Bemutatjuk, hogy hogyan érdemes vizet innod, ha fogyni szeretnél!

Bejelentkezés  |  Regisztráció  | 2017. Április 27. Csütörtök - Zita
hirdetes
 | Szerző: LK
címkék: egészséges életmód, egészséges táplálkozás, fogyás

Így idd a vizet, ha fogyni szeretnél

hirdetes

Bemutatjuk, hogy hogyan érdemes vizet innod, ha fogyni szeretnél!

Köztudott, hogy a vízivás nagyon jó hatással van a szervezetre. Bemutatjuk, hogy hogyan érdemes vizet innod, ha fogyni szeretnél! 

Biztosan Te is hallottad már, hogy a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása mennyire fontos a szervezet egészséges működéséhez. A cukoros üdítők helyett azonban érdemes a vizet választanod, hiszen a cukros üdítők tele vannak színezékkel, tartósítószerekkel. 

 

A víz ráadásul a fogyást is elősegíti, ha a megfelelő módon alkalmazod. Az első, és legfontosabb dolog, hogy evés előtt 15-20 perccel igyunk meg 2 nagy csésze tiszta vizet, majd evés után2 órán keresztül ne igyunk semmit. Sok ember evés közben is iszik, de ezt a szokást inkább mellőzzük, ha azt szeretnénk, hogy megfelelő legyen a gyomorműködésünk. Ha letelt a két óra akár kávézhatunk, vagy teázhatunk is, de kerüljük a süteményeket, apró kekszeket, rágcsálnivalókat.

hirdetes

 

A következő oldalon megnézheted, hogy mennyi vizet és hogyan érdemes fogyasztanod egy nap! 

hirdetes
hirdetes

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

Diétás krémlevesek pár hozzávalóból

2017-04-25

Diétázol, de nem szeretnéd mellőzni a finom, laktató ételeket? Egyél krémleveseket, amelyek nem csupán eltelítenek, hanem még egészségesek is, ráadásul majdnem minden zöldségből és gyümölcsből elkészítheted őket!

Diétás, egészséges OREO recept

Diétás, egészséges OREO recept

2017-04-24

Mindenki álma végre valóra válik! Diéta idején is fogyassz Oreot! Isteni kényeztetés a sok zöldség és gyümölcs mellett neked is a kedvenced lesz, ráadásul még bűntudatot sem okoz a fogyasztása.

Zöld csodaturmix

Zöld csodaturmix

2017-04-24

Ez a turmix tartalmaz mindent, ami a fogyáshoz és az izomépítéshez kell: tele van nyomelemekkel, vitaminokkal, rostokkal és fehérjével, ráadásul nagyon finom!


2017-04-24 Ezeket edd, hogy lapos legyen a hasad

Szeretnél nyárra lapos hasat, de nem tudod, miket kell enned? Ezek az ételek garantáltan meghozzák neked a sikert! A szép has konyhában készül, nem edzőteremben

2017-04-27 Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Desszert, ami nem csak isteni finom, de még nem is hizlal? Sőt, még szépülsz is általa? Nézd meg miért érdemes kölest fogyasztani és készítsd el ezt a pudingot!

2017-04-26 A legfinomabb áfonyaturmix recept

Egy gyümölcsturmixnál egészségesebb és táplálóbb üdítőt el sem tudunk képzelni – éppen ezért osztjuk meg veletek a kedvenc áfonyaturmix receptünket!

2017-04-25 Ennél több kávét nem szabad naponta fogyasztani!

Biztosan te is imádod a „sötét energiaitalt” de mégis mi az a kávémennyiség, ami már túl soknak számít? Valószínűleg kevesebb, mint amennyit szeretnél!

Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!

Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés hanyagolásáról!

Kókuszos kölespuding - A mennyei édesség diétádhoz

Az egyik legősibb termesztésű gabonánkról a kölesről sokan nem hallottak, s emiatt kevesen is fogyasztják pedig nem csupán egészséges, hanem diéta...