Van néhány étel, melyekről sokan azt hiszik, hogy diétásak, fogyasztanak. Sok embert látok puf****tott rizst és gyümölcsjoghurtot enni, ezek azonban nem feltétlenül segítenek megszabadulni a túlsúlytól. Életmód, crossfit, kettlebell

hirdetes

Diétásnak hitt ételek, melyektől egy grammot se fogysz

Kerekes Orsolya
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Van néhány étel, melyekről sokan azt hiszik, hogy diétásak, fogyasztanak. Sok embert látok puf****tott rizst és gyümölcsjoghurtot enni azt remélve, hogy leolvadnak róluk a kilók. Ezek azonban nem feltétlenül segítenek megszabadulni a túlsúlytól. Ráadásul az egészséges táplálkozáshoz nem feltétlenül ezekre az ételekre van szükséged.

Diétásnak hitt ételek, melyektől egy grammot se fogysz

 

 

 

 

 

Diétásnak hitt táplálékok

 
Ha egészségesen, tudatosan táplálkozol, elsősorban zöldséget-gyümölcsöt, savanyított tejterméket, sovány húsokat és cukormentes táplálékokat érdemes fogyasztasz (remélhetőleg!). Bizonyos ételek azonban, bár beletartoznak a felsorolt élelmiszercsoportok valamelyikébe, nem segítenek megszabadulni a pluszkilóktól. Ne hagyd magad becsapni, nézd meg, mely ételekre kell odafigyelned!
 
Diétásnak hitt táplálékok

Aszalt gyümölcsök

Bár az aszalt gyümölcsök tele vannak rostokkal, egészségesek, és megvan az az előnyük, hogy évszaktól függetlenül fogyaszthatóak. Magas cukortartalmuk miatt azonban cseppet sem diétásak. Fogyaszd mértékkel.
 
 

Hamburgerhúsok

Nem árt vigyázni a pulykás vagy csirkés hamburgerhúsokkal, ugyanis általában nem sovány mellhús hozzáadásával készülnek, másrészt különböző ízesítőket, ízfokozókat, adalékanyagokat tartalmaznak. 
hirdetes
 

Diétásnak hitt táplálékokJoghurtok

A gyümölcsjoghurtokat gyakran cukorsziruppal, különböző színezékek és ízesítők hozzáadásával teszik zamatossá. Ha igazán finom, egészséges joghurtot szeretnél enni, válaszd a natúr joghurtot és tegyél hozzá gyümölcsöket, magvakat, édesítőt vagy mézet. Macerásabb elkészíteni, mint csak kibontani a bolti gyümölcsjoghurtot, viszont százszor többet ér.
 

Light üdítők

Kutatók szerint a light üdítők rendszeres fogyasztása növeli az anyagcsere-problémák kialakulásának valószínűségét. Ami diétás, az még nem feltétlenül jelent kevesebb kalóriát; bár ezek nem tartalmaznak cukrot, a bennük található mesterséges édesítőszerek komoly kihívást jelentenek a természetes méregtelenítő folyamatoknak, így pedig rettenetesen belassítják az anyagcserédet.
hirdetes
 

Diétásnak hitt táplálékok

Puf****tott rizs

Bár a puf****tott rizs zsírmentes, illetve kevés kalóriát tartalmaz, rostban is igen szegény - így az anyagcserédet lassíthatja. Válassz helyette inkább egy almát.
 
 
 
 

Gabonapehely

A gabonapehely szó hallatán egészséges és diétás táplálékra gondolsz. Ám nem árt alaposan megnézned a dobozt, hiszen egyes müzlik mesterséges színezéket, adalékanyagot tartalmaznak, mely nem túl jó a szervezetednek (anyagcsere lassító). 
 
 
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
egészséges táplálkozás

Szótár

Béltraktus

  A béltraktus az emésztőrendszer alsó része (patkóbéltől a végbélig). Tovább

Diabetes mellitus

A szénhidrát anyagcsere krónikus betegsége, a normális inzulin működészavara következtében... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes