Vitalzone Már csatlakoztam Köszi, most nem

Megérik a sportitalok, vagy a legjobb még mindig a sima víz, ha edzés közben megszomjazunk?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Október 23. Hétfő - Gyöngyi
hirdetes
 | Szerző: EG
címkék: edzőterem, egészséges táplálkozás, fitness, sport

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

hirdetes

Víz vagy sportital?

Úgy tűnik, a sportolók között normává vált a különféle sportitalok fogyasztása. Ezek azok a meglehetősen érdekes színárnyalatokban pompázó innivalók, amelyek fokozott erőnlétet ígérnek a címkéjükön. Vannak, akik szeretik, vannak, akik csak a hatásuk miatt isszák, és vannak olyanok is, akik inkább maradnak a sima víznél. Kinek van igaza?

Az izotóniás sportitalok nem energiaitalok!

Bizony, nagyon sok ember összekeveri a kettőt, pedig semmi közük egymáshoz. Az energiaitalok sok-sok cukorral és koffeinnel, esetleg taurinnal készült, serkentő hatású folyadékok, míg a sportitalokra ez nem jellemző. Ahhoz, hogy megértsük, mik is azok a sportitalok, meg kell ismernünk az emberi test szükségleteit!

hirdetes
hirdetes

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!

 A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

2017-04-26

Mindig is csodáltad a kemény hasizmokat? Akkor ez a videó neked való! Ezek a srácok felkerültek a világ 10 legjobb hasizmának gazdája listájára! Gratulálunk!

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

2017-04-19

Ha az ember mindent megvenne, amire azt mondják, segíti az edzést, akkor hamar kiürülhetne a zsebe. Az izotóniás sportitalok viszont tényleg hasznosak lehetnek!


2017-06-17 A három legjobb izmosító gyakorlat nőknek

Elhoztam nektek a legjobb, leghatásosabb izmosító edzéseket, minden nőnek kötelezően ajánlom az összeset, próbáljátok ki még ma, nem fogtok csalódni bennük!

2017-06-17 A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

A fogyás mindenki számára egyéni kihívás, ezért érdemes olyan testmozgást választani hozzá, ami számodra a legmegfelelőbb. A 10 legjobb edzés, amik segítenek megszabadulni a feleslegtől

2017-06-17 „Szeresd a lábaid” edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van

A „Szeresd a lábaid” edzés Brad Schoenfield fiziológus dolgozta ki, a fent említett szempontokat figyelembe véve. Ez az edzésmód akkor a leghatékonyabb, ha minden részét maximális odaadással elvégezzük.

2017-06-17 Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem igényel.

Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!

Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene? Cikkünkből...

Nincs még egy olyan gyümölcs ami egyszerre olyan finom és olyan egészséges, mint az áfonya!

Az áfonya nemcsak az egyik legfinomabb, de az egyik legegészségesebb gyümölcsünk, bár ezt kevesen tudják róla. Ha tehetjük, fogyasszunk minél...