4.nap

 Olvasva: 2148 alkalommal


4.nap

hirdetes

 

Bár 4 nap után még korántsem lehetek elfogult, de elég ügyi vagyok szerintem. Tegnap este még elmentem egy kanggo-órára is!!! És bár assszem én voltam a legidősebb (az átlagtól vagy 15 évvel:-))), és sosem volt ilyen fura cipő a lábamon, azért tök jól végigcsináltam és még élveztem is. Bár az elején megállni is alig tudtam a cipőben, végül ha mozgásban tartottam magam ügyesebb voltam, mint reméltem. Ráadásul még fel sem törte a cipő a lábam, ami a fiatal tapasztalt csajszik szerint kész csoda, mert mindenki szörnyűlködve emlékezett az első kangoo-órájának fájdalmas emlékeiről. Szóval jó volt, és még a koreográfiára is egész jól ráhangolódtam.... bár azért kicsit óvatosabban emelgettem a súlyos cipőkkel terhelt lábaimat, nehogy elterüljek és beégjek ott.:-)

 

Ma bár tervben volt egy kondi edzés, de az edzőnek közbejött valami, így lemondta. Így gyorsan kihasználtuk az időt 183cm-re nyúlt nagyfiammal és elrohantunk venni egy trendi télikabátot, hogy ne az apja kiselejtezett régi kabátjában kelljen már suliba mennie. Hát, nem volt olcsó mulatság és fáradságtól mentes sem, hisz az outlet összes üzletét bejártuk, de végülis küldetés teljesítve. 

 

Kaja ügyben még javítanom kéne talán, mert nem éhezek...... bár lehet, hogy ez nem feltétele a fogyásnak???? nekem ez még fura. Én mindig éheztem, majd feladtam és ettem és ezt váltogattam, míg eddig híztam. Valószínű, h mégsem ez az üdvözítő út az áhított 64 kg eléréséhez, mármint a koplalás-zabálás, így keresem a középutat. Reggelire egy szelet update piritós, kis zsírszegény kence, paprika, tea üresen. Ebédre egy tányér üres zöldségleves, light székelykáposzta csirkemellel, vacsi kis adag saláta, pirított gombával. Hát kb. ezt eszem. Az mondjuk előny, hogy fehér cukrot, fehér lisztet , ilyesmit eddig sem használtam. Most már se mézet, se mást nem teszek még a teába, kávéba sem, hanem üresen iszom és már így is szeretem. Inni csak vizet, bár a 3 liter közel sincs meg, talán 1.5, így ezen még dolgoznom kell. 

 

Holnap spinning nap. 

Hajrá!:-)

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...