notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kell-e félnünk a hasi műtéttől szülés után?

Hasi műtét szülés után?

Hámori Blanka
hirdetes

A feszes, lapos has mindennapos téma a fitnesz cikkek között, de egyre több fiatal nőt érdekel, hogy mi a helyzet a szülés után?! Kötelezőszerűen megszűnik a has lapossága, és vissza sem állítható? Ezekre a kérdésekre még sokszor az edzők sem tudnak konkrét választ adni, pláne ha ők maguk nincsenek túl a terhesség és szülés folyamatain. Lássuk tehát, milyen opciók várnak ránk a szülés után!

Szülési utáni hasi műtét - kell-e tartani tőle?

 

Szülés utáni teendők, ha nincs probléma

 

Alapvetően mindenkit megnyugtathatok: a szülés után 6 héttel már lehet tornázni, a kondíciónknak megfelelően, és természetesen orvosi jóváhagyással. Az esetek nagy részében a méh minden probléma nélkül néhány napon belül visszahúzódik, a hasizmok, melyek a terhesség előrehaladtával egyre jobban eltávolodtak, ilyenkor kezdenek visszaállni a korábbi „normál” állapotra. Ha orvosunk és edzőnk nem dönt másképp, a hasizmokat már dolgoztathatjuk – elsősorban statikus gyakorlatokkal, fokozatos terheléssel.

 

A terhesség alatt lerakódott zsírpárnák az első hetekben sokszor önmaguktól olvadnak le, később kalóriacsökkentéssel és mozgással ledolgozhatjuk őket – ebben viszont szintén kérjük szakember segítségét, aki figyelembe veszi majd a szoptatást és más speciális körülményeket. Természetesen a zsír eltávolítására is vannak beavatkozások, én azonban most erről a típusú műtétről szeretnék írni.

 

Szülési utáni hasi műtét - kell-e tartani tőle?

 

Nagyon sok kismamát, hogy a hasizmok eltávolodva maradnak a szülés után is – a has ilyenkor előre domborodik, és ez nemcsak esztétikailag lehet zavaró, de egészségügyileg is veszélyes: a köldöksérv gyanú miatt. Hanyatt fekvésben, enyhén megemelt lapockákkal megfeszül annyira a has, hogy kitapinthassuk a köldök felett: el van-e távolodva az egyenes hasizmunk. A kérdés, hogy 1-2 ujjnyi, vagy 3-4 ujjnyi (esetleg még nagyobb-e) az eltávolodás. A 3 ujjnyi távolodás már veszélyes lehet, speciális gyakorlatokat, esetleg műtétet igényel. Ebben az esetben mindenképp értekezzünk orvossal, gyógytornásszal, edzővel, aki megmutatja, mely has gyakorlatok a tiltottak és melyek megengedettek, némi variációval.

hirdetes

 

Szülési utáni hasi műtét - kell-e tartani tőle?

 

Mikor szükséges műtét?

Ritka esetben a hasizmok oly mértékben eltávolodtak, hogy műtét szükséges. Ezt össze lehet kötni esztétikai műtéttel is, vagyis has plasztikával, de alapvetően egészségügyi beavatkozásról beszélek most, aminek célja, hogy a belsőszervek védettek maradjanak. Nem kell azonnal megijedni!

 

A legtöbb esetben egy jó gyógytornász menteni tudja a helyzetet a megfelelő gyakorlatokkal, de ha mégis műtét javasolt, ezeket érdemes tudni:

hirdetes

 

  • kifejezetten has-sebész tudja megállapítani a műtét szükségességét
  • mivel a szülés utáni regeneráció legalább egy teljes évig tart, ezért 1 évnél korábban semmiképp nem érdemes a hasunk állapotán tépelődni!
  • a műtét valóban kényelmetlen: jó pár napig nem tudsz felkelni, katéterezve leszel… Mindenképp szükséged lesz segítségre néhány hétig, a gyerek(ek) miatt
  • műtét után emelni tilos, 2-3 hétig, még a legkisebb súlyokat is
  • 3 hétig tiltott a vezetés és a házasélet is
  • 8. hétig sportolás tilos, később a szökdeléses – rázkódásos mozdulatok még jó pár hónapig nem esnek jól…

 

Fontos tehát, hogy a szülés után a has laposságát vizsgálva válasszuk szét a fogyást és a hasizmok állapotát. Az előbbi a zsír lepucolásáról szól, a második egészségügyi kérdés. Ne feledjük kikérni kompetens szakember véleményét mindkét esetben!

 

Szerző: Hámori Blanka - fitneszanyu.cafeblog.hufacebook.com/myvibesstudio

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

2019-09-12

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

Hogyan szabadulhatunk meg egy mérgező kapcsolatból? Segítségképpen íme öt gyakorlati lépés Philip Zimbardo és Rosemary Sword szociálpszichológusok Időperspektíva-módszer a gyakorlatban című könyvéből.

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz

2019-09-11

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz "gyógyító" mítosz

Az utóbbi évtizedekben számos teória, alternatív gyógymód született, amely sokszor még az orvostudomány alaptételeit is megkérdőjelezi. Sokszor gyógyítatlan betegségeknél, gyakran a rák esetében bukkannak fel az univerzális csodaszer-elméletek.

Mitől is vagy igazán nő?!

2019-09-02

Mitől is vagy igazán nő?!

Ahhoz, hogy valaki nőies legyen, elég pár ruha, némi pipere és egy jól belőtt haj.

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

2019-08-28

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

Ki ne vágyna tökéletes nyugalomra, ha csak rövid időre is? Egy jónéhány évtizede létező módszer, amely már itthon is elérhető újfajta felfrissülést ígér. Nem kell hozzá más, mint egy speciális tartály testmeleg sós vízzel, ahol teljes csönben és sötétségben lebeghetünk.

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

2019-08-19

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

A legtöbb nő sajnos nem rendelkezik elég önbizalommal. Pedig mindegyikük gyönyörű és különleges kortól, testalkattól függetlenül. A következőkben adunk néhány hasznos, mégis egyszerű tanácsot, melyek segítségével növelheted az önbizalmadat!

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

2019-08-07

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

A belőle fakadó és benne átfolyó Hit, Álom és Szeretet, mely képes arra, hogy megtartsa a legnehezebb terheket, és támaszul szolgáljon A Férfinak.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
81 766
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 903 501
Közösség

Szótár

B-sejtek

A B-sejtek a nyirokrendszerünkben található limfociták egyik típusa. Főszerepet játszik a... Tovább

Mangán

A mangán olyan ásványi anyag, amely sok enzim működésének beindításához és... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 180

Átlagos értékelés: 5.0