki nem kérdőjelezi meg, minden egyes edzés után kötelező néhány percig nyújtani a megdolgoztatott izmokat. Ám nemcsak mozgás után érdemes nyújtó...

1

A plank a zsírégetés legjobb módszere

  Rengeteg gyakorlat létezik már a zsírégetés és hasfalunk feszesítésének érdekében, de talán egyik sem olyan hatékony, mint a plank, vagy más néven deszkapóz. A gyakorlat...

1

8 hasznos erdei gyógynövény

A gyógynövények nagyon jó természetes alternatívái a gyógyszereknek, ráadásul a legtöbb megtalálható a kertedben vagy egy közeli erdőben! Ezeknek nincsen mellékhatásaik!

1

Elképesztően lefogyott Melissa Mccarthy a Szívek Szállodájából - több mint 45 kilóval lett könnyebb!

Melissa Mccarthy is megküzdött a fogyással, de legutóbbi diétája sikeresnek bizonyult, ugyanis 5 év leforgása alatt 45 kilót sikerült leadnia, így igazán büszke lehet magára a Szívek...

1

Fenséges diétás desszert, amely után megnyalod mind a tíz ujjadat

Diétázni senki sem szeret, de sokan saját egészségük és csinosabb megjelenésük érdekében belevágnak. Én is rendszeresen, mikor diétába kezdek nehezen bírom megállni, hogy ne...

1

Lábad formája sok mindent elárul rólad!

Nincs két teljesen azonos személyiséggel rendelkező ember. Még az ikerpárok is abszolút különbözőek tudnak lenni. De vannak általános viselkedési mintázatok, általános élethez való...

1

Így formálódj szórakoztatóan! – Járj te is Kangoo-ra!

A tavasz már a küszöbünket rágja és lassan be is kopog az ajtónkon. Elkerülhetetlen, hogy ne gondoljunk arra, ideje leadni azokat a kilókat, amiket télen magunkra szedtünk. Ha szeretnél...

1

Egészséges élet négy lépésben

Nem kell gyökeresen megváltoztatnod életed minden egyes területét ahhoz, hogy rövid időn belül érezhető változásokat észlelhess magadon. Az egészséges életmód persze egy hosszútávú...

1

Te próbáltál már káposztalevessel fogyni?

Mindig is volt, és mindig is lesz olyan ember a földön, aki fogyni szeretne. A legtöbben már többféle módszeren túl vannak, és egyik sem volt igazán hatásos. A káposztaleves azonban...

1

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem igényel. Nincs még egy olyan módszer, ami...

1

Ennél több kávét nem szabad naponta fogyasztani!

Biztosan te is imádod a „sötét energiaitalt” de mégis mi az a kávémennyiség, ami már túl soknak számít? Valószínűleg kevesebb, mint amennyit szeretnél!

1

Így teheted kevésbé zsírossá és egyben sokkal ízletesebbé a sajtokat!

Szereted a sajtot, de félsz, hogy túl sok zsírt viszel be vele a szervezetedbe? Ezzel a módszerrel csökkentheted a zsírtartalmát, és sokkal finomabbá is teheted!

1

Isteni fűszer és csodás orvosság: a fokhagyma

A fokhagymát szinte mindenki szereti, és mindenki elismeri, hogy ritka egészséges dolog. A tudósok, orvosok régóta tanulmányozzák az általa kifejtett hatásokat, és egyre megdöbbentőbb...

1

Toka torna, ha téged is zavar ez a fránya zsírredő

Sokunk életét megkeseríti az állunk alatt található plusz redő, mely – bizonyára ebben mindenki egyetért velünk – nem túl esztétikus látvány. Abban az esetben, ha...

1

Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz

Legyünk őszinték – hacsak nem az a típus vagy, aki reggelente kidurran az ágyból, akkor biztosan te is számtalanszor átkoztad már a koránkelést. Akár egy reggeli tornával,...

1

A pihentető alvás 5 titka

Az alvás mindenki számára nagyon fontos. A napunk 1/3-át lényegében az ágyban töltjük. Fontos, hogy az alvásra szánt idő valóban pihentető legyen, és reggel frissen, üdén kezdhessük...

1

Ezért kezdj el jógázni - 7 ok a jóga mellett

Gondolkoztál már azon, hogy érdemes lenne belevágni és kipróbálni a jógát, de igazából nem sikerült még teljesen meggyőzni magad afelől, hogy ez miért is lenne jó számodra? Akkor...

1

Elérte az álom alakját, mégsem boldog ez a nő!

Hányszor fordult már elő velünk, hogy úgy éreztük, minden szempár csak minket figyel az utcán, és magukban az emberek biztos gonosz megjegyzéseket tesznek rólunk. „Hogy néz...

1

Ezért ilyen gyönyörű ez a 7 gyerekes anyuka

Mindannyian a tökéletes alakról ábrándozunk, de többnyire remek kifogásokat találunk arra, hogy felmentsük magunkat a munka alól. Megmagyarázzuk, hogy éppen most miért nincs időnk tenni...

1

Ha ezt iszod 1 hét alatt eltűnik a hasadról a zsír!

Hihetetlennek hangzik, de kipróbáltam magamon, mielőtt elhoztam volna nektek. Ezt az italt ittam egy héten keresztül, és eltűnt az a kis dudor a pocakomról, és végre bátran vehetek fel...

1

Tavaszköszöntő diétás fagyi receptek!

Végre beköszöntött a tavasz, ami már lassan inkább nyárba megy át. Állandósul lassan a 25 °C-os napi átlag hőmérséklet, ami kedvez a fagyi imádóknak. Fogadjunk, hogy télen nagy...

1

Ilyen egyszerű, és finom zsírolvasztó italt még nem láttál, készülj fel a fürdőruha szezonra

Nem sokára tényleg itt a nyár, és ezzel együtt a fürdőruha szezon is. Minden tél végén megfogadom, hogy idén teszek majd a testmért, és a fölös kilóktól megszabadulok, még a nyár...

1

Hatalmas átverés a léböjtkúra! Ezért ne csináld te se!

Annyit halljuk ezt a szót: léböjtkúra, de sokan azt se tudjuk, mi fán terem. De rengeteg híresség dicsekszik azzal, hogy így fogyott le, és nem is volt nehéz! Fenét nem! Gondoljunk csak...

1

Ismerd meg jobban a superfoodként emlegetett chia magot!

Mostanában egyre többet lehet hallani, a chia mag jótékony hatásairól, és szerencsére már a fogyasztása is egyre elterjedtebb., és nem véletlenül ragadt rá a „superfood”...

1

Légy boldog a nap minden percében! – 5 emlékeztető a mindennapi boldogsághoz

Boldognak lenni, talán ez az egyik fő célja mindenkinek az életében. Viszont mindenkinek meg van a maga napi problémája, amik ugyan élethelyzettől, kortól, nemtől és társadalmi...

1

Ints búcsút 5 lépésben a tavaszi fáradtságnak

Sokak számára a tavasz az egyik legjobb és legszebb évszak. Szeretünk gyönyörködni a természet teljes megújulásában egy hosszú és hideg tél után. Ez a természetes folyamat...

1

Tippek körmeid egészségéért

A kezünk sok mindent elárulhat rólunk, és sokaknak fontos kritérium az első benyomásnál a szép és ápolt kézfej, ezen belül is a körmök. Ezért nem árt, ha a heti rutinunkban külön...

1

5 jel arra, hogy stresszfüggő vagy

Hiszed vagy nem, a stressz egy új függőség, és sajnos sokan nem veszik észre, hanem hagyják, hogy ez a függőség növekedjen és végül eluralkodjon az egész életükön. Ha érzelmileg...

1

Ezeket még biztosan nem tudtad a porallergiáról

A por allergia egy nagyon alattomos betegség, mint az allergiák általában. Mivel mindenhol por vesz körül bennünket ezért nagyon nehéz pontosan kiszűrni, hogy a reakcióink a por miatt...

1

A rendszeres vízfogyasztás hihetetlen előnyei

Sokan tisztában vagyunk vele, hogy a rendszeres vízfogyasztás, és folyadék pótlás mennyire fontos szervezetünk, és egészségünk számára. Azonban ezeket a tényeket szeretjük...

1

Hihetetlen átalakulás egy év alatt

A most következő történet egy olyan srácról szól, aki egykoron jól nézett ki, de aztán történt valami: felhagyott a sporttal, és egyre inkább belesüppedt a lustaságba. Kifulladt, mire...

1

Bűntudat nélkül fogyasztható, villámgyors csokis finomság recept

Most megtudhatod, hogyan készíts isteni finom csokis édességet magadnak, ami nem csak ízletes, de telis-tele van tápláló és egészséges pirított magokkal is!

1

Legnagyobb tévedések a diétákról

Ha valaki belekezd egy diétába, akkor komoly céljai és elhatározásai vannak. Viszont ha valamilyen okból nem sikeres a diéta, lehetséges hogy nem a kitartással van a gond, hanem néhány...

1

Sándor története erőt ad és motivál - 2.rész

  Folytatjuk Sándor történetét, amely szerintem sokakat fog motiválni, és ráébreszteni a testedzés és az egészséges életmód fontosságára! Bemutatkozó videót is készített,...

1

Avokádóolaj - miért jó és mire jó?

Rengeteg változás ment végbe az utóbbi években a konyhában használt zsiradékok körében. Régebben odáig jutottunk el, hogy a zsírt lecseréltük napraforgó olajra. Manapság már a...

1

5 testépítő, akiket érdemes követned az Instagramon!

Sok motivációt meríthetünk más emberek elért eredményeiből. Célokat állíthatunk magunk elé, mi az az álomalak, amit el akarunk érni sporttal és mozgással. Mutatunk Nektek néhány...

1

Egy hatékony alakformáló eszköz, amit Neked is ki kell próbálnod!

Szomorú hírünk van: azok a felesleges kilók nem fognak maguktól eltűnni! Azonban megtaláltuk számodra a legjobb módszert, ami hatékonyan olvasztja rólad a kilókat, miközben igazán jól...

1

Gyakori tévhitek a sportolásról

Az utóbbi években sok kutatás és találgatás látott napvilgot, hogy mennyi testmozgás szükséges ahhoz, hogy fogyjunk és eredményeket érjünk el. A szakértők több tucat vizsgálatot...

1

45 hasznos tipp a sikeres fogyás érdekében 1.rész

  Biztosan nehéz eligazodnod a különféle diéták, egészséges életmódról szóló cikkek, edzésmódszerek között. Ha nem akarod mindet megismerni, akkor örülni fogsz ennek a...

1

Súlyos tévhitek a fogyással kapcsolatban

  Sokan elkövetik azt a hibát, hogy a diéta során csak arra koncentrálnak, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak, és egész nap a kalóriákat számlálják. Ez egyébként nem lenne...

1

Nyári diéta tévhitek

  Nyáron szinte mindenki diétázik, hiszen kevés embernek sikerül a nyár elejére elérni az álomalakot. Ezért még a szezonban is azzal küzdenek, hogy leadjanak néhány kiló...

1

A belső comb formálása

  Mindenki a lapos has és a kerek fenék elérésére koncentrál manapság. Mi a helyzet a belső combbal? Hiszen ez talán a legnehezebben formálható testrészünk. Hoztam nektek néhány...

1

6 tanács a sikeres fogyás érdekében - 2. rész

  Az utóbbi időben felszedtél néhány kilót, vagy szeretnél bombaformába kerülni a nyaralásra? A megoldás nem is olyan nehéz, mint gondolnád, tanácsaink segítségével...

1

A fogyás és a bor kapcsolata

  Biztosan te is hallottál már arról, hogy ha lefekvés előtt iszol egy pohár bort, az segíthet felgyorsítani az anyagcserét, tehát segít a fogyásban. Egy kicsit utánajártunk a...

1

Gyakorlatok a formás lábakért

  Mindenki gyönyörű formás, izmos lábakat szeretne, főleg nyáron, amikor a rövid szoknyák, és nadrágok előkerülnek a szekrény mélyéről, a bikiniről nem is beszélve. Ezzel a...

1

3 étel, amitől akár 3 kilót is fogyhatsz

Szeretnél ledobni hatásosan 2-3 kilót, úgy hogy ne ugorjanak azonnal vissza? Mutatunk 3 szuper finomságot, amiket ha rendszeresen fogyasztasz, sikerül elérni a kitűzött célt és fogyni fogsz...

1

Hogyan nyerd vissza szülés után az alakod?

Természetesen a legtöbben csípőből válaszolnak: „Egyszerű, ne hízz el a terhesség alatt!” Persze, ez is egy megoldás, azonban nem vagyunk egyformák, és nem mindenkinek sikerül...

1

A leghizlalóbb ételek, amiket mindenképpen kerülj el, ha fogyni akarsz!

Szeretnél lefogyni, és nem tudod mennyi csalás fér bele a diétádba? Nehéz kérdés, hiszen egyrészt jó volna csak egészséges dolgokat enni, másrészt az egészségtelen ételek legnagyobb...

1

3 tanács, amit érdemes megfogadnod, ha irodában ülsz egész nap!

Olyan a hátad, mint a kérdőjel? Egész nap görnyedsz az asztal fölött ezért rossz a tartásod? Nem egyedi a problémád: sajnos az elmúlt évtizedek egyre inkább arról szólnak, hogy...

1

Napi 1 fotóval dokumentálta 80 kilós fogyását ez a férfi – hihetetlen átváltozás!

Az emberek nem is akartak hozzá szólni a 180 kilós sráchoz, aztán egy nap elege lett – most megmutatjuk, hogyan adta le súlyfeleslegét! Fantasztikus motiváció!

1

12 hetes edzésterv mindenkinek!

Sokak problémájával fogunk most egy kicsit foglalkozni. Hogyan is térjünk vissza a szülés előtti formánkhoz? Hiszen a születés csodája az anya testét is megváltoztatja, természetes, ha...

1

Egészséges kaszinótojás

A kaszinótojás sokunk kedvence, azonban a szervezetünk már nem szívleli ennyire – teljesen jogosan. Sajnos valamiféleképpen sikerült a világ egyik legegészségesebb alapanyagából, a...

1

5 titkos japán praktika a vékony alakért

Egy kedves barátnőm a múlt nyáron Japánba költözött. Sosem volt egy vékony teremtés, így meglepődve tapasztaltam, hogy februárig 15 kilót fogyott! Kérdeztem is tőle, hogy ennek mi az...

1

5 irodában is végezhető módszer, amivel búcsút inthetsz a hasi zsírnak!

Te is szeretnél megszabadulni végre a hasadon lévő zsírtól? Tudjuk, hogy nem könnyű: egyszerre kell egészségesen táplálkozni és edzeni is, máshogyan nem sikerülhet!

1

Első lépések kezdő futóknak!

Ha végre elhatároztad magad, hogy ledobsz egy pár kilót, érdemes rávenned magad arra is, hogy rendszeresen fuss. Nem kell méregdrága edzőtermekbe járnod, elég egy jó futócipő és...

1

Túlsúlyos volt, ma már modellként dolgozik!

Egy kínos élménynek köszönheti ez a lány, hogy ma már modellként dolgozik és megszabadult túlsúlyától! Ismerd meg a titkát!  

1

8 tipp, hogy megszabadulj a karácsonyi feleslegtől

Bűnösnek érzed magad, és lelkiismeret furdalásod van a karácsonyi túlevés miatt? Mi segítünk, hogy ne legyen! Íme, 8 egyszerű mód, hogy megszabadulj a súlygyarapodástól!

1

Variációk az éjszakára

      Egy igazán fárasztó nap után, tompa fejfájással végre bebújsz az ágyadba. A régi műszálas paplant - amit még a nagynénéd vásárolt neked néhány...

1

Érkezik mindenki örömére a kalóriaszegény sör!

A legtöbb ember szereti a sört, viszont az, aki odafigyel az alakjára és az egészségére, nélkülözni kényszerül ezt a nedűt. Ennek azonban vége, érkezik a kalóriaszegény sör,...

1

Mínusz 5 kg egy hét alatt kefirrel és céklával

Közeleg a nyár, ilyenkor mindenki a legjobb formáját szeretné hozni. Ha eddig sikertelen volt a fogyókúrád, próbálkozz kefirrel és céklával! 

1

A koralloktól lesik el a napvédelmet ausztrál kutatók

A Nagy-korallzátony hatalmas adagban kapja a napsütést, ám különleges szűrői megóvják az UV-sugaraktól. Ezt akarják lemásolni ausztrál tudósok, hogy a napozó embernek is hasonló...

1

Fogyni szeretnél? Megoldás a lúgosítás

Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de  súlyunkat is meghatározza. Kibillent értékének normalizálása egyenes út az ideális súly eléréséhez.

1

Valósítsd meg önmagad a nehéz helyzetekben is !

 Ha nehéz helyzetbe kerülsz, le kell győzni. A helyzetet sem elfogadni, sem lázadó türelmetlenséggel legyőzni pedig nem lehet, csakis a Víz bölcs taktikájával, ami lényegében a...

1

Milyen stratégiát válassz a problémák megoldására ?

  A Ji-king a világ egyik legrégibb jóskönyve, amely a hagyomány szerint természetfeletti forrásból eredt azzal a céllal, hogy az embert élni segítse és a sorsába...

1

A calisthenic, avagy a saját testsúlyos edzés művészete

A calisthenic egy rég elfeledett kifejezés, ha a legtöbb személyi edzőt megkérdeznénk az esetek többségében igen komoly fejtörést okozna számukra hogy, értelmes válasszal szolgáljanak. 

1

Kevesebb zsír, táguló erek

Az már régi megfigyelés, hogy a túlsúly a szív-és érbetegségek fontos kockázati tényezője, de ennek magyarázatával kapcsolatban a legkülönbözőbb föltételezések láttak...

1

Elhatároztam: boldog leszek!

Élete során minden emberben legalább egyszer felmerül, a boldogság gondolata. Elgondolkodunk, mit is jelent boldognak lenni, és feltesszük a kérdés: boldog vagyok? Ha a válasz nem,...

1

A lúgosító étkezés

 A legújabb kutatások szerint a legtöbb betegséget, nem a különböző kórokozóknak köszönhetjük, hanem testünk túl savasodásának.

1

A cukorbetegség és kezelése

A cukorbetegségről dióhéjban Ma Magyarországon kb. 700.000 ismert, kb. 3500.000 még nem diagnosztizált cukorbeteg él és 300.000-re tehető azon egyének száma, akik a betegség...

1

Immunerősítés természetesen brazil dióval!

A brazil dió más néven paradió, amazonmandula, tejszíndió vagy amerikai gesztenye az egyik legtáplálóbb dióféle. Természetes immunerősítő. S mindemellett nagyon finom!

1

Az egészséges kenyér

A kenyér fontos része a mindennapi étkezéseknek. Az egészséges táplálkozás szempontjából nem mindegy, hogy milyen kenyeret fogyasztunk.

1

Legyőzhető a frontérzékenység

Hideg front, aztán meleg, majd megint hideg, esetleg mindkettő egyszerre. Nemcsak a frontérzékeny szervezetet viseli meg a fronthatás. A gyors frontváltozások kimerítik szervezetünket. De...

1

Vigyázat! Lelkibetegség fenyeget!

A helyzet változatlan - mondja kissé rezignáltan Kurimay Tamás, a Szent János Kórház pszichiátriai osztályának vezető főorvosa, a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöke. A rövid és...

1

Újévi fogadalmak, avagy mit fogadjunk meg az új évben?

Az újévi fogadalmak listáján vezető helyen áll az egészség, mégis, sokak számára inkább évente visszatérő rituálé az újévi eskü, mint valós elhatározás. A változtatási...

1

Fogyni az ünnepek alatt?!

Fogyni az ünnepek alatt, mikor körülöttünk mindenki jóízűen falatozik és tele a ház finomabbnál finomabb falatokkal? Mikor a család már a diéta szóra is felhörren, és húszan...

1

Elhatároztam: boldog leszek!

 Boldog vagyok? Élete során minden emberben legalább egyszer felmerül, a boldogság gondolata. Elgondolkodunk, mit is jelent boldognak lenni, és feltesszük a kérdés: boldog vagyok? Ha a...

1

A Meditáció meghosszabbítja életünket

  Azok, akik lelki egyensúlyukkal is törődve meditálnak, nemcsak boldogabbak lesznek, de hosszabb kort is megélnek. 

1

Néhány öltözködési tanács moletteknek

 A test fontos kelléke a divatnak. Életet visz a ruhába. Persze csak akkor, ha a test tulajdonosa szereti formáját, vállalja alakját. Ilyenkor a tucat darab is életre kel, tükrözve...

1

New York megint alul maradt Londonnal szemben

 Idén is London lett a világ divatfővárosa, ezzel az internet- és médiafigyelem alapján osztott címet második éve hódította el New York elől.

1

Megjelent az új iPhone 5, de vajon jobb a Galaxy S3-nál?

 Az Apple hívők elégedetten csapkodták a térdüket, az almás cég pert nyert a Samsung ellen, melyben azt állították, a koreai cég szabadalmaikat lopva készítette el telefonját....

1

Pro és kontra: biorezonancia

Egyik ismerősöm ízületi problémáimra a biorezonanciát javasolta. Hallottam már sokat róla, embereket, akiknek segített, és embereket, akiknek nem. Gondoltam, utána járok, érdemes-e...

1

Remény a pajzsmirigyhormon hiányban szenvedőknek

Működő pajzsmirigyszövetet hoztak létre őssejtekből egérkísérletekben, a módszer a későbbiekben lehetővé teheti a pajzsmirigyhormon hiányában szenvedő páciensek kezelését -...

1

CrossFitters: Rob Orlando

Rob Orlando az egyik legismertebb név a crossfit berkeken belül és az egyik legerősebb atléta a sportban.  Nincs edzője, saját magának készíti az edzéstervét. 2008. októberétől edz...

1

Túrázás gyerekekkel - tippek és tanácsok

Bikács és környéke kiváló helyszín arra, hogy hosszabb-rövidebb túrákat tegyen a család. A Duna-Dráva Nemzeti Park minden évszakban gyönyörű vidéke, állatokban és madarakban gazdag...

1

Te sem eszel este hat után? Szokj le róla!

Néha rácsodálkozom, hogy mennyire nem vagyunk tisztában a saját szervezetünk működésével és szükségleteivel. Folyton a végletek felé megyünk el. Vagy túlsúlyosra esszük magunkat...

1

A pozitív beállítottság és az edzőtárs szerepe a testépítésben

 

1

Rich Froning lett 2012-ben a világ legjobb hybrid atlétája.

 Rich Froning neve nem új azoknak, akik már megismerkedtek a crossfit edzésfilozófia brutalitásával, hiszen 2011-ben is Ő nyerte a CrossFit Games-t, ami tulajdonképpen a világbajnokság....

1

Gyurta napja lehet a szerda

 Az előzetes esélylatolgatások során is úgy tűnt, és a londoni formája alapján is valószínűsíthető, hogy Gyurta Dániel napja következhet az olimpián: a szerdai versenynapon...

1

A világ legjobb ételeinek egyike, a QUINOA

Tudni szeretnéd, hogy mi a titka ennek a kis gabonának, ami világszerte hatalmas népszerűségnek örvend? Ez az andoki növény okkal vívta ki magának a „Super Food”...

1

A biztonságos és hatékony diéta

A diéták többsége veszélyes a szervezet egészséges működésére, ezért nem árt utánanézni, mielőtt bármibe is belevágnánk. A megfelelő diéta biztonságos és hatékony.

1

Fogyókúrázni egészségesen is lehet

Az elhízás elterjedése a világ legtöbb pontján problémát okoz. A szervezetre nehezedő túlsúly következtében számos kedvezőtlen folyamat indul el a szervezetben, amelynek eredménye...

1

Milyen a jó fogyókúra?

Milyen a jó fogyókúra? Természetes élettani jelenség, hogy télen szervezetünk lassúbb anyagcserével, megvastagodott zsírpárnákkal védekezik a hideg idô  ellen, és tavasszal, a böjti...

1

A test intelligenciája

Egyéni, tanult mozgásmintáink tárházában nagy különbségek adódnak. A mindennapi rutinmozdulatokra mindenkinek megvan a maga „koreográfiája”: a járásról például messziről...

1

Nincs pocak, csak feszes has

Keményen edz, odafigyel arra, mit eszik, alakját mindenki irigyelhetné – ha az a csúnya úszógumi nem lenne a derekán. Ez a pici zsírpárnácska nem csak egy bosszantó szépséghiba, de az...

1

Ownzone edzés

Az Ownzone (saját zóna ) a pulzusszám mérő órák egyes típusainak egyéni pulzuszónát meghatározó funkciója. Céltudatos edzés nem létezik a szívfrekvencia folyamatos ellenőrzése nélkül!

1

5 gyakori hiba azoknál, akik a mozgás útjára lépnek! Kerüld el és Neked sikerül fog..

Szakemberként, napi 6-8-10 személyi edzést tartva az ember sok mindent lát a Vendégein keresztül. A tapasztalat pedig azt a behozhatatlan élményt szüli, amit nem az iskolában tanítanak...

1

Az élővilág esszenciája: a mikroalga

   Az algák számos országban a táplálék fontos részét képezik már napjainkban is. Japánban például nem hiányozhatnak az étlapokról, igen leleményes formákban fogyasztják...

1

5 tipp, amivel meg tudod tartani súlyodat

Ha diétáról, edzésről és fogyásról van szó, nem elég a célod eléréséig tartani a tempót. Biztosan te sem szeretnél visszaesni, ahogy elérted álmaid alakját ismét begyűjteni az...

1

Legális drogjaink

A kávé, a tea, az alkohol és a dohányzás, valamint az altatók és a fájdalomcsillapítók befolyásolják az agyműködést, és a pszichés függőség ismérvei közül eggyel vagy többel...

1

A glutén – mindennapi mérgünk. Talán neked is ez minden bajod forrása?

Hízékony vagy? Puffad a hasad? Levert vagy? Ideges? Fáradékony? Nem érzed magad jól a bőrödben? A liszt lobbi által eltusolt és eltitkolt információk következnek, melyekkel talán az...

1

A pozitív testkép jobban segít a fogyásban és a leszokásban, mint a testedzés

A 18-24 év közötti nők közül minden ötödik dohányzik. Legtöbbjük azt állítja, azért gyújt rá, hogy ne hízzon meg. A Temple Egyetem kutatói azonban felfedezték, hogy leszokás...

1

Motivációs tippek a sikeres edzéshez

Olyan gyakran hall az ember atlétákról! Viszont sokszor nincs kedve edzeni, mert hiányzik a szükséges motiváció. A sikeres sportolók tudják, hogy magukat kell motiválniuk ahhoz, hogy az...

1

Kevesebb kalória = hosszabb élet?

Egy nemrég végzett kutatás eredményei szerint az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend segíthet lassítani az öregedési folyamatokat.  

1

Az angolszászoknál Szenteste beköszönő Mikulásnak józanul és gyalog kellene érkeznie

A Mikulásnak le kellene szállnia a szánjáról, gyalogolnia kellene, és félre kellene tennie a brandyt és a pitét – állítja egy csütörtökön közzétett ausztrál tanulmány, amely...

1

A sikeres diéta kulcsa nem az akaraterő, hanem az egyszerű szabályok

Sokan gondolják úgy, hogy az év végi ünnepeket szinte menetrendszerűen követő diéta sikere kizárólag az elhatározáson és az akaraterőn múlik. Bár ezek is számítanak, egy új...

