Folyékony, méreg, energiaital,oxxo,hell, káros hatása,összetevők,cukortartalom,koffein,sportital,chipsadó,ár,egészség,egészséges életmód,alakformálás,hatékony fogyás

hirdetes

Folyékony méreg – az energiaital

Kerekes Orsolya
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Az energiaitalok – ahogy a nevükből is kiderül – azt a célt szolgálják, hogy a fogyasztója „tovább bírja” erővel, éberséggel. Ébren tartó hatása miatt a gépkocsivezetők is előszeretettel használják, de elsősorban a bulizó fiatalok és az egész éjjel tanuló egyetemisták itala. Minden energiaital erős függőséget okoz, súlyos, egészségkárosító mellékhatásokkal.

Folyékony méreg,energiaital

 

 

 

 

 

Mi van az energiaitalban?

 
Ugyanaz a két fő összetevője az energiaitaloknak, mint a Coca-Cola-nak , vagyis rengeteg cukor – általában szőlőcukor – és koffein. Bár ez a két fő összetevő adja elsősorban az élénkítő hatást, mégis a „misztikus összetevők” kapnak nagyobb hangsúlyt. Marketing szempontból a koffein és a szőlőcukor egyáltalán nem lenne nyerő, viszont olyan „különlegességek”, mint a Glükuronolakton, az Inosit, az L-karnitin, és a Taurin nagyon jól eladhatóak.
cukor
 
A cukormentes verzióról ne gondold, hogy sokkal jobb választás. Ilyenkor aspartamot használnak cukor helyett ízesítésre. Számos kutatás és a tapasztalatok egyértelműen kimutatták mérgező és betegségeket előidéző hatását. Az aspartam egy veszélyes adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik és amit odabent művel modernkori horrornak is elmegy…
Az energiaitalok nem alkalmasak a szervezet folyadékveszteségének pótlására, mivel dehidrációt (kiszáradást) okoznak, illetve a felgyorsult anyagcsere következménye hasmenés is lehet.
 

A koffein

 
Koffeinhez számtalan forrásból hozzájuthatunk. Egy átlagos csésze kávé 70-180 mg koffeint tartalmaz, attól függően, hogyan és miből készült. Az instant kávé kevesebb, míg a kávébabból frissen darált kávé több koffeint tartalmaz. Egy csésze zöldtea átlagosan 25-40mg koffeinnel pörget fel, a fekete 40-70mg, míg egyes gyógyszerek akár több,  mint 100mg koffeint is tartalmazhatnak tablettánként. A guarana (Dél-Amerikában honos gyógynövény) természetes koffein tartalma 5 százalék körüli. Általában ginsenggel kombinálják, így növelve a hatást.
kávézöld tea guarana
 

Kinek nem ajánlott az energiaital?

 

Leginkább a szív-és érrendszeri panaszokkal együtt élőknek kell messzire elkerülniük az energiaitalokat, mivel a sok koffein és cukor jelentősen növeli a vérnyomást és emeli a pulzusszámot. Aki nem tartozik ebbe a csoportba, szintén ajánlott mellőznie az energiaitalok fogyasztását. Válassz helyette más alternatívát, mellyen ugyanazt a hatást éred el, viszont nem teszed tönkre a szervezetedet velük. Ha nem tudsz felébredni vagy egyszerűen állandóan fáradtnak érzed magad, inkább próbálj meg az életmódodon változtatni. Itt van néhány tipp:
 
• Reggelizz! Ezzel beindítod az anyagcserédet, ezáltal nem leszel fáradt
• Igyál sok vizet!
• Igyál zöld teát! Élénkítő hatású és természetes.
• Aludj minimum 7 órát, hogy szervezeted kipihent legyen!
• Édesség helyett gyümölcsöt, zöldséget nassolj! Ezeket fogyasztva a vércukorszinted nem esik le hirtelen, nem leszel farkaséhes tőlük, mégis hozzájutsz természetes úton a cukorhoz.
• Mozogj! Ez a legjobb módja, hogy a keringésed és anyagcseréd megfelelő legyen, sőt sokkal fittebb, frissebb és boldogabb is leszel!
 

Magyar energiaitalok

 
A hazai lakosság átlagos napi koffeinbevitele a szokásos forrásokból (kávé, tea, stb.) 120 mg körüli érték, míg a rendszeresen energiaitalt fogyasztók esetében ez elérheti akár a több száz mg-ot is.
 

 

 
  HELL

HELL Energy Drink

 
A HELL energiaital 2006 óta van a piacon. A chipsadó felgyorsította piaci bevezetését a Hell energiaitalnak 2011-ben, mivel egy új receptúrát alkotott meg. A hozzáadott koffein helyett természetes összetevők biztosítják a terméktől elvárt élénkítő hatást. Ezt New Generation-nek nevezték el, melynek alkotóelemei a hozzáadott koffein helyett a mate tea és a teobromin, amelyeknek több áldásos hatása is régóta ismert a szakemberek előtt. A koffeinmentességének köszönhetően, az energiaitalokra vonatkozó chipsadó fizetési kötelezettség a Hell Energy Kft.-t nem terheli. Ezzel jelentős piaci előnyre tett szert. Mindezek ellenére a Hell továbbra is energiaitalként funkcionál. Mindennek ellenére nem ajánljuk a fogyasztását, hiszen jelentős cukortartalma miatt szintén hízáshoz vezethet.
hirdetes
 

Energiaitalok hatásai

 
Erős hányingert, hányást, mellkasi fájdalmat, nyugtalanságot, szapora pulzust, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot is okozhat a túlzott koffeinbevitel. A manapság egyre népszerűbb energiaitalokban akár 4-5 csésze kávénak megfelelő koffein is lehet! Sajnos legtöbben ehhez nyúlnak, gyors megoldást keresve arra, hogy felpörgessék magukat. Pillanatnyilag tényleg a várt hatást hozza, ám sokkal többet ártalak vele fogyasztói, mint használnak.
 
betegség betegség
 
A koffeintartalmú energiaital fogyasztása – felborítva az alvás és ébrenlét ritmusát – egészségromboló, alkohollal kombinálva pedig még veszélyesebb hatású. A bulizó fiatalok gyakran alkohollal együtt isszák az energiaitalt a fokozott hatás elérése érdekében, ez viszont néha meglepő eredménnyel jár. Az alkohol ugyanis egy határig maga is biztosítja a gyors energia-felvételt, de az egyéb összetevőkkel együtt már kiszámíthatatlan a hatása. Tánc közben egyébként is megnő a folyadékszükséglet, de folyadékot már nem visznek be: ez rosszulléthez, kiszáradásos tünetekhez vezethet.  Ezek a hatások nagyon károsak is tudnak lenni, hogyha sportolás közben fogyasztjuk az italt. Kiszárítják a testet a nagy fizikai megterhelés alatt. A stimuláló szereknek köszönhetően lehet, hogy pillanatnyilag energiát ad, hogy belekezdj az edzésbe, viszont tönkreteszed a szervezeted. Ha ez még nem lenne elég, ezek az italok nagyon sok kalóriát tartalmaznak, mely elhízáshoz vezet. Kicsit ellentmondásos a helyzet, hogy éppen edzés előtt megbombázod a szervezeted egy vagon cukorral…
 

Szakértői vélemény

 

„Az úgynevezett energiaitalok fogyasztásával szervezetünk terhelhetőségét akarjuk növelni. A hatás hosszú távon azonban inkább negatív és káros. Az energiaitalok rendszeres fogyasztásával a fiatalok körében is fennáll annak a veszélye, hogy egy kezdeti stádiumban lévő, s ezért nem észlelt és ezért kezeletlen szív- és érrendszeri megbetegedés felerősödik. Delius szerint a veszélyt növeli, hogy a fiatalok esetében az ilyen jellegű betegséget csak később diagnosztizálják. A szív- és érrendszer védelme érdekében semmiképpen sem ajánlott az energiaitalokat alkohollal keverni, s ha már magas koffeintartalmú italt fogyaszt valaki, gondoskodnia kell a megfelelő mennyiségű (nem alkoholos) folyadékbevitelről is.”
Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos
 

Sportital vs energiaital

 
Sajnos a köztudatban nincsenek megfelelően elkülönítve a sportitalok és az energiaitalok. Ugyanis nem tekinthetők ugyanannak. A sportitalok tudományos alapossággal kidolgozottak arra a célra, hogy a sportolók az edzés vagy a verseny intenzív szakaszában biztosíthassák a szervezetük folyadék- és ásványianyag-pótlását. Az energiaitalokat előnyösebb lenne inkább élénkítő italoknak nevezni.
hirdetes
Összefoglalva: minden sportital energiaital, de egyik energiaital se msportital.
 

Politikai intézkedések

 
Nézzük meg, hogy milyen szankciókat vezetett be a kormány az egészségmegőrzés érdekében. Mindenki hallott a tavaly szeptembertől hatályba lépett népegészségügyi termékadóról (neta), a chipsadóról, mely leginkább a sós snackek, az ételízesítők és az üdítőitalok gyártóira vonatkozott. A neta bevezetése óta körülbelül egyharmadával ( 1,4 ezer tonnával )csökkent a sós snack értékesítése Magyarországon. A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) 2011 utolsó és 2012 első negyedévét összesítő adataiból az is kiolvasható, hogy az energiaital-piac 45 százaléka „eltűnt”. De ez inkább azt jelzi, hogy az élénkítő italok gyártói bújtak ki a legügyesebben a neta megfizetése alól.
"A jellegzetes életmód-betegségek elterjedése, mint a cukorbetegségé, a ráké, a szív és érrendszeri betegségeké és a krónikus tüdőpanaszoké az egyes országok gazdaságára nézve máris veszedelmes méreteket ölt" - mondta Armin Fidler. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint Európában a megbetegedések 77 százaléka ebbe a kategóriába tartozik, és a halálesetek 86 százalékát ilyen betegségek okozzák. Ezeknek a betegségeknek a közvetett társadalmi költségei jóval nagyobbak, mint a közvetlen költségek, mert megrövidítik az emberek egészséges életszakaszát, és ők ezért a legjobb éveikben nem vesznek részt a termelésben .”– magyarázta.
 
chipsadó
 
„Egy lehetséges megoldás lenne a probléma kezelésére a cukorra, transzzsírokra és telített zsírsavakra kivetett adó, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás egyidejű támogatása mellett. Ez nemcsak az egészségügy számára teremtene forrásokat, hanem az emberek fogyasztási szokásait is befolyásolná. A Világbank hivatalosan egyelőre nem szorgalmazza a népegészségügyi termékadót, mert a dohányadóval ellentétben egyelőre nem bizonyították, hogy a magasabb adó mennyire tartósan befolyásolja a fogyasztói szokásokat.” tette hozzá Fidler.
 

A pörgésnek ára van

 
A chipsadó bevezetését követen drágultak az egészségkárosító termékek, így az energiaital is. Az árak kiszereléstől és márkától függően 200-500 forint között vannak.
500 forintból sokkal jobban megéri egy doboz zöld teát venni, ami 20-25 alkalomra elég vagy gyümölcsöket, zöldségeket.
Válaszd a számodra jobb megoldást, hogy megőrizd egészségedet és aktivitásodat!
 
 
 

Források:

www.paramedica.hu
www.webbeteg.hu
www.hvg.hu
www.labinfoonline.hu
www.fogyas.info
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
életmód

Szótár

Specializáció

  Olyan edzéselv, melyben a fejlődésben lemaradt izomcsoportot az edzésprogram első... Tovább

Béltraktus

  A béltraktus az emésztőrendszer alsó része (patkóbéltől a végbélig). Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 165

Átlagos értékelés: 4.9