notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Jótékony hatású, frissítő turmixok

Jótékony hatású, frissítő turmixok

hirdetes

  Frissítő turmixok, amik nemcsak finomak, de egészségesek is. Jótékony hatásuk a stressz elűzésétől kezdve egészen az immunerősítésig terjed. Érdemes kipróbálni!

turmix

A turmix

 
A turmixok, a gyümölcslevekkel ellentétben gyümölcsdarabokat is tartalmaznak, így a gyümölcs húsában lévő vitaminok sem vesznek el. A házilag készített turmixok sokkal egészségesebbek a boltban vásároltaknál, hiszen nem tartalmaznak tartósítószereket, csak természetes anyagokat. A friss gyümölcsök jótékony hatása a turmixba kerülve segít egészségünk megőrzésében. Nincs is másra szükség, mint sok finom és friss gyümölcsre, egy turmixgépre és fantáziára. Kedvcsinálónak megmutatunk 3 igazán finom turmixot, a jótékony hatásukkal együtt.
 

Bogyós-banán turmix

bogyós turmix

 

Hozzávalók: 

 
1 banán; 1 marék bogyó gyümölcs; 1 evőkanál mandula; 1,5 dl élőflórás joghurt; fahéj
 

Elkészítés:

 
A banánt hámozd meg és aprítsd fel, add hozzá a bogyós gyümölcsöket, a mandulát és a joghurtot majd turmixgépben keverd krémesre. Ha szükséges öntsd hozzá vizet is. Töltsd pohárba, fűszerezd egy csipetnyi fahéjjal és díszítsd a megmaradt gyümölccsel.
hirdetes
 

Hatása:

 

Tartalmaz C-, B3- és B6 vitamint, magnéziumot, káliumot és mangánt. Segít az izmok és idegek egészségének megőrzésében, elűzi a stresszt, energiával tölt meg, serkenti az emésztőrendszert és csökkenti a koleszterinszintet.
 

Krémes mangó turmix

krémes turmix

 

Hozzávalók: 

 
1 mangó; 1 banán; 1 narancs; kókusz
 

Elkészítés:

 

Hámozd meg a gyümölcsöket és távolítsd el a mangó magját. Turmixold krémesre az összes hozzávalót. A pohár száját vizezd be, majd mártsd kókuszreszelékbe és így töltsd ki a krémes italt.
 

Hatása:

 
Ez a turmix gazdag A-, C-, E- és B-vitaminokban, valamint kalciumot, káliumot, magnéziumot, mangánt és vasat is tartalmaz. Növeli az energiaszintet, stressz űző, antibakteriális, rákmegelőző, immunerősítő és méregtelenítő hatása is van.
hirdetes
 

Trópusi turmix

 trópusi turmix

 

Hozzávalók: 

 
2 narancs; 1/4 sárgadinnye; 1/4 ananász; 1 kivi
 

Elkészítés:

 
Mosd meg és hámozd meg a gyümölcsöket, majd préseld ki a levüket. Töltsd pohárba és kínáld egy szelet naranccsal vagy kivivel.
 

Hatása:

 

Az ananászban található bromélián nyugtatja a gyomrot, a dinnye pótolja a víz-, a narancs pedig a C-vitaminveszteséget. Vitaminok közül A-, B6 és C-vitaminban gazdag, nyomelemek és ásványi anyagok közül pedig a folsav, magnézium, kálium, foszfor, vas és fehérje tartalmát érdemes említeni. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, stressz űző és méregtelenítő hatású, ezen kívül az emésztőrendszert is serkenti.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

2019-10-14

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

A sütőtököt megsütjük, és turmixgéppel pürét készítünk belőle. A sütőt 175 fokra előmelegítjük, sütőpapírt teszünk a tepsire. A lisztet, a zabpelyhet, a sót, a fahéjat, a szerecsendiót, a gyömbért, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük.

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

2019-09-27

A legjobb diétás brownie recept: cukor és gluténmentes!

Imádod a brownie-t? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel a nagyszerű recepttel te is elkészítheted az ínycsiklandó és cukormentes változatát kedvenc édességednek!

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

2019-09-27

A legjobb diétás csokis keksz: zabos-banános csokis keksz -Recept

Imádod a csokis kekszet? A diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ezzel az egyszerű recepttel percek alatt elkészítheted és élvezheted a csokis keksz páratlan ízét fogyókúrád alatt is.

Mire jó a köles? – recept

2019-09-06

Mire jó a köles? – recept

Jól neveltek nyelnek egyet, és megtartják a véleményüket. Mások felháborodottan tiltakoznak „nem vagyok én madár ” felkiáltással, és már szórnák is az etetőbe.

Mire jó a zabpehely? - recept

2019-09-04

Mire jó a zabpehely? - recept

Nagyanyáink zabpelyhe, amellyel a sápkóros gyerekeket és az ideges gyomrú férfiembereket vajákolták, manapság ismét kezd a trendi alapanyagok közé besorolni.

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

2019-09-01

Tökéletes görögdinnyés nyári fogások – recept

A görögdinnye szezononként legalább kétszer keveredik gyanúba. Az elején és a végén. Először azért, mert lehet, hogy tényleg görög, aztán meg azért, mert egy bizonyos Lőrincnek engedi, hogy garázdálkodjon. Most azonban fussunk a legközelebbi árushoz, tapogassuk, kongassuk, vegyük, együk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
98 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 036 102
Közösség

Szótár

T-sejtek

A nyirokrendszerünkben keringő limfociták két részből állnak, a B-sejtekből és a... Tovább

B7-vitamin

 Neve a német Haut szóból származik (jelentése bőr), mivel hiánya bőrbetegséget,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 104

Átlagos értékelés: 4.7