Elkezdem

 Olvasva: 1707 alkalommal


Elkezdem

hirdetes

 Sziasztok!

 

Végre van blogom, remélem így még hatékonyabban fog menni a dolog:)

Néhány infót magamról: 20 éves egyetemista lány vagyok, 175 cm 72 kg-mal. Így nem tűnik borzasztóan soknak a súlyom, viszont látom magamon, hogy puha vagyok, és nagy a fenekem :( ezért határoztam el, hogy egészségesebb életmódra váltva megszabadulok a feleslegtől. Legalább 10 kg-t szeretnék fogyni, de az álmom -15kg lenne. De ez csak másodlagos, elsősorban szeretnék fitten és csinosan kinézni :)

A kilók észrevétlenül kúsztak fel rám, 13-14 évesen még csaknem kétdimenziós voltam :D Egy darabig aktívan sportoltam, így a nagy zabálásokhoz képest csak lassú ütemben híztam, viszont lassan egy éve komoly sérülésem volt, ami miatt abba kellett hagynom a sportot egy életre. Ekkor ugrott meg a súlyom a mostanira. 

Manapság kicsit jobban vagyok, óvatosan tudok kocogni, sőt a múltkor jégkorizni is voltam :) de érzem, hogy nem szabad jobban megterhelnem magam, mert újra lesérülhetek, és akkor lehet, műtét lesz belőle. Viszont a súlyom ellen igen is tenni akarok valamit, így szépen leszedtem a netről fincsi egészséges recepteket, és mostantól átálltam. Semmi gyorskaja, csipsz, süti, fagyi, pizza, nagy szendvicsek, ilyesmi.

Ötször eszek egy keveset minden nap, lehetőleg minél kevesebb szénhidrátot, és abból is lassan felszívódót. Próbálok kétnaponta mozogni, amennyre bírom, ha más nem, marad egy pár órás séta. Minden hét hétfője az én napom, vagyis akkor azt eszek, amit szeretnék, nehogy az édességmegvonás később falási rohamba csapjon át. Persze aznap is csak kora délutánig, és estétől vissza a régi kerékvágásba.

 

Hát, vágjunk bele :) 

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...