Az első bejegyzés

 Olvasva: 1477 alkalommal


Az első bejegyzés

hirdetes

 Ez az első bejegyzésem. Arra gondoltam, hogy így nagyjából elmesélem, hogy mi a helyzet a súlyommal meg az étkezési szokásaimmal, aztán jöhet minden más.

szóval, duci tinédzser lettem, aminek genetikai okai mellett életvezetési okai is voltak. Sokat ettem na. És emellett nem mozogtam szinte semmit. 15 évesen 70 kiló voltam a 166 centim mellé, ami azért sok. Nem is volt várható a változás, amikor láttam egy videót arról, hogy az emberek hány féleképpen használják ki az állatokat, na akkor vega lettem. És bár az állatokért csináltam kezdetben, nem főképp magamért, észre se vettem de néhány hónap alatt megszabadultam 5 kilótól. Ekkor lett része az életmnek a viszonylag rendszeres mozgás, de ekkor még csak heti 1-2 alkalommal. A kilengés is sok volt, mert gyakran nassoltam, és nem igazán foglalkoztam azzal, hogy mi hízlal és mi nem. Persze zavart a súlyom, de nem volt elég erőm változtatni. 

Az egészséges életmód mostanában lett fontos számomra, bár egyes elemei már korábban is kialakultak. (pl. a cukros, szénsavas üdítők elhagyása). Nem vagyok az a típus, aki jól bírná az éhezést (rosszul is leszek, ha nem eszem rendszeresen), de igyekszem úgy megoldani a dolgokat, hogy ne egyek túl sokat és lehetőleg az is inkább egészséges legyen. A mozgás most már szinte napi rutin. Heti 5-6 alkalommal tornázom vagy úszok (utóbbit ritkábban, mert macerás :)), szini iskolába is járok, ahol meg sokat kell aktívnak lenni. Most 18 éves vagyok, 166 centiméter, 60 és fél kiló (reggeli mérés). Sokan mondják, hogy hülyeség lenne még fogynom, de látom hogy vannak olyan tájai a testemnek (has, fenék, comb) ahol még maradt felhalmozódva egy kis zsírpárna. (köszönhetően korábbi életvitelemnek) A tornát meg a mozgást azért is erőltetem, hogy ezek a tájak formálódjanak, mert pusztán azzal, hogy az ember keveset eszik, szerintem csak rövid távon érhető el fogyás. És persze lehet azzal csokit enni, hogy na csak ennyi kalóriát vittem be, de gondolni kell arra is, hogy milyen anyagokkal terheljük meg így a szervezetünket. Mert a természetes anyagokat tartalmazó egészséges ételek hasznosak a szervezet számára, míg mondjuk egy zacskós leves (hiába van benne relatíve kevés kalória) tele van E kezdőbetűs rémséggel.

Ezt a blogot magamnak és azoknak írom, akik hosszabb távon gondolkodnak. Akik hajlandóak azért tenni, hogy a testük szebb legyen, de úgy, hogy közben nem ártanak neki, ha nem muszáj.

A blogomban leírom majd, hogy miket ettem, milyen problémák vetődtek fel és persze sorstársaimat bíztatva osztom majd meg konfliktusaimat a húsevő világgal. Mert ilyenek is vannak. Sok. De én nem ítélek el senkit, mert mindenki úgy éli az életét, ahogy szeretné. Csak arra kérem a világot, hogy ezért cserébe fogadják el azt, ahogy én élek. Nem mondom, hogy kihágásoktól mentes az étkezésem. Mert édesszájú vagyok, nagyon is. Csak bizonyos önkontrollra szükség van, ha az ember eredményeket akar elérni.

Hát egyenlőre ennyi. Nem leszek én a bioéletmód nagykövete, csak próbálok jobb ember lenni azáltal, hogy a testemmel is úgy bánok, ahogy megérdemli. Aztán felőlem mondhat bárki bármit :):):)

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...