Próbáld ki te is ezeket az egyszerű tippeket egészségdért

hirdetes

5 tipp hogy elkerüld a leégést!

T. B.
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A nyár egyik legnagyobb veszélye a nagy melegen kívül a leégés, és a napszúrás. Súlyos kárt tehetsz szervezetedben, és később akár súlyos egészségügyi gondokat okozhat, ha ne figyelsz oda rendesen a nyár folyamán, és akár többször is súlyosan leégsz a napon. Most megmutatjuk, milyen káros hatásai lehetnek, és mit tehetsz ellene. Vigyázz nyáron is az egészségedre, és fogadd meg tippjeinket!

Kerüld el a káros leégést, inkább barnulj tippjeink segítségével

A nyár folyamán sokkal felelőtlenebbül vagyunk hajlamosak viselkedni, és sokszor az egészségünket is veszélybe sodorjuk, mert ne figyelünk oda pár apróságra. Persze egyrészt értjük, hogy a nyár a felhőtlen szabadságról, és a bulikról, strandolásról szól, de nem árt ha néhány dologra kicsit jobban odafigyelsz, ha elszeretnéd kerülni az akár súlyosnak is mondató következményeket. Az egyik legnagyobb veszély forrás ebben az időszakban a napsugárzás, ami súlyos leégést is okozhat. Sokan nem figyelnek oda az alapvető megelőző dolgokra, és ezért már a nyár elején nagyon csúnyán leégnek, és akár napszúrást is kapnak, pedig mind ez elkerülhető lenne. 

 


A napszúrás káros hatásai


A leégés már abban a pillanatban is nagyon kellemetlen tünetekkel jár együtt, ilyen a fáradtság érzet, a bőrfájdalom, a hámlás, a szédülés, hányás. Ezek a legismertebb tünetek, amik akár a nyaralásodat is tönkre tehetik, ha nem figyelsz oda kellőképpen, de sajnos hosszú távú vonzatai is vannak a dolognak. Bárcsak annyi lenne az egész, hogy ha egy kicsit megpirultunk a napon, akkor a nap kicsit rosszul vagyunk és kész is, de sajnos ez nem így van. Ugyan is a nap UV sugarai súlyosan károsíthatják a bőrt, ha sokszor leégsz életed során sokkal hamarabb öregszik a bőr, és ráadásul az anyajegyeid is elváltozhatnak, és akár még bőrrák is kialakulhat a leégés hatására. Nem árt, ha inkább betartasz pár nagyon egyszerű szabályt, és elkerülöd ezeket a hihetetlenül negatív hatásokat, amiket a nap okozhat. 

 

A cikk folytatásáért lapozz a következő oldalra!
 

Kerüld el a káros leégést, inkább barnulj tippjeink segítségével

1. Megfelelő napvédő kiválasztása


Azt mindenki tudja, hogy nem árt valamilyen napvédő krémmel lekennünk magunkat, ha napra szeretnénk menni, azonban azt már sokkal kevesebben tudják, hogy melyik napvédő krémet lenne érdemes használnia, ha biztonságban szeretné tudni magát a nap káros sugaraival szemben. Pedig a jól megválasztott napvédő már fél siker, és nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy valóban semmilyen káros hatása se legyen a napon eltöltött időnek.

hirdetes

 

Azt tanácsolom, ha teheted az éves anyajegy szűrésen konzultálj az orvosoddal, hogy melyik lenne a neked legmegfelelőbb, vagy a boltban érdeklődj a márkák iránt, esetleg ha jobban beleártanád, magad a témába az interneten utána olvashatsz az ismertebb termékeknek. Mi minden évben 50-es naptejet választunk, és eddig úgy tapasztaltuk, hogy tökéletes védelmet nyújt. Ráadásul az sem igaz, hogy csak a kis faktorú krémekkel lehet barnulni, nekem minden évben ezzel is sikerül elérnem a kívánt barnaságot.

 


2. Ne csak egyszer kend be magad


Szerencsére már egyre többen tisztáan vannak az UV sugárzás káros hatásaival, ezért még a nyaralás előtt beszerzik a szükséges napvédő krémeket, de még is elkövetnek egy komoly hibát, és csak 1-szer maximum kétszer kenik be vele magukat a nap folyamán. Ez már kevésbé rossz mintha nem kennék be magukat, de sajnos az a rossz hírünk van, hogy ezen a krémek nem védenek meg a káros sugaraktól az egész nap folyamán. Érdemes 2.3 óránként újra megismételni a folyamatot, illetve a fürdőzés előtt és utána is, mivel a víz a krém nagy részét leviszi a bőrről. Ha ne szeretnél, csúnyán leégni ezt a tanácsot mindenképpen fogadd meg.

 

A cikk folytatásáért lapozz a követező oldalra!
 

hirdetes
Kerüld el a káros leégést, inkább barnulj tippjeink segítségével

3. Mikor ne tartózkodj a napon


Nem véletlen, hogy a legtöbb mediterrán országban sziesztát tartanak délután 1-től 4-ig, hiszen ilyenkor a legmelegebb az idő, és a legveszélyesebb a napsugárzás. Ha teheted, ebben az időszakban semmiképpen se tartózkodj a napon, mert még a napvédő krémek használata mellett is nagyon csúnyán megéghetsz, és súlyosan károsíthatod bőröd egészségét.

 


4. Mondj búcsút a feketének


Persze a fekete ruhadarabok örök kedvencnek számítanak, hiszen szinte minden alkalomra tökéletes viseletet jelentnek, és bármivel kombinálhatók, de a nyári nagy forróságban jobban teszed, ha búcsút veszel tőlük. Ugyanis a fekete magába szívja a napsugarakat, így sokkal többet fogsz a káros sugarakból kapni, mintha mást vettél volna fel aznap. A legjobb, ha fehér ruhadarabokat választasz, és megpróbálsz minél szellősebb anyagú darabokat felvenni, így a melegtől sem fogsz gutaütést kapni, és a káros sugarak is elkerülnek, hiszen a fehér taszítja a nap sugarait. 

 


5. Ruhában fürödni? Még jót is tehet


Sok olyan embert látni a vízben, akik pólóban mennek be fürdeni, és mindig elcsodálkozunk rajta, hogy miért teszik ezt? Ők az okosak, ugyanis rájöttek arra, hogy a víz tükrözi a sugarakat, és így ha benne vagy közvetlen mellette állsz megsokszorozva érnek téged a nap káros sugarai. Ezért sokkal könnyebben éghetsz le, ha éppen fürdesz. Ilyenkor jelent tökéletes megoldást, ha magadra kapsz egy pólót, mert így a tested egy nagy felülete védve lesz a káros sugaraktól, és nem fogsz leégni. Próbáld ki te is és kerüld el a leégés negatív hatásait!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
egészség nyár

Szótár

D-vitamin

A D-vitamin-hatású vegyületek szteroidszármazékok. Táplálkozás-élettani szempontból a D2-... Tovább

Alakformáló-zsírégető masszázs

  A svéd masszázs fogásait alkalmazva a masszőr erőteljes mozdulatokkal zsinte... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 134

Átlagos értékelés: 5.0