Megérik a sportitalok, vagy a legjobb még mindig a sima víz, ha edzés közben megszomjazunk?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: EG
címkék: edzőterem, egészséges táplálkozás, fitness, sport

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

hirdetes

Víz vagy sportital?

Úgy tűnik, a sportolók között normává vált a különféle sportitalok fogyasztása. Ezek azok a meglehetősen érdekes színárnyalatokban pompázó innivalók, amelyek fokozott erőnlétet ígérnek a címkéjükön. Vannak, akik szeretik, vannak, akik csak a hatásuk miatt isszák, és vannak olyanok is, akik inkább maradnak a sima víznél. Kinek van igaza?

Az izotóniás sportitalok nem energiaitalok!

Bizony, nagyon sok ember összekeveri a kettőt, pedig semmi közük egymáshoz. Az energiaitalok sok-sok cukorral és koffeinnel, esetleg taurinnal készült, serkentő hatású folyadékok, míg a sportitalokra ez nem jellemző. Ahhoz, hogy megértsük, mik is azok a sportitalok, meg kell ismernünk az emberi test szükségleteit!

hirdetes
hirdetes

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

2017-04-19

Ha az ember mindent megvenne, amire azt mondják, segíti az edzést, akkor hamar kiürülhetne a zsebe. Az izotóniás sportitalok viszont tényleg hasznosak lehetnek!

Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

2017-04-24

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben

Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

2017-04-25

Te is szeretnél gyönyörű feneket? Megmutatjuk Neked Gracyanne Barbosa popsi edzését, étrendjét, és tanácsokat is adunk, hogyan érd el a lenyűgöző eredményt!


2017-04-26 A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

Mindig is csodáltad a kemény hasizmokat? Akkor ez a videó neked való! Ezek a srácok felkerültek a világ 10 legjobb hasizmának gazdája listájára! Gratulálunk!

2017-04-24 Mi az a power walking és miért érdemes neked is kipróbálnod?

Hogyan alakult ki a power walking és van-e helye az edzésben a sétálásnak? Mennyit érdemes foglalkozni vele naponta? Tudj meg mindent a power walkingről, amit érdemes!

2017-04-12 A testépítő pasik hátrányai

Egy lány érdekes, tanulságos történettel állt elő, melyben elmeséli, miért nem fog soha többé testépítő pasival összejönni! Tanulságos történet, olvassátok!

2017-04-13 5 trükk, amivel minden egyszerűbbé válik!

Az egészséges életmód bizony sok nehézséggel is jár, ezt kár lenne tagadni. Tedd egyszerűbbé ezekkel az egyszerű, de bizonyítottan hatásos módszerekkel!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...