1

Izomtömegnövelő táplálkozás

Neked is gondot okoz az izomtömeg növelése? Ne ess pánikba, nem vagy ezzel egyedül. Éppen ezért most összegyűjtöttük neked azokat a pontokat, amikre érdemes odafigyelned neked is....

1

Izomtömegnövelő étrend

Az izomtömeg növelés fő alapelveit a táplálkozás, a megfelelő étrend adja, Cikkünkben szeretnénk tájékoztatni arról, mit kell megtenned a hatékony izomtömegnövelés érdekében. 

1

A legolcsóbb edzésmódszerek

A kisfiam megszületése óta egyetlen fillért sem költöttem edzésre vagy diétára – mégis félév alatt leadtam 20 kilót. Egyszóval: Az egyik legbénább kifogás a “nincs...

1

Crossfit: edzés a legkeményebbeknek

Egy edzés, melyben súlyt emelsz, futsz és fekvőtámaszozol? Igen: ez CrossFit. A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, és egy-egy elemét kiemelve semmi...

1

Lúgosító diéta

Tavaszra mintha a szervezetünk kicsit összezavarodna: puffad a hasunk, dagad a lábunk, az emésztésünk is mintha nehézkesebb lenne. Nem ritka, hogy a hajunk és a bőrünk is zsírosodik,...

1

Elképesztő női horoszkóp – A nő csillagjegye mindent elárul róla!

A csillagjegyed sok mindent elárul rólad! Bizonyos személyiségjegyek, viselkedési formák jellemzőek a különböző csillagjegyekre. Ma megmutatjuk, melyik csillagjegyű hölgynek milyen a természete.

1

A stressz hatása egészségünkre

A stressz számos módon befolyásolja az egészségünket és sajnálatos módon ezek közül egyik sem pozitív irányba történik. Lássunk egy áttekintést azokról a módokról, ahogyan a...

1

A tökéletesen kiegyensúlyozott izomrendszer koncepciója

Egy újabb wellness-őrület, vagy egy olyan erőfejlesztő módszer, mely még a testépítőknek is segíthet könnyebben elérni az áhított külsőt? A hazánkban egyenlőre újdonságnak...

1

Adventi készülődés 1. rész

  Az Advent hagyományosan a karácsonyi fény születésére való testi-lelki felkészülés időszaka, amikor az egész éves terheket fokozatosan letesszük és felkészülünk rá, hogy...

1

A sikerért minden nap meg kell küzdeni !

  ASZKÉZIS Van ebben a szóban valami riasztó, pedig nem öngyötrést jelent, hanem gyakorlatot. Gyakorlást, gyakran megismételt cselekvést. A dolog így áll: van egy vágyad, és...

1

Öregedés ellen a botox helyett segít a fogselyem

Ha valaki a nagy átlaghoz tartozik, fogásza bizonyára félévente leszidja azért, hogy nem használ fogselymet. Meghallgatja a szokásos figyelmeztetést arról, hogy a fogaink közé ragadt...

1

Meditáció önmagad megismerésére

  Az alábbi gyakorlatot azzal a céllal állítottuk össze, hogy segítsen újra összekapcsolódni igazi énünkkel, és rátaláljunk arra, ami valóban fontos. Segít továbbá...

1

A hatékony alakformálás alapelvei 2. rész

 Ebben a részben folytatjuk a sikeres, tudatos edzéshez szükséges alapelvek rövid ismertetését.

1

A legfontosabb vízben oldódó vitaminok

A következő cikkben rövid összefoglalót olvashatsz a legfontosabb vízben oldódó vitaminokról.

1

Edzésirányzat gyűjtemény

Ezt a bejegyzést azért szeretném közzé tenni, mert szerintem nagyon érdekes, és tanulságos a jelenség, ami a csoportos óratípusok és fitnesz eszköz innováció területén tapasztalható.

1

8 fogyasztó turmix

Egy frissítő turmixnak senki sem tud ellenállni. Főleg, ha még fogyaszt is! Egyszerű hozzávalókból ízletes zsírégető italokat gyárthatsz.

1

Motiváló fényképnapló az eredményes fogyáshoz

A fényképnapló egy olyan motiváló eszköz, ami vizuálisan szemlélteti a változásokat, amin átmentünk. Nemcsak egy előtte és utána képről van szó, hanem az eredményeink nyomon...

1

Pici lépések a tökéletes naphoz

Mindenki vágyik a tökéletes napra. Amikor minden rendben van. Amikor az előre eltervezett napba nem jönnek váratlan események, amikor az előre eltervezett étrendhez sikeresen tartjuk...

1

Szilveszteri programok 2015/2016

Fergeteges bulik várnak Szilveszterkor mindenkit. Érdemes már jóval előtte utánanézni, hogy hova érdemes menni. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek a legjobb helyeket, remélem, hogy...

1

Tréning filozófia II.

  Sok kérdés jött, nem tehetem meg, hogy nem megyek tovább a cikkel.    A tréning filozófia összhangba hozza a tanuló céljait a lehetőségekkel, és ebből a...

1

Egy újabb kihívás csak nektek! PLANKELJ MINDENNAP!!!!

Pár nap alatt több, mint 7.500-an csatlakoztak egy Facebook eseményhez, erre invitállak most titeket is. A lényege az, hogy 30 napon át, minden nap meghatározott, egyre növekvő időt...

1

Hozd ki magadból a maximumot!

Valaki azt írta múltkor egy kommentben (Facebook-on), hogy szerintem csak az az ember, aki sportol és aki tökéletesen néz ki. Nem tudom melyik ujjából szopta ezt a magvas gondolatot, de nem...

1

Killer Workout - Sasától

Szakmai okokból kifolyólag megnéztem már egy rakás fitness dvd-t. Egy problémám van velük. Nem arra készülnek, hogy tényleg jók és használhatók legyenek, hanem arra, hogy arról...

1

Babbal a túlsúly ellen

A szárazbab lehet apró, közepes, óriási. Kerekded, hosszúkás és vese alakú. Fehér, tarka, fekete. Jól tárolható, mégis egyetlen éjszakai áztatás életre kelti. A magyar konyha...

1

A méhek mérge elpusztítja a HIV-vírust

A Saint Lous-i Washington-egyetem kutatói szerint méhméreggel sikerült laboratóriumi körülmények között elpusztítaniuk a HIV-vírust. A múlt héten az Antiviral Therapy című orvosi...

1

Nagy diéta ABC 4. rész

Most megtudhatsz mindent a diétázásról, hat részes sorozatunkból. A Nagy Diéta ABC tartalmazza mindazokat a fogalmakat, amelyekkel tisztában kell lenned a hatékony és sikeres diéta...

1

Erős az immunrendszered? Teszteld le!

Az erős immunrendszer képes legyőzni szinte minden fertőzést. Létezik egy teszt, amit ha kitöltünk és a pontokat összesítjük, megtudhatjuk, milyen erős az immunrendszerünk.

1

Megoldások csuklás ellen

Már a magzati korban is megfigyelhető a csuklás és születésed után is számtalanszor szembesülhetsz a kellemetlen jelenséggel, amitől néha elég nehéz „megszabadulni”....

1

Az élő egészség; joghurt

Mindannyian tudjuk, hogy a joghurt emésztésünk őre. Mire képes még? Egy sor egyéb betegség (pl. mellrák, allergia) kialakulásának kockázatát is csökkenti. Most megtudhatod, hogyan.

1

Diabetikus és fogyókúrás kürtőskalács? Létezik ez?

Egy vállalkozó aki megérezte a változás szelét: bemutatjuk Magyarország első diabetikus és fogyókúrás kürtős kalácsának kitalálóját és gyártóját!    Kardos...

1

Fogyókúrás finomság: Diétás Ribizlis gyümölcsrizs (recepttel, leírással)

Kertünkben érik a ribizli. Összesen négy bokor van, és annak ellenére, hogy a madarak is csipegetik a szép piros terméseket, nekünk is marad belőle bőven. Általában a felesleget le...

1

A gyulladáscsökkentő kurkuma

  A kurkumát Indiában és Kínában több mint ezer éve alkalmazzák, mind a gasztronómiában, és mind a gyógyászatban. A currypor fő alkotóeleme, de önállóan is alkalmazzák...

1

Egy vidéki lány naplója!

“Vannak, akik inkább a szívükre hallgatnak, és nem arra, amit mások diktálnak. Ritkán találkozni ilyen emberekkel, de ők azok, akik emlékeztetnek arra, hogy ha elindultál az...

1

Tudd meg, hogyan szabadulhatsz meg a nagy hastól?

Az elhízás általános járvány. De lehetséges az is, hogy valakinek nagy hasa legyen anélkül, hogy általában túlsúlyos vagy kövér lenne. Ilyenkor a testzsír a törzsön és hason...

1

A fehérjeporról - avagy, hogyan oszlassuk el a hozzá nem értők aggodalmait.

Bevallom őszintén mielőtt elkezdtem edzeni, körülbelül én is annyi tudással rendelkeztem, mint azok, akik váltig állítják, hogy a fehérjeporba belefogok dögleni, leáll a vesém,...

1

Mellizomedzés nőknek

A mellizom akkor végez munkát, amikor a karodat oldalsó középtartásból, a tested előtt összezárod. Ez is szimplán abból fakad, hogy hol ered és hol tapad. Eredni a szegycsonton ered...

1

27 tipp arra, hogy motivált maradj

Gondot okoz az, hogy ragaszkodj a céljaidhoz és végig kitarts mellettük? Akkor talán ideje, hogy egy új szemszögből közelítsd meg a dolgot. Tartsd be ezeket a súlyzós edzéssel,...

1

10 tipp a nyugodt alvásért

A szülőktől vagy nagyszülőktől megtanult bölcsességek és praktikák, a bárányszámlálás vagy a meleg tej lefekvés előtt. Sajnos a legtöbb alvászavarban küzdő emberen nem segít....

1

Hátrányos is lehet a pozitív életszemlélet?

Úgy tűnik az sem jó, ha mindig mindenben csak a pozitív dolgokat látjuk meg. Ha mindenáron megpróbálunk boldogok lenni, vagy boldognak tettetjük magunkat, még akkor is, ha az életünk...

1

Testépítés 1.

A testépítést sokan afféle modern szerzeménynek tartják, ami alig éri el az "igazi" sportok szintjét, ha egyáltalán eléri.  Pedig, aki értően tekint a body...

1

Miért álltam meg a fejlődésben??!

Sokszor előfordul, hogy hiába edzel folyamatosan egy idő után megáll a fejlődés. Ez azért van, mert a tested alkalmazkodik egy adott terheléshez.

1

A dohányzásról való leszokás lépcsőfokai

A dohányzásról nagyon nehéz leszokni, mivel az egész világon a koffein mellett a második legnagyobb függőséget okozó szer. Azonban sokkal több káros hatással jár, mint a kávézás,...

1

Készíts te is lekvárt, befőttet egyszerűen! Nekem sikerült, elárulom a titkot, hogyan!

Nagyi mindig készített befőttet, imádtam. Persze, akkor még ettem cukrosat, ő is olyat főzött. Anyu már készített „fogyókúrás” vagy úgy is mondhatnám, egészséges...

1

Mi az az egy dolog, amit a leginkább szeretne megváltoztatni most a világon?

  Melyik az a megható dallam szó vagy érzés, amely azt az igazságot csengi, amelyet eddig nélkülözött az életéből?   Mire vágyakozhat egy ember? Vannak-e...

1

A legjobb törzsizom erősítő gyakorlatok, csak Neked!

Május van, itt a jó idő. Remélem Ti sem tétlenkedtetek az elmúlt időben és sikerült rendszeresen edzenetek. A következő gyakorlatokkal remekül formálhatjátok a törzsizmokat. Csináld...

1

Kettlebell swing - Nem is olyan egyszerű?

Habár a swing egy kifejezetten egyszerű gyakorlatnak tűnik, tanulókkal és oktatókkal folytatott megbeszélések alapján és a feltett kérdésekből úgy tűnik, van még pár...

1

Tanuld meg és alkalmazd – építő kritika

Mindenki életében akadnak olyan helyzetek, amelyek nem a kedve szerint alakulnak. De mielőtt elmarasztaló véleményt nyílvánítanánk gondoljuk végig, hogy milyen kárt okozhatunk a...

1

Fogyókúra: ismerd meg a leggyakoribb buktatókat

Az elkötelezettség mindenkiben ott van, hogy jól étkezzen, eleget mozogjon és úgy általában egészséges döntéseket hozzon és akkor … az élet közbeszól és akaraterőnk...

1

Komolyan kell venni az inzulinrezisztenciát!

A cukorbetegség előszobája - röviden így jellemezhetnénk a szervezet szénhidrát-háztartásának azt a zavarát, amelyet szaknyelven inzulinrezisztenciának neveznek. Hogy pontosabban miről...

1

Kifogást gyártasz, vagy egészséges akarsz lenni? Rabszolga vagy, vagy szabad ember? Te döntesz!

Mozogsz minden nap legalább 30 percet? Nem? Miért, ha tudod, hogy kellene, mert az az egészséges? Most elkezded sorolni az indokokat, igaz? Nos, ez mind csak kifogás! Segítünk őket...

1

6 természetes gyógyír az álmatlanságra

Az altató gyógyszer nagy üzlet, évről évre növekszik rá a kereslet. De sokan vannak azok is, akik természetes megoldást keresnek álmatlanságukra. Pl. a melatonin készítmények...

1

C-vitamin a rák ellen

Új kutatások irányultak a C-vitamin és a rák kialakulása közötti összefüggésre. Azt vizsgálták a kutatók, hogy a C-vitamin és a benne található anyagok vannak-e bármilyen...

1

Íme a rák egyik legjobb ellenszere

A rák gyógyítását számtalan orvos kutatta és kutatja a mai napig, eddig azonban nem sikerült nagy előre lépést tenni a daganatok megakadályozásában illetve azok kezelésében.

1

Általános, hagyományos ételek - "Gyúrósítva"

Azok, akik belekóstoltak már valamennyire a fitnesz, testépítés, alakformálás világába, érezhetik mennyi minden múlik a táplálkozáson. Nagyjából, ez dönti el, mennyi idő után...

1

3 mód, hogy megszabadulj a narancsbőrtől!

Ki ne ismerné a narancsbőrt. Sajnos a nők 95%-át érinti ez a nem kívánt bőrprobléma. A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére már nagyon sokfajta stratégia létezik. Érdemes...

1

Hogyan faraghatunk le a combunkból egy kicsit?

Sok lánynál a derék vastagsága mellett kiemelt szerepet kap a comb is. Az első és legfontosabb dolog, hogy elgondolkodj, miért is van rajta akkora zsírréteg, mint most? Hány évnyi...

1

Hogyan győzzük le az Achilles-íngyulladást

A futásból adódó sérülések 10%-át legalább ez a fájdalmas, és kezelés hiányában egészen hosszan tartó sérülés teszi ki. Az Achilles-íngyulladás téged is utolérhet, ezért úgy...

1

Nehezen megy a fogyás? Komplexitásban a megoldás!

Vannak olyan emberek, akik viszonylag könnyen és egyszerűen leadják a súlyfeleslegüket. Viszont sokan vannak, akik panaszkodnak, hogy nagyon sok mozgásformát és fogyókúrás technikát...

1

Találd meg a biztos pontokat az életedben!

Mindenkivel előfordult már, hogy rossz időszakon ment keresztül. Ilyenkor szükség van kapaszkodóra, szilárd pontokra az életünkben. Ha mégsem tudunk megállni a lejtőn, akkor könnyen...

1

Csökkenthető a gyomorrák kockázata!

 A növényi eredetű élelmiszerekben megtalálható flavonoidok fogyasztása kapcsolatban lehet nőknél a gyomorrák alacsonyabb kockázatával, állapították meg spanyol kutatók egy...

1

D-vitaminnal az egyik legsúlyosabb betegség ellen?! A legújabb kutatások szerint igen!

Biztosan Te is hallottál már általánosságban arról, hogy mennyire fontos szervezetünk számára a megfelelő D-vitamin bevitel. A legutóbbi kutatások azonban bizonyítják, hogy a D-vitamin...

1

Fáradt vagy? Nem mindegy, hogyan pihensz!

Az ember -főleg télen- nagyon bele tud fáradni a saját életvitelébe, munkájába melyet, ha időközönként nem sikerül kipihennie, az hosszútávon komoly betegségekhez és súlyos...

1

Étkezés és mozgás tippek mindenkinek

Sok sok cikk, bejegyzés szól azokhoz, akik bővíteni szeretnék ismereteiket a táplálkozás és a testmozgás témakörökben. Étkezés: némelyik azt sejteti, ez lehetetlen, egyik pont...

1

Próbáld ki újra a természetes gyógymódok valamelyikét

A mai modern világ gyógyszereivel nehéz felvenni a versenyt hatékonyság tekintetében, de nem lehetetlen. A természetes gyógymódok alkalmazása nagyjából egyidős az ember...

1

Edd magad vékonyra!

Amikor fogyásra gondolnak, akkor a legtöbbeknek igen szigorú diéták, salátalevelek, koplalás jut eszükbe. „Mindent próbáltam már, de nem hat”, „Én tényleg...

1

Induljon a tavaszi nagytakarítás

Az idő enyhülésével, és a húsvéti időszak megkezdésével újra elérkezett az alkalmas idő a tavaszi nagytakarításra. Húsvét előtt érdemes elvégezni, mert húsvét alkalmával sok...

1

A rendtartás 3 alapszabálya

  A jól ismert közmondás, miszerint rend a lelke mindennek alapján érdemes egy kis energiát belefektetni abba, hogy otthonunkat szép rendben tartsuk. Erre nem csak akkor van szükség,...

1

Nagy diéta ABC 3. rész

Most megtudhatsz mindent a diétázásról, hat részes sorozatunkból. A Nagy Diéta ABC tartalmazza mindazokat a fogalmakat, amelyekkel tisztában kell lenned a hatékony és sikeres diéta...

1

A pihenés ugyanolyan fontos, mint a regeneráció!

Sokan felejtik el, hogy a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás mellett ugyanolyan fontossággal bír egy kiadós alvás, amely alatt a szervezet regenerálódni tud.

1

Túlsúly? Egyetlen ételcsoport a segítségedre lesz

Túlsúllyal küzdesz? Mindent megtettél, de nem változott a helyzet? A sok egyéb megoldás mellett, most egy másik módot mutatunk, ami segítségedre lehet. Ez pedig a hüvelyes növények...

1

Ismerd meg a gyömbérlé fantasztikus hatásait

A gyömbér egészségügyi előnyei már jól ismertek, az indiánok közel 5000 éve használják mindentudó erejét. A vitaminjai, vas és réz tartalmai miatt az egészséges test...

1

Ezek a gasztro projektek tarolnak 2018-ban!

Az új esztendő beköszöntével sokan fogadalmakat tesznek, életmódváltásba kezdenek, de az új év a gasztronómia terén is új lehetőségeket biztosít számodra. Ha számodra is...

1

Ha változtatni akarsz, felejtsd el a kifogásokat!

„Ma stresszes napom volt, muszáj nassolnom valamit.” „Ma nagyon jó napom volt, sikeres voltam, muszáj megajándékoznom magamat valami finomsággal.” „Ma...

1

A gyönyörű bőr titka – Az arcmasszázs fortélyai

Semmi sem érhet fel egy jó masszázzsal a kozmetikusnál, de a naponta vagy heti rendszerességgel nem mindenki engedheti meg magának. Pedig ez a fiatalság egyik titka, amire minden nőnek nagy...

1

21 napos sétaprogram, ami fogyaszt, izmosít, és egészségessé tesz!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A...

1

Így vásárolhatsz legálisan gyógyszert külföldről!

Sokaknak okoz problémát a megfelelő gyógyszer megtalálása, és ha mégis sikerül, egyre többször fordul elő, hogy országon belül sajnos nem elérhető az, ami valóban hatásos, és jó...

1

talán most

mint mindenkimás, hátha most sikerül a fogyás.fiatalon aktívan sportóltam,de egy sérülés miatt abba kellett hagynom és utána csak jöttek a kilók, szinte már mindent kipróbáltam,a...

1

Egészségesebb és szebb élet reményében...

Már gyerekként túlsúlyos voltam, sokan megszóltak és bántottak érte, de soha nem tudtam eleget tenni ellene. Azóta 14 kilót fogytam, de nem vagyok elégedett, úgy érzem, hogy többre...

1

Elkapni az elején!

33 éves vagyok és van két gyönyörű kislányom. Szonja 4,5 éves, Gerda 1,5. 4 éve vagyok itthon és ezalatt sikerült 15 kg-t magamra szednem. A terhességeim során mindkét alkalommal 12 kg...

1

bemutatkozás

Már nagyon sok más diétával próbálkoztam, de eddig nem értem el áttörő sikert. Viszont le szeretném adni azt a súlyfelesleget, ami az elmúlt két évben jött rám. Próbálkoztam a...

1

Irek után +25

Fél éve születtek meg iker lányaim. Már a várandósságot is +10 kilóval 75 kilósan kezdtem.Már nem szopiznak a csajok, így nekilátok visszanyerni korábbi súlyomat.Konkrét fogyókúrát...

1

Fogyni akarok!!

Sziasztok én 25éves vagyok.Már én is nagyon sok kúrát kipróbáltam de még idáig nem sikerült semmi.A dohányzás is csak segítséggel ment és arra gondoltam,hogy megpróbálom orvosi...

1

Szeretném,ha vége lenne JOJÓ effeketusnak

Azért neveztem a a versenybe,hogy hátha sikerülne megtalálnom azt a módszert amivel tényleg ehetnék bármit mindenféle önsanyargatás nélkül és nem jönne vissza az a pár kiló amit leadok.

1

fogyni akarok

sok mindent kiprobáltam de sajna nem sikerült és ezért iratkozom fel ide mert bizom Önökben hogy segítenek nekem lefogyni mert nekem egyedül nem megy és ezért segítségüket kérem előre...

1

Nem érzem jól magam a bőrömben

Mindíg is vékony alkatú lány voltam,soha nem voltak súlyproblémáim. Sajnos az elmúlt 2 év alatt csaknem 10 kg-ot híztam rendszertelen és egészségtelen étkezésem miatt. Ettől a...

1

Fiatal vagyok még a 90kg-hoz!!

22éves 169cm és már csak 90kg vagyok azért, már csak,mert a szülinapom óta(03.26)fogytam 8kg-ot.Koplaltam és mivel elköltöztünk lépcsőt is gyakrabban használtam ennek köszönhetek...

1

fogyni szeretnék

Azért neveztem be aversenybe,mert szeretnék lefogyni. Végre elérjem aztr asúlyt amivel már jobban elfogadnám saját magam,még az egészségemnek se ártana így legalább példát tudnék...

1

Lefogyás

Azért nevezte be a versenyre hogy milyen diétát kell kiprobáljak!! És hogy tudnék leadni pár kilot!! Mi a teendő!Hogy sikerülne lefogyni mininmum 20kg hogy ne nagyon nyujon meg a...

1

kevesebben több lehetnék

orvosom tanácsára jelentkezem , bár a versenybe lemaradtam a késői jelentkezés miatt. Több diétát próbáltam már, hátha most sikerül.Mindenképpen le szeretnék fogyni, mert már...

1

Álom vagy valóság

Szeretnék végre vékonyabb lenni, egyszer már sikerült lefogynom, de rá egy évre kétszer annyit szettem vissza, mint ami előtte voltam. Sok mindent kipróbáltam már...

1

barni53@t-online.hu

Azért iratkozom fel,mert semmilyen diétával nem sikerült a kivént súly elérnem. Eddig próbált diéták: csak gyümölcs,csak folyadék, sok mozgás+sok folyadék kevés evés, nasi...

1

fogyas

Újabb próba, talán most sikerül:)

1

Elég a kövérségből!Leadom,ami visszajött!

Hát..kb 1 hónapja írtam,hogy lefogyok.nem sikerült! DE most kaptam egy nagyon jó segítséget!Akinek hálás vagyok,mert tudom,hogy RÁD MINDIG számíthatok!A kajálásaimmal nem leszek...

1

Állandó küzdelem

Sziasztok! Én egy 23 éves lány vagyok, aki 14 éves korától küzd a súlyával. Többször is sikerült már lefogynom, és ugyanúgy felhíznom is. Most 4. éve tartom az utolsó fogyásom...

1

Remélem ez most sikerül

Azért kezdtem el a fogyókúrám,mert 113 kg vagyok, és nem jön össze a baba a súlyom miatt...

1

Ideje elkezdeni!

Hogy is kezdődődött? Már hosszú évek óta küzdök a kilók ellen. Volt, hogy sikerült több tízkilót is leadnom de mindig visszajött. Kezelőorvosommal most megbeszéltük és a...

1

MOST sikerül!

Annyian írnak fogyiblogot...most hát én is belekezdek. Mondhatnám, hogy azért írom mert el akarom mondani mindenkinek, de ez hazugság volna. Saját magam miatt írom. Ezután a kijelentés...

1

Egy uj, és egyszerű megoldás a fogyókúrára

Sziasztok! Mindenkinek szívből ajánlom! Nekem bevált! A tapasz használatával semmit nem kell mellőzni és semmilyen étel fogyasztása nincs meghatározva. Illetve annyi kikötés van, hogy...

1

karcsúsodom a babáért

Már több mint két éve kapok hormonokat, hogy babánk lehessen,közben híztam 16 kg-ot, októberben lesz az első lombik beültetésem,a siker érdekében karcsúsodni szeretnék.Természetesen...

1

Hiranneth Hard

Egy csinos lány voltam, most viszont egy csinos elhízott anyuka vagyok. Fő az önbizalom! Mostantól elkezdődik az életmód váltásom... igaz, nem ez lesz az első, de talán a...

1

Piroska

Mire oviba megy a lányom, csinos anyuka akarok lenni.:)Na és persze elsősorban saját magam miatt. Magas a vérnyomásom és cukorbeteg is vagyok, ezért van szükségem a fogyásra. Egyszer már...

1

Lefogyok? Meglátjuk!

Óvodás koromban voltam utoljára sovány. Aztán megtanultam olvasni, és onnantól elszabadult a testsúlyom. A legjobban azt imádtam, ha finomakat ehettem, és közben elmerülhettem a könyv...

1

A-kezdet...

Pcos-os vagyok. Baromi nehéz elfogadni, ha az ember beteg. Elviekben gyógyíthatatlan beteg. Sok kis hülye ciszta van a petefészkemben, ennek köszönhetően nincs menstruációm, rendetlenkednek...

1

Magamért

Sosem voltam nádszál vékony, és sosem vigyáztam az alakomra. Mindig megettem, amit megkívántam, de legalább emellett mozogtam is. 20 évesen 160 cm-emhez 63 kg társul, volt egy több is,...

1

Egészségesen fogyni

Az a célom,hogy fogyás után ne jöjjenek vissza a kilók!Ebben szeretnék segítséget kérni,receptekkel,jó tanácsokkal.Zöldségeken éltem és tornáztam,így sikerült egyszer már lefogynom.

1

Fogyni szeretnék.

Három gyermekes édesanya vagyok.A kisfiam most 10 honapos már nem szopizik.Probáltam a rajtam maradt suly feleslegtől megszabadulni sajnos eddig sikertelen volt.És igy nagyon nem érzem jol...

1

Menni fog!

Sziasztok! 27 éves lány vagyok, aki 4 éve pajzsmirigy problémákkal küzd. Ez idő alatt közel 15 kg felesleg rakódott le, amit, ha őszinte akarok lenni, az életstílusomnak is...

1

Kisgyerekekkel

Anikó vagyok, két pici gyerkőcöt nevelgető anyuka. Kb. 20 éves koromig mindenki hízlalni akart soványságom miatt. Akkor viszont sikerült abba a szerelmembe botlanom, akinek 50 kg fölött...

1

Le akarok fogyni!!!

Sziasztok! Azért neveztem be erre a versenyre, mert egyedül sehogy nem megy a fogyás! Jártam konditerembe de semmi eredménye nem volt! Nem sokat eszek napközbe, olyan munkahelyem van, ahol...

1

Az élet

Mindössze azért szeretnék részt venni a versenyben, hogy valami úton módon sikerüljön leadnom azt a 35-40 kilót ami 3 hónap alatt keletkezett a testemen. Ennek a hirtelen hízásnak több...

1

Fogyni

Fogyni, fogyni minden áron, már sokszor megpróbáltam soha nem sikerült, de most a barátnőmmel együtt elhatároztuk, hgoy nem mehet így tovább elég volt a lazaságból, most szigorúbbak...

1

Szülés után

A terhességem alatt 23kg-ot sikerült híznom,ami rajtam is maradt.Egy sikeresnek látszó fogyókúra alatt lettem terhes úgyhogy ez a nagy súly borítékolva volt.Most úgy érzem talán már...

1

NAGY RENÁTA KISMAMA

SZIASZTOK! AZÉRT NEVEZTEM A VERSENYBE MERT TERHESSÉGEM ALATT 25 KG-OT HÍZTAM. EBBŐL SIKERÜLT MÁR LEADNOM 15KG-OT DE SAJNOS ITT MEGÁLLT A SÚLYCSÖKKENÉSEM.MINDIG SZERETTEM VOLNA HA EGYSZER...

1

Szabó Zsuzsanna 49éves 170 cm és 100kg vagyokDomoszló Petöfi ut 218 sz alatt lakom

49 évesen 2 éve munkanélküli vagyok.Sohasem voltam manöken alkatú de mára elértem sőt kicsit túljutottam a bűvös 100kilót.Mivel a kilók elég gyorsan rakódtak az utóbbi hónapokban...

1

Fiatalos nagymama!

Jó napot mindenkinek! Azért neveztem a versenyre, mert nemrég egyedül maradtam és szeretném bebizonyítani ( elsősorban magamnak), hogy van élet a sok szomorúság közepette is és talpra...

1

Az akarat mindent legyőz még a plusz kilókat is.

Szeretném a hátra levő életemet egészségesebbé tenni.A cukor betegségem miatt is szükségem van az életmód váltásra.6 gyermek édesanyja vagyok.Mivel annak idején aktívan sportoltam nem...

1

Megmutatom,hogy sikerül!

Már több fogyokúrát kipróbáltam,de mindig vissza híztam amit leadtam.90 napos diéta,fogyi teákat próbáltam.Szeretném megmutatni,hogy én is letudok fogyni.Elegem van,hogy nem tudok egy...

1

Ismét a régi lenni!

Az első terhességem alatt sikerült felszednem 20kg-ot, amit azóta próbálok leadni kisebb-nagyobb sikerrel. Majd megszületett a második gyermekem azzal a különbséggel, hogy egy dekát sem...

1

Próba cseresznye!

Húúúúha!Soroljam?Millió fogyikúrát próbáltam már.Volt,hogy sikerült lefogynom jópár kilót,de mindig visszajöttek.Nem érzem jól magam a bőrömben. Remélem most talán sikeresebb leszek.

1

Humor

Humor nélkül nem megy, ezt bizonyítja a képem is. Környezetem mindig dől tőlem, de hát a kövér emberek általában jó kedélyűek. A jó kedélyt meg szeretném őrizni, de a súlyomat nem....

1

Miért ne próbálkoznék?

Miért ne próbálkoznék? Többször próbálkoztam fogyókúrával. Legutóbb 10 kilót fogytam, de még szeretnék. Most sikerült újra rászánnom magam, nagyon kíváncsi vagyok, hogy mennyire...

1

Sziasztok

Minden fogyokúrát probáltam már eddig amiről hallottam, fel sem tudnám sorolni....de most elszánt vagyok és sikerülni fog...! Szeretném jól érezni magam a bőrőmben és ezért most mindent megteszek.

1

Duci vagyok, nem Juci, de csini akarok lenni

Gondolom nem én vagyok az egyetlen, aki antidepr. gyógyszert szed és meghizott. Nekem ez év február végén sikerült lecseréltetnem a 2 évig szedett gyógyszeremet /belgyógyász...

1

en es a fiam

Sziasztok:-) Én egy 35 éves anyuka vagyok , aki ma jött rá, hogy nem csak neki hanem a fiának is segítség kell, hogy lefogyjon. Remélem a kitartóak leszünk és amit elhatároztunk az...

1

53kg!!

Sziasztok! Juditnak hívnak, 20éves vagyok. Barátőm mutatta meg nekem ezt az oldalt, gondoltam ha már úgy is fogyóznom kell, akkor miért ne lehetne egy verseny keretein belül? Több mint...

1

Evés csapda tanulás közben

Velem mindig minden rendben volt a súlyom szempontjából. Nehéz iskolába kerültem, ahol csak szedtem magamra a kilókat, abbahagytam a versenysportot is. Észre sem vettem az alakomba beállt...

1

Dundika!

Én egy 24 éves duci lány vagyok. Soha életemben nem voltam még vékony, nem volt elég akaraterőm, hogy a problémáimat ne evésbe fojtsam. Jelenleg boldog párkapcsolatban élek, de a jojó...

1

talán most sikerül

Sokféle fogyókurát kipróbáltam, a testkontrollt, az atkinst, vércsoport..stb. Voltak nagyon jó eredményeim, kb 6 hónap alatt közel 20 kg.-ot fogytam, de mindig vissza is híztam. Jó volna...

1

A lehetséges küldetés

25 éves vagyok 175 cm magas és a mérleg szerint 92 kg vagy 94 esetleg 96 kg ez attól függ melyikre állok rá éppen. Isten igazából soha nem voltam egy vékony ember de nem is voltam kövér...

1

Gottika

Szülés után nem tudok lefogyni,gyógyszereket szedek a szívemre és a pánik betegségemre.Már több módon próbáltam lefogyni de nem sikerült eddig sehogy.Valószínű a nyugtató és a...

1

100-60

Sikerült magamra kapni majd 40 kiló felesleget,két gyermek,egy férj,egy jól főző anyós mellett.Nincs szoptatás,nincs terhesség van kezdődő izületi...

1

Kikóim

Azért neveznék,mert eddig 40 kg-ot fogytam egy évvel ezelőtt,de van még 20 kg hátra,amit nem sikerül leadnom.Ehhez szeretnék segítséget kérnimivel szeretném elérni az ideális...

1

Három gyermekes, móri anyuka vagyok.

Harmadik gyerekem születése előtt még csak 68kg körül volt a súlyom. Megszületett a leányom és én azóta nem tudok lefogyni az általam vágyott kb. 65kg-ra. A 90 napos szétválasztó...

1

Szeretném a régi formámat

Szeretném a régi formámat visszakapni,,két éve sikerült lefogynom több mint 20 kg-ot---de sajnos visszajött belőle 14 kg ezt szeretném újra ledolgozni......a korom is egy kis...

1

Egy éves fogyókúra.

Sziasztok!Végre rászántam magam,és elkezdek fogyókúrázni.Kevesebb kalória,több mozgás és akaraterő!Ezt mondta az orvos,mikor megkérdeztem,hogyan tudnék lefogyni.Diétás étrendet...

1

Gyermekemért

Négyéves kislányom 32 éves anyukája vagyok. Szülés után sikerült visszafogynom 20 kilót, de mindent elrontottam a szoptatás alatt. Kívántam a csokit, és a szoptatások után...

1

ilyen voltam 2006-ban

2006 óta több mint 30 kg-ot sikerült veszítenem a súlyomból. A képem 2006-ba készült! Az egész alakos pedig 2009.04.02-án. MINDEN KEZDET NEHÉZ!!De ez a verseny is segíthet abban, hogy...

1

keményítő nap

A második napon sem sikerült sajnos tornáznom... Hacsak az egész lakás kitakarítását nem vesszük annak. R. egy banán E. két és fél röszti háromszög + 6 dkg párolt...

1

az első napok a legnehezebbek

Mindig elkezdeni nehéz, egyrészt mert még nem tűntek el a hűtőből és a szekrényekből a fogyókúra előtti finomságok, amik eddig fel sem tűntek, de most mindenhonnan előkéredkeznek -...

1

még pár gondolat

elértem a 40. évemet, eddig mindig túlsúlyosan. most már szeretnék soványabb lenni. a férjem már nem hiszi, hogy sikerülni fog, ezért kérlek benneteket, hogy biztassatok, mert szükségem van rá.

1

Eddigi próbálkozásaim

Sziasztok   Nem tudom ti, hogy vagytok vele de én már ezer meg ezer alkalommal fogyiztam. Életemben 1x voltam sikeres 21kgt adtam le. 93kgról 71kg-ra fogytam. Mint látjátok jött a jojo...

1

Na akkor itt is blog!

Sziasztok, Attis vagyok, és remélem, hogy a verseny még jobban motivál majd. Eddigi blogom itt található: http://eletmodvaltas.blog.hu/ Így indultam neki: Egy kicsit magamról, valamint a...

1

Néha nehéz

Már egy hónapja járok fitness terembe. Heti 3-szor megyek, felváltva fitness és kardio edzés. Étkezési naplót vezetek és már fogytam 3 kg-ot! A derekamból lement 6 cm, minden máshonnan...

1

Egyre jobb dolgok történnek velem

Sziasztok! Annyira boldog vagyok, ezt meg kell osztanom Veletek. Mivel már sikerült megszabadulnom 9 kg súlyfeleslegtől, az önbizalmam is nagyobb lett. Tegnap egy olyan férfival...

1

igeeen:)

Nos, igen régen jelentkeztem már. Biztos a nagy örömködésben nem jutottam el idáig. Megállapítoható és látható és örömteli, hogy a súlyom 9-cel kezdődik. Örülök, hogy nem...

1

A 3. nap

Vmikor régen, úgy kb 4 éve én végigcsináltam egy programot. És ezt egész a válásomig sikerült is tartanom. Aztán az idegeskedés evésbe, illetve főképp nassolásba folytás, mint oly...

1

Kezdetek

Először is 50 felett szerintem eléggé nehéz lefogyni. Jelenleg 74 kg vagyok ami elkeserítő mert nagyon sokáig szépen tartottam az én 55 kg-s sulyomat ami a 158 cm-hez egy nagyon jó suly...

1

sehol semmi

Hát az kell mondjam eddig semmit nem sikerült elérnem, lehet nem megfelelő az elhatározásom? áhh elegem van magamból!!! Nem hiszem el,hogy ilyen lusta vagyok és gyenge... Pedig nem ez nem...

1

Egy kis siker

Sziasztok! Csak azt szeretném megosztani veletek,hogy ma már "csak" 105 kilót mutatott a mérleg.Tudom vannak köztetek akik a fejükhöz kapnak,hogy "csak",de nekem ez a 122 kilóhoz képest amit...

1

Üdvözlök Mindenkit!

Ma találtam rá erre a honlapra, és remélem ennek segítségével, sikerül elérni a célom! Régebben mikor versenyszerűen sportoltam akkor nem volt gondom a testsúlyommal, azt ehettem amit...

1

Ismét itt

Itt vagyok megint! Ma ebédre zöldségköretes sült pulykamellet csináltam, és mondanom se kell, nagyon nem laktam jól vele... Az elmúlt pár napban könnyű volt, de ma sokszor éreztem azt,...

1

15. nap szénhidrát

R. pát szem aszalt almakarika és szilva E. update zabkenyér pizzaszósszal, paradicsommal, újhagymával V. update almáspite Hát megint nem sikerült mértéket tartani... Pedig az ebéd...

1

huh..

Szép estét! Hát..mai napon is túl vagyunk..hát sikerült.nem ettem mást:)igaz éhes voltam:) Még most megyek tanulni:|nem rég értem haza gytesiről:( Puszi,és köszi az olvasást:)

1

Sok minden történt év eleje óta...

Az igazsághoz hozzá tartozik, hogy ez a jelenlegi fogyókúrám egyfajta éveleji fogadalomban gyökerezik. Mint oly sokunknak. Az év elején 90 kg körüli méretűre sikerült feltornáznom...

1

Harmincegyedik hét

Múlt héten nem vittem túlzásba a kalóriaszámolgatást. Bár utólag (a hétfői nap kivételével) összeadhatnám, de minek. Akár sok, akár kevés, megettem, úgyhogy most már úgyis...

1

Én a kiselefánt.

Ma elhatároztam hogy komolyan elkezdek fogyókúrázni,rá állva a mérlegre az bizony 170kg mutatott.Van mit leadnom bőven,reggel szűztea kapszula 1szem tejben buza korpa,nem is rossz ez a buza...

1

"Első" és egyben sokadik napom a fogyókúra jegyében

Tegnap délutánosként dolgoztam, így éjfél előtt pár percel értem haza. A gyors tusolás, fogmosás után a számítógéphez vezetett az utam, hogy megnézzem a leveleimet. SZERENCSÉRE...

1

Gyorsulok…

Tegnap kihagytam az esti sétát, mert későn értem haza, ma viszont éreztem, hogy mennem kell. Este 8-kor nekiindultam és a múlt hét kedden egy óra alatt megtett 5 km-et, ma 45 perc alatt...

1

Húsvét után

Úgy döntöttem, hogy a mai nap alkalmas arra, hogy belevágjak. Reggel megmértem magam: 57,2 kg. cél 48 kiló. Testzsír: 30,1% Víz: 48,2% - erre pontosan nem emlékszem.  Nem...

1

Túlélni a Húsvéti ünnepeket!

Gondolom nem vagyok egyedül azzal a problémával, hogy jönnek az ünnepek és az ezzel járó jó magyar szokás: a zabálás. Mindenki ismer olyan rokont aki soha nem hagyja abba: Vegyél még...

1

Ismét itt

Itt vagyok megint! Ma ebédre zöldségköretes sült pulykamellet csináltam, és mondanom se kell, nagyon nem laktam jól vele... Az elmúlt pár napban könnyű volt, de ma sokszor éreztem azt,...

1

Mozgásprogramom

Sziasztok! Hetente 1-2 alkalommal taijizom 2 órán át. Remek a társaság! A taiji régi szerelmem, most már 1,5 éve, hogy a településünkön elkezdődött ez a tanfolyam. Kezdetektől járok....

1

-25 kg!

Március 8. óta 25 kg-ot fogytam! A nevezéstől számítva 18 kg-ot, azt hiszem nagyon jó mind a két adat, ilyen rövid idő alatt. Szinte egész nap csak gyümölcsöt eszem, néha becsúszik ez-...

1

Nadrágszíj és Kettlebell

A hétvégén kellett néhány úl lukat csináltatnom a nadrágszíjamra mivel lötyögött rajtam. Nem rossz..:D Ma sajnos kimaradt az esti séta mivel nagyon későn értem haza a munkából,...

1

elindult:)

Annyira jó, hogy a mérleg nyelve mindig lefelé billent és egyik reggel 100,5 kilónál állt meg, ami ugye azt jelenti, hogy fogytam 6.5 kilót. Szuper érzés, hogy hamarosan 9-cel kezdődik majd...

1

Folytatom tovább a programot

Sziasztok! :) A ma reggel mért súlyom 87.7 kg volt, megint fogytam egy kicsit. A mai napom főleg a zelleré volt, azt rágcsáltam, mikor éhesnek éreztem magam akkor, mikor nem lehetett volna...

1

Most sikerülnie kell-fogyi

"0 éves vagyok....főiskolás....kitartásom 0, akaraterőm kevés...IMádok enni, főleg az utóbbi időbe. !,5 éves kapcsolatom véget ért, a legjobb gyógyszerem pedig a csoki lett. 15kilóval...

1

SIKERÜLNI FOG !

Hát sziasztok :) Én is csatlakozom hát hozzátok,nagyon sok blogot elolvastam,és őszintén szólva teljesen megértelek titeket.Ha ez segít bármit is,én is csatlakozom :) Tehát, 174 cm...

1

Kevés szabadidő mellett is lehet fogyni!? Majd kiderül!!

Sziasztok! Laci vagyok. Egy dunántúli kisvárosban lakom, több munkahelyen is dolgozom, hogy esetleg családot tudjunk alapítani. 34 éves vagyok. 110 kg, 182 cm. Szeretnék újra lefogyni 80 kg...

1

most sikerülnie kell

2011.01.06. Ma ráálltam a mérlegre és 100,2 kg-ot mutatott a 172 cm-es magasságomhoz ez nagyon sok!. Elrettentő.... Mostmár tényleg tennem kell valamit. Minden ruhám feszül rajtam...Nem is...

1

Idén vékony leszek

Sziasztok! Rengeteg fogyókúrát kipróbáltam már az elmúlt években. Mindig is kövér voltam. Eddig egyszer sikerült lefogynom 51 kilóra, de azt nem tudtam tartani, mivel éhezéssel értem...

1

elsődleges cél: egészséges étkezés (elvárt mellékhatás: fogyatkozó kilók) :)

Nem vagyok igazán túlsúlyos, és még viszonylag sportosnak is mondhatom magam. A gond a túl sok csoki, kevés zöldség, és a hol mindennap, hol pedig egy hétig sem edzésekkel van. A...

1

Harcom a kilókkal

30 kiló felesleg.. szörnyűnek hangzik, mi? Magam sem értem, hogy mikor kezdtem el ennyire hízni.. Gyerekkorban..az biztos. De sikerül leadnom belőle? Majd kiderül :)

1

Viszlát kilók!

Elkezdtem a naplóm a hoxán, nem tudom, hogy ott folytatom-e meglátom még, de most a jelenlegi helyzetemtől szeretném kezdeni. Aki esetleg ott nem olvasott, annak egy rövid bevezető: 20 éves...

1

Fogyitársat keresek, unalmas egyedül!

Sziasztok, sorstársak! A második komolyabb fogyókúrámat kezdtem el egy hónapja. Nézegettem ezeket az oldalakat, és többhöz hozzá is szóltam, de kaptam magam, és inkább nyitottam egy...

1

Nem várok holnapig!

Tavaly ilyenkor 103 kilóról indultam, nagy-nagy lelkesedéssel, augusztusra sikerült az álomsúlyomat elérni,75 kiló lettem!Aztán lebetegedtem, szteroid-kúra, mozgáshiány, zabálás.És a...

1

Sikerülhet?

190cm magas, 135-140 kg 40 év. Ennyi van mögöttem.És előttem??? Ma kértem orvosi segítséget kiváncsi vagyok mi fog történni? Palika

1

Csakis önmagamért

Sziasztok! 23 évesen 58-kg voltam(163cm,nem voltam nagyon vékony,szerettem tükörbe nézni! 25 éves koromra,már 89 kg-ot mutatott a mérleg. Igazából az volt a probléma,hogy becsaptam...

1

4 hét alatt 13 kiló, start május 8.

Elhatároztam, hogy június 5-re leadom a télen felszedett 10 kilómat, plusz 3 kg-ot. Ez már az 100000776-dik ilyen NAGY elhatározásom. Azt mondják a fejben dől el minden, nagyon akarom, mégis...

1

Mikor leveszed a célról a tekintetedet, akkor veszed észre az akadályokat!

Sziasztok! Az én fogyókúráim is körülbelül 16 évesen kezdődtek. Kipróbáltam már nem egy csoda kúrát. 90 napos diéta, fehérje diéta, léböjt. Számos fogyasztó csodát is...

1

Sikerül!

Sok év, sok siker, néhány kudarc után a végső, végleges harc, hogy előhívjam Kicsi Indiánt!:)

1

Melyik az egészséges fogyókúra?

Létezik egészséges fogyókúra? Nos, itt a fórumban sokat beszélgettem már cukorbeteg társaimmal a fogyókúráról. A 90 napos diétát nem tartották egészségesnek, és főleg nem jó...

1

Mozgás és fogyás? Nem, munka és hízás....

Megterveztem a sportot, de nem ment. Előző bejegyzésemben nagyon elhatározottnak tűntem. Az is voltam. És mégsem sikerült. Nem mentem el a személiy edzőhöz, bár felhívtam, de ő meg nem...

1

Fehérje diéta - cukorbeteg étrend?

Fogyás és hízás az örök probléma Ha valak nyomon követi történetemet, tudhatja, hogy sok minden diétát kipróbáltam már. Tavaly augusztus óta, amióta ez a honlap megújult, itt...

1

Duci torna

Kedves Olvasók, Huhh, hát még visszagondolva is erős élmény volt ez a duci torna. Először is majdnem nem mentem el, mert hidegrázást kapok az ott ugrándozó feleakkora nőszemélyektől,...

1

Már egy mérettel kisebb ruhát vettem

Megfogadtam Dóra tanácsát elmentem fodrászhoz, sminkeltetni vettem egy szupi rucit és irány a szombat este. Nagyon jól éreztem magam, egész este táncikáltam....égjen a zsír . Másik...

1

Ennyi most a súlyom, ez vagyok én Egészséges

Egészséges bemutatkozik Szóval ki is vagyok én. Egy 30-as évei elején-közepén járó, szellemi munkát végző fiatal férfi. Magasságom 180 cm, súlyom jelenleg 85 kg. Nyár elején 82...

1

életmódváltás 40 évesen

Andrea blogja: 40 éves lettem, főiskolai tanulmányaim befejezve végre elérkezett az idő, hogy túlsúlyomtól megszabaduljak, amit az évek alatt sikerült jojózással 99 kg-ra növelnem :(

1

Mert nekem is sikerülhet...

F Zs blogja

1

Edzz keményen, vagy maradj, aki voltál

Sosem voltam vékony, de azért életem eddigi éveiben kövérnek sem mondhattam magam. Tavaly azonban sikerült elérnem a 70 kilogrammos testsúlyt és ennek bizony nem igazán örültem. Egy hete...

1

17 kilót fogok fogyni, meglássátok!

91-ről 74-re. Elég. 2 éve nem tudok visszafogyni, pedig minden félét próbáltam, olyan módszerek sem sikerülnek, amik eddig igen. 38 éves férfi vagyok, 177 cm magas, 74 kilósan jól...

1

Andi blogja

Sziasztok, Andi vagyok aki végleg le szeretne fogyni. 2013.január 10-én 87 kg volt a ,,versenysúlyom,, ekkor megint rámjött hogy le kellene fogyni. Azért a ,,megint,, mert ez így megy kb. 10...

1

Cecília

Sikertörténet, bevált étrend, bevált edzésterv, és motiváció hogy Neked is sikerülhet!

1

Foggyunk együtt

Szeretnék lefogyni, ezért jelentkeztem. Sok mindent kipróbáltam többek között a 90 napos diétát is de nem tudtam végigcsinálni mert a gyümölcs napon mindig nagyon fájt a gyomrom. Voltam...

1

Tavasz=fogyókúra

Nálam lassan a tavasz egyet jelent a fogyókúrával. Nyárra mindig sikerül leadnom tizenvalahány kilót, de sajnos ősszel, télen visszajön. Tudom kicsit többet kellene mozognom, futnom, de...

1

Motiváció fontossága

A motivációt mindíg fontosnak tartom, a verseny segít a megfelelő motiváció elérésében és nem kell közvetlenül orvost felkeresnem! Sokféle diétát próbáltam már, de egyik sem...

1

Életmódváltás

43 éves vagyok ,tanárként dolgozom -bár elég sokat kerékpározok és úszom -ha az időm engedi ,nem tudtam kivédeni a kilókat a dohányzás elhagyása után.Valamikor sportoltam rendszeresen...

1

Csilla

Szülés után 8 hónappal vagyok. 57 kg volt a normál súlyom és szeretnék visszafogyni, mert nem tetszem magamnak. Egyszer próbáltam a krumpli-diétát, de nagyon éhes voltam utána. Abban...

1

nekem még soha sem sikerült .....

36 éves vagyok...szeretnék lefogyni :D sokmindent kipróbáltam,de még semmi sem segített :( pedig hetente 3-4 alkalommal járok futni... nekem csak egy ellenségem van a szám :D itt adagolom...

1

Csibimama újra kezdi

Két remek fiam van. Szeretném Őket egészségben felnevelni. Túl az 50. életévemen, szeretnék csinos és fitt lenni. Már 2 évvel ezelőtt sikeresen lefogytam kb. 1/2 év alatt 20 kg-ot a...

1

Csibimama újra kezdi

Két szép csemetém van. Szeretném Őket egészségben felnevelni. Emiatt szeretnék újra lefogyni és most már tartani is az új életmódot és vele együtt az új testtömegemet. Két évvel...

1

Bemutatkozó

A "MAYO klinika" által ajánlott soványító diétát csináltam 2 hétig. Következő lépésként fogok áttérni az 1000 kalóriás diétára. A soványító diétával 2 hét alatt sikerült...

1

906090

Üdv! 14 éves vagyok,és sajnos egész életemben kissé duci voltam. Imádok enni,és nagyon édesszájú vagyok,de szerencsére szeretek sportolni is. Az évek folyamán arányosan híztam,minden...

1

idén lefogyok

az idei év nagy elhatározás, beleférni a 40 es nadrágjaimba, és a 18. éves ballagási kosztümömbe.... hát nagyon szeretném ha sikerülne...... én megtaláltam a hozzá vezető utat.....

1

Fogyni akarok!!!!!!!!!

Nagyon szeretnék már egy jó ideje lefogyni, de eddig nem sok sikerrel ment. Sok mindennel próbálkoztam már a tornától elkezdve, edzés és még a koplalással is :( Sajnos sok stressz is ér,...

1

Leszoktam a cigiről

Leszoktam a cigiről és híztam kb.16 kg-ot. Addig sem voltam sovány, de így már bizony duci lettem. Valamikor régen, úgy 15 éve a Testkontrollal fogytam le, és nem is híztam vissza. Később...

1

Leszek Én még olyan boldog ... !!!!

Szeretnék egyszer úgy ruhát vásárolni hogy bemegyek egy üzletbe és nem azt mondják hogy -sajnos az Ön méretében nem tartunk.. !!! A célom -20 kg! Sikerülni fog !!!Ismerem magam minden...

1

Kövéren és lassan

Már ideje fogynom, mert kislányom született és látni akarom ahogy felnő. Sok fogyókúrát próbáltam és majdnem mind sikerült. Aztán lassan visszaszedtem a leadott kilókat. Legjobban a 90...

1

Végre sikerülni fog!

Már az év eleje óta dolgozom a fogyásomon, és értem is el eredményeket. Még szeretnék összesen majd 26 kilótól megszabadulni. Eddig próbált fogyókúráim közül csak azt említem, amit...

1

Végre sikerülni fog!

Röviden: Weight Watchers 4 éve, eredmény - 28 kiló. Lassan visszajött, de menet közben 90 napos és turmixok meg bogyók. Mindennek egyik okozója hipofizis mikroadenoma. Idén január óta...

1

Jelena

Szeretnék 5-6kg súlyfeleslegtől megszabadulni úgy,hogy ne hízzam vissza a felesleget.Ez eddig nem sikerült.A segítségükkel újra megpróbálom a fogyást.Nekem ez nem megy könnyen,mint ahogy...

1

Most végre nekem is sikerülni fog!

Gyakorlott fogyis vagyok. Már vagy 100 szor elkezdtem, de egy hétnél nem tartott tovább. Talán nincs elég kitartásom? Nincs segítségem, társam akik ösztönöz! Legtöbbször a családra...

1

Gabi

Az első gyermekem születése után 58 kg voltam,de a másik kettővel a súlyom 100 kg körülire gyarapodott.Egy év alatt sikerült 84 kg-ra fogytam,de szeretném újra elérni azt a súlyt,amely...

1

Az M-es ruháimat akarom!

Beneveztem, mert már nem bírom. Nem férek bele a tavalyi ruháimba, a fürdőruha, ahogy áll rajtam kritikán aluli. Illetve nem a fürdőruha a gáz, hanem amit nem takar, meg olyan mintha már...

1

Lustaság és kényelmesség===> ezek a főellenségeim ;)

Valószínűleg örököltem a hízásra hajlamot, mert a családunkban elég ritka a csontsovány, "mindentehetek bármikor, bármennyit" ember... Már általános iskolában elkezdődtek a gondok,...

1

Talán még nem késő

62 éves vagyok, még sosem fogyókúráztam, mindig azt ettem amire éppen időm volt - egypár szendvics naponta, csoki és sütemény amikor jólesik. Most már könnyebb engem átugorni mint...

1

Én

31 éves vagyok, van két kislányom, a két terhesség után maradt rajtam, egy pár kiló, ettől szeretnék megszabadulni!Beneveztem hátha együtt, több emberrel együtt dolgozva motiválva...

1

Jó lenne kicsit könnyebben

35 éves vagyok, elhízott, és ezen jó lenne változtatni. Ez párszor sikerült már. Jó lenne egyszer véglegesen. Amit eddig próbáltam? Szerintem rövidebb lenne a lista, hogy mit nem. Nekem...

1

mínusz 10, és boldog leszek

A kislányom lassan egy éves lesz, már a terhességet is kisebb súlyfelesleggel kezdtem, és 15 kg plusszal fejeztem be.9 hónap alatt 14 kg-ot fogytam, de az utolsó 10 kg nem akar sikerülni....

1

Zsíromontom... ez minden vágyam...

Általában 10-20-30 kilóval néznek kevesebbnek, mint amennyi vagyok... De ez csak addig boldogít, míg rá nem állok a mérlegre... :) Úgyhogy úgy döntöttem, kihasználom a nyilvánosság...

1

fogyni akarok

Már 8honapja fogyózok,beteg voltam és eldöntöttem fogyni akarok már sikerült is fogynom 15kg szigorú diéta és orvos által felírt,gyogyszert szedtem 3honapig .Kicsit szüneteltettem a...

1

jojo

Folytonosan visszatérő un. jojo-effektus leküzdése érdekében jelentkezem. Többször is lefogytam ideális súlyra, de sajnos nem sikerült tartósan stabilizálni a súlyom. Bizonyossá vált,...

1

Célom az súlytartás mindörökké

33 éves vagyok egy csacsogó kislány anyukája. Örökké elégedetlen voltam magammal, és ma is ugyan, de már sikerült annyi tapasztalatot szereznem a fogyózással kapcsolatban, hogy tudjam,...

1

-8 kilo

Eddig már sikerült leadnom 2 év alatt 20 kilogrammot, úgy hogy este 5 után nem ettem. Most még úgy érzem van rajtam 8 kilogramm felesleg, ettől minél rövidebb úton szeretnék...

1

Fogyjon a kilóm, vesszen a zsírom, elég a magasvércukorból

Súlyos test és magasvérnyomás, köszvény és cukorbetegség. Elgyötört mindennapok, néha ****uális étvágytalanság, állandó álomszuszék. Ez lettem, na és 35 éves idén. Nem fogyiztam...

1

Ezekkel a módszerekkel biztosan eredményes lesz a fogyókúrád!

A kívánt testsúly eléréséhez vezető út olykor igen nehéz lehet. A fogyás folyamata nem csupán abból áll, hogy lemondunk desszertről. Sokkal jobban összetett folyamat, ami teljes...

1

1 hónapig nélkülöztem a cukrot az étrendemből. Elképesztő mi történt utána!

A cukor, mint már ok kutatás bebizonyított nem a legjobb dolog a szervezetünk számára. Alapvetően a legtöbb étkezési tanácsadó azt tanácsolja, hogy ha lehet, minél jobban kerüljük el a...

1

4 fogyókúrás smoothie recept

A nyári hőségben sokunknak kisebb lesz az étvágya, és legszívesebben egész nap csak jéghideg üdítőket szürcsölgetnénk, hogy elviselhetőbb legyen a nagy forróság. Persze a...

1

Táskák a szemed alatt? Így szabadulj meg tőlük!

Legyünk akárhány évesek, a szem alatti karikák az utolsó dolog, amit látni szeretnénk az arcunkon. Bár egészségügyi jelentősége nincs, mégis sokan szeretnének megszabadulni tőlük,...

1

Gyakorlatok melyek tökéletesen hozzád illenek a horoszkópod szerint!

A rendszeres testmozgás rendkívül fontos, nem csak azért, hogy elérjük a számunka olyan nagyon fontos álomalakot, de azért is minél hosszabb egészségesebb életet élhessünk. A rendszeres...

1

Legyen könnyebb a reggeli ébredés a következő tippekkel!

Ismerős az a helyzet, mikor reggel meghallod azt a borzalmas ébresztő hangot, és azonnal tudod, hogy semmi erőd és kedved kikelni a kényelmes ágyból? Ha igen akkor a következő cikkünket...

1

Aktivizáld pajzsmirigyedet zsírégetésre

A zsírégetéshez szükséges akarat ugyan fejben dől el, de a szervezetünknek is aktivizálnia kell magát ahhoz, hogy megfelelő eredményt érjünk el. Lássuk mit mond erről a szakértő!

1

Égesd el a kalóriákat takarítás közben!

Rend a lelke mindennek, tartja a mondás, és valóban, a tiszta otthon jó érzéssel tölt el mindenkit. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, összekötheted a kellemeset a hasznossal, és...

1

4 dolog az izzadásról, amit neked is tudnod kell!

Az izzadással kapcsolatban sok kérdésünk lenne, és rengeteg tévhit övezi. Mítoszok keringenek róla, például hogy ha izzadsz, akkor kövér vagy és fogyjál le. Viszont mik a tények, mi a...

1

Dolgok melyeket sose adj kölcsön, ha jót akarsz magadnak!

Mindig van a közelünkben egy olyan rokon, vagy barát, aki elfelejtett mindnet bepakolni, és ezért kölcsön kér tőlünk dolgokat, ami lapvetően nem nagy baj. Általában szeretünk segíteni,...

1

Isteni fehérjeszelet HÁZILAG

Közeleg a nyár, hamarosan itt a strandszezon! Ilyenkor mindannyian törekszünk arra, hogy ledolgozzuk a hidegebb hónapok alatt felszedett „lusta” kilókat, és jól mutassunk az új...

1

Hatékony gyakorlatok az eredményes fogyásért

Elhoztam nektek a legjobb, leghatékonyabb gyakorlatokat, amik segítenek abban, hogy könnyen, és gyorsan sikerüljön a fogyás! 

1

65 kilót fogyott a dietetikus 3 egyszerű tanácsával!

A legtöbben szeretnénk megszabadulni néhány hurkától és felesleges kilótól, hogy csinosabbak legyünk. Viszont sokszor nem tudjuk, hol is kezdjük a diétát, vagy az edzést. Ha neked is...

1

5 tipp hogy elkerüld a leégést!

A nyár egyik legnagyobb veszélye a nagy melegen kívül a leégés, és a napszúrás. Súlyos kárt tehetsz szervezetedben, és később akár súlyos egészségügyi gondokat okozhat, ha ne...

1

A napégés természetes kezelése

Gyerekkorod óta tudod, hogy ha nem szeretnél leégni a napon, akkor naptejjel kell kenegetned fedetlen bőrfelületedet. A sok éves berögződés ellenére azonban előfordulhat, hogy időnként...

1

Röviden rólam

Sok fogyókúrát kipróbáltam már életem során, több-kevesebb sikerrel, de végsősoron nem fogytam le. Most szeretnék hosszútávra lefogyni. 80 kilómmal szállok versenybe, és a...

1

Én :)

Enikő vagyok 22 éves és azért neveztem be a versenyre,hogy megváltoztassam az életem.Nyaralásra szeretnék vékonyan menni és a páromnak szeretnék mégjobban tetszeni!Sok mindent...

1

Ha kitartó vagyok, sikerülni fog!

Sziasztok! Brigi vagyok, 21 éves egyetemista és plusz 20kg felesleg „boldog” tulajdonosa. A blogomban olvashatsz majd érdekes történeteket, a szenvedésről, szeretetről és a most...

1

Most lefogyok!

Egész életemben fogyókúráztam, most viszont le is adom a feleslegemet. Mindig is kövér kislány voltam, de 17 évesen egy dietetikus segítségével 22 kg-ot sikerült lefogynom. Ezt a súlyt...

1

Tünde

Az egészségem érdekében kezdtem bele a fogyókúrába.Szeretnék jól kinézni,és jól érezni magam a bőrömben.Három éve 103kg voltam és akkor sikerült lefogyni 17kg.Most sajnos feladtam...

1

Megint megpróbálom

Sokszor fogytam már, nem is keveset (alkalmanként 10-15 kilót), de mindig visszahíztam 70 kiló fölé. Nem hiszek a gyors fogyásban, de a tartósban sem. Most megcéloztam az ideális...

1

kitartás

Pajzsmirigy betegségem miatt szépen apránként 30 kilót szedtem fel, amit a gyógyszer szedését követően sem sikerrült leadni. Többször próbálkoztam,de nem sok sikerrel. Remélem most sikerül.

1

90 napos diétám

31 éves leszek a nyáron, van egy 2,5 éves kislányom. Szoptatás mellett szedtem a Cerazette fogamzásgátlót, amitől kér évig semmi bajom nem volt. Aztán mindeféle zűrök jöttek, vérzési...

1

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett nagyikám...

1

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Azt szinte mindenki tudja, hogy az alma az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, ami csak létezik, azt viszont nagyon kevesen, hogy az almafa levele is rejteget csodákat! 

1

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy szigorú...

1

Miért kell folyamatosan csalódnom???

Sziasztok! Én egy 25 éves lány vagyok. Nagyon el vagyok keseredve... A pasim 4 és fél év után egyik percről a másikra kirakott. Én hűséges voltam hozzá, mindent megtettem a kapcsolatért,...

1

1év-25kg??

Vajon sikerülhet nekem is 25kg-ot 1év alatt lefogyni? Mindenesetre az első lépést megtettem! 2009.03.16.- án kezdem. Az első mérföldkő -5kg!

1

Timssy vagyok, 18 éves.

Sajnos egész eddigi életeben volt túlsúlyom, és ezen a két szülés még sokat rontott. Régóta le akarok fogyni, de sosem sikerült. Próbáltam (kb. 6 évvel ezelőtt) egy "7 és 17" nevű...

1

sziasztok

a túlsulyom miatt jelentkeztem .Sajnos nem tudok fogyni ha nem látom hamar az eredményt akár -1kgban is abbagyom .Remélem most sikerülni fog nagyon szeretnék úgy 10kg-ot leadni .2 gyermekem...

1

Most talán sikerül!

Bár még csak 18 éves vagyok, de szeretnék leadni pár kilót, és azért jelentkeztem hogy így talán meg lesz az elszántság és elég kitartásom lesz véghez vinni a célom. Már unom, hogy...

1

Az utolsó csepp

Másfél év alatt híztam 25 kg-ot, többek között új kapcsolat, fogamzásgátló miatt, és volt egy komolyabb betegségem is. Először nem foglalkoztam azzal, hogy fel-fel csúsztak a kilók....

1

Egészséges szeretnék lenni

2002-ben a változókor és a dohányzás elhagyása súlygyarapodással járt 58 kg-ról 68 kg-ra. Mivel mindig 57-60 kg voltam azt gondoltam majd lassan visszamegy, egyszer sikerült is 2004-ben, de...

1

Miért?

Azért neveztem, amiért itt mindenki. Szeretnék megszabadulni néhány kilótól! Korábban egyszer végigcsináltam a 90 napos fogyókúrát, azzal is sikerült lefogyni néhány kg-ot, bár nem...

1

Medvék

Nevezésem oka: mert talán így jobban tudom magamat motíválni, hogy bárki megnézheti és elérheti eredményeimet. Fogyokúrák: Választó diéta ezzel a módszerel kb 5 éve sikerült...

1

35 évesen két picivel

Azért neveztem be a versenybe (gondolom nem meglepő), mert le akarok fogyni. Az első kisfiam koraszülött lett, valószínűleg ebben a súlyom is közrejátszott. Mióta beültem a főiskolai...

1

Papszi

A yo-yo effektus egyik példája vagyok és már kicsit meguntam! Itt vannak orvosok és most talán meguszhatom a visszahízást!? Mindig sikerült idáig lefogynom, talán eddig összesen kb. a...

1

fogyni akarok

Túlsúlyos vagyok fogyni szeretnék,mert félek hogy az egészségem rovására mehet,és szeretném ezt megelőzni. Semilyen fogyókúrával eddig nem próbálkoztam,de most elkezdtem biciklizni...

1

szeretnék lefogyni

SAJNOS NAGYON SOK FOGYOKURÁBA KEZDTEM ,DE EREDMÉNYTELEN VOLT .sZERETNÉK TANÁCSOT KAPNI.MERT SAJNOS SEM MOZGÁSSAL,SEM KALORIA SZÁMLÁLÁSSAL NEM SIKERÜLT LEFOGYNI,sAJNOS REFLUSZ BETEGSÉGEM...

1

Sziasztok niki vagyok.

Rengeteg fogyókúrát kiprobáltam már. Legutóbb a 90 napos fogyókúra volt.Nagyon szeretnék ugyan olyan csinos lenni mint régen voltam. Ami 10 kg jelentene nekem. Remélem sikerül mert már...

1

SOMOGYZSITFA

SZERETNÉK 10KG LEADNI AMIT MÁR RÉGÓTA NEM SIKERÜLT.NAGYON SOK FOGYÓKÚRÁT KI PRÓBÁLTAM EREDMÉNY NEM VOLT PL.. 90NAPOS DIÉTA , ZÖLD TEA ,GYÜMÖLCS TURMIX REGGELIRE ,ÁRPA GRANULÁTUM MOST...

1

Mert a kitűzött célt el kell érni akkoris!

Soha nem voltam igazán vékony, sose tudtam elfogadni magamat úgy ahogy vagyok. Nem vagyok kövérnek mondható, de attól amilyen lenni szeretnék még messze vagyok. Irigy vagyok mikor olyan...

1

Szia

Szép napot! Nincs igazán nagy súlyfeleslegem, ámbár folyamatosan küzdök vele. Sajnos genetikusan rosszul vagyok programozva, hisz évi 2-5kg mindig feljön, pedig sportolok, nem eszem sokat,...

1

Kitartással minden sikerül(het) :)

miért is neveztem? nem kezdem azt, hogy ilyen meg olyan jól szeretnék kinézni. Persze.. nőből vagyok, ez alap. Viszont ha már azt elérem, hogy jól érzem magam a bőrömben, és nyugodtan ki...

1

Szeretnék újra büszke lenni magamra!!

Hasonlóan másokhoz, nekem is egész életemben gondom volt a súlyommal. A helyzet akkor vált irányíthatatlanná, amikor terhes lettem a nagyobbik fiammal. Várandósságom alatt 20 kg-ot...

1

Gumicukor75

Mindennel próbálkoztam már, de nem volt igazán tartós egyik fogyókúra sem. És most? Sikerülhet??? Még eddig nem kértem orvosi segítséget, de már annyira aggasztó a feleslegem, hogy...

1

együtt könnyebb

35 éves vagyok 2 gyermekem van. a terhességek során jelentős túlsúlyt sikerült magamra "szedi" ami azóta sajnos csak szaporodott.eddig nem nagyon fogyoztam, mivel a páromnak igy is...

1

Mázsa alatt is van élet!

A nyilvánosság segíthet átlendülni a holtpontokon, és talán másoknak is erőt adhatok egy egészségesebb súly és életvitel kialakításához. 9 év után pótoltattam a keresztszalagot...

1

Most sikerülnie kell

Azért próbálom meg most ezt a "versenyt", hátha most igazán le tudom adni a felesleges kilókat. Több mindent kipróbáltam már, különböző "divatos" külföldi klinikák által...

1

Én

Mint a legtöbb nő, én is szeretnék több kilótól megszabadulni. Próbáltam több fogyókúrát, sőt, volt olyan, hogy sikerült is leadnom 20kg-t és tartottam is ezt a súlyt 3 évig....

1

Sziasztok!

Őszintén szólva nem is lenne elég hely hogy felsoroljam a fogyókuráimat amiket kipróbáltam eddig..de sajnos eredménytelenúl!Vagyis egy darabig volt eredménye de aztán szép lassan...

1

most

most megmutathatom magamnak, hogy sikerül. súlyom akadályoz sporttevékenységemben,és egyébként sem praktikus. konkrét kúrát nem nagyon próbáltam, amiben hiszek a sok mozgás, ehhez...

1

Végre elhatároztam magam

Szeretnék néhány kilót leadni, ülőmunkát végzek, keveset mozgok és unom a súlyomat. Nem próbáltam eddig semmilyen fogyókúrát. Nagyon remélem hogy az Önök segítségével sikerül...

1

Szívdobbanás67

100kg vagyok,ami rettenetesen zavar.Elhatároztam hogy új életet kezdek,életmódot változtatok.Megszeretném mutatni a családomnak és önmagamnak hogy van élet 40 felett is!Remélem...

1

Ritka lehetőség

Már régóta foglalkoztat a súlyom. 4 éve egy verseny alkalmával sikerült megszabadulnom 21 kilótól, de az elmúlt évek során ebből jött is vissza - noha nem az egész. Ezúttal a célom...

1

Minden kezdet nehéz!

Még eddig nem próbáltam lefogyni, mert így érzem jól magam, de talán az egészségem érdekében jó lenne elkezdeni! Azt hiszem, hogy megtalálom a megoldást.Vagy sikerül, vagy...

1

egyegül nem megy

Egészséges táplalkozás mellett jelentős súlytöbbletet nem tudom leadni.Ugyan úgy táplalkozó férjemnek viszont sikerült; 2004-tól csak hízok;a pajzsmirigyben talált hideg göbök miatti mütét után.

1

a tanulástól hízni lehet :)

Az orvosom rendelőjében találkoztam az oldal hirdetésével és jó lehetőséget láttam benne. Az egyetem 3. évében híztam el a legjeobban az egyik vizsgaidőszak alatt. Akkor 74 kilóra...

1

Egy év -20kg?

Sziasztok .El mesélem rövid történetem, hogy sikerült le fogynom háziorvosom ajánlotta a Reducti gyógyszert.Velem az volt a baj mindég ettem ,ezen segített a gyógyszer nem kívántam az...

1

Knoll Károlyné vagyok Bábolna,Kinizsi Pál ut 52.ben lakom

Szeretnék lefogyni,a hasamról főleg.Nagyon sokszor próbáltam teákkal,kapszulákkal,90-ven napos,3-rom hetes szóval sok diétás,fogyokúrát próbáltam.Ha sikerült valamennyit leadnom,mikor...

1

Így sem rossz,de...

Mindjárt 40 éves vagyok. 5 éve pajszmirígy műtétem volt. Azóta felszedtem jó pár kilót. Az ABBOT cég képviselőjétől tudok a programról ami a Reductil caps.-t javasolja a fogyás...

1

fogyni szeretnék 10kg-t

Már régóta meg szeretnék szabadulni felesleges kilóimtól, de eddig vhogy még nem sikerült. Na majd most...Hányszor elhatároztam már, ideje lenne tenni is vmit érte, de mindig csak...

1

fogyás

Nagyon szeretnék lefogyni.Már sok mindent kipróbáltam,de nem sikerült mindig vissza jöttek a kilók volt olyan,hogy a duplája.Nem nagyon voltam kitartó eltelt egy hónap vagy kettő nem ment...

1

Mostmár elég!!!!!

19 éves vagyok, júniusban töltöm a 20. életévem.Ismerőseim szerint csak bebeszélem magamnak a fölöslegem,de én érzem,h. rajtam van. A gimnáziumot a 11. év után otthagyzam és pincér...

1

Belső egyensúly

Fujákné Zsuzsanna vagyok. 55 évesen 99 kg félelmetesen sok. Ha kevesebbet eszem, ha úgymond megválagottam és ajánlott táplálékkiegészitőket fogyasztottam akkor sem ment le 3-4 kg-nál...

1

Legalább 10 kilótól szeretnék szabadulni

Túlsúlyosnak érzem magam, a télen kb. 10 kilót szedtem fel.Szeretnék ettől minél előbb megszabadulni.Sikerülni szokott, de most megváltozott az életkörülményem, sokkal kényelmesebben...

1

Talán sikerül

Szeretném újra fittnek érezni magam! Régen egész jó alakom volt.. de az utóbbi években elhanyagoltam magam .. főleg a munka miatt. Most végre amikor jön a nyár szeretném fittnek érezni magam.

1

Indygo

Rengeteg fogyókúrát kpróbáltam és 3 éve sikerült is leadnom 35 kilót és 1,5 évig tartottam is a súlyom. Aztán hip-hop újra 25 kilóval lettem több... és nem akarok ilyen...

1

Reménysugár

A szikra pattant ki a gépemből, mikor olvastam a interneten ezt a fogyiversenyt! Na nem foglalkozom a főnyereménnyel, mert az igazi nyeremény a súlyom csökkenése lenne! Rengeteg fajta...

1

fogyókúra

Szeretnék legalább 10 kg-ot, de ha lehet még többet lefogyni, próbáltam már káposztaleves kúrát, a Neerakúrával sikerült 6 kg-ot lefogyni, de egy év után visszaszedtem. Leszoktam a...

1

Egyedül nehezebb a fogyás!

Amit ellehet képzelni már mindent, a90 naposat, csak egyszer ettem délben , Próbáltam a tornát is de sajnos az sem segített.Számoltam a kalóriákat,Nem ettem kenyeret,vagy csak rozs kenyeret...

1

Végleg lefogyni

Szeretnék legalább 10 kg-ot fogyni véglegesen. Több fogyókúrás módszert kipróbáltam, - 90 napos diéta, Aloe Vera-s fogkúra, futás - de mindig visszajöttek a kilók. Megpróbálom hátha...

1

Sziasztok

Kb 10 kilót szeretnék fogyni. 5 évvel ezelőtt 21 kilótól szabadultam meg, évekig tartottam is a szintet, de a kényelmesebb élete, és a jó kaják ismét bűnre csábítottak, így újra bele...

1

Varázs fogyókúrája

Azért szeretnék benevezni a versenybe, mert sok fogyókúrás módszer kipróbálása után sem tudok valamiért megszabadulni a súlyomtól. Talán majd most sikerül. Próbáltam fogyókúrás...

1

Besokalltam!

Rövid idő alatt 70 kg-ot híztam.Azóta folyamatosan fogyok-hizok állandóan.Jojózom.Ez már 8 éve tart.Kibírhatatlan állapot.Lelkileg és testileg tönkretesz.Főleg,hogy vékony koromban...

1

egyx átadta egy idősnéni a helyét a buszon....azt hitte terhes vagyok....hiába ellenkeztem leültetett:s

Sziasztok :) Mióta megszülettem súlyproblémáim vannak :(Nincs se hormonális se m egyéb ok,talán genetika,nagyapám ilyen testalkatú.Többször próbálkoztam fogyózni,egyx sikerült a 90...

1

6000. Kecskemét, Batthyány u. 18. 2/10.

Nagyon nagy problémám az elhízás, évek óta próbálok lefogyni, de sikertelenül. Próbáltam több féle gyógyszerrel, elválasztó diétás ételekkel, akupunkturás kezelésekkel sok-sok...

1

Nushe és azok a fránya kilók

Mindenféle fogyókúrát kipróbáltam már...de egyik sem vált be...egyedül gyógyszer segítségével sikerült 3 honap alatt leadnom 5 kg-ot...de sajna ahogy abbahagytam a gyógyszert egyböl...

1

Le akarok fogyni!

Már többször próbálkoztam úgy lefogyni, hogy a kilók ne csússzanak vissza. Azonban ez még nem sikerült. Volt olyan időszak, amikor 25 kg-tól tudtam megszabadulni, de ez most ötvenen túl...

1

Fiatalos , mozgékony, dolgozó nagymama

Azért neveztem be a versenybe, mert nem jönnek rám a nadrágjaim. Akupunktura, tapasz, étrendkiegészítők, stb Ahogy a korom halad előre, annál nehezebben sikerül leadnom, és könnyebben...

1

már a pasim is beszól hogy milyen dundi vagyok

Én azért jelentkeztem a versenybe, mert magamtól sohasem tudtam lefogyni segítséget pedig nem mertem kérni senkitől, ehez talán így ismeretlenbe majd sikerülni fog.Most elkezdtem egy kicsit...

1

Fogyi

Mindig is vékony alkatú voltam, 55 kg körül. Aztán egyszer csak el kezdtem hízni. 10-15 éve kínlódom a túlsúllyal. Többszöri kemény fogyókúrával mindig sikerült lefogynom 60-65...

1

már nagyon unom...........

36 éves vagyok 3 gyerkőcöt nevelek a súlyomba már beletörődtem de amikor új farmert kell venni............. 2005-ig a kisfiam születéséig 56 kg. voltam. Vele a terhesség alatt hzam...

1

holnap könnyebben

Sziasztok, Marcsi vagyok, 57 éves. Nem először próbálkozom a fogyással, mindeddig sikertelenül, mert egy idő után mindig feladtam, hiszen enni jó. Eddig nekem néhány évvel ezelőtt...

1

Krisztina

Szeretnék biztatásra találni, hogy az akaratomat véghez vigyen. szeretnék 10 kgot fogyni, mivel jelenleg 77 kg vagyok. nAGYON SOK MINDENT KIPROBÁLTAM CSAK A KITARTÁSOMMAL VAN BAJON. ABBAN...

1

Remélem ez sikerül.....

Hát én azért neveztem be erre a versenyre,mert nem vagyok megelégedve a testsúlyommal és a velejáró testalkatommal sem.Mostanában egyre több negatív véleményt kaptam,hogy mennyit...

1

Duci fogyi

Le szeretnék fogyni.Most már "csak" 28 kilót kell leadni,remélem sikerül.

1

Reménykedem.....

Ma még csak ebédet ettem 13 órakkor,reggelire nem volt időm,és szendvicset sem vittem iskolába.Tudom,hogy ez így nem helyénvaló,mert a rendszeres táplálkozás fontos a...

1