Keresés az vitalzone.hu oldalon: meditáció

Keresés


Összesen: 60 találat.

Oldal Találatok száma

A Meditáció meghosszabbítja életünket

  Azok, akik lelki egyensúlyukkal is törődve meditálnak, nemcsak boldogabbak lesznek, de hosszabb kort is megélnek. 

17

Meditálj egy kiegyensúlyozottabb életért!

 Már egy nyolchetes meditációs tréningen való részvétel is mérhető eltérést okoz abban, ahogyan az érintett emberek agya feldolgozza az érzelmeket, még akkor is, ha az illetők...

15

Hatékonyabb edzés a meditáció segítségével!

Szeretnéd, ha edzéseid során jobban tudnál összpontosítani, energikusabb lennél és ezáltal javulna a teljesítményed? Akkor ezt a cikket neked ajánljuk! Az alábbiakban...

15

Tanulj a Shaolin papoktól: tedd hatékonyabbá edzésed 5 perc meditációval!

Te is mindig csodálkoztál azon, hogy a keleti harcművészetek mesterei hogyan érhettek el ilyen szintű tudást? Az biztos, hogy nem csak szimpla gyakorlással! A titok a rendszeres meditációban...

11

Meditáció séta közben? Megmutatom hogyan csináld!

Szeretnéd összekötni kedvenc kikapcsolódásodat egy relaxáló meditációval? Most megtudhatod, hogyan meditálhatsz séta közben – ennél jobb időtöltés nincs is!

9

Meditáció a szabad ég alatt

A meditáció rendkívül jó hatással van testi-lelki életünkre, fejlődésünkre. A stressz elleni küzdelem egyik hatékony eszköze, mely nem csak megnyugtatja a testet, de pozitív...

9

A meditáció fontossága a mindennapokban

  A meditáció gyakorlatához először is keress egy csendes helyet.  Viselj kényelmes ruhát, és ülj vagy feküdj le. Nem számít, hogy széken vagy a padlón ülsz, vagy akár az...

7

Megtanítunk meditálni! Hidd el, működik!

A mindennapos zűrök, feszültségek mellett hasznos lehet a meditáció. Hogy miért? Mert egy kicsit lelassulsz, befelé tudsz figyelni, enyhítheted a stresszt, javíthatod a kreativitásod és a...

5

A meditálás empatikusabbá teheti az embert

A meditálás együttérzőbbé, jószívűbbé teheti az embert - állapította meg egy új tanulmány, amely a Psychological Science című folyóiratban látott napvilágot.

5

7 természetes megoldás a fejfájásra

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Sajnos...azonban jobb, ha tudjátok, hogy léteznek...

4

6 természetes gyógyír az álmatlanságra

Az altató gyógyszer nagy üzlet, évről évre növekszik rá a kereslet. De sokan vannak azok is, akik természetes megoldást keresnek álmatlanságukra. Pl. a melatonin készítmények...

4

Találd meg a hozzád illő jóga típust! – 1. rész

A jóga, mint jótékony mozgás több formában, több irányzatban van jelen. Az elkülönült formák közül nem mindegy, hogy melyik mellett döntesz. Ismerkedj meg az összes lehetőséggel,...

4

Petya története: az akaraterő diadala. Rekorddöntéseken át a paralimpiáig

Az agy csodálatos teljesítményekre képes, gondolataink teremtő erővel bírnak. Egyesek halálos betegségekből gyógyulnak fel, mások a természet erejével dacolva túlélnek olyan...

3

3 dolog, amivel a szorongást életörömre váltottam

Amikor dohányoztam, gyógyszereken éltem és folyamatosan szorongtam, az életem minden volt, csak normális nem. Szinte minden egyes érzelmemre szedtem valamit. Amikor dühös voltam,...

3

6 egészséges szokás, ami talán hiányzik a napi rutinodból

Az alábbi szokások egyikének (vagy az összes) beiktatásával sokat javíthatsz az immunrendszereden. Tanuld és jegyezd meg ezt a 6 fontos, egészséges szokást!

3

Természetes módszerek a szorongás ellen

A szorongást sem kell rögtön gyógyszerrel kezelni, a relaxációs gyakorlatoktól a nyugtató teákig számos megoldás létezik. Némelyik szinte azonnal hat, másokhoz idő kell. Nézd meg a...

3

Az élet művészete

Ahhoz, hogy harmóniában éljünk, bölcsességre van szükségünk. A Ji King erre tanít. Most megosztunk Veletek néhány olyan alapelvet, amiket a mindennapi élet során használhattok.

2

Jógával az asztma ellen

Ha valaha is jártál már jóga órán, akkor bizonyára tisztában vagy vele, hogy az első és legfontosabb lépés, a jóga alapja: a légzés. Felmerült a kérdés, hogy a megfelelő...

2

Meditáció önmagad megismerésére

  Az alábbi gyakorlatot azzal a céllal állítottuk össze, hogy segítsen újra összekapcsolódni igazi énünkkel, és rátaláljunk arra, ami valóban fontos. Segít továbbá...

2

Ezek a kiemelkedően sikeres emberek napi szokásai

A sikerhez vezető út nem könnyű, sokan álmodoznak róla azonban kevesen tudják pontosan hogyan is kéne cselekedniük ahhoz, hogy sikeres életük legyen, amiben céljaik és vágyaik megvalósulnak.

2

Csakraerősítő gyakorlatok

 

2

Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Valljuk be: nem mozgunk eleget. Sokan megelégszünk azzal a kevés sétával, amit a munkahelyünkig (és a tömegközlekedés során) megteszünk, mondván az is több a semminél. Nagy...

2

bodyART a testművészet

A test, lélek és szellem hármas egysége. A torna tematikája erre a hármas harmóniára épül. Testünket a gyakorlatokkal átmozgatjuk, lelkünkre, és szellemünkre pedig jótékony hatással van.

2

10 tipp fáradtság ellen

Mintha járvány lenne az örökös fáradtság és az energia hiánya, különösen nőknél, akik általában két végén égetik a gyertyát. Az alábbiakban alváskutatók,...

2

Élj tudatosan!

Itt az idő, hogy tudatára ébredj a benned szunnyadó erőnek! Ahhoz, hogy tudatosan teremthess, összhangba kell kerülnöd önmagaddal

2

A pozitív gondolkodás

Hány olyan embert ismerünk, akik mindenben csak a rosszat veszik észre? Ezek az emberek csodálkoznak, ha életük nem működik. Ugye tudjuk, mit kell tennünk, ha nem szeretnénk mi is így...

2

Fogyni akarsz? Kezd a házimunkával!

Nincs időm, túl sok a felesleg rajtam, gyengék az ízületeim, nem bírom abbahagyni az evést, nincs pénzem edzőterembe járni… Folytathatnám a kifogások sorozatát. Itt a szenzációs...

1

Mindennek megvan az oka: tudd meg, hogy miért fáj valamid! Valóban meglepő magyarázatok!

Gondoltad volna, hogy a jelentkező fájdalmaknak lelki okai is lehetnek? Mostani cikkünkben elmondjuk nektek, hogy miért vannak fájdalmaink, érdekes magyarázatok, amiket érdemes elolvasni...

1

Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz

Legyünk őszinték – hacsak nem az a típus vagy, aki reggelente kidurran az ágyból, akkor biztosan te is számtalanszor átkoztad már a koránkelést. Akár egy reggeli tornával,...

1

Wellness otthonosan

Mindennapi stresszhelyzeteink, de egy kiadós sport után is, mi másra vágyhatnánk jobban esténként, mint egy otthon elérhető ellazulásra? Egy félórácskára, ami csak rólunk szól.

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

A Japánból származó matcha zöld tea a világ egyik legkiválóbb minőségű por formájában kapható teája. A Camellia sinensis (tea) leveleiből készült port a legnagyobb gonddal...

Ezek a sikeres emberek szokásai

Ezek a kiemelkedően sikeres emberek napi szokásai

A sikerhez vezető út nem könnyű, sokan álmodoznak róla azonban kevesen tudják pontosan hogyan is kéne cselekedniük ahhoz, hogy sikeres életük legyen, amiben céljaik és vágyaik...

Tippek az 50 feletti fittséghez

Ezzel a 7 tippel 50 felett is fitten tarthatod magad!

Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik fiatalságukat. Azonban a testünk 50 éves...

Meditáció és az edzés

Hatékonyabb edzés a meditáció segítségével!

Szeretnéd, ha edzéseid során jobban tudnál összpontosítani, energikusabb lennél és ezáltal javulna a teljesítményed? Akkor ezt a cikket neked ajánljuk! Az alábbiakban...

6 japán gyakorlat az egészségesebb életért

6 japán gyakorlat az egészségesebb és hosszabb életért

Mindannyian szeretnénk egészségesebben élni, és hosszabb időt tölteni szeretteink társaságában. Ha az örök élet titka még nem is létezik, az élettartamunkat jelentősen...

