Egészséges életmód, viszlát sok kiló :)


Egészséges életmód, viszlát sok kiló :)



Egészséges életmódra váltottam, ennek segítségével szeretnék pár kilótól megszabadulni.


0 komment, olvasva: 1839 alkalommal


Műtét- bekövetkezett az, amitől féltem...

 1 hónapja voltam itt utoljára, akkor voltam 67-68 kg. Ebben az egy hónapban rohamosan romlott a térdem állapota, az utolsó héten nem telt el úgy nap, hogy ne akadt volna ki.  Viszont ebben a hónapban csinálnom kellett a szakmai gyakorlatomat tovább, ill. augusztus első másfél hetében mehettem el nyaralni....

1 komment, olvasva: 1621 alkalommal


Itt a vége.

 Elértem a kívánt súlyt és centiket.  A probléma, hogy én nem látom a változást, és kövérnek érzem magam. A barátaim hülyéznek, azt mondják, már nincs hova fogynom. A mérleg meg a centi is ezt mondja. És tudom, hogy nem hazudnak (a barátaim), mivel mikor volt rajtam plusz, azt is megmondták őszintén,...

0 komment, olvasva: 3920 alkalommal


Elkészültek az 1 hetes előtte-utána képeim! :)

  rá kell kattintani a kis ikonra, ha nem jelenítené meg egyből a képet. Szerintem látványos :)

0 komment, olvasva: 1802 alkalommal


idióta ez a képbevágás.... - itt vannak a linkek

 http://kepfeltoltes.hu/view/110626/1h_t2_www.kepfeltoltes.hu_.jpg http://kepfeltoltes.hu/view/110626/1_h_t1_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

0 komment, olvasva: 1293 alkalommal


Day7

 A tegnapi napom nem épp úgy sikerült, ahogy elterveztem, ugyanis nem készültem fel arra, hogy nem lesz egy szál egészséges kaja sem, én pedig 12 órán keresztül koplaljak. Csipszet viszont egyáltalán nem ettem, kenyér és hús csúszott le, meg néhány rövid az este. Viszont rengeteget mozogtunk a kertben, mert jó...

0 komment, olvasva: 1355 alkalommal


Day6

 A tegnapi napom is jól alakult annak ellenére, hogy legalább 5 ponton komoly esély nyílt rá, hogy elbukjak. Mindenki összeesküdött ellenem :/   Először is reggel arra mentem be a munkahelyemre, hogy az a fránya Raffaello még mindig ott figyel. A kedves barátaim pedig 10 percen keresztül tukmáltak, úgyhogy...

2 komment, olvasva: 1915 alkalommal


Day4

 Ez a negyedik napom a gyakorlatból, és egyúttal a 4. rendezett, megtervezett napom. Eddig egyetlen falat bűnözést sem engedtem meg magamnak. Azt hiszem, írok kicsit magáról a programról, amit követni próbálok.    Régebben ajánlottam itt egy bizonyos Lifetilt nevű blogot, onnan szedtem az ötletet. A csaj...

0 komment, olvasva: 1139 alkalommal


Szakmai gyak...

 Vége a 2. napomnak a szakmai gyakból, már csak ömm... 5,5 hét van hátra :D most viszont újra rendezett az életem, így tudok tartani egy fantasztikus étrendet :)    a mai adagom:  R: 2 szelet tk kenyér, 5 dkg sonka, paprika, saláta T: 1,5 bögre cseresznye E: 15 dkg párolt csirkemell, 60 dkg rizs U:...

0 komment, olvasva: 1383 alkalommal


Blog-ajánló :)

 Itt nagyban folyik a bulizás (meg a pia...), de ez azt jelenti, hogy amíg iszom, addig nem vagyok éhes, plusz a haverokkal nagyon jól elvagyunk, atomsokat mozgunk, ma konkrétan végigtollasoztam egy fél napot a tűző Napon. Nem mondom, most ég a fejem, mint állat, de iszonyat jól esett.    Igazából azért...

0 komment, olvasva: 1165 alkalommal


A megoldás

 Részleges porcleválásom van, amit műteni kell. Augusztus 11-én fekszem be, és a doki szerint 3-4 hét múlva minden a régi lesz, mehetek röpizni is. Kicsit tartok tőle, de úgy vagyok vele, hogy a mostaninál minden jobb. Hát, majd meglátjuk mi lesz :)


hirdetes
hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Cukormentes madártej recept mindenkinek

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett...

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...