Az elhatározás

 Olvasva: 2111 alkalommal


Az elhatározás

hirdetes

A legelső, amire rá kell jönnöm, hogy hogyan is működik a blog ezen az oldalon...:) De megoldom, addig is leírom, hogy eddig mi a helyzet, és miért írok erről blogot.

 

Nos, azért, mert eddig mindig bevált. Ha valamit nagyon el akartam érni, és írtam róla blogot, akkor az sikerült. Így lesz most is!

 

És akkor a történetem: 3 hónapja szültem, császármetszéssel. Azóta még mindig úgy nézek ki, mint aki 5 hónapos terhes, pedig nem híztam sokat a terhesség alatt, összesen ha 8-10 kilót. Minden szépen le is ment,  egyedül a hasam nem. Szégyenszemre 46 (!!!!!!)-os nadrágot kellett  vennem tegnap, hogy be tudjam gombolni, Pedig eddig mindig a combrész volt a problémás, ami oda jó volt, az a derekamtól vagy 10 centire elállt. Tudtam, hogy változni fog a testem, de arra nem számítottam, hogy pont így. A fiam sajnos tápszeres, így belevághatok a fogyizásba.

 

Szóval az elhatározás megvan: jövő nyárra le kell fogyni. Adok ennyi időt magamnak, elvégre 9 hónap alatt változott a testem, legalább ennyi kell a fogyáshoz is. Tulajdonképpen nem csak fogyni akarok, hanem egy kicsit életmódváltás is. A háztartásban is lecserélem a vegyszereket környezetbarát tisztítószerekre, a testemnek is csak a legjobbat szeretném adni. Már régóta törekszünk minőségi ételeket vásárolni, frisset, természeteset.

 

Ennek szellemében a fogyókúrám lényege a következő: nem eszem kenyeret és tésztát. Ez már egyszer bevált, az Atkins-módszerrel  fogytam 17 kilót. Számolhatni most nincsen kedvem, anélkül is ki lehet iktatni a szénhidrátot, azt hiszem, És így nem fogom annyira kötve érezni magamat. Édességekkel szerencsére nincs gond, sosem rajongtam értük.

 

Sport: itt elég korlátozottak a lehetőségek egy három hónapos poronttyal és egy viszonylag friss császárral. Babakocsi tologatás minden mennyiségben. Nagy (5 km legalább) sétákat szoktunk tenni a környéken. Hasizomgyakorlat is kéne, de az orvos azt tanácsolta, hogy 6 hónapig ne csináljak ilyesmit, így ehhez tartom magam.

 

Kigondoltam egy motiváló rendszert is: ha betartom a fogyókúrával kapcsolatos elveket az adott napon, akkor az egy piros pontot ér. 5 pirospontot be lehet váltani egy kenyeres vagy tésztás ételre. Szigorúan csak saját készítésű tésztát és kenyeret eszünk, ha mégis erre kerülne sor. Persze az étterem az más:) De oda eddig sem jártunk hétszámra, szóval ez sem lesz gond.

 

Tegnap fogyó hold volt, így belevágtunk. Mert elvileg a férjem is csinálja velem, de már tegnap ki akart bújni alóla:) Most itt tartunk. Tegnap nem volt pirospont, mert a tegnapelőttről maradt tésztát megettük a leveshez. Majd ma:)

 

 

 

 

 

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...