3. hét - 0,9 kg

 Olvasva: 1209 alkalommal


3. hét - 0,9 kg

hirdetes

Mérlegelés: 79,7 kg

Juhhé! Igaz hogy majd 2 hétig semmi kg nem mozdult, de látni lehetett a változást. Szép lassan formálódok, már egész pofás vagyok a kiiduláshoz képest. Persze még van 15 felesleg :)

Annyira féltem, hogy morgós és éhes leszek állandóan. Mindig ez volt. És semmi!!!! Remekül vagyok, a hangulatom sem ingadozik, rosszul sem vagyok soha az éhségtől. És a régi rendszeres gyomorégésemnek rég színét sem láttam!

A kajálás tökéletesen bevállt. Minden reggel kávé cukorral, délután egy fél adag kaja ebédre, és este egy fél adag vacsorára. Nem az én fél adagom, mert az még így is sok lenne. Rendesen megszoktam, hogy egy normál menza adag (leves nélkül csak a második) az egész napi kajám. Szépen rákészülök, vagy főzök, lassan eszem,  kis tányérból, sok vizet iszok még evés közben is. Tökéletes!

Ittam egyik nap teát, édesítővel készítettem és vagy 3 bögrével bedobtam, de én farkas éhes lettem. Még evés közben is éhes voltam... Ugyanaz a zabálási kényszer tört rám mint régen. Az édesítő volt a hibás... leesett miatta a vércukrom... (a szervezet az édes íz hatására lebontja a vérben lévő cukrot, de mivel nem vittünk be semennyit, ezért leesik a normál szint alá, ami éhséget okoz) soha  többé diétás vagy édesítős cucc. Se light. Keveset mindenből, de azt rendeset!!!

Már majd 5 kiló lement, és még csak most kezdek úszni járni... aztán jön a tél és snowboard szezon. Istenem de **** jól fogok kinézni   a végén majd töltök fel előtte utána fotót is.

hirdetes
címkék:
A legfrisebb cikkeink
Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Íme az étrend, ami életek millióit mentené meg a betegségektől

Köztudott tény, hogy az egészségügyi problémák többsége a kiegyensúlyozatlan, rossz minőségű étkezések mellékhatásaként jelentkeznek. Szakértők egyetértenek abban, hogy...

Okok a motiválatlanságra

9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad

Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház kitakarításáról, de végül a kezdeti...

Hasznos tippek a kikapcsolódáshoz

10 tipp a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Időközönként mindenkinek szüksége van a kikapcsolódásra, feltöltődésre, egy kis "énidőre". A következőkben adunk néhány hasznos tippet, ha szeretnéd elfelejteni...

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Penészes ételt ettem, lehet tőle bajom? Most mindenre választ kapsz!

Nagyon sok embertől hallottam már azt, hogy semmit sem szabad kidobni, ha lejár valaminek a szavatossága, azt is el lehet fogyasztani, de még azt is, ami penészes, csak le kell vágni...

Bemutatjuk, hogy hogyan indulhat igazán jól a reggeled

8 tipp, hogy valóban jól induljon a reggeled

Valljuk be, hogy a legtöbbünknek a reggelek nem telnek mindig zökkenőmentesen, hiszen nem olyan egyszerű kipihenten ébredni, és összeszedettnek lenni reggelente. Vannak bizonyos...

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt...

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet! - Te elég vizet fogyasztasz?

Nem fogod elhinni mi történik, ha nem iszol elég vizet!

Miért fontos a 2-3 liter víz elfogyasztása naponta? Ebből a cikkből megtudhatod, ahogy valóban nem babra megy a játék. Szinte hihetetlen, hogy mi fog történni a testeddel, ha alig...

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Te is szoktál ilyen foltokat látni? Elmondom, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy már mindenki látott ilyen úszkáló foltot a szeme előtt, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mit is jelentenek, éppen ezért utánajártunk ennek az...