notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezek válthatják ki a migrént

8 ok, ami kiválthatja a migrént

hirdetes

A migrén a legrosszabb dolgok egyike, hiszen ha fáj a fejed, semmit se tudsz csinálni, maximum feküdni és várni míg el nem múlik. Megmutatjuk melyek a leggyakoribb, migrént kiváltó okok, amiket kerülj el:

Ezek válthatják ki a migrént

Migrént kiváltó okok

 

Megváltozott alvási szokások

Ha az alvásra szánt időd az elmúlt időszakban csökkent vagy rendszertelenül alszol, nem csodálkozz, ha a sok kellemetlen tünet mellett a migrént is megtapasztalod. Törekedj a napi 6-8 óra alvásra és igyekezz éjfél előtt lefeküdni, hogy a szerveid is pihenhessenek.
 

Gyógyszerek

Hormonális fogamzásgátló tabletták, egyes vérnyomáscsökkentők, savlekötők, antibiotikumok, gyulladáscsökkentők, értágítók is válthatnak ki migrénes rohamot. Ha teheted, gyógyszerek helyett természetes megoldásokon gondolkozz!
 

Dohányfüst

Akár aktív, akár passzív dohányos vagy, a cigarettafüstben megtalálható vegyületek könnyen okozhatnak migrént. Ennek oka a szén-monoxid érszűkítő hatásában keresendő. 
 

Illatok

hirdetes
A migrént válthatnak ki egyes illatok - parfümök, virágillatok, de akár oldószerek is. Ha úgy tapasztalod, hogy esetedben ez lehet a fő kiváltó ok, válts parfümöt, illetve kerüld a többi gyanús illatot.
 

Tiramin

Az aminok elsősorban a növényi és állati eredetű táplálékok jellegzetes ízét, aromáját adó vegyületek, melyek közül az egyik legjelentősebb a tiramin. Tiraminban gazdag táplálék a vörösbor és a sajt. A migrénben szenvedők egy részének a szervezete nem tudja elég gyorsan lebontani a vegyületet, mely ily módon a szervezetben felszaporodva fejfájást idéz elő.
 

Nitrátok

A nitrátok és nitritek sok tartósítószer alapját képezik. Az olyan húskészítmények, mint a bacon vagy a szalámi, bővelkedhetnek ezekben a vegyületekben, és az arra érzékenyeknél migrént idézhetnek elő.
hirdetes
 

Rendszertelen táplálkozás

Ha kihagysz étkezéseket, a vércukorszinted ingadozik, helytelenül étkezel, könnyen alakulhat ki migréned. Ennek hátterében az áll, hogy az agy egyes területei nem egyenlő mértékben jutnak energiához, hiszen az egész agy ellátásához nincs elegendő glükóz a szervezetben. Állj rá egy meghatározott étrendre, ne variálj és ne diétázz, hiszen a diéta mindig valamely étel megvonásával jár, ami pedig vitaminmegvonást jelent.
 

Székrekedés

Ha az anyagcseréd lelassul, a bélflórád felborul, a szervezetedben különböző káros anyagok szaporodhatnak fel. Ezek a vegyületek pedig nem ritkán migrént okoznak.
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mi az a böjt, és miért van szükség rá?

2019-10-17

Mi az a böjt, és miért van szükség rá?

A böjt nem csak valamiről való lemondást jelent, hanem az 5-7 napig tartó tejes étkez elhagyását, sok folyadék fogyasztással. A következőkben bemutatjuk a böjt kialakulását, illetve megismerheted a böjt pozitív hatásait a szervezetre

Önbizalom növelés edzéssel

2019-10-13

Önbizalom növelés edzéssel

Tudtad, hogy naponta 45.000 – 51.000 gondolat cikázik át a fejedben? Ez kb 150 és 300 szó/perc. Akár tudatában vagyunk, akár nem, állandóan beszélgetünk magunkkal.

A modern civilizáció vadhajtásai: az evés- és testképzavarok. Az evés és testképzavarok összefüggései.

2019-09-23

A modern civilizáció vadhajtásai: az evés- és testképzavarok. Az evés és...

A pozitív testkép legtöbbünk számára az én-erő és a biztos önértékelés fontos alkotóeleme. Ha a testünk élménye negatív, esetleg egész testünkkel vagy annak egyes jellemzőivel elégedetlenek vagyunk, az negatívan hat önértékelésünkre, életminőségünkre és jó eséllyel kapcsolatainkra is.

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

2019-09-12

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

Hogyan szabadulhatunk meg egy mérgező kapcsolatból? Segítségképpen íme öt gyakorlati lépés Philip Zimbardo és Rosemary Sword szociálpszichológusok Időperspektíva-módszer a gyakorlatban című könyvéből.

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz

2019-09-11

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz "gyógyító" mítosz

Az utóbbi évtizedekben számos teória, alternatív gyógymód született, amely sokszor még az orvostudomány alaptételeit is megkérdőjelezi. Sokszor gyógyítatlan betegségeknél, gyakran a rák esetében bukkannak fel az univerzális csodaszer-elméletek.

Mitől is vagy igazán nő?!

2019-09-02

Mitől is vagy igazán nő?!

Ahhoz, hogy valaki nőies legyen, elég pár ruha, némi pipere és egy jól belőtt haj.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 719
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 031 516
Közösség

Szótár

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

marketing

 A marketing szó meghatározása   Olyan vállalati tevékenység, amely a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 148

Átlagos értékelés: 4.9