notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Jótékony hatású, frissítő turmixok

hirdetes

Jótékony hatású, frissítő turmixok

  Frissítő turmixok, amik nemcsak finomak, de egészségesek is. Jótékony hatásuk a stressz elűzésétől kezdve egészen az immunerősítésig terjed. Érdemes kipróbálni!

turmix

A turmix

 
A turmixok, a gyümölcslevekkel ellentétben gyümölcsdarabokat is tartalmaznak, így a gyümölcs húsában lévő vitaminok sem vesznek el. A házilag készített turmixok sokkal egészségesebbek a boltban vásároltaknál, hiszen nem tartalmaznak tartósítószereket, csak természetes anyagokat. A friss gyümölcsök jótékony hatása a turmixba kerülve segít egészségünk megőrzésében. Nincs is másra szükség, mint sok finom és friss gyümölcsre, egy turmixgépre és fantáziára. Kedvcsinálónak megmutatunk 3 igazán finom turmixot, a jótékony hatásukkal együtt.
 

Bogyós-banán turmix

bogyós turmix

 

Hozzávalók: 

 
1 banán; 1 marék bogyó gyümölcs; 1 evőkanál mandula; 1,5 dl élőflórás joghurt; fahéj
 

Elkészítés:

 
A banánt hámozd meg és aprítsd fel, add hozzá a bogyós gyümölcsöket, a mandulát és a joghurtot majd turmixgépben keverd krémesre. Ha szükséges öntsd hozzá vizet is. Töltsd pohárba, fűszerezd egy csipetnyi fahéjjal és díszítsd a megmaradt gyümölccsel.
hirdetes
 

Hatása:

 

Tartalmaz C-, B3- és B6 vitamint, magnéziumot, káliumot és mangánt. Segít az izmok és idegek egészségének megőrzésében, elűzi a stresszt, energiával tölt meg, serkenti az emésztőrendszert és csökkenti a koleszterinszintet.
 

Krémes mangó turmix

krémes turmix

 

Hozzávalók: 

 
1 mangó; 1 banán; 1 narancs; kókusz
 

Elkészítés:

Hámozd meg a gyümölcsöket és távolítsd el a mangó magját. Turmixold krémesre az összes hozzávalót. A pohár száját vizezd be, majd mártsd kókuszreszelékbe és így töltsd ki a krémes italt.
 

Hatása:

 
Ez a turmix gazdag A-, C-, E- és B-vitaminokban, valamint kalciumot, káliumot, magnéziumot, mangánt és vasat is tartalmaz. Növeli az energiaszintet, stressz űző, antibakteriális, rákmegelőző, immunerősítő és méregtelenítő hatása is van.
hirdetes
 

Trópusi turmix

 trópusi turmix

 

Hozzávalók: 

 
2 narancs; 1/4 sárgadinnye; 1/4 ananász; 1 kivi
 

Elkészítés:

 
Mosd meg és hámozd meg a gyümölcsöket, majd préseld ki a levüket. Töltsd pohárba és kínáld egy szelet naranccsal vagy kivivel.
 

Hatása:

 

Az ananászban található bromélián nyugtatja a gyomrot, a dinnye pótolja a víz-, a narancs pedig a C-vitaminveszteséget. Vitaminok közül A-, B6 és C-vitaminban gazdag, nyomelemek és ásványi anyagok közül pedig a folsav, magnézium, kálium, foszfor, vas és fehérje tartalmát érdemes említeni. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő, stressz űző és méregtelenítő hatású, ezen kívül az emésztőrendszert is serkenti.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes


Szótár

Állóképesség

  A szervezet fáradással szembeni ellenállóképessége hosszan tartó erőkifejtéseknél.... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra