Ellenállásos streching

hirdetes

Ellenállásos streching


 

Három szakasza ismert.

A gyakorlat első szakaszában előfeszített állapotba hozzuk a nyújtandó izmokat, ezután következik az izom 

merevségének (tónusának) feloldása – a fellazítás fázisa, amely előkészíti a harmadik statikus, nyújtásos szakaszt.
 
 
hirdetes

címkék: