A világ legegészségesebb ételei - Ezeket edd és elkerülnek a betegségek!

hirdetes

A világ legegészségesebb ételei - Ezeket edd és elkerülnek a betegségek!

Sz.F.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Tisztában kell lennünk vele, hogy nem akkor vagyunk egészségesek, amikor a gyógyszerektől meggyógyulunk, hanem akkor amikor odafigyelünk az étkezésünkre és olyan dolgokat eszünk, amik feltöltik a szervezetünket. Az egészség a táplálkozással kezdődik.

A világ legegészségesebb ételei - Ezeket edd és elkerülnek a betegségek!

Mit is kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk? Mindent, amire a szervezetünknek szüksége van. Most 10 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyet gyakran kellene fogyasztani azért, hogy megőrizzük az egészségünket.

 

Remek hatásai vannak!

1. Petrezselyem – ez egy rákmegelőző élelmiszer, a petefészek betegségek elkerülésében is segít. Minden ételre szórj bőségesen friss petrezselymet és zöldség – gyümölcslevekbe is tehetsz egy maréknyi petrezselymet.

 

2. Búzafű – vértisztító hatású, az egyik legjobb antioxidáns forrás. Ezt az élelmiszert bármilyen formában fogyaszthatjuk.

hirdetes

 

3. Citrom – feltölti a szervezetet, erősíti az immunrendszert. Fogyassz rendszeresen citromot, vízbe facsarva, vagy limonádéként, amibe tégy mézet.

 

4. Hagyma – rákmegelőző hatású, érdemes gyakran enni belőle.

 

5. Lenmag – fehérjékben gazdag, fokozza a vérkeringést.

 

hirdetes

6. Gránátalma – C és D vitaminokban gazdag. Ezért a hűvös időszakban érdemes gyakran fogyasztani.

 

7. Zöld tea – csökkenti a koleszterinszintet és antioxidánsokban is gazdag. Idd gyakran.

 

8. Vörös káposzta – rákmegelőző hatású. A káposztafélék és a brokkoli is hasonló hatású.

 

9. Tökmag – jó hatással van a vérkeringésre, megfiatalítja a bőrt és a hajat.

 

10. Cékla – az érrendszert és a csontokat is erősíti, segít megelőzni a légúti megbetegedéseket

 

Forrás

 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás

Szótár

D-vitamin

A D-vitamin-hatású vegyületek szteroidszármazékok. Táplálkozás-élettani szempontból a D2-... Tovább

Murph

    Időre csináld végig a következő gyakorlatsort:   1,6 km futás 100 -... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Legnépszerűbb cikkeink

IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.