notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezek válthatják ki a migrént

8 ok, ami kiválthatja a migrént

hirdetes

A migrén a legrosszabb dolgok egyike, hiszen ha fáj a fejed, semmit se tudsz csinálni, maximum feküdni és várni míg el nem múlik. Megmutatjuk melyek a leggyakoribb, migrént kiváltó okok, amiket kerülj el:

Ezek válthatják ki a migrént

Migrént kiváltó okok

 

Megváltozott alvási szokások

Ha az alvásra szánt időd az elmúlt időszakban csökkent vagy rendszertelenül alszol, nem csodálkozz, ha a sok kellemetlen tünet mellett a migrént is megtapasztalod. Törekedj a napi 6-8 óra alvásra és igyekezz éjfél előtt lefeküdni, hogy a szerveid is pihenhessenek.
 

Gyógyszerek

Hormonális fogamzásgátló tabletták, egyes vérnyomáscsökkentők, savlekötők, antibiotikumok, gyulladáscsökkentők, értágítók is válthatnak ki migrénes rohamot. Ha teheted, gyógyszerek helyett természetes megoldásokon gondolkozz!
 

Dohányfüst

Akár aktív, akár passzív dohányos vagy, a cigarettafüstben megtalálható vegyületek könnyen okozhatnak migrént. Ennek oka a szén-monoxid érszűkítő hatásában keresendő. 
 

Illatok

hirdetes
A migrént válthatnak ki egyes illatok - parfümök, virágillatok, de akár oldószerek is. Ha úgy tapasztalod, hogy esetedben ez lehet a fő kiváltó ok, válts parfümöt, illetve kerüld a többi gyanús illatot.
 

Tiramin

Az aminok elsősorban a növényi és állati eredetű táplálékok jellegzetes ízét, aromáját adó vegyületek, melyek közül az egyik legjelentősebb a tiramin. Tiraminban gazdag táplálék a vörösbor és a sajt. A migrénben szenvedők egy részének a szervezete nem tudja elég gyorsan lebontani a vegyületet, mely ily módon a szervezetben felszaporodva fejfájást idéz elő.
 

Nitrátok

A nitrátok és nitritek sok tartósítószer alapját képezik. Az olyan húskészítmények, mint a bacon vagy a szalámi, bővelkedhetnek ezekben a vegyületekben, és az arra érzékenyeknél migrént idézhetnek elő.
 

Rendszertelen táplálkozás

Ha kihagysz étkezéseket, a vércukorszinted ingadozik, helytelenül étkezel, könnyen alakulhat ki migréned. Ennek hátterében az áll, hogy az agy egyes területei nem egyenlő mértékben jutnak energiához, hiszen az egész agy ellátásához nincs elegendő glükóz a szervezetben. Állj rá egy meghatározott étrendre, ne variálj és ne diétázz, hiszen a diéta mindig valamely étel megvonásával jár, ami pedig vitaminmegvonást jelent.
 

Székrekedés

Ha az anyagcseréd lelassul, a bélflórád felborul, a szervezetedben különböző káros anyagok szaporodhatnak fel. Ezek a vegyületek pedig nem ritkán migrént okoznak.
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A test börtönébe zárt lelkek – avagy az evés- és testképzavarok áldozatai!

2019-12-10

A test börtönébe zárt lelkek – avagy az evés- és testképzavarok áldozatai!

Az orthorexiában szenvedők az egészséges étkezés megszállottjai, a jelenséget itthon bio- vagy beteges egészségmániaként is emlegetik.

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

2019-11-26

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

A szerv kóros elváltozása szorongást, félelmet, elfojtott érzelmeket is jelenthet.

A legegészségesebb népek titka

2019-11-16

A legegészségesebb népek titka

Sok példa van rá a történelemben és a jelenben, hogy olyan primitív népek, amelyek egyszerű növényi étrendet követtek, nagy életerőnek és hosszú életnek örvendtek és örvendenek. Vajon vannak tudományos bizonyítéka a húsmentes étrend előnyeinek

A terhesség hatása a gerincoszlopra

2019-11-15

A terhesség hatása a gerincoszlopra

A gerincoszlop 33 csontból áll: 24 különálló csigolyából, öt csigolya pedig keresztcsonttá és másik négy csigolya farkcsonttá olvadt össze. A hátgerinc nagyon erős, ugyanakkor, mivel kisebb részekből tevődik össze, nagyon rugalmas is, és változatos mozdulatokat tesz lehetővé. A csigolyákat a köztük elhelyezkedő rostos porckorongok választják el

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

2019-11-12

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire kell odafigyelned a munkahelyeden

Minden idők legnagyobb egészség titka

2019-11-10

Minden idők legnagyobb egészség titka

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információt nem verik túlságosan nagy dobra, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
71 724
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 323 944
Közösség

Szótár

Személyi edző

  Olyan szakirányú végzettséggel és ismerettel rendelkező sportszakember, aki egyénre... Tovább

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 148

Átlagos értékelés: 4.9