Balaton Már csatlakoztam Köszi, most nem

Megérik a sportitalok, vagy a legjobb még mindig a sima víz, ha edzés közben megszomjazunk?

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Június 25. - Vilmos
hirdetes
 | Szerző: EG
címkék: edzőterem, egészséges táplálkozás, fitness, sport

Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

hirdetes

Víz vagy sportital?

Úgy tűnik, a sportolók között normává vált a különféle sportitalok fogyasztása. Ezek azok a meglehetősen érdekes színárnyalatokban pompázó innivalók, amelyek fokozott erőnlétet ígérnek a címkéjükön. Vannak, akik szeretik, vannak, akik csak a hatásuk miatt isszák, és vannak olyanok is, akik inkább maradnak a sima víznél. Kinek van igaza?

Az izotóniás sportitalok nem energiaitalok!

Bizony, nagyon sok ember összekeveri a kettőt, pedig semmi közük egymáshoz. Az energiaitalok sok-sok cukorral és koffeinnel, esetleg taurinnal készült, serkentő hatású folyadékok, míg a sportitalokra ez nem jellemző. Ahhoz, hogy megértsük, mik is azok a sportitalok, meg kell ismernünk az emberi test szükségleteit!

hirdetes
hirdetes

Zsírpusztítás napi 20 percben

Zsírpusztítás napi 20 percben

2017-05-22

Napi 20 perces zsírpusztító, teljes test edzés! Annyiszor megkapjuk, hogy „nincs mindenkinek napi több órája edzeni” – hát nem is kell4 20 perc alatt le lehet tudni, csak akkor azt így kell csinálni!

5 tanács a lapos hasért!

5 tanács a lapos hasért!

2017-06-22

Edzések ellenére nem lapos a hasad? Tanuld meg, hogyan tudod elkerülni, hogy ne legyen puffadt a hasad!

5 furcsa fitnesz tipp

5 furcsa fitnesz tipp

2017-05-29

Nagyon gyakran megesik velünk, hogy egy fitnesz tanácsra azt mondjuk: hiszi a piszi! Aztán mégis kiderül, hogy mi tévedtünk!


2017-05-20 A legjobb gyakorlatok a vádli formálására!

Szeretnél formás lábakat? Akkor nem csak a comboddal, de a vádliddal is foglalkoznod kell! Ezek a gyakorlatok garantáltan segíteni fognak!

2017-04-19 Mit igyál edzés közben? Vizet vagy izotóniás sportitalokat

Ha az ember mindent megvenne, amire azt mondják, segíti az edzést, akkor hamar kiürülhetne a zsebe. Az izotóniás sportitalok viszont tényleg hasznosak lehetnek!

2017-05-18 10 perces otthoni kardió edzés

Ez az edzés mindenféle segédeszköz nélkül, otthon is elvégezhető, ráadásul nem vesz igénybe 10 percnél többet! Nem könnyű, de érdemes csinálni, mert hatékony!

2017-04-26 A 10 legjobban kidolgozott hasizom a világon

Mindig is csodáltad a kemény hasizmokat? Akkor ez a videó neked való! Ezek a srácok felkerültek a világ 10 legjobb hasizmának gazdája listájára! Gratulálunk!

5 tanács a lapos hasért!

Diéta és a kemény edzés után is pufi a hasad? Ha ezeket a tanácsokat betartod, elkerülheted a puffadást.   

Éges több kalóriát rövidebb idő alatt Burpee gyakorlattal

A burpee nem más, mint a leghatékonyabb zsírégető edzésmód, ami tetőtől talpig igénybe veszi testünket, ráadásul semmilyen segédeszközt nem...