A stressz az egyik legkárosabb dolog, hiszen tönkreteszi a testet és a lelket is. Ezért is hangsúlyozzuk mindig, mennyire fontos a stresszmentes élet, hogy törekedjünk minél jobban arra, hogy nyugodtan és boldogan éljünk. Crossfit

hirdetes

Így győzd le a stresszt!

Kerekes Orsolya
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A stressz az egyik legkárosabb dolog, hiszen tönkreteszi a testet és a lelket is. Ezért is hangsúlyozzuk mindig, mennyire fontos a stresszmentes élet, hogy törekedjünk minél jobban arra, hogy nyugodtan és boldogan éljünk. Megmutatjuk, mely ételek segítenek megszabadulni a napi stressztől.

Így győzd le a stresszt!

 

 

 

 

Válts életmódot az egészségedért!

 
A stressz ma már elkerülhetetlen része a mindennapoknak. Szervezetünk egyfajta készenléti állapotba kerül, ha váratlan inger vagy veszély éri. A szorongás, az álmatlanság, az ingerlékenység és a pesszimizmus mind azt jelzik, hogy ideje tenned a stressz káros hatásai ellen.
hirdetes
 
A testmozgásról köztudottan oldja a feszültséget, ezért hetente legalább háromszor sportolj! Válassz olyan mozgásformát, amelyet igazán élvezel, mert ha kedvetlenül csinálod, akkor csak felidegesíted magad és semmi értelme az egésznek. Ha fáradtnak is érzed magad az edzéshez az egész napos munka után, az csak szellemi fáradtság, nem pedig fizikai (pl. irodai munka). Ilyenkor nehezebb belevágni az edzésbe, de hidd el, hogy utána sokkal jobban fogod magad érezni, kellemesen el leszel fáradva és a közérzeted, kedved is sokkal jobb lesz. Ráadásul már említettük, hogy mennyire fontos a sport az egészség megőrzése érdekében (főleg annak, aki ülőmunkát végez!).
 
Válts életmódot az egészségedért stressz
 
Vedd körül magad stresszoldó színekkel, a zöld számos árnyalata nyugtató hatással bír. A szobanövények és az ilyen színű kiegészítők is pozitívan befolyásolják hangulatodat.
 
A stresszoldás egyik alapja a táplálkozás. Nézd meg itt, hogy melyek a legjobb stresszcsökkentő- és melyek a stresszfokozó ételek.
 
Válts életmódot az egészségedért stressz
 
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
stressz

Szótár

Súlyzós edzés

  A súlyzós edzés lényege, hogy stimuláljuk az izmokat arra, hogy tápanyagokat vegyenek... Tovább

Biztonságtechnika

A biztonságtechnika egy olyan interdiszciplináris tudomány, amely a tulajdon és a személy... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes