cukorbeteg

Keresés


Összesen: 373 találat.

Oldal Találatok száma

Kipróbáltuk Magyarország első cukorbeteg szállodáját! Élménybeszámoló!

Már sokat hallottunk arról, hogy elindult Magyarország első cukorbeteg szállodája és ódákat arról, a tulajdonos mennyire komolyan gondolja. A hotel Beremenden van, az ország legdélebbi...

57

A cukorbetegség és kezelése

A cukorbetegségről dióhéjban Ma Magyarországon kb. 700.000 ismert, kb. 3500.000 még nem diagnosztizált cukorbeteg él és 300.000-re tehető azon egyének száma, akik a betegség...

32

20 étel amit TILOS cukorbetegeknek fogyasztani

Cukorbetegként mindig felmerül a kérdés, hogy “akkor ebből biztosan nem ehetek? Egy egészen pici falatot sem?” Vannak ételek, amikből komolyan tilos! Összeszedtük a 20...

24

Tavaszi finomságok cukorbetegeknek – 3 ínycsiklandozó recept

A cukorbetegség hazánk egyik legelterjedtebb népbetegsége. Ez a fajta szénhidrát-anyagcsere betegség minden ötödik 60 feletti embert érinti. Ez a számarány pedig várhatóan növekedni...

23

Mozogjanak a cukorbetegek is

Ezek a tippek segíteni fognak visszatalálni a rendszeres testmozgáshoz és egy személyre szabott edzéstervhez. A cukorbetegeknek is szükségük van a mozgásra, éppen ezért szedtünk össze...

22

A cukorbetegség 9 jele, amiről senki nem beszél

Egyre több a cukorbeteg hazánkban is sajnos, így ez a probléma szót érdemel. Vannak viszont olyan tünetek, amikről nem igazán beszél senki! Íme 9 korai tünet, amikor érdemes jobban...

21

Kezeld testépítéssel a cukorbetegséget

Amikor azt hallják, hogy testépítés, egyeseknek rögtön a kétajtós, barnítóval lekent színpadon feszítő izomkolosszusok jutnak eszükbe, akik versenyekre járnak. A valóság az, hogy kis...

17

Összefogás szükséges a cukorbetegség visszaszorítására

A cukorbetegség terjedésének visszaszorítására széles körű társadalmi összefogásra van szükség - hívta fel a figyelmet a Magyar Diabetes Társaság.

16

Minden tudnivaló a Steviáról - avagy cukor helyett egészségesen

Hallottatok már a Stevia-ról? ( sztívia, jázminpakóca, édesfű ) Igen, tudom hogy sokan hallottatok már, de még mindig vannak, akik nem. A Stevia egy dél-amerikai gyógynövény, mely...

15

Remek mozgástippek cukorbetegeknek

Ha kettes típusú cukorbetegségünk van, hasznát láthatjuk a következő néhány tippnek,  hogy vércukrunkat a megfelelő szinten tartsuk.

15

10 érdekes tény a cukorbetegségről

A cukorbetegség, vagy más néven diabétesz az az állapot, amikor a szervezet elégtelen mennyiségű inzulint képes csak előállítani, vagy inzulin rezisztensnek bizonyul. A kezeletlen...

12

Fehérje diéta - cukorbeteg étrend?

Fogyás és hízás az örök probléma Ha valak nyomon követi történetemet, tudhatja, hogy sok minden diétát kipróbáltam már. Tavaly augusztus óta, amióta ez a honlap megújult, itt...

11

A króm élettani hatásai – cukorbetegek és diétázók barátja

A króm az ásványi anyagok egyik legfontosabb eleme, nélkülözhetetlen szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, és a fogyókúrázók jó barátja is. Az inzulinnal együtt...

10

Egy recept, ami segíthet legyőzni a cukorbetegséget!

Egy embernél magas vérnyomást és cukorbetegséget diagnosztizáltak pár évvel ezelőtt. Tudta nagyon jól, hogy innentől kezdve gyökeresen megváltozik az egész élete. Mindent megtett...

10

Gyúrással a cukorbetegség ellen

A zsírtöbblet az emberi testben növeli a cukorbetegség kockázatát, egy új vizsgálat tanúsága szerint a sok izomszövet viszont mérsékli a diabétesz kialakulásának veszélyét.

9

A 6 legrosszabb étel, amit sosem kéne reggelire enned

Mindenki tudja, hogy a reggeli nagyon fontos. De, hogy mit választasz, az befolyásolhatja az egésznapi hangulatodat. Ha minden reggel egészségesen étkezel, csökkentheted a betegségek...

8

Ingyenes tetoválás cukorbetegeknek! Életmentő is lehet!

Egy tetoválás ami akár életet is menthet, és egy új kezdeményezésnek hála ingyen elérhető a betegek számára. A cukorbetegség nagyon veszélyes, és sajnos egyre többeket veszélyeztet....

8

A fügelevél a cukorbetegség természetes ellenszere?

A fügelevél a cukorbetegség gyógyításáról a legismertebb. Emellett sok egyéb felhasználási lehetősége van és rengeteg jótékony hatása ismert, ám az anti-diabetikus tulajdonsága a legjelentősebb.

7

A legjobb negatív kalóriás ételek!

A negatív kalóriás ételek olyan - többnyire magas rosttartalmú - friss gyümölcsök és zöldségek, melyeknek a megemésztése több energiát követel a szervezetedtől, mint amennyit az...

6

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte számtalan fogás ízesítésére használják...

6

GI diéta kókuszcukorral

A GI diéta részét alkotó kókuszcukor kiemelt élettani hatású inulindús, természetes édesítő, amely jótékony tulajdonságai révén kiváló alternatíva a mindennapok étrendjében...

6

Ilyen mozgást végezhet, aki szívbeteg, cukorbeteg, erősen túlsúlyos és ízületi problémás

Egy-egy betegség kapcsán még nem szabad lemondani az alakformálásról, a fogyásról,  csak körültekintőbbnek kell lennünk és megfelelő mozgást kell választanunk. Sőt, a...

6

Fogyj cukorral! Igen, jól látod!

Lehetséges? Cukorral fogyni? Igen, viszont nem akármelyik cukor alkalmas erre.  A nyírfacukorról beszélünk, mely számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír és a...

6

Megóvhat a cukorbetegségtől a súlyzózás

Amerikai kutatók megállapították, hogy a súlyzózás csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az Archives of Internal Medicine című orvosi folyóiratban ismertetett...

5

IV. Civil Fórum

A rendezvény időpontja: 2013. május 4., szombat Helyszíne: Fonó Budai Zeneház (1116 Budapest, Sztregova u. 3.)   9.00–10.15 Regisztráció 10.15–10.30 Megnyitó Reichardt...

5

Cukrozott és koffeines italok fogyasztása cukorbetegséghez vezet?

Százezernél több ember egészségét követték nyomon 22 éven át amerikai kutatók abban a tanulmányban, amelyben a...

5

Az egészség ára

A betegség nem olcsó mulatság: a gyógyszerek, a kórházi ellátás, a munkából való kiesés az államnak és az egyénnek is sok pénzébe kerül. Az is világos, hogy az egészség a legfőbb...

5

Túlsúly? Egyetlen ételcsoport a segítségedre lesz

Túlsúllyal küzdesz? Mindent megtettél, de nem változott a helyzet? A sok egyéb megoldás mellett, most egy másik módot mutatunk, ami segítségedre lehet. Ez pedig a hüvelyes növények...

5

Fogyás cukorbetegként!

Sziasztok! Minden fogyni vágyónak üzenném, hogy van egy olyan - teljesen természetes összetevőkből álló - készítmény, amellyel hatásosan le lehet fogyni, anélkül, hogy le kellene...

5

Cukorpótlók, az egészséges és fitt életért!

Mikor betérünk egy kávézóba, s kikérjük kedvenc feketénket, gyakran találkozhatunk ezzel a kérdéssel: „Cukorral vagy édesítővel adhatom?”. Manapság ugyanis egyre elterjedtebb,...

5

Néhány kilós túlsúly veszélyes is lehet

Bizonyos mértékű súlytöbblet kevésbé veszélyezteti az egészségünket, mint a túlzott alkoholfogyasztás és a mértéktelen dohányzás - egyebeken kívül ezt mondta a kutató egy...

5

Szakszótár - Cukorbeteg étterem

Budapesten található egy cukorbeteg barát hely, ahol az étlapon feltüntették az ételek CH tartalmát. A cukorbajjal küzdőknek a CH pontos kiszámítása jelenti a legnagyobb problémát, de a...

5

Új gondolatok az alvásról, a fogyásról, valamint a diabéteszről

A legújabb kutatások rendkívül érdekes összefüggést fedeztek fel az alvás és az elhízás között...  

5

Különleges karácsonyi ajándékötletek 2014

Ha te is unod a zoknit, a sálat, ha nem akarsz megint telefont venni szeretteidnek, ha nem tudod, mit vegyél a nagyinak a kevéssé ismert rokonoknak, kollégáknak, ez a cikk neked szól!...

5

Szakszótár - Diabétesz

 Jelenleg még nem tudjuk, hogy miért alakul ki 2-es típusú cukorbetegség vagyis diabétesz egyre több embernél, ám a fő rizikótényezők egyértelműek. Mi a különbség az 1-es és...

4

Diabetikus diós bejgli

A bejgli - magyar nevén mákos vagy diós tekercs - tradicionális magyar étel, melyet manapság már a hétköznapokban is egsre többen fogyasztanak. A hagyomány szerint dióval...

4

Alakkímélő sajttorta recept a nyári napokra. Cukorbetegek is egyaránt fogyaszthatják!

Szeretnél nasizni, de diétázol? Esetleg vendégségbe mész, és a barátok között van cukorbeteg is? Ne is törd tovább a buksid! Mi segítünk neked ezzel a recepttel, hogy hogyan készíts...

4

Kifogást gyártasz, vagy egészséges akarsz lenni? Rabszolga vagy, vagy szabad ember? Te döntesz!

Mozogsz minden nap legalább 30 percet? Nem? Miért, ha tudod, hogy kellene, mert az az egészséges? Most elkezded sorolni az indokokat, igaz? Nos, ez mind csak kifogás! Segítünk őket...

4

Szénhidrátstop – egyiket sem szabad?

Tévhit, hogy cukorbetegek nem fogyaszthatnak szénhidrátot. A kulcs a választásban rejlik. A szénhidrátokat több csoportba soroljuk. Léteznek úgynevezett gyorsan felszívódó szénhidrátok,...

4

Nem biztos, hogy részeg, hanem leesett a cukra! – A tünetek megtévesztőek, erre figyelj oda!

Nem biztos, hogy részeg egy utcán fekvő magatehetetlen ember, de sajnos sokaknak ez az első gondolatuk és elmulasztják a segítségnyújtást, pedig az akár egy cukorbeteg életébe is kerülhet. 

4

3 ínycsiklandó cukormentes sütemény

Ki ne szeretné a finom desszerteket?! Ám a plusz kilókat annál kevésbé, igaz? Most azonban mutatunk 3 klassz süteményt, melyekben nincs cukor, de ígérjük, hogy nem fogod hiányolni az édes...

4

Amitől fogyok-1.rész

  1. Joghurtos vitaminkoktél   ·    Csavard ki két narancs és egy grapefruit levét. ·    Keverd bele négy dl natúr joghurtba....

4

A glikémiás indexről röviden

Szervezetünk elsőszámú üzemanyaga a glükóz nevű cukor, amelyet az általunk elfogyasztott táplálékban található keményítőből és cukorból állít elő. A glükózt a máj...

4

4 fontos tipp a cukorbetegek helyes táplálkozásához

Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy az előírt gyógyszerek beszedésén kívül semmi más egyebet nem kell tenniük az egészségük megőrzése érdekében. Pedig az egészséges táplálkozás...

4

Szakszótár - Cukorbetegség

A cukorbetegség (diabetes mellitus vagy "diabétesz", magyarul "mézédes átfolyás"-t jelent a görög "διαβήτης" = "átmenet, átfolyás" és a latin "mellitus" = "mézédes" szavak...

4

8 egészségügyi jel, amelyekre a szemeid figyelmeztetnek

Mondják, a szem a lélek tükre, de egy szakorvos számára ennél jóval több. Egy szemorvos képes olyan betegségeket megállapítani rólad, amiket még te sem tudsz magadról!

4

Melyik az egészséges fogyókúra?

Létezik egészséges fogyókúra? Nos, itt a fórumban sokat beszélgettem már cukorbeteg társaimmal a fogyókúráról. A 90 napos diétát nem tartották egészségesnek, és főleg nem jó...

4

A kurkuma jótékony hatásai

Mint ismeretes, a kurkuma az egyik legnépszerűbb fűszer manapság, és nem csupán az íze miatt. Tele van ugyanis fontos hatóanyagokkal, antioxidánsokkal, illetve gyulladáscsökkentő és...

4

Szakszótár - cukorbetegség

 Cukorbetegség

4

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Ha felszaladt ránk néhány plusz kiló és szeretnénk tőlük megszabadulni a nyár közeledtével, a tavasz kifejezetten alkalmas a diéta megkezdésére. Egy finom krémleves ebédre nem csak...

4

Lassú gyilkos: a kenyér

Néhány évvel ezelőtt a híres kardiológus, Dr. William Davis megdöbbentő felfedezést tett. Az orvos 2. típusú cukorbetegséget kapott, amely betegség végül vaksághoz, amputációkhoz és...

4

Novemberi jeles napok - évfordulók

Mindannyian egy járművön utazunk, Föld bolygónak nevezzük. Még ha tágabb értelemben különbözőek is vagyunk, minden, ami velünk történik, kihat másokra, és minden, ami másokkal, kihat ránk. 

4

A nyírfa-, és a nádcukor csak pénzkidobás és átverés?

“Mára a nyírfacukor jelző lényegében nem több, mint egy romantikus hangulatú reklámkifejezés.” – Felesleges a kristálycukornál jóval drágább nádcukrot megvenni,...

3

Tippek, hogy energikusan és egészségesen várjuk a tavaszt 2. rész

A tavasz a megújulás évszaka, ugyanakkor nem csupán a természet éled fel, hanem mi is. Fontos, hogy energikusak, fittek és...

3

Mérgező a tej! Igaz lehet vajon?

A tejről mindenki tudja, hogy nagyon egészséges, tele van kalciummal, ami a csontok és a fogak egészségéhez szükséges. Ha minden nap megiszik belőle egy pohárral a gyerek (vagy akár a...

3

Fogyókúrázik vagy fogyni akar?

A fogyókúra eredménye nem minden esetben a fogyás. A népszerű diéták 90 százaléka sikertelen még középtávon is. A súlykivonás egyszerű képlete a dietetikusoktól.  

3

Ezt árulja el a lábad az egészségedről!

A lábaink állnak legmesszebb a szívünktől és a gerincünktől, illetve a lábainkat éri szinte a legnagyobb terhelés, így sok mindent képesek elárulni egészségünkről. Sok orvos egy...

3

Fogyókúra gyógyszerrel avagy fogyás az orvos segítségével

 Fogyókúra gyógyszerrel - jó ez?   Nos, mint azt a Magyar Cukorbetegek Országos Szövetségének honlapján is leírtam, végső elkeseredésemben ezernyi fogyókúra fajta után, az...

3

Gránátalma kevésbé ismert gyógyító hatásai, amikről tudnod kell

Sokan nem tudják, de a gránátalma az egyik legegészségesebb gyümölcs és szerencsére hazánkban is könnyen elérhető, hiszen mindig találni pár darabot a kisebb boltok, és a nagyobb...

3

Norbi Update módszer - átalakulóban?

A Norbi Update módszer Nos, korábban már írtam, hogy próbáltam, alkalmaztam sokáig a Norbi Update módszert. Sajnos azt kell mondjam, nem használható. Miért? Mert annyira nehezen...

3

Én már mindent kipróbáltam... :-(

Sziasztok! én is cukorbeteg vagyok és szeretnék olyan recepteket kérni ,amit én is ehetek.Sajnos én nagyon elhíztam,98 kg vagyok,és magasságom 158.Sajnos mondig éhes vagyok.Tanácsot is...

3

5 egészséges uzsonna a hétköznapokra

A rendszeres és változatos táplálkozás elengedhetetlen egészségünk megőrzése érdekben. A legtöbb esetben azt halljuk, hogy napi 5-ször együnk keveset. Érdemes ezt tartani, hogy ne...

3

Edzés és tejsavfelhalmozódás

A hosszan tartó edzés közben felszaporodó tejsav teljesítményre gyakorolt hatásának vizsgálata nagy múltra tekinthet vissza. Számos vizsgálati eredmény utalt arra, hogy az...

3

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Azt szinte mindenki tudja, hogy az alma az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, ami csak létezik, azt viszont nagyon kevesen, hogy az almafa levele is rejteget csodákat! 

3

Éhezés és elhízás, leptin és magnézium

A túlsúlyos vagy elhízott emberek rendszerint mindig éhesek, függetlenül attól, hogy mennyit ettek korábban, agyuk azt az üzenetet küldi, hogy vigyenek be még több kalóriát.

3

Egy fűszer, mellyel szépülhetsz, fiatalodhatsz és a cukorbetegség ellen is tehetsz! A fahéj, mint egészséged megőrzője

Nemcsak az illatáért szeretjük, de remek kiegészítője lehet az ételeknek, emellett az sem elhanyagolható, hogy milyen hatással lehet egészségünkre. A fahéj egy közismert fűszer, ámbár...

3

Diabetikus kürtőskalács – Magyarországon először!

Valóban létezik diabetikus kürtőskalács? A válasz: IGEN! A kürtőskalácsot nem lehet nem szeretni, azonban a cukorbetegek és egészségesen élők cukorbevitelét nem kicsit meghaladja...

3

Hogyan élénkítsük az anyagcserénket?

Mi az anyagcsere feladata és mit tehetünk az anyagcsere folyamatok élénkítése érdekében? – Antal Emese, dietetikus, szociológus válaszol. Az egészséges életmód, és a...

3

Komolyan kell venni az inzulinrezisztenciát!

A cukorbetegség előszobája - röviden így jellemezhetnénk a szervezet szénhidrát-háztartásának azt a zavarát, amelyet szaknyelven inzulinrezisztenciának neveznek. Hogy pontosabban miről...

3

Így igényelhetsz Szja adókedvezményt! Ne maradj le róla!

Lassan eljön az idő, amikor le kell adnunk az adóbevallásunkat, és jó, ha tisztában vagyunk vele mikre lehet kedvezményt kapni. Azok, akik súlyosan fogyatékos megnevezés alá tartoznak,...

2

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

Testünk 45 éves kor fölött más kicsit másképp működik, mint fiatalabb korunkban. Sokkal kevésbé képes megtartani a vitaminokat és ásványi anyagokat, éppen ezért szüksége, hogy...

2

Természetes édesítőszerek az egészségedért! Ezek közül válassz:

Egyre többen és egyre gyakrabban használunk különféle édesítőszereket cukor helyett. Legtöbben a cukor hizlaló és vércukorszint emelő hatását próbálják csökkenteni...

2

Szakszótár - Glükóz

A glükóz nem más, mint vércukor, hétköznapi néven szőlőcukor. A glükóz olyan cukor, amelyet a szervezet energiaforrásként hasznosít a sejtek számára. Az általunk elfogyasztott...

2

Sokat zsibbadnak a végtagjaid? Ez lehet a bajod!

Ha zsibbadnak a végtagjaink, annak komoly oka is lehet. Az egyik ilyen a perifériás neuropátia, ami leginkább égő, bizsergő érzést jelent, ami gyakran gyengeséggel is jár. Ha te is sűrűn...

2

A szörny neve: túlsúly

Biztosan ismered a versenysúlyod. Tudod, azt a súlyt, amennyivel fiatalabb korodban csúcsformában érezted magad. Nos, ne ezt a súlyt vedd célba most, de valami hozzá közelit. Mondjuk számolj...

2

Ezért éri meg gombát enned! +Recept

Rengeteg nyomelemet és ásványi anyagok tartalmaz és a nehéz húsokat is helyettesíti, mégis vannak olyanok, akik ki nem állhatják. Igen ez a gomba. Amely remek gyógyító erővel bír és...

2

Diabetikus és fogyókúrás kürtőskalács? Létezik ez?

Egy vállalkozó aki megérezte a változás szelét: bemutatjuk Magyarország első diabetikus és fogyókúrás kürtős kalácsának kitalálóját és gyártóját!    Kardos...

2

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél többet, hiszen egy egész sor egészségügyi...

2

Egy hónap cukor nélkül

Sokan nehezen (ha egyáltalán) képesek elképzelni az életüket cukor nélkül. Még az édességeket nem igazán kedvelők is fogyasztanak cukortartalmú ételeket, akár tudnak róla, akár nem....

2

Hova adod az inzulint?

A túlzott szöveti burjánzás ugyan a betegség természetes velejárója, de nem akármilyen mértékben. A megelőzésen a hangsúly! El lehet kerülni a durva szövetburjánzást, a...

2

Curry: nem csak egy fűszer!

Én személy szerint nagyon szeretem a curry-s ételeket, te? Habár a curry nem túl népszerű hazánkban, mégis számos jótékony hatással rendelkezik, amiért érdemes kicsit közelebbről...

2

25 ok arra, hogy több banánt fogyassz te is

Sokan nem is tudják, hogy mennyire egészséges a banán, éppen ezért nem is fogyasztanak belőle eleget. A most következő cikkben 25 okot írtunk le nektek, amik biztosan meg fognak győzni...

2

Böjtölni tudni kell
Egészséges-e a böjt?

Megoszlanak a vélemények, egészséges-e, és ha igen, hogyan ajánlatos böjtöt tartani. Ismerjük meg a tradíciókat és nézzük, mit ajánlanak a szakemberek!  

2

Ellenségünk a szénhidrát – de akkor mit együnk? Javaslat és recept egy finom vacsorára.

Mint tegnapi cikkünkben is írtuk, kimutatták, a szénhidrátok fogyasztása, legyen az cukor, tészta vagy krumpli elősegítik a rák terjedését. Tudjuk azt is, a szénhidrátok hizlalnak....

2

Diétás, egészséges OREO recept

Ki ne szeretné az Oreo kekszet? Ezeket a finomságokat te is összedobhatod, és ráadásul attól sem kell félned, hogy nyomott hagynának alakodon, mivel nem tartalmaz egészségre káros...

2

Itt a zöldbabszezon!

A zöldbab a nyári hónapok egyik legértékesebb tápláléka. Most edd, míg szezonja van és nem kell a fagyasztott verzióhoz nyúlni. Élvezd ki frissen és készíts belőle finomságokat!

2

Magas a vérnyomásod? Van megoldás!

Sokáig létezett még orvosi körökben is egy nagyon káros tévhit, mely szerint az egészséges vérnyomás az életkor előre haladtával normális körülmények között, folyamatosan nő.  

2

Szuperélelmiszer: a zab

Sokat beszéltünk már nektek a zabról; ajánlottuk reggelinek, ételekbe fehérliszt helyett és különböző receptjeinkben. Nem csoda...

2

VILÁGSZENZÁCIÓ! - Magyarok fejlesztették ki a legújabb természetes édesítőszert!

Közel egy évtizedes kutatómunka után sikerült elkészíteni az almából kivont édesítőt, az almacukrot, mely természetes...

2

Miért és hogyan készíts pitypangteát?

Gondoltad volna, hogy a ház körül növekvő fű tele van egészséges tápanyagforrásokkal? Elhinnéd, ha azt mondanám, hogy ezekből a gyomoknak tartott növényekből jótékony hatású...

2

Ez történik, ha a mobiltelefont használjuk ébresztőnek

Számos ember a mobiltelefonjára ébred reggel, ráadásul sokan a hálószobában hagyják tölteni éjszakára a készülékeiket. A londoni Sleep School munkatársai szerint azonban a...

2

A táplálkozási napló vezetése segíthet a túlsúlyosokon

A Kaiser Permanente Egészségügyi Központ kutatásai szerint a táplálkozási napló vezetése akár meg is duplázhatja a leadott kilók mennyiségét, ezért különösen hasznos lehet...

2

Hízás és szénhidrátok

Ételeink apró tápanyagmolekulái bonyolult utat járnak be a szervezetben, míg felhasználásra kerülnek. Talán iskolai tanulmányaidból még rémlik, hogy milyen anatómiai útvonalon halad...

2

Segítsd a fogyásod barna rizzsel!

Ha fogyni szeretnél, akkor is ajánlott a változatos táplálkozás, ám ilyenkor jobban oda kell figyelni, hogy mit is eszel. A közhiedelemmel ellentétben nem tilos a szénhidrát fogyasztása...

2

Figyelj oda a körmeidre, mert komoly betegséget jelezhetnek!

Sok betegség már az elején könnyebben kezelhető lenne, ha felismernénk a rá utaló jeleket. Nem is gondolnád, hogy milyen problémák állhatnak a köröm elváltozásának hátterében!  

2

Egy hatékony fogyókúrás eszköz: a Flabélos

A Flabélosról már biztosan te is hallottál, de tudd meg, hogy milyen hatással van a szervezetedre és miért érdemes alkalmaznod ezt a fogyókúrás eszközt! 

2

Egészséges ételek, káros ételek? Melyik hova tartozik?

Melyik étel egészséges, melyik káros? Életem párja rákattant arra, hogy sok tejet iszom. Szerinte ez nem egészséges. Elkezdtünk utána olvasni, hogy most akkor a tej egészséges-e vagy...

2

A mesterséges édesítőszerek hatásai

Szakértők szerint az édesítőszerek fokozott inzulintermelése ösztönözheti a szervezetet. A mesterséges édesítőszerektől azt várhatnád, hogy glükóztól eltérő kémiai...

2

Mi történik a testünkkel, ha nem mozgunk?

Ha kihagyod az edzést nemcsak a plusz kilókkal kell számolnod, hanem más, sajnos kevésbé látható dolgokat is tapasztalhatsz, ezeket gyűjtöttem most össze. Jó hír azonban, ha újra...

2

BEJEGYZÉSEM MÁSODIK RÉSZE! - SEGITENI SZERETNÉK!

  SZIA ! SOFI52 !  A FÓRUMON BARANGOLVA TALÁLTAM RÁD. IROD, HOGY CUKORBETEG VAGY ÉS RECEPTEKET KÉRNÉL. / ÉN MÉG NEM VAGYOK CUKORBETEG, DE EMELKEDETT A VC-SZINTEM, EZÉRT CH-SZEGÉNY...

2

Mi történne a szervezeteddel, ha felhagynál a cukorfogyasztással?

A kutatások is azt bizonyítják, hogy érdemes lenne teljesen száműzni a cukort az étrendünkből. De vajon mi történne ezek után?    Nehéz lenne lemondani róla? 

2

A szűrővizsgálatok életeket menthetnek

Számos betegség csak a szűrővizsgálatok elvégzése után ismerhető fel időben, mert akár tünetek nélkül pusztítja testünket. Ha egy betegséget időben felismernek, akkor sokkal nagyobb...

2

Szakszótár - nyírfacukor

    Mi is az a nyírfacukor   A nyírfacukor egy fehér,édes, kristályos szénhidrát. Egy természetes cukorféle, melyete redetileg nagy tömegben a nyírfából vontak ki...

2

Az egészséges életmód 8 alapelve

Test és lélek harmóniája vezet az egészséges és kiegyensúlyozott élethez, erre a harmóniára és egységre való törekvés képezi az egészséges életmód lényegét. 

2

Ha fogyni szeretnél, ismerkedj meg a spirulina algával, a Föld legértékesebb anyagával!

Ha szépülni, fogyni, méregteleníteni vagy lúgosítani szeretnél, esetleg szeretnéd megakadályozni a hajhullásod, mindenképpen hallanod kell a spirulináról, amit a Föld legértékesebb...

2

Kissé túlsúlyos cukorbeteg vagyok, inzulinkezelést kapok. Szeretnék lefogyni, mit tegyek?

Az inzulinkezelés önmagában is hízásra hajlamosít, mellette tényleg nagyon nehéz a testsúlyt érdemben csökkenteni. A testsúlycsökkentés azonban csak úgy lehetséges, ha a napi...

2

Diétás brownie

Ha valaki diétázik vagy cukorbeteg, bizony, sok mindenről le kell mondania – és ez nem csak a cukrot jelenti. Szerencsére azonban manapság már nagyon sok finom étel készíthető a...

2

Mire jó a fahéj, menta, gyömbér, grapefruit, és a citrom?

Egészségünk érdekében érdemes megismernünk és többeet fogyasztanunk a címben szereplő fűszernövéyyekből és gyümölcsökből. Egy közös van mindegyikben: egytől egyig rengeteg...

2

Kötelező szénhidrátok

Ha a szénhidrát és a fogyókúra szavakat egy szövegkörnyezetben emlegetjük, a legtöbbször az derül ki, hogy szénhidrátot bizony tilos enni, ha fogyni szeretnénk. Vagy legalábbis...

2

Fahéjjal a cukorbetegség ellen!

Amikor a fahéjra gondolunk, rögtön a karácsonyi sütemények és a forralt bor jut eszünkbe. A fahéjat az egzotikumhoz kötjük, egy olyan egzotikumhoz, amelyet manapság szinte mindenki...

2

Ti hogyan fogyoztok? Milyen módszerrel?

Lassan vége annak a világnak,hogy gondolkodás nélkül vásárolhatunk össze mindent! Ezt a fajta cukorbetegséget is diétával és inzulinnal kezelik,vagy van valami speciális módja?Mennyire...

2

A veszélyes magas frutóz tartalmú kukoricaszirup

Rengeteg élelmiszerben megtalálható a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup. Sajnos sokan nincsenek tisztában hogy milyen mérget is fogyasztanak, akár nap mint nap. Figyeljünk oda erre az...

2

Lefogyok? Meglátjuk!

Óvodás koromban voltam utoljára sovány. Aztán megtanultam olvasni, és onnantól elszabadult a testsúlyom. A legjobban azt imádtam, ha finomakat ehettem, és közben elmerülhettem a könyv...

2

Többször is kimész éjjel pisilni? Komoly betegséget jelenthet!

Van, akit csak annyiban zavar az éjszakai pisilés, hogy nem tudja rendesen kipihenni magát, van, aki viszont tisztában van vele, hogy könnyen megeshet, hogy komoly problémát, betegséget jelez...

2

A nap is hozzájárul az egészségedhez

A napsugarak segítségével képződő D-vitamin segítségével a szervezet még ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. Ezért érdemes kint tevékenykedned, minthogy a szobában kuksolsz a...

2

Fogyókúrázik vagy fogyni akar?

A népszerű diéták 90 százaléka sikertelen még középtávon is. A súlykivonás egyszerű képlete a dietetikusoktól.  

2

A sokkoló igazság: Ezért nem penészedik a McDonald’s hamburger és krumpli!

Tény, hogy a McDonald’s hamburger és sült krumpli nem bomlik le. Akkor sem, ha a szabad levegőn hagyjuk őket fél évig (vagy tovább). De miért is van ez? Mi a titkos összetevő? Ezt...

2

Receptverseny

 Magyarország legegészségesebb és egyben legfinomabb ételét keresi a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság, valamint a Kor Kontroll Társaság országos receptversenye,...

2

Bemutatunk egy természetes és egészséges cukorpótlót: íme az Eritritol!

A cukrokat sokan próbálják már helyettesíteni kedvezőbb hatású termékekkel, hiszen köztudott hogy a cukrok sok egészségügyi problémának az okozói. (Túlsúlyosság, magas vérnyomás,...

2

Egy zsírégető, bőrszépítő zöldség, mely beindítja a fogyásodat

Ez a zöldség, melyről beszélünk, a csicsóka. Biztosan hallottál már róla, de kóstoltad is? Érdemes vele színesíteni az étrendedet, hiszen különleges ízvilágot csempészhetsz a...

2

Mindent az egészséges mosolyról

Akinek szép a fogsora, magabiztosan mosolyog a világra. Ez nem csupán szerencse  kérdése, a napi szájápolás és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés elengedhetetlen a  sikerhez. Az...

2

A nagy fenék egészségesebb

  A hírességek hatására egyre inkább középpontba kerül a fenék kérdése: kicsi vagy nagy, kerek vagy lapos? Egy újabb kutatás szerint a nagy fenékkel rendelkező nők okosabbak...

1

Szakértőnk válaszol - Tisztelt Gabriella! PCO szindrómát diagnosztizáltak nálam, és diétáznom kell. A Testsúlycsökkentő program fogyni vágyóknak é túlsúlyos cukorbetegeknek című könyv (Gézsi Andrásné Márta-Dr. Fövény József) segítségével kiszámoltam, hogy a napi energiaigényem

Kedves Nikoletta! A napi anyagcsere szükséglet – alapanyagcsere + életmódból adódó energiaszükséglet –  meghatározása annyit jelent, hogy emellett a kalóriabevitel...

1

7 keleti gyógyhatású szer, amivel sokkal egészségesebb leszel!

A keleti orvoslás sok olyan természetes gyógymódot tartalmaz, amelyet használva jelentősen csökkenthetnénk gyógyszerfogyasztásunk. Az itt következő 6 tipp egytől egyig természetes...

1

5 meghökkentő tény a fehér lisztről

A fehér liszttel nem csak az a gond hogy elhízást okoz. Olyan egészségkárosító hatásai vannak, hogy nézetek ide vagy oda, senkinek sem lenne szabadna ennie!

1

Gyógyulj gyógyszer nélkül - I. rész

  Sokan ismernek olyan betegségeket, amelyek csak alkalmanként vagy huzamosabb ideig keserítik meg a napjainkat, de kezelhetőek gyógyszerrel. Számos ilyen problémára van jobb...

1

A legegészségesebb reggeli, a zabkása!

A zabkása egy rendkívül tartalmas, egészséges étel. Ennek ellenére Magyarországon viszonylag kevesen fogyasztják, pedig sokaknak jót tenne. A benne lévő tápanyagok segítségével...

1

Gyerek a konditeremben!

A gyerekek életében fontos szerepet játszik a mozgás. Soha nem lehet elég korán kezdeni. A sport és a mozgás szeretetét egészen kis korban a gyerekekbe kell ültetni, hogy egész...

1

7 ok, hogy miért egyél minden héten brokkolit

A brokkoli nemcsak ízletes és kiadós zöldség, de rendkívül egészséges is! Ha emlékszel olyanra, hogy anyukád kötelezővé tette a tányéron lévő brokkoli elfogyasztását, a cikk...

1

Tojásfehérje a tiszta fehérjeforrás

A tojásfehérje egy olyan tiszta, komplex fehérje amit érdemes beépíteni a mindennapi táplálkozásunkba. Értékes fehérje, ami nem csak hogy nem hízlal, fogyaszt!

1

Csalán a természetes vízhajtó és fogyasztó

A csalán sokoldalúságával érdemes megismerkedni. Természetes, de rendkívül intenzív módon méregtelenít, vizet hajt, azáltal fogyaszt.

1

A leghizlalóbb ételek, amiket mindenképpen kerülj el, ha fogyni akarsz!

Szeretnél lefogyni, és nem tudod mennyi csalás fér bele a diétádba? Nehéz kérdés, hiszen egyrészt jó volna csak egészséges dolgokat enni, másrészt az egészségtelen ételek legnagyobb...

1

A combodra, csípődre, fenekedre rakódik a felesleg? Ezt kell tenned ellene!

A körte alkattal rendelkező hölgyeknek mutatunk egy olyan módszert, amivel könnyedén legyőzhetik a combra, csípőre, fenékre rakódott felesleget! Érdemes neked is kipróbálnod! 

1

Ha így főzzük tényleg nem hizlal a durumtészta?

Nem mindegy hogy az ételeket hogyan készítjük el, milyen eljárással, mennyi időn át. Így van ez a durumbúza tésztával is. Bizonyos praktikák betartásával az alakunkat is kímélhetjük.

1

Vércsoport diéta

  Napjainkban újabbnál újabb diétás módszerekkel találkozhatunk, és igen nehéz dolgunk van, hiszen mindig kétségeink vannak az adott diéta sikerességével kapcsolatban. A...

1

5 irodában is végezhető módszer, amivel búcsút inthetsz a hasi zsírnak!

Te is szeretnél megszabadulni végre a hasadon lévő zsírtól? Tudjuk, hogy nem könnyű: egyszerre kell egészségesen táplálkozni és edzeni is, máshogyan nem sikerülhet!

1

Elszomorító, hogy az emberek többsége egyáltalán nem tesz az egészségéért!

Sokkal több embernek adott a lehetőség, hogy egészségesen éljen, mint a történelem során bármikor és a dolog csak fejlődik. Mégis a legtöbb egészségtelen ember ma él...

1

Az elsavasodás okai, orvoslása

A testünk túl savasodása sajnos a betegségek egyik alapvető oka. A testünk a vér pH-értékét szabályozza és az elsavasodás elkerülése miatt a szervezet tárolja a savakat sejtjeinkben. A...

1

Melyik olajat mire használjuk?

Manapság rengeteg különböző fajtáról lehet hallani, újabbnál újabb növényekből készült olajak árasztják el a bioboltok polcait, kisebb-nagyobb kiszerelésekben az olcsóbb...

1

3 ok: ezért fontos ismerned az alapanyagcseréd!

Hallottál már az „alapanyagcseréről”, igaz? De tudod, hogy miért is olyan fontos ez és miben különbözik a napi kalóriabeviteltől? Most mindent megtudhatsz róla!

1

Igazi vitaminbomba: a rizsparéj!

A rizsparéj, vagy ismertebb nevén quinoa egy egyre népszerűbb étel, amelyet a diétázók előszeretettel fogyasztanak! Cikkünkből kiderül, hogy miért is érdemes minél többet enni belőle,...

1

Személyi edzőnk segít, hogyan állj neki!

Elkezdeni a legnehezebb. Azért, mert az első alkalom után fog a legjobban fájni és ezután lesz kedvünk a legkevésbé folytatni, de ha erőt veszünk magunkon és mégis továbblépünk a...

1

Egészséges köretek

A magyar konyha kifejezetten széles választékkal rendelkezik köretek tekintetében, amelyek közül a legnépszerűbbek a burgonyából készültek, a nokedli és a tészta. Azonban ha az...

1

Ezeket a sportokat válaszd, ha túlsúlyos vagy és szeretnél lefogyni!

Senkinek sem egyszerű elkezdeni a rendszeres mozgást és egészséges életmódot. Ha túlsúlyos vagy és szeretnél lefogyni, mutatunk néhány sportot, amit érdemes választanod!

1

Az úszás hatása a szervezetedre

Összegyűjtöttük, hogy miért érdemes az úszást választanod, ha szeretnél valamit sportolni. Talán nem is gondolnád, hogy milyen jó hatással van a szervezetedre! 

1

Érdekességek a fehérjeturmixról

A fehérje turmixokról sokaknak még mindig csak napbarnított, bikinis lányok és csillogó testű bodybuilderek jutnak eszükbe – pedig a plusz fehérje bevitel nem a XXI. század trendje,...

1

Legfontosabb ásványi anyagok a szervezetednek - I. rész

Ma már mindenhonnan azt halljuk, hogy a vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk megfelelő működéséhez, viszont az ásványi anyagoknak legalább ilyen fontos szerepet kellene kapniuk az...

1

5 dolog, amit a HIIT-ről tudni érdemes

itt az ideje, hogy kipróbálj egy kis újdonságot! Tudd meg, hogy miért érdemes a HIIT edzést választanod, ami egy magas intenzitású intervallum tréning!

1

Kardió edzések a futás helyett

A futásért nincs mindenki oda, ám jó hírünk van, hiszen nemcsak a futással fogyhatsz, hanem számtalan olyan kardió edzés létezik, amivel kiválthatod azt!

1

Mindent a lenmagról

A szervezetünkre és vastagbelünkre is ugyanúgy ráfér egy nagytakarítás időről időre. A lenmag számtalan jótékony tulajdonsága mellet kiválóan végzi el ezt a feladatot. Tisztuljunk...

1

Mindent az elhízásról, megelőzéséről és a kezeléséről

Az elhízás és a túlsúly rendkívül sok embert érint. Könnyebb megelőzni, mint tenni ellene, ezért te se hanyagold el a tested!

1

A súlyzós edzés nőknek

A legtöbb nő úgy gondolja, hogy a súlyzós edzések nem nekik való, pedig nem is gondolnak bele, hogy milyen jó hatással van a testükre és a szervezetükre. 

1

Méregteleníts házi ízesített vizekkel!

Vannak, akik nem szeretik a tiszta vizet, nekik ajánlom a házilag elkészíthető ízesített vizeket. Ebben az esetben biztosra tudod, hogy nem kerül az elfogyasztott ízesített vízbe semmilyen...

1

Őrizd meg szíved egészségét!

Nem számít, hány éves vagy, nem lehet elég korán elkezdeni odafigyelni az egészségedre, főleg ha a szívedről van szó, ami az egyik, ha nem a legfontosabb emberi szerv. A továbbiakban...

1

Itt az idő, hogy megvalósítsd az elképzeléseidet a tökéletes testről!

Imádom, mikor a női oldalak a lustaságot, a betegségre fogékonyságot, az elhanyagoltságot hirdetik szépen megírt ostobaságokba burkolva...

1

Ez történik a szervezeteddel, ha éhgyomorra iszod a kávét!

Nagyon sok a kérdőjel a kávéval kapcsolatban, sokak szerint nagyon is egészséges, sokan viszont váltig állítják ennek ellenkezőjét. Nézzük, mi történik a szervezetünkkel, ha...

1

A páncél

Mostanában eszembe jutott az az elmélet, mely szerint a testi tünetek, betegségek, sőt még a balesetek is és a lélek kapcsolatban állnak egymással.* Arra gondolok, hogy a helytelen...

1

Ha akarom bűnözés, ha akarom nem

Ahogy már írtam korábban, volt itt ballagás (utána családi vacsora), Artik névnap (falatozás a kollégákkal, ebéd a családtagokkal) és persze anyák napja (vendégség anyámnál). Ami...

1

Ez egészséges fogyókúra a fehérje diéta

Az egészséges fogyókúra   Milyen is az egészséges fogyókúra? Első sorban nem kínozza a szervezetet, minden táplálékhoz hozzá jut, amire szüksége van. Nem éhezik (ez persze...

1

Július (blogpótlás)

Tejóisten, milyen rég volt, hogy Balatonon tekertem!!! Mintha egy egész év telt volna el azóta, és közben alig-alig történt említésre méltó. Nagyon kemény volt ez a hónap, ahogy írtam...

1

Kicsit bővebben...

Mint azt a bevezetőmben írtam, intenzíven mozogtam. A versenysúlyom 48,5 kg volt. S mikor a gaz edzőm kimondta az oly csúf szavakat: "elmúltál 18 éves, sajnálom, de kiöregedtél, itt a...

1

10/2

2: A mesterséges édesítőszerek növelik az édes ételek utáni vágyat: A mesterséges, energiamentes édesítőszerek különösen a túlsúlyban szenvedőknek és a cukorbetegeknek...

1

Amit nem mondtak el a gyógyszeres fogyásról, valamint a házi készítésű édesség varázsa

Mozart-golyót csinálni házilag (Maci ötlete nyomán) nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Erre mindjárt az elején rá lehet jönni, mikor a pisztácia nem akar teljesen finommá...

1

Mozgás és fogyás? Nem, munka és hízás....

Megterveztem a sportot, de nem ment. Előző bejegyzésemben nagyon elhatározottnak tűntem. Az is voltam. És mégsem sikerült. Nem mentem el a személiy edzőhöz, bár felhívtam, de ő meg nem...

1

Paleolit próbálkozás

74 éves, inzulinos cukorbeteg,glutén-szenzitiv(coeliakiás), tej-és tojás érzékeny 100 kg-os (BMI=39,1) fogatlan, protézissel rágó, állandó savasodással, puffadással, szélgörcsökkel...

1

fogykura

a versenybe azért neveztem,mert leakarok fogyi.Cukorbeteg vagyok és nagyon fontos lenne ,hogy lefogyak.Már sok mindennel próbálkoztam(vagyis fogyókurával,de sajnos mindig mellé ettem és...

1

Le szeretnék Fogyni

Sziasztok, én egy 43 éves, alapjába véve cukorbeteg ember vagyok, a Bmi 32,1 az interneten fellelhető táblázatokat is még átlagolva, szóval idén nagy elhatározásra jutottam, hogy le fogk...

1

Fiatalos nagymama!

Jó napot mindenkinek! Azért neveztem a versenyre, mert nemrég egyedül maradtam és szeretném bebizonyítani ( elsősorban magamnak), hogy van élet a sok szomorúság közepette is és talpra...

1

Az élet

Mindössze azért szeretnék részt venni a versenyben, hogy valami úton módon sikerüljön leadnom azt a 35-40 kilót ami 3 hónap alatt keletkezett a testemen. Ennek a hirtelen hízásnak több...

1

Piroska

Mire oviba megy a lányom, csinos anyuka akarok lenni.:)Na és persze elsősorban saját magam miatt. Magas a vérnyomásom és cukorbeteg is vagyok, ezért van szükségem a fogyásra. Egyszer már...

1

67 éves anya és nagymama vagyok

Több műtéten estem át. Műtötték a térdemet, most mind két szememet. Majd 20 éve cukorbeteg vagyok. Sajnos keveset mozgok, de most már annyira fáj a lábam, és derekam, hogy ha akarnék...

1

A kezdetek...

Ahogy írtam már a bevezetőben is 18 éves vagyok, 172 cm és 92 kiló... na de az igazsághoz tartozik, hogy az itthoni kis 20éves mérlegen szoktam méreckedni :D..téved jópár kilót,de...

1

Tornával

Safrany! A Norbi Titok 1-et olvasd el! Ha ez elején a nyálas rizsa nem tetszik, ugord át! Az egyik fejezetben pontosan leírja egy valós példán, milyen torzulásokat okoz az emberi testen,...

1

A 6 legrosszabb étel, amit sosem kéne reggelire enned

Csomagolt gofri és palacsinta mesterséges sziruppal -   A legtöbb mesterségesen előállított szirup, amiket a boltokban megvásárolhatsz, tele vannak, olyan fruktózzal, melyet a...

1

Számok melyek befolyásolják az egészségedet- 10 ok, hogy kezdj el mozogni!

58 - Ennyi százalékkal csökkentheted a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát napi 30 perc intenzív gyaloglással és alacsony zsírtartalmú ételek elfogyasztásával.

1

11 meglepő dolog, ami elcsúfítja a fogainkat

Cukorbetegség - A kezeletlen diabétesz következtében a szájüregben lévő folyadékok glükóztartalma megnőhet, ez pedig közvetlenül fogszuvasodáshoz vezethet. A megoldás az, hogy...

1

A 7 legjobb étel izomépítéshez

Banán és mogyorókrém (házi) -   A banánban sok a kálium és a szénhidrát, ezért jó választás edzés után. Gyakran szokták mogyoróvajjal fogyasztani; egyrészt mert finom,...

1

Paradicsomos halas tészta

A lisztet az olajon elkeverjük, erre öntjük rá a paradicsomkonzerveket. Kevergetés mellett megfűszerezzük ízlés szerint (én sót, picike pirospaprikát, kis édesítőt, oreganot,...

1

Szakszótár - D-vitamin

A D-vitamin-hatású vegyületek szteroidszármazékok. Táplálkozás-élettani szempontból a D2- (ergokalciferol) és a D3- (kolekalciferol) vitamin jelentős. Biológiai hatásukat tekintve...

1

Szakszótár - Diéta

  A diéta fogalma : A diéta fogalma a közhasználatban egyrészt az emésztőszervi megbetegedések során tartandó zsírszegény étrenddel, másrészt a fogyókúrás célzattal...

1

Egészséges életmód alapjai

Az egészséges életmód alapjai - Mozgás - A mai modern világ egyik jellegzetessége a mozgásszegény életmód. Ennek számos káros következménye van az egészségre, pl. elhízás, magas...

1

Szakszótár - Hipoglikémia

  Hipoglikémiának nevezzük azt az állapotot, amikor a vércukorszint a normális érték alsó határa alatt van (3,0 mmol/l alatti érték). Többnyire cukorbetegnél fordul elő, de...

1

Szakszótár - Gyermekláncfű

Latin neve: Taraxacum officinale   Népies elnevezései: Pongyola pitypang, pitypang, kutyatej, kákics, kikirics, stb.   Eredete, élőhelye   Európában őshonos növény, az...

1

érdeklődés

Sziasztok. Belgyógyászom irta fel a Reductilt, pár napja kezdtem szedni. mellette magas vérnoymás, pajzsmirigy, kezdődő cukorbetegségem van. A gyógyszerrel könnyebb a diétát betartani és...

1

90napos szétválasztó diéta

Sziasztok! Inzulinos cukorbeteg vagyok...én csinálhatom a 90napos diétát? 54 éves vagyok 165cm magas és 97kg. 160g-a napi szénhidrát mennyiségem.....orvost már kérdeztem....hát amennyi...

1

Kinek milyen gyógyszer vált be?

Sziasztok!Egy kis szakmai segítség: a Lindaxa a Reductil generikuma(mondhatni koppintása), tehát ugyanaz a hatóanyag, csak más cég csinálja. Mindkettő vényköteles, és igenis tudjon róla...

1

Regisztrációs kártya

Én egy 59éves cukorbeteg nő vagyok, az index szerint kórosan elhízott, sajnos ezt én magam is tudom. Egyenlőre gyógyszert szedek nem sok sikerrel,már többszöri hólyaghurutom is volt ,...

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Cukormentes madártej recept mindenkinek

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett...

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Amit eddig nem tudtál – Így használd az almafa levelét!

Azt szinte mindenki tudja, hogy az alma az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcs, ami csak létezik, azt viszont nagyon kevesen, hogy az almafa levele is rejteget csodákat! 

Nézd meg, hogy miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése!

Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

Gyakran halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap - de miért? A reggeli élénkíti az anyagcserét, és segít több kalóriát égetni. Plusz energiát ad, amire szükséged...

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Mi az a kókusz aminó szósz, és miért érdemes kipróbálni a szójaszósz helyett?

Sokoldalúsága, enyhén földes, sós, édeskés íze miatt a szójaszósz a legtöbb konyha egyik alapvető hozzávalójának számít. Világszerte számtalan fogás ízesítésére...

Az egészséges paradicsomlé

Fogyassz te is több paradicsomlevet!

Neked is sokkal több paradicsomlevet kellene fogyasztanod, a most következő cikkben elmondjuk, hogy miért olyan egészséges a paradicsomlé, olvasd el te is, és fogadd meg remek...

45 fölött fontos hogy odafigyelj a megfelelő vitaminbevitelre

Leghasznosabb vitaminok 45 felett!

Testünk 45 éves kor fölött más kicsit másképp működik, mint fiatalabb korunkban. Sokkal kevésbé képes megtartani a vitaminokat és ásványi anyagokat, éppen ezért szüksége,...

Tudtad, hogy a sárgadinnye gyógynövény?

A sárgadinnye hihetetlen jótékony hatásai, amiről még biztosan nem hallottál!

A sárgadinnyét sokan fogyasztják, de csak ritkán a nyári szezonban. Kevésbé népszerű, mint Görög testvére, pedig sokkal több jótékony anyag található benne, és ezért...

A cukorbetegség korai jelei, amit jobb, ha észben tartasz

A cukorbetegség 9 jele, amiről senki nem beszél

Egyre több a cukorbeteg hazánkban is sajnos, így ez a probléma szót érdemel. Vannak viszont olyan tünetek, amikről nem igazán beszél senki! Íme 9 korai tünet, amikor érdemes...

Oldal Találatok száma

Segítség kérés!

Eszedbe ne jusson gyógyszerhez nyúlni gyerekfejjel!Táplálkozz úgy mint a cukorbetegek és sok mozgás!!!!!Jövő nyárra a legszebb tini leszel ha így teszel!Fel a fejjel!!!

1

Együtt könnyebb

Cukorbeteg vagyok és fontos az ideális testsuly elérése. Többféle fogyokurát tartottam már, az irányelvekkel tisztában vagyok, csak időnként az akaraterővel van a gond, a kitartással és...

1

Leszoktam a cigiről

Leszoktam a cigiről és híztam kb.16 kg-ot. Addig sem voltam sovány, de így már bizony duci lettem. Valamikor régen, úgy 15 éve a Testkontrollal fogytam le, és nem is híztam vissza. Később...

1

Fogyasszunk fokhagymát éhgyomorra!

Nem mindenki gondolja azt, hogy éhgyomorra fokhagymát enni egészséges. Sokan úgy tartják, hogy ilyen fajta otthoni gyógymódok, praktikák csak a nagyszülők körében népszerűek, és...

1

80 éves sportolók, akik nem ismernek kifogásokat

A korral kapcsolatban számos tévhit terjed a köztudatban: az ember energiaszintje csökkenni kezd, a szervezet lassabbá, gyengébbé és súlyosabbá válik. Mind elkerülhető!

1

13 ok arra, hogy azonnal beiktasd a gránátalmát az életedbe!

A gránátalma az egyik kedvencem, ugyanis sokkal több, mint egy nagyon finom gyümölcs! Egy igazi vitaminbomba a testnek. Összegyűjtöttünk 13 okot amiért érdemes minden nap...

1

Szakértőnk válaszol - Üdvözlöm Kedves Ildikó! 36 éves 2-es típusú cukorbeteg vagyok. 100 kg és 169 cm magas. Szeretnék legalább 25 kilót fogyni. Tanácsát kérném milyen edzésekkel kezdjem el a mozgásokat? Válaszát előre is köszönöm.üdvözlettel Deák Miklós Csaba

Kedves Csaba!   Először is gratulálok, hogy rászánod magad a mozgásra:) Ez máris egy nagy dolog! Másodszor...én mindenképpen a közepes intenzitású kardio mozgást javaslom a...

1

Egészséges élet négy lépésben

Nem kell gyökeresen megváltoztatnod életed minden egyes területét ahhoz, hogy rövid időn belül érezhető változásokat észlelhess magadon. Az egészséges életmód persze egy hosszútávú...

1

Mi mindenre jó a gránátalmalé?

Nem csak a zöld színű italok lehetnek egészségesek – kiváló bizonyíték erre a hívogatóan piros gránátalmalé is, amit a fitovegyületekben gazdag gránátalmamagokból nyernek ki, és...

1

Miért olyan fontos szervezetünknek a B-vitamin?

A leginkább csak B-komplex néven emlegetett B-vitaminok elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. A legtöbb nő viszont ódzkodik ilyen típusú vitamint szedni, mivel beépült...

1

3 büntetlenül fogyasztható fogyókúrás finomság

Korunk megbetegedési statisztikáinak élén a keringési rendszerbetegségek állnak. Ez a betegség több halál okozója az ipilag fejlett civilizációkban, mint valamennyi más betegség. E...

1

Diétás Raffaello krém recept

Elgondolkoztatok már azon, hogy mi annak az oka, hogy míg a Ferrero egyik közkedvelt termékében a Ferrero Rocher –ban található krémet - a Nutellát - megvásárolhatjuk a boltokban,...

1

Készíts DIÉTÁS gumicukrot házilag!

Ki tudna ellenállni egy finom gumimacinak? Ugye, hogy nehéz? Hát most megmutatjuk, hogyan készíts házilag gumicukrot, mindezt úgy, hogy az alakodon se látszódjon meg.

1

Ezek az optimális vérnyomás szintek korcsoportok szerint!

Érdekel, hogy mi az optimális vérnyomás a te korcsoportod számára? Sokan nem is tudják, hogy mi a különbség az egyes korcsoportok között – most elmagyarázzuk!

1

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta és diabétesz esetén is hasznos...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella! Kérdésem feltevése szeretném röviden elmondani a problémámat. 2012.12.25. született meg kisfiam. 177 cmhez 84 kiló voltam mikor terhes lettem, a szülés után 79 kg voltam. A szoptatás alatt, sajnos csak 6 hó. sikerült, 92 kilóig híztam em

Kedves Anyuka! Nem derül ki leveléből, hogy a cukorbetegség beigazolódott-e, és az sem, hogy jelenleg milyen hormonális problémái vannak. Mindenképpen érdemes a terhesség előtt...

1

Mit egyél reggeli előtt?

Nem minden ételt szabad éhgyomorra fogyasztanod, mert van amelyik akár káros is lehet a szervezetedre. Nem biztos, hogy egyből érezni fogod az egészség romboló hatásukat, ezek később...

1

Teszteld az egészséged 1 perc alatt!

Az egészségünk nem játék, bizony oda kell figyelnünk rá. Sajnos hazánkban az emberek többsége nem fordít elég figyelmet a testében zajló folyamatok felismerésére: nem hallgatnak az...

1

Szakszótár - Flabélos

OTO FLABéLOS (FL-3000) (Gyártói információ)   Professzionális TTV (teljes test vibrációs) tréningpad és mozgásterápiás alakformáló készülék A jövő leghatékonyabb és...

1

Viszlát fehér liszt! – Élet a péksüteményeken túl

Az egészségünkért sok mindent megteszünk. Rendszeresen járunk sportolni, figyelünk a megfelelő vitamin bevitelre és diétázunk, ha arra van szükség. Sokszor azonban nem egy megfelelően...

1

Cukormentes madártej diétázóknak!

Egyetlen egy desszert van, amit imádtam régen, ez pedig nem más, mint a nagyim által készített madártej. Amióta belevágtam a diétába, vissza kellett utasítanom szeretett nagyikám...

1

Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

Gyakran halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap - de miért? A reggeli élénkíti az anyagcserét, és segít több kalóriát égetni. Plusz energiát ad, amire szükséged van a napi...

1

A sárgadinnye hihetetlen jótékony hatásai, amiről még biztosan nem hallottál!

A sárgadinnyét sokan fogyasztják, de csak ritkán a nyári szezonban. Kevésbé népszerű, mint Görög testvére, pedig sokkal több jótékony anyag található benne, és ezért jobban megéri...

1

Szakszótár - Antitestek

Az antitesteket ellenanyagnak is nevezik. A szervezetben kialakuló speciális fehérje anyag, amelyek megvédik a szervezetet a baktériumok és vírusok ellen. Az immunrendszer termeli, azért, hogy...

1

elhatározás?

Sziasztok! Miért is irok ide?Talán így könnyebb lesz kibirni:) 23 éves vagyok 120kg körül az elmúlt egy évben jött fel 15kg és lassan bebizonyosodott magamnak,hogy zugevő vagyok,odáig...

1

Fogyjon a kilóm, vesszen a zsírom, elég a magasvércukorból

Súlyos test és magasvérnyomás, köszvény és cukorbetegség. Elgyötört mindennapok, néha ****uális étvágytalanság, állandó álomszuszék. Ez lettem, na és 35 éves idén. Nem fogyiztam...

1

Susanne

4 éve derült ki, hogy 2. típusú (gyógyszeres) cukorbeteg vagyok. Akkor leálltam a cukorról, egy hónap alatt 6 kilót fogytam. De azóta folyamatosan hízom, már a kétszeresét szedtem fel....

1

Formáld át magad 3 nap alatt

Mindenki szeretne formás idomokat, csak sajnos időnk nincs elég hozzá. Legalábbis a kifogások listáján előkelő helyet foglal el a „nincs időm” edzeni mondat. Ha te is mindig...

1

Hatalmas átverés a léböjtkúra! Ezért ne csináld te se!

Annyit halljuk ezt a szót: léböjtkúra, de sokan azt se tudjuk, mi fán terem. De rengeteg híresség dicsekszik azzal, hogy így fogyott le, és nem is volt nehéz! Fenét nem! Gondoljunk csak...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella! Édesanyám cukorbeteg, inzulinos! Az utóbbi hetekben nagyon magas a cukra, ébredés után 13 napközben felmegy 19 is. Nagyon figyel az étkezésére, betartja a diétát, most alkalmanként 10 egység helyett 12 egységet szúr de egyszerűen nem meg

Kedves Orsolya!   Változhat az inzulinérzékenység, de sajnos azt kell mondanom, hogy a nyírfacukor is okozhatja. A nyírfacukor ugyanúgy cukor, mint a többi cukorfajta, hasonló...

1

Szakértőnk válaszol - Jó napot! Olyan kérdésem lenne,h voltam egy dietetikusnál,aki közölte velem,h kezdődö cukorbetegségem van..fel írt egy 1500kcal os diétát..mindezzel semmi baj nem lenne,viszont ebben a melegben én nem tudok olyan sűrűn enni mint kellene.ezt hogyan tudnám

Kedves Kata!   Ön túlsúlyos? Bizonyára a dietetikus azt is elmondta, hogy mik azok a nyersanyagok amiket érdemes lenne az étrendjéből kiiktatni. A napi 5-6-szori étkezés azért...

1

15 perces egytálétel – ne hagyd ki!

Sokan vannak, akik nem szeretnek a konyhában bíbelődni sem az ebéddel, sem a vacsorával, így ez a recept – melynek alapja a csicsóka és a köles - kiválóan alkalmas lehet arra, hogy ne...

1

5 szuper egészséges étel, amit nem eszel pedig kéne!

Az étrendünket minannyian magunknak, saját preferenciáink alapján alakítjuk ki. Vannak köztünk tudatosabbak, akik már elkezdtek az egészséges életmód felé tendálni, azonban...

1

Egészséges és diétás receptek eper felhasználásával

       

1

Te elhízott vagy? Most kiszámolhatod!

Van, aki tudja magáról, hogy el van hízva, és van, aki nem. Akad, akiről ránézésre meg lehet mondani, hogy neki bizony le kéne fogynia az egészsége érdekében, és van, aki csinos...

1

Szakértőnk válaszol - Kedves Gabriella, 24 èves vagyok kb. 4 éve diagnosztàltak nàlam cukorbetegsèget. Az első fél hónapban 10 kg-ot vesztettem mert cukor nélküli diétára fogtak sajnos azóta se tudom vissza hízni és a cukormentes életét se tudom élni. Tudna nekem valami tanács

Kedves Renáta! Feltételezem, hogy diétahibáról van szó. Ennek kiderítése és az egyénre szabott  tanácsadás miatt, kérem írjon e-mail...

1

Hét-tíz százalékkal csökkentené a magyar halandóságot a D-vitamin-hiány megszüntetése

A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívja fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és...

1

L-Karnitin a természetes fogyasztó szer

Mindig félek a gyógyszerek mellékhatásaitól. Sokat hallottam már az L-Karnitinról, mint zsírégető tablettáról, de féltem használni. Nem, ez nem egy termékismertető, nem árulok...

1

A biztonságos és hatékony diéta

A diéták többsége veszélyes a szervezet egészséges működésére, ezért nem árt utánanézni, mielőtt bármibe is belevágnánk. A megfelelő diéta biztonságos és hatékony.

1

A váltott műszakos munkavégzés emeli a szívkockázatot

A váltott műszakban dolgozóknál némiképp magasabb a szívroham és a szélütés kockázata, mint a kizárólag nappali műszakba járó embereknél - derül ki kanadai és norvég kutatók...

1

Az olívaolaj életet menthet! Íme, 7 bizonyíték erre!

Görögországban, a Római Birodalomban és az ókori Egyiptomban is éltek vele, a világ népessége azonban ma tízszer több olívaolajat fogyaszt, mint az 1900-as évek elején. Mitől vált...

1

Egészséges nassolnivalók körképe

 A nassolásról először a legtöbb embernek valamilyen édesség ugrik be illetve az, hogy nassolni bűn. Itt az idő, hogy másképp gondolkodj erről! Van egészséges módja is a...

1

A nyers Aloe vera lé hatásai

Hihetetlen, hogy mennyi fantasztikus hatása van az Aloe verának, nem véletlenül használják már ősidők óta. A legtöbb ember azonban nem tudja, hogy a nyers Aloe vera lé is számos...

1

Flabélos – valóban az új csodaszer a fogyás elősegítésre?

Tegnap ebédeltem egy régi ismerősömmel, úgy tudtam, mindig problémája van a súlyával. De ő tömi magába a fehérrizst és cukros üdítőt iszik. Meglepődtem, mi lelte?! A válasza is...

1

A tej egészséges vagy káros?

Számomra a reggeli egyik meghatározó része a tej, azonban felhívták rá a figyelmem, a tej lehet, hogy nem is olyan egészséges, mintahogyan azt mindenki hiszi. Mindezt hiába hallottam,...

1

10 nyerő fitnesz tipp

Szeretné, ha a munkahelyén pörgősebben mennének a dolgai? Vagy jobban szeretné érezni magát partnerével töltött szabadidejében? Esetleg csak bűntudat nélkül elmajszolni egy...

1

Mit egyek, és mit ne a strandon, a nyaralás alatt?

 A magyar emberek többsége az év legnagyobb részét szorgos hangyaként munkával tölti, hogy aztán a nyár egy kis szeletében végre nyugodtan, határidő- és dologmentesen...

1

Természettel az egészségért – Gyógyhatású, ehető gombák

Ha természetes gyógymódokról beszélünk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gombákat sem, amelyek az élővilág egyik legnagyobb csoportját képezik az állatok és a növények között. A...

1

Igazságok és tévhitek a fogyásról és fogyókúráról

Fogyókúrába kezdene, de azt sem tudja hogy álljon neki?Melyik az ideális diéta Ön számára?Orvosi diétára van szüksége?A sztárdiéták valamelyikével szeretne fogyni?Érdekli hogyan...

1

Talpmasszázs az egészségedért!

Nem is gondolnád, hogy a talpad masszírozásával mennyivel egészségesebb lehetsz. A talpmasszázsnak ugyanis rengeteg olyana előnye van, melyekkel jobbá, egészségesebbé teheted az...

1

Lisztérzékenység - cöliákia

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa...

1

Alacsony nátriumtartalmú vizet igyunk!

Annak ellenére, hogy nem érezzük az ízén, az ásványvízben is van só, ráadásul nem is kevés. A csapvízzel összehasonlítva olyan sok, hogy a szakértők szerint, ha csak palackozott vizet...

1

A testzsír fontossága

Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...

1

A lúgosító étkezés

 A legújabb kutatások szerint a legtöbb betegséget, nem a különböző kórokozóknak köszönhetjük, hanem testünk túl savasodásának.

1

Nordic Walking – zsírégetés a természetben

Az egyszerű sétát változtasd át egy teljestest-edzéssé, mellyen átformálhatod az alakodHozzávalók: egy túracipő, egy bot, egy jó társaságot és már indulhat is a zsírégetés. Próbáld ki Te is!

1

Méregteleníts!

Mindenkinek szüksége van méregtelenítésre és tisztítókúrára, hogy eltávolítsa a szervezetében felhalmozódott salakanyagokat, méreganyagokat.

1

A tenger kincsei

A tengerparti nyaralás kihagyhatatlan része, hogy megkóstoljuk a „tenger gyümölcseit“. Nem árt azonban odafigyelni néhány dologra annak is, aki egyébként kedveli ezeket a finomságokat...

1

3 mód, hogy megszabadulj a narancsbőrtől!

Ki ne ismerné a narancsbőrt. Sajnos a nők 95%-át érinti ez a nem kívánt bőrprobléma. A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére már nagyon sokfajta stratégia létezik. Érdemes...

1

Téli hízás ellen ezeket edd!

Melyek a legjobb téli ételek? Ebben az időszakban sem szabad elhanyagolni a táplálkozást, figyelj oda, hogy milyen minőségű és mennyiségű ételeket fogyasztasz a hidegebb időben, hogy...

1

Egészséges-e a vörös hús?

Sokan sok mindent hallottunk már a vörös hússal kapcsolatban, de az biztos, hogy legtöbbször negatív híreket közvetített a média. Azonban a legutóbbi átfogó felmérések és kutatások...

1

Ülő munkát végzel? Kezdj el sportolni!

Az ülőmunka káros hatásit mindenki érzi, aki naponta több órát kénytelen az író asztal mögött „szenvedni”. A...

1

A stevia sötét oldala

Az egészséges életmód hajszolása mellett egyre többen váltják életükben a cukrot valamilyen más édesítőszerre, sokan azonban nem feltétlenül tartják a legjobb helyettesítőnek az...

1

Ezekkel helyettesítheted a cukrot a konyhában!

Az édes íz elérése nem csupán cukorral és mézzel történhet, számos természetes, egészséges édesítőszer áll a rendelkezésünkre erre a célra. Bemutatjuk a legjobb édesítőszereket,...

1

Az édességek utáni sóvárgás kordában tartása

A legtöbb ember időről időre édesség után sóvárog. Minél inkább beépíted az édességeket a napi étrendedbe, annál nehezebben szabadulsz meg ettől a rossz szokástól.

1

Miről szól a paleo életmód igazán?

Annyi téves információ kering a paleóról amit szeretnék egy kicsit a helyére tenni.  A paleo a szívügyem, szeretném, ha az, aki változásra adja a fejét és a paleo mellett teszi...

1

5 szuper méregtelenítő

Milyen ételekkel, italokkal a legjobb és leghatásosabb a szervezetet méregteleníteni? Hogy sikeres legyen ez a kúra, attól függetlenül, hány napig tart, ezeket az ételeket és italokat...

1

Minden növény arra a szervre van jótékony hatással, amelyikre hasonlít

Minden növény, legyen az zöldség, vagy éppen gyümölcs, arra a szervre hasonlít leginkább, amelyre jótékony hatással van. Bevallom, én még ezen soha nem gondolkoztam el, de a most...

1

8 fogyasztó turmix

Egy frissítő turmixnak senki sem tud ellenállni. Főleg, ha még fogyaszt is! Egyszerű hozzávalókból ízletes zsírégető italokat gyárthatsz.

1

Ezért edd a csicseriborsót!

A csicseriborsó a reformtáplálkozás egyik legkiválóbb ízforrása. Az egészséges táplálkozás egyik kihagyhatatlan étele, melyet egyre többen fogyasztanak. Tedd változatossá az étrendedet Te is!

1

A hosszú és egészséges élet akadályai a tudomány szerint

A tudománynak mindenről van álláspontja, még az olyan témákról is, mint a hosszú és egészséges élet. Most megtudhatod, hogy melyik az a négy legfontosabb dolog, a tudományos...

1

Folyékony méreg – az energiaital

Az energiaitalok – ahogy a nevükből is kiderül – azt a célt szolgálják, hogy a fogyasztója „tovább bírja” erővel, éberséggel. Ébren tartó hatása miatt a...

1

Fogyás a fügekaktusz segítségével

Sokan küzdenek fogyási nehézségekkel annak ellenére, hogy kipróbálták a legkülönfélébb diétákat és edzésterveket, hosszú heteken és hónapokon át sanyargatták magukat,...

1

Gyógynövények 1.

Miért vásárolna drága gyógyszereket, ha a gyógynövények ingyen is beszerezhetőek? Emellett egészségesek, akár otthon is termeszthetjük őket. A legfontosabb gyógynövényeket...

1

A lisztérzékenység tünetei és kezelése

Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet okozza.

1

A stria kezelhető, nem kell szégyenkezned miatta!

A stria, azaz közismertebb nevén a terhességi csík megelőzhető, kezelhető és eltüntethető. Terhesség során, fogyókúrában szerzett striák csak azoknál vannak, akik hagyják, hogy...

1

A fizikai aktivitás szerepe az életünkben

A fizikai aktivitás „bármiféle izom összehúzódáshoz társuló testmozgás, amely az energiaráfordítást a nyugalmi szint fölé emeli.” Fő tényezőként összefügg az...

1

Az egészséges életmód

Nehéz eligazodni a sok marketing információ között, milyen is valójában az egészséges életmód. Ha túl akarunk látni a marketingesek üvöltő szavain, meg kell látnunk, hogy egyvalamit...

1

Legális drogjaink

A kávé, a tea, az alkohol és a dohányzás, valamint az altatók és a fájdalomcsillapítók befolyásolják az agyműködést, és a pszichés függőség ismérvei közül eggyel vagy többel...

1

Nincs pocak, csak feszes has

Keményen edz, odafigyel arra, mit eszik, alakját mindenki irigyelhetné – ha az a csúnya úszógumi nem lenne a derekán. Ez a pici zsírpárnácska nem csak egy bosszantó szépséghiba, de az...

1

Wellness

Az egészséges életmódhoz szorosan kapcsolódik a napjainkban egyre nagyobb teret hódító WELLNESS életforma fogalma.  

1

Tévhitek az egészséges életmódról

Napjainkban egyre többen odafigyelnek az egészséges életmódra, az egészséges táplálkozásra. Sokszor csak azt hisszük, hogy egészségesen élünk, valójában gyakran egészségtelen...

1

Az edzés fontossága

A legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg a világon. Nemzetközi összehasonlításban igen kedvezőtlen néhány hazai egészségügyi mutató, mint pl. a...

1

Mozogj a hosszabb életért!

Az elhízásnál is halálosabb a testmozgás hiánya: majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex - derült ki egy hosszú távú, igen nagy létszámú brit tanulmányból.

1

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta a vérnyomást is csökkenti

A testsúlycsökkentés mellett az alacsony szénhidráttartalmú diétáknak más jó hatásuk is van az egészségre – állítják a Duke Egyetem kutatói.  

1

Megjósolható az elhízottak diétára adott válasza

A magasabb testzsírszázalék és ezáltal a gyulladásos anyagok magasabb vérszintje gátolja a fogyást – derült ki a spanyolországi Navarrai Egyetem kutatóinak legújabb vizsgálatából.  

1

A zöldséglé segíthet a fogyásban

Ha naponta legalább egy alacsony nátriumtartalmú zöldséglevet elfogyasztunk, az segít a túlsúlyosoknak a fogyásban.  

1

Az elhízás megrövidíti az életet

A kövérség éveket vehet el az életéből, néhány esetben ugyanolyan veszedelmes lehet, mint a dohányzás - állítja egy új tanulmány.   

1

A rendszeres testmozgás szerepe

A legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg a világon. Nemzetközi összehasonlításban igen kedvezőtlen néhány hazai egészségügyi mutató, mint pl. a...

1

Iszol-hízol?

Ha a fogyásról van szó, lehet, hogy az elfogyasztott italok többet nyomnak a latba, mint az ételek, állítják a John Hopkins Bloomberg Népegészségügyi Főiskola kutatói. A kutatók...

1

Veszélyben a túlsúlyosak!

Az új influenza (H1N1) áldozatainak többsége esetében felfedezhető egy közös vonás: túlsúlyosak voltak.

1

Elhízás normális BMI ellenére

Normális BMI (testtömegindex, body mass index) tartományba tartozó emberek is aggódhatnak az elhízás miatt, figyelmeztet a Mayo Klinika kardiológusa.  

1

Kevesebb kalória = hosszabb élet?

Egy nemrég végzett kutatás eredményei szerint az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend segíthet lassítani az öregedési folyamatokat.  

1

Nutrilite-GI diéta

  Személyi edzőként a fittség edzésével foglalkozom, amelynek két fontos területe van:   1. Fizikai fittség ( állóképesség, erő, ügyesség, gyorsaság, hajlékonyság...

1

Ismered a spirulinát?

1 g spirulina = 1 kg zöldség? Bár nekünk, európaiaknak elég idegen lehet az algaevés gondolta, azonban a keleti és dél-amerikai emberek nem véletlenül fogyasztják előszeretettel. A...

1

Az uborka jótékony hatásai

Az uborka sokak kedvence, nélkülözhetetlen hozzávalója a szendvicseinknek vagy a salátáknak. De azon kívül, hogy nagyon jó az illata és az íze is számos más hasznos tulajdonsággal is...

1

Egy tudományos fogyási módszer: a kavitációs kezelés

2-3 centi a kritikus részekről kezelésenként? Hogyan lehetséges ez? A kavitációs kezelés lényege, hogy a szervezetbe jutva, úgy halad át az emberi test vezetõ közegein, hogy a bõr alatti...

1

Inluenza védőoltás és járvány 2013-14

Lesz-e és mekkora influenza járvány 2013-ban, milyen védőoltások kaphatóak az influenza ellen, érdemes-e oltatni magunkat? Összeszedtük a tudnivalókat!

1

A legegészségesebb népek titka

Sok példa van rá a történelemben és a jelenben, hogy olyan primitív népek, amelyek egyszerű növényi étrendet követtek, nagy életerőnek és hosszú életnek örvendtek és örvendenek....

1

A reggelire evett csokitorta segíthet a fogyásban

Ha egy teljes reggeli részeként csokitortával kezdjük a napot, az segíthet a fogyásban - idézte izraeli kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása. A...

1

Paleolit étrend és táplálkozás

A paleolit táplálkozás egy étrend, amely az új tudományos kutatások által rekonstruálta a paleolitikumban élő ősemberek és a ma élő környezeti népek táplálkozását és...

1

A cukros üdítők növelhetik az infarktus kockázatát

Korábbi kutatások már rámutattak, hogy a cukros üdítők rendszeres fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, a vérnyomás emelkedéséhez, az inzulin-rezisztenciához. Prof. Dr. Blaskó...

1

Egészséges vegetarianizmus ?

Vannak, akik azt állítják, hogy az ember eredendően növényevő. Ennek az elvnek mások arra hivatkozva mondanak ellent, hogy amint azt fogazata, gyomra és bélrendszere is mutatja, a homo...

1

Fogyókúrázni egészségesen is lehet

Az elhízás elterjedése a világ legtöbb pontján problémát okoz. A szervezetre nehezedő túlsúly következtében számos kedvezőtlen folyamat indul el a szervezetben, amelynek eredménye...

1

Kilenc érdekes tény, hogy legyen kedved edzeni

Valóban szükséges, hogy kifulladásig mozogjunk? Tényleg minden nap fél órát kellene edzenünk? A súlyemelést valóban nem hagyhatjuk ki? Néhány dilemma, amivel a rendszeresen mozgók és...

1

5 finom alternatíva tészta helyett, amiket ki kell próbálnod!

Egyre több ember törekszik az egészségesebb életmód elérésére és nagyon sok kérdés érkezik ezzel kapcsolatban. Az egészséges életmód nem csupán salátákból áll, hiszen rengeteg...

1

Az életadó tengeri só

A víz és a só az élet építõ elemei: az emberi test 75%-a vízbõl áll, az anyaméhben lévõ magzatvíz egy 37 C-os 1%-os sóoldat. A vérünk összetétele is majdnem azonos a 100%-os...

1

Az epebetegek diétája

Az epebetegség kialakulásának oka lehet epepangás, az epeutak  fertőződése vagy az epe összetételének kóros megváltozása, de hajlamosító tényező az elhízás, terhesség,...

1

Amit az étrendkiegészítőkről tudni érdemes - Valóban szükséged van rá?

Gyakran hallhatjuk, hogy a szervezetünknek extra támogatásra van szüksége az egészségünk megőrzéséért. Ami a vitaminokat illeti, ez egyértelműen igaz, ráadásul különböző korban...

1

Rák: elkerülhető kockázatok

Világszerte évente 12 millió új rákos megbetegedést jeleznek a statisztikák. Ezek 40 százaléka megelôzhetô lenne – hívta fel a figyelmet a Nemzetközi Rákellenes Szövetség (UICC) idei...

1

Mozgás várandósan

A régi időkben csak a lassú séta volt javasolt a babát váróknak, szerencsére ez ma már nem így van. Kímélő, átmozgató mozgást válassz, amivel nem csak magadnak, de gyermekednek is...

1

Íme, 14 meggyőző érv, miért igyál sok vizet!

Tudtad, hogy a víz belső és külső fiatalságunk forrás? Ezen kívül méregtelenít, vagyis segíti a fogyást és a mindennapjaink nélkülözhetetlen részét képezi. Ha eddig nem ittál...

1

Kalóriatáblázat – Diófélék és olajos magvak

Az olajos magvak szív- és érrendszeri védőhatása, illetve gyulladáscsökkentő tulajdonsága régóta ismeretes. Újabb vizsgálati eredmények szerint rendszeres fogyasztásuk csökkenti a...

1

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása ősztől?

Vannak vitaminok, melyek szükséglete változik bizonyos évszakokban. Ezek közé tartozik a D-vitamin is, aminek fokozott bevitelére a téli hónapokban van igazán szükség. Ha betegség...

1

Ismered a mángoldot?

Tudod, mi az a mángold? Még nem kóstoltad? Érdemes kísérletezni vele, mert tápanyagban gazdag, védi a szemet és csökkenti a daganatos betegségek kockázatát. A spenóthoz hasonlóan...

1

A ritkán használt zöldség - padlizsán

A padlizsánból még ma is kevesen készítenek ételeket. Pedig ez a Kelet – Indiából származó zöldségnek rendkívül sok jótékony hatása van. Fogyókúrázóknak meg kifejezetten...

1

D-vitamin-hiányos a magyar lakosság 95 százaléka tél végére

A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi...

1

Elhízás normális BMI ellenére

Normális BMI (testtömegindex, body mass index) tartományba tartozó emberek is aggódhatnak az elhízás miatt, figyelmeztet a Mayo Klinika kardiológusa.

1

Gyógyító levek

Tudtad, hogy akár egyetlen vitamin hiánya is betegséget okozhat? A friss gyümölcs- és zöldséglevekben pedig megfelelő arányban vannak az szervezet számára fontos összetevők. Olvass...

1

A férfiak másként fogynak

A férfiak is egyre hiúbbak ezért szerencsére jobban odafigyelnek az alakjukra. De nem is csak a sörhas miatt kell odafigyelni, hanem azért is mert ők a túlsóly miatt hajlamosabbak a szív-...

1

A legfinomabb őszi gyümölcsök és zöldségek – edd őket frissen, míg teheted!

Az ősz nem a rossz idő kezdetét vagy a vitaminszegény táplálkozást jelenti! Nagyon finom szezonális gyümölcsöket és zöldségeket találsz a piacokon, melyeket megéri napi szinten...

1

Lenmagolaj, a rák egyik legjobb gyógyszere

Az esszenciális olajok fogyasztása a rákos megbetegedés egyik legjobb gyógyszere, a legtisztább kénes fehérjékkel, a sovány tehéntúróval. Ezt egy német tudósnő találta fel,...

1

Divat szakmák - Az edző

Minden kornak megvan a maga "top szakmája". Az, amit olyan vagány dolog  csinálni. Nálunk ez egy ideig a dubajozás volt. Elég volt megnézni a  családi hátteret és...

1

Mik az ásványi anyagok?

Mindig olvassuk, hogy különböző ételekben mennyi vitamin és ásványi anyag van, de tudod is, hogy mik azok az ásványi anyagok? Íme, egy rövid bemutatás:

1

Sárgadinnye – az egyik legjobb nyári reggeli

A sárgadinnyét leggyakrabban nem az illata, hanem egzotikus, hűsítő íze teszi kedvelt csemegévé a nyári forróságban.

1

Te mit eszel edzés után?

Amikor edzés vagy verseny után leülünk enni, az akkor elfogyasztott étel szervezetünk szempontjából fontosabb, mint a hónapok óta folytatott testedzés. A szervezet anyagcseréje fizikai...

1

A rossz szájhigiénia növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát

Nagyobb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata azoknál az embereknél, akik nem ápolják rendszeresen fogaikat - derítette ki egy brit kutatás.

1

Mozgásszegény életmód? Ebből elég!

A testmozgás hiánya és a napi nyolc-tíz óra ülőmunka leggyakoribb következménye az elhízás, ám számos más egészségügyi problémát is okozhat az inaktivitás.

1

Lassítsd a ráncosodást repceolajjal!

A repceolaj figyelemreméltó arányban tartalmazza az esszenciális Omega 3 zsírsavat, ezért rendszeres fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, valamint a...

1

Érik a körte!

A körte - az almához hasonlóan - egész évben beszerezhető, mégis évente csak hat kilót eszünk meg belőle fejenként. Pedig levesként, köretnek, mártásnak és desszertként is...

1

Számok melyek befolyásolják az egészségedet- 10 ok, hogy kezdj el mozogni!

Néhány szakértő azt mondja, hogy a mozgás a legegyszerűbb dolog, amit tehetsz az egészséged megtartása érdekében. Íme, néhány érdekes szám, amik ösztönöznek majd a rendszeres...

1

Tudd meg te is, hogy mi okozza a hízást

Az elhízás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Egyben civilizációs betegségnek is számít, hiszen a mai modern életforma az egyik fő oka annak, hogy annyi az elhízott ember. A...

1

Fogyassz te is több paradicsomlevet!

Neked is sokkal több paradicsomlevet kellene fogyasztanod, a most következő cikkben elmondjuk, hogy miért olyan egészséges a paradicsomlé, olvasd el te is, és fogadd meg remek tanácsainkat!

1

Édesítő Kisokos

A mai modern világban egyre többen döntenek úgy, hogy a finomított cukrot (répacukor) egy egészségesebb alternatívával próbál meg helyettesíteni. Azonban, hogy az egyes receptekbe hogyan...

1

Fehérjék fontossága

Étrendünk összeállításakor különösen figyelni kell arra, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje tartalmú táplálékot fogyasszunk, testünket átlagosan 14-16 % arányban...

1

Hazánk a legelhízottabbak között szerepel….

Hihetetlen adatok kerültek napvilágra, de sajnos nem sokáig tudtunk hitetlenkedni, ugyanis csak ha kimegyünk az utcára, meglátjuk, hogy bizony az adatok stimmelnek. Magyarország a világon a...

1

Adj 10 napot a szívednek!

Elvégre ez sem sok azért, hogy érted dobog. A szív és érrendszeri betegségek világszerte szedik áldozataikat. Te ne legyél egy a sok közül. Adj magadnak és szívednek 10 napot, hogy...

1

Fogyasztó italok mindenkinek!

Az egyik legjobb módja, hogy lecseréld a pluszkilókat, ha étrendedbe beiktatod a zöldségeket és gyümölcsöket. Az első gondolat mindenkit a saláták felé vezet, de igen változatos...

1

7 csodás dolog, ami akkor történik, ha kávézol

A kávé nem csupán energialöketet ad reggelente, előnyeit az egészségedre gyakorolt jótékony hatásaival is bizonyítja mindannyiunk számára, akik rendszeresen fogyasztjuk. A következőkben...

1

Segítség! Fogva tart a cukor!

Te is édesszájú vagy? Nem múlhat el nap csoki, fánk, péksütemény nélkül? Ha te is az a típus vagy, aki ebédre inkább letol egy kakaós csigát, de kihagyja a főtt ételt, akkor kezdhetsz...

1

Egy csendes gyilkos nyomában - még mindig nem akarsz váltani?

Ha szeretnénk megőrizni saját, illetve családunk egészségét, akkor első körben változtatnunk kell a cukorfogyasztáson. Sajnos az emberek nem fektetnek elég hangsúlyt erre a...

1

A szénhidrátokról, és a GI-indexről

Manapság ezzel kapcsolatban is olvashatunk mindenfélét...A szénhidrátok a felelősek az elhízásért vagy a szénhidrátok fogyasztása szükséges a zsírok elégetéséhez?! Szénhidrát...

1

5 étel, amiben több zsír van, mint egy fánkban

A zsírról mindenkinek negatív kép alakult ki a fejében, pedig léteznek olyan zsírok, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Az ilyen zsírok a szívnek is jót tesznek, ráadásul általános...

1

A 7 legjobb étel izomépítéshez

A természetesség hívei vagyunk. Ezért fontos, hogy izomépítésnél is először az organikus ételeket válaszd. A természetes összetevők ugyanis nemcsak, hogy hatékonyabban szívódnak...

1

Görcsöl a lábad éjszaka? Elmondjuk, mit jelent és mit tehetsz ellene!

Nyilván veled is megesett már, hogy felébredtél az éjjel közepén, annyira begörcsölt a lábad. Ha nem tudod, mitől van, és mit csinálj ellene, olvasd el!

1

Mik azok a szénhidrátok??

A következő cikkben a szénhidrátokkal fogunk fogunk foglalkozni, megtudhatod, mik is azok a szénhidrátok, melyek a legjobb ételek, mit kell tenned, hogy biztosítsd a megfelelő szénhidrát...

1

A gránátalma egészségügyi hatásai

A gránátalma egy mélybordó színű gyümölcs, ami rengeteg magot rejt magában: egy átlagos méregtű gránátalmában közel 600 mag található. Ráadásul ezek a magok nemcsak ízletesek,...

1

Crazy Trambulin! Funny Fatburning!

Ízületvédelem, jó zene, remekül fejleszti az állóképességet, formálja a problémás területeket! :) Ki hallott már róla és hol található meg ez a ritka, ám nagyon hatékony...

1

Ezért érdemes minden nap guggolnod neked is!

Ha egy olyan intenzív mozgásformát keresünk, ami fejleszti a fizikai kondíciónkat, és látható, gyors eredménnyel is jár, akkor a guggoló gyakorlatok jelenthetnek megoldást. Mivel...

1

Testzsír-százalék mítoszok és az igazság!

Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...

1

Küzdelem a testsúly ellen. Kulcsszó: MÉRTÉK

Sokszor elmondtuk, megírtuk már, hogy a súlygyarapodás akkor következik be, ha a bevitt engergia több, mint a felhasznált. Megfelelő étrenddel, fizikai aktivitással, életmódváltással...

1

Szeptembertől léphet életbe az ételek transzzsírsav-tartalmának korlátozása

  Már ez év szeptember elsejétől bevezetné az ételek transzzsírsav-tartalmának korlátozását az Emberi Erőforrások Minisztériuma.

1

A súlycsökkentő műtét nem jár hosszú távú költségmegtakarítással

  A súlycsökkentő műtét nem segít az egészségügyi kiadások hosszú távú visszaszorításában - derült ki egy amerikai tanulmányból, amely megkérdőjelezi azon elméletet,...

1

A horkolás veszélyei és kezelése

Mindenki tudja, hogy mennyire idegesítő tud lenni, ha egy hosszú nap után végre aludnánk, de nem tudunk, mert a párunk mellettünk horkol....

1

Szeptembertől léphet életbe az ételek transzzsírsav-tartalmának korlátozása

Már ez év szeptember elsejétől bevezetné az ételek transzzsírsav-tartalmának korlátozását az Emberi Erőforrások Minisztériuma.

1

A gyógyító tönköly

A tönköly nagyon egészséges, pozitív hatással van nemcsak a testre, de a lélekre is. Mindent kibíró gabonafajta, így termesztéséhez nem szükségesek vegyszerek, növényvédők....

1

Száraz, pikkelyes bőr? Itt a megoldás!

A száraz bőr sokunk életét megnehezíti, hiszen nem csak esztétikailag jelent problémát, hanem a száraz bőr, húzódik, fáj, égető érzéssel is párosul. Ráadásul beköszöntött a...

1

Táplálkozástan sorozat 3. rész- ZSÍROK

A zsírok a kis- és közepes intenzitású gyakorlatok elvégzéséhez szükséges energia legfontosabb forrásai. A zsírok a szervezet legsűrítettebb energiaforrásai, és szinte 2-szer több...

1

A mediterrán étrend 30 százalékkal csökkenti a szívkockázatot

Jelentősen, hozzávetőleg 30 százalékkal csökkenhet az akut szív- és érrendszeri betegségek kockázata az erre hajlamos embereknél, ha hosszabb ideig mediterrán étrendet követnek -...

1

Vitaminbombák az influenzaszezonra

Amikor körülöttünk mindenki prüszköl, köhög, muszáj elgondolkoznunk rajta, hogy mivel előzhetjük meg azt, hogy mi is betegek legyünk. A legjobb megoldás, ha egészségesen...

1

Étrend-kiegészítő készítményekről bővebben: hogy biztosan jól válassz!

Napjainkban tucat számra adják ki a jobbnál jobbnak mondott étrend-kiegészítőket, gyógykészítményeket… De vajon ezek tényleg segítik egészségünket, vagy többet ártanak, mint használnak?

1

Nagy Diéta ABC 1. rész

Most megtudhatsz mindent a diétázásról, hat részes sorozatunkból. A Nagy Diéta ABC tartalmazza mindazokat a fogalmakat, amelyekkel tisztában kell lenned a hatékony és sikeres diéta...

1

Ronda ételek, melyeket enned kéne!

Vannak ételek, melyeket nem szívesen eszünk meg, mivel nem túl étvágygerjesztő a kinézetük. Ezek az idétlen ételek azonban nagyon...

1

Koleszterin-átok, ellenszer-káosz. Egy "csodaszer" hatása saját bőrön.

Rohanó világban élünk egészségtelen életet. Ennek következményei sokaknál valós veszélyt jelentenek. A gyógyszerek és egyéb „csodaszerek” útvesztője sokaknak annyira...

1

Articsóka az egészség megőrzésére

Az articsóka egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban, és már nemcsak dísznövényként tartják számon,...

1

A szívbarát szőlőmag kivonat jótékony hatásai

A szőlőmag kivonat a szívbarát és rákmegelőző tulajdonságai révén került a köztudatba. Mára azonban fény derült más egészségmegőrző tulajdonságaira is. Semmi estre se tévesszük...

1

L-karnitin nem csak fogyókúrázóknak

Az L-karnitin tulajdonképpen aminosav, egy olyan aminosav amit az emberi szervezet is elő tud állítani, de a kívánt hatás elérése céljából szükséges a táplálék-kiegészítők alkalmazása is. 

1

Csokival a hosszú életért!

Azok a szívrohamon átesett páciensek, akik hetente két-három alkalommal fogyasztanak csokoládét, háromszor alacsonyabb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben, mint azok, akik...

1

Babbal a túlsúly ellen

A szárazbab lehet apró, közepes, óriási. Kerekded, hosszúkás és vese alakú. Fehér, tarka, fekete. Jól tárolható, mégis egyetlen éjszakai áztatás életre kelti. A magyar konyha...

1

7 tipp a sikeres méregtelenítéshez

Egy méregtelenítő kúrát végigcsinálni nem könnyű, kitartást és önfegyelmet igényel. A kúra célja a méreganyagok kiürítése a szervezetből. Ezzel plusz kilóktól is...

1

A kávécserje leveléből készült tea jótékony hatással van az egészségre

Az emberi egészségre jótékony hatással bíró összetevőket tartalmaz a kávécserje leveléből főzött tea - állítják a szakemberek.

1

Hátrányos is lehet a pozitív életszemlélet?

Úgy tűnik az sem jó, ha mindig mindenben csak a pozitív dolgokat látjuk meg. Ha mindenáron megpróbálunk boldogok lenni, vagy boldognak tettetjük magunkat, még akkor is, ha az életünk...

1

Arany méz keverék-és minden bajod elmúlik :)

Létezik egy úgynevezett Arany méz keverék, amit bármikor elkészíthetünk otthon, és ami képes újjászervezni az immunrendszert. Ismerd meg te is, és készítsd el, hidd el, hogy megéri :)

1

Edd magad egészségesre! Kezd a chia maggal! Mi az a chia mag?

A kérdésre sokáig én sem tudtam a választ. Két hete azonban összefutottam a barátnőmmel. Utóbbi időben kissé elszakadtunk egymástól (munka, család, utazás) így alig ismertem rá....

1

A hőguta tünetei

Fokozottan veszélyeztetettek az előrehaladott sclerodermás betegek, a cukorbetegek, az idősek, a súlyos generalizált érelmeszesedésben, érszűkületben, a krónikus alkoholizmusban...

1

A nyári hasmenésről

A nyár legmelegebb időszakában sajnos nem mindig csak a fürdőzés és napozás jut osztályrészül. Ilyenkor sajnos a néha kánikulai meleg, a sajátos étrend, nyári szabadidős...

1

Most van itt az ideje, készíts te is aszalt gyümölcsöt saját termésből, elmondjuk, hogyan!

A tücsök csak muzsikált, a hangya pedig szorgalmasan dolgozott, gyűjtögetett, hogy legyen télire mit ennie. A sztorit ismerjük, ha nincs a hangya, a tücsök megdöglik, ugye… Ha...

1

Készíts te is lekvárt, befőttet egyszerűen! Nekem sikerült, elárulom a titkot, hogyan!

Nagyi mindig készített befőttet, imádtam. Persze, akkor még ettem cukrosat, ő is olyat főzött. Anyu már készített „fogyókúrás” vagy úgy is mondhatnám, egészséges...

1

Érik a málna!

Vitaminbogyók helyett habzsolj málnát! Soha nem volt még nagyobb szükségünk friss vitaminokra és antioxidánsokra. A málna gyógyszernek is beillő csemege, érdemes betérni érte a...

1

Mi okozza a rákot? I. rész

A modernkori lét örökkön visszatérő kérdése a rák kialakulásának MIÉRTje. Annyi adalékanyaggal, kemikáliával bombázzuk nap mint nap a testünket kívül, belül, ami a 100 évvel...

1

Pici lépések a tökéletes naphoz

Mindenki vágyik a tökéletes napra. Amikor minden rendben van. Amikor az előre eltervezett napba nem jönnek váratlan események, amikor az előre eltervezett étrendhez sikeresen tartjuk...

1

Alkalmazott akaratgyengeség

Az a baj sok emberrel, hogy ha lett volna a suliban olyan tantárgy, hogy alkalmazott akaratgyengeség, tuti szín ötös lett volna belőle. "Nem tudok most edzeni járni, mert a munkám...

1

Így készíthetsz zsírégető teát fahéjjal, gyömbérrel és mézzel

Forró ital, ami az édesszájúaknak is bejön és a fogyást is segíti? Ne keress tovább, itt ez a tüzes tea, amit könnyű...

1

A táplálkozás szerepe a rákmegelőzésben

Napjaink egészségügyi kérdése leggyakrabban a rák megelőzése. Már az egészséges emberek is elgondolkodnak azon, mit tehetnének egészségük hosszú távú megőrzéséért, ennek az...

1

Ismerd meg a 3 leghatásosabb diétát!

Sajnos egyre több a túlsúlyos, elhízott ember a világon. És még szomorúbb, hogy nem csak a számuk nő, hanem már az ebben szenvedő betegek életkora is egyre kevesebb. Hány olyan...

1

Tudod, hogy miért csuklunk?

Saját testünket illetően még mindig rengeteg a rejtély. Az alvás céljáról és folyamatáról rendkívül hézagosak az ismereteink, csakúgy, mint a csuklásról, az ásításról vagy...

1

Genetika avagy mivel is takarózzunk

Genetikailag kódolva vagyunk vagy mi vagyunk a felelősek? Egy jó álca vagy csak az emberi lustaságunk szab határt?

1