Nem mindennapi átalakulás

Egy inspiráló átalakulás igaz története!

A 38 éves Sarah Sapora napi 17 óra munkára kényszerült San Franciscóban, miután 2015 nyarán szülei kórházba kerültek. Munkája miatt annyira elhanyagolta magát, hogy miután...

Legjobb gyakorlatok

Minden idők 5 legjobb sportja a jó kondíció eléréséhez és fenntartásához

Ha nem vagy rutinos testépítő vagy sportoló - és csak az egészséged megőrzése érdekében szeretnél edzeni, vagy esetleg, hogy gond nélkül beleférj a kedvenc ruháidba - az...

Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Ezt teszi a testeddel 15 perc séta vacsora után

Valljuk be: nem mozgunk eleget. Sokan megelégszünk azzal a kevés sétával, amit a munkahelyünkig (és a tömegközlekedés során) megteszünk, mondván az is több a semminél. Nagy...

Oldal Találatok száma

10 tipp stressz ellen

Íme pár ötlet a stressz ellen, hogy legyen energiád válaszul a mindennapok kihívásaira:

1

A fejfájás természetes ellenszerei

A fejfájást legideálisabb esetben nem gyógyszerrel kellene leküzdenünk.

1

8 tipp a szervezet tavaszi nagytakarításához!

A tavasz bizony hivatalosan is megérkezett, és csakúgy, mint a házak esetében, a testedben és a lelkedben is szükség lehet egy alapos nagytakarításra. Söpörd ki a méreganyagokat a...

1

Minden idők 5 legjobb sportja a jó kondíció eléréséhez és fenntartásához

Ha nem vagy rutinos testépítő vagy sportoló - és csak az egészséged megőrzése érdekében szeretnél edzeni, vagy esetleg, hogy gond nélkül beleférj a kedvenc ruháidba - az edzőtermi...

1

Ezzel a 7 tippel 50 felett is fitten tarthatod magad!

Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik fiatalságukat. Azonban a testünk 50 éves korunk...

1

Miért és hogyan érdemes matcha teát inni

A Japánból származó matcha zöld tea a világ egyik legkiválóbb minőségű por formájában kapható teája. A Camellia sinensis (tea) leveleiből készült port a legnagyobb gonddal és...

1

Ötvenen felül is csinosan és egészségesen

Sziasztok! Ha VALAKI rajtam kívül is olvassa a fórumot, azért örülnék neki,ha írna,mert már kezdem úgy érezni,hogy "Jól elbeszélgetek itt saját magammal" - Az is igaz, hogy így...

1

Méregtelenítés testnek és léleknek

Tíz emberből nyolc helytelenül lélegzik, állítják a szakemberek. Ez meglehetősen egészségtelen, mert aki csak felületesen lélegzik, nem jut elég oxigénhez. Következménye, hogy...

1

6 japán gyakorlat az egészségesebb és hosszabb életért

Mindannyian szeretnénk egészségesebben élni, és hosszabb időt tölteni szeretteink társaságában. Ha az örök élet titka még nem is létezik, az élettartamunkat jelentősen...

1

A keleti gyógyítás hagyományai

  A Távol-Kelettől átvett gyógymódok, orvoslási rendszerek Európában is kezdenek elterjedni. Egyre többen akarják elsajátítani az elsősorban kínai technikákat, és meglehetősen...

1

Egy inspiráló átalakulás igaz története!

A 38 éves Sarah Sapora napi 17 óra munkára kényszerült San Franciscóban, miután 2015 nyarán szülei kórházba kerültek. Munkája miatt annyira elhanyagolta magát, hogy miután visszatért...

1

Holddiéta - fogyj a Hold segítségével

  A Hold hatása nemcsak a természetre és az állatokra terjed ki, hanem az emberekre is. A Holddiéta a különböző holdfázisok segítségével könnyíti meg a fogyást.  

1

Jóga a világ körül

  Nem sok nőt ismerünk, aki pilótaként dolgozik, olyat meg végképp, aki a folyamatos utazás és időhiány ellenére is odafigyel az egészségére. De még hogy! Nézd meg, hogyan...

1

A mesebeli kisváros: Baden bei Wien

Baden bei Wien közelsége miatt az egyik legjobb ár-érték arányú helyszíne a kirándulásoknak és nyaralásoknak egyaránt. Baden bei Wien Bécstől 26 km-rel délre található és kb. 33...

1

Motivációs tippek a sikeres edzéshez

Olyan gyakran hall az ember atlétákról! Viszont sokszor nincs kedve edzeni, mert hiányzik a szükséges motiváció. A sikeres sportolók tudják, hogy magukat kell motiválniuk ahhoz, hogy az...

1

Aktuális témánk a 40 napos böjt időszaka alatt a LÉBÖJT. Beszélgetünk Kottán Kinga, Életmód és táplálkozási tanácsadóval

Kottán Kingával, életmód és táplálkozási tanácsadóval beszélgettünk arról, hogy miért is fontos a léböjt. A most következő interjúban kiderül az is, hogy számotokra hány napos...

1

Tudd meg, hogyan szabadulhatsz meg a nagy hastól?

Az elhízás általános járvány. De lehetséges az is, hogy valakinek nagy hasa legyen anélkül, hogy általában túlsúlyos vagy kövér lenne. Ilyenkor a testzsír a törzsön és hason...

1

Ősi kínai kezelés, amiről a nyugati orvoslás nem vesz tudomást

Létezik egy ősi kínai kezelés, ami teljesen bevált, rengetegen alkalmazzák, a nyugati orvoslás viszont hallani sem akar róla. Ez a megoldás pedig nagyon sok bajra jelenthetne gyógyírt,...

1

10 dolog hogy boldogabbak legyünk

Hogy milyen boldogok is vagyunk igazán? Ha életünk tökéletesítésre szorul ezen a téren, akkor íme néhány jó tanács.Ha érezte már, hogy élete elvesztegetett idő és az esőcseppes...

1

Szuper tippek a fogyáshoz - fogadd meg tanácsainkat te is!

„Nincs rá időm!” Ez a leggyakoribb kifogás, amit hallhatunk, ha életmódváltásról, edzésről van szó, és ezzel még sokszor a szakemberek sem tudnak mit kezdeni. Hiszen egy...

1

Egy megrázó,hihetetlen történet:testépítő bajnok tolószékben?

Még mindig nem vagy elég elszánt? Kifogásokat gyártasz, a körülményekre hivatkozol? Jöjjön akkor a mai történetünk főszereplője, egy hendikeppel élő ember, aki tragikus balesetet...

1

Teremtsd meg vágyott körülményeidet

  Minden ember életcélja mögött a feltétel nélküli szeretet húzódik meg: célunk, hogy feltétel nélküli szeretetet küldjünk életünk valamelyik területére. Akkor tudhatod, hogy...

1

Őrizd meg szíved egészségét!

Nem számít, hány éves vagy, nem lehet elég korán elkezdeni odafigyelni az egészségedre, főleg ha a szívedről van szó, ami az egyik, ha nem a legfontosabb emberi szerv. A továbbiakban...

1

Legyőzhető a frontérzékenység

Hideg front, aztán meleg, majd megint hideg, esetleg mindkettő egyszerre. Nemcsak a frontérzékeny szervezetet viseli meg a fronthatás. A gyors frontváltozások kimerítik szervezetünket. De...

1

Vércsoport diéta

  Napjainkban újabbnál újabb diétás módszerekkel találkozhatunk, és igen nehéz dolgunk van, hiszen mindig kétségeink vannak az adott diéta sikerességével kapcsolatban. A...

1

10 érv az edzés mellett a fogyáson kívül

Azzal bizonyára mindenki tisztában van, hogy a testedzéssel fogyni lehet. Természetesen az emberek többsége emiatt határozza el magát arra, hogy konditerembe járjon, vagy otthon tornázzon,...

1

Tanácsaink segítenek az allergia elleni harcban!

Itt a tavasz és itt van sajnos újra az allergiaszezon is! Manapság az emberek 70 százaléka küzd az allergiával, éppen ezért most elhoztam nektek a legjobb módszert, ami méregtelenít és az...

1

Miért érdemes ellátogatnod a léböjt táborba

Mindenkinek érdemes lenne legalább egyszer ellátogatnia a léböjt táborban. A most következő interjúból kiderül, hogy miben nyújt mást ez a szuper módszer, olvasd el te is. 

1

Meditációs gyakorlat az önbizalom erősítésére

Az alábbi gyakorlatot ha rendszeresen végzed, sokat segíthet önbizalmad, önbecsülésed megerősítésében.

1

Adj magadnak plusz 10 évet!

Ha minél több esztendőt szeretnél egészségügyi problémák nélkül megérni, ne gondolj úgy a jövőre, mint egy távoli, kiszámíthatatlan dologra. Amit a húszas-harmincas éveidben...